Перинателла | репродуктивный семейный психолог
رفتن به کانال در Telegram
Нателла Колобова, семейный и перинатальный психолог (в практике 29 лет) Помогаю сохранить семью и преодолеть кризисы мой сайт: https://perinatella.tilda.ws • Запись на терапию: @NatellaKolobova • по вопросам сотрудничества: @EkanPopova, +7 922 147 56 23
نمایش بیشتر1 457
مشترکین
+324 ساعت
+107 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+20
در 0 کانالها
اوت '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+57
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+44
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+88
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+133
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+82
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+61
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+66
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+60
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+138
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+112
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+77
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+118
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+93
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+90
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+64
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+43
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+59
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+65
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+118
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+229
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 23 سپتامبر | +3 | |||
| 22 سپتامبر | +4 | |||
| 21 سپتامبر | +2 | |||
| 20 سپتامبر | +3 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +2 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | +3 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 165 |
| 3 |  بدون متن... | 163 |
| 4 |  🌿 БАННЫЙ ДЕВИЧНИК 🌿
Провожаем старый год • Встречаем новый
Девочки, приглашаю вас в самое тёплое и душевное место этой зимы — наш Банный Девичник 🧖♀️✨
Мы проводим эту практику уже в третий раз, и каждый раз это становится маленьким чудом. Женщины уходят обновлёнными, наполненными и вдохновлёнными. И ты тоже можешь быть среди них
Что вас ждёт:
🔥 Мягкое парение под заботливыми руками опытного пар-мастера — тело расслабляется, уходит всё лишнее
🌿 Банные очищения — смываем с себя груз уходящего года 💫 Психологические практики в тесном женском круге — прогружаем итоги, отпускаем старое, загадываем новые желания
🍵 Душевное общение — по-настоящему тёплые разговоры по душам
🍰 Вкусный и полезный стол от Катюши — она каждый раз готовит с любовью, и это отдельное удовольствие
Почему именно камерный формат — 6-8 человек?
Потому что в маленьком круге каждая женщина услышана. Каждая — важна. Здесь нет случайных людей, только свои. Только те, с кем можно быть настоящей 🤍
📅 Даты: 28 ноября и 12 декабря
👥 Количество мест: всего 6-8
Места разлетаются быстро — на прошлые разы мы собирались за считанные дни.
Пиши в комментарии «ХОЧУ» — и я расскажу все подробности 💌
Позволь себе этот вечер. Позволь себе выдохнуть. Позволь себе войти в новый год лёгкой, чистой и наполненной ✨
#банныйдевичник #женскийкруг #баня #итогигода #новыйгод #женскиепрактики #девичник #парение #женскаясила | 164 |
| 5 |  Сценарий рождения = Сценарий жизни.
Почему вы постоянно «бьетесь головой о стену»?
Станислав Гроф, основоположник трансперсональной психологии, доказал: то, как вы проходили через родовой канал, напрямую диктует, как вы проходите через жизненные кризисы.
Ваше тело помнит всё. И если в родах была асфиксия, наложение щипцов, стимуляция или экстренное кесарево — ваше тело до сих пор живет в режиме «выживания», «борьбы» или «ожидания, что кто-то другой сделает за меня».
Пример из практики: Клиентка годами мучилась от сильнейших болей в пояснице. Никакие массажи и врачи не помогали. На тренинге, во время прохождения родового канала, она вдруг четко вспомнила и физически прочувствовала прием Кристеллера (когда врач давит на дно матки, чтобы «вытолкнуть» ребенка). Ее тело буквально «запомнило» это чудовищное давление на поясницу как травму. После проработки этого воспоминания боль ушла навсегда. Тело отпустило то, что держало 30 лет!
Неочевидные выгоды тренинга «Родовой канал»:
✅Исцеление психосоматики. Астма, мигрени, зажимы в теле, хроническая усталость — часто это просто «застрявшее» напряжение родовых схваток.
✅Вы можете «родить» не только себя, но и свой Проект. На тренинге мы отрабатываем опыт родов как матери. Вы получите мощнейший ресурс, чтобы «выносить» и мягко родить свою бизнес-идею, книгу или новое направление в жизни без насилия над собой и без выгорания.
✅Выход из позиции Жертвы. Вы перестанете бессознательно искать «ловушки» и повторять сценарии, где вам больно и тесно.
Мы будем работать с телом, дыханием и бессознательным. Это не просто лекция. Это ваше личное Перерождение. Невозможно остаться прежним, пройдя через этот Переход.
🗓 Дата: 24 октября 10-00 - 18-00
📍 Место: Екатеринбург
✍️ Количество мест ограничено форматом работы.
Пишите организатору Екатерине @EkanPopova | 179 |
| 6 |  В последнее время держу в фокусе внимания три молитвы. Три запроса, которые стали для меня своего рода медитацией и способом настройки на поток. Я обращаюсь к Высшим силам с очень конкретными вещами:
1️⃣ «Покажи мне то, чего я еще не вижу, что не замечаю, что ускользает от моего внимания» Мы часто живем в коконе своих привычек и паттернов. Наш мозг фильтрует реальность, оставляя только «знакомое». Этот запрос — про смирение и расширение. Я прошу убрать слепые зоны, чтобы увидеть возможности там, где раньше видел тупики, и заметить детали, которые могут изменить всё.
2️⃣ «Покажи мне, какой следующий шаг мне нужно сделать, чтобы идти к своей цели» Большие цели часто парализуют своей масштабностью. Мы пытаемся просчитать весь маршрут на годы вперед и в итоге замираем. Этот запрос возвращает меня в «здесь и сейчас». Мне не нужен весь план сразу — мне нужна ясность только для одного, следующего, самого верного шага.
3️⃣ «Покажи мне знаки, что я действительно стою на своем пути, что двигаюсь в правильном направлении» Это запрос на синхронистичность. Когда внутри есть сомнения, важно получить подтверждение от самой Жизни. Не для того, чтобы слепо подчиняться, а чтобы почувствовать этот внутренний резонанс: «Да, это оно. Ты там, где должен быть».
Это не про контроль. Это про доверие и готовность слышать. | 215 |
| 7 |  Тайм-менеджмент мертв. Да здравствует Энерджи-менеджмент!
Мы привыкли думать, что если мы не успеваем — значит, мы плохо организованы. Надо раньше вставать, меньше залипать в телефон, жестче планировать день...
Но что, если проблема не в вашем расписании, а в вашей биохимии? 🧠
Приглашаем вас на лекцию «Женщина 360°: как все успеть и остаться собой?», где мы посмотрим на вашу усталость через призму нейробиологии.
Вы узнаете:
🔋 Как отличить дофаминовое выгорание от кортизолового истощения (лечение у них разное!).
🔋 3 неочевидных маркера, по которым можно замерить свой уровень энергии прямо сейчас.
🔋 Инновационный лайфхак «Микровосстановление», который возвращает в строй за 10 минут там, где нужен полноценный сон.
Перестаньте управлять временем. Начните управлять своей энергией. Это меняет всё.
🗓 Встречаемся 22 сентября в 18:30
📍 Библиотека В.Г. Белинского, 3 этаж
Берите с собой блокноты и готовьтесь к инсайтам!
Регистрация на лекцию | 266 |
| 8 |  +6Мы застряли между двух огней. 🔥🔥
С одной стороны — поколение «терпил» (миллениалы). Тех, кто привык заслуживать любовь достижениями, нести непосильный рюкзак ответственности и подавлять боль, пока она не превратится в хроническую болезнь. Для них любовь — это награда, которую нужно еще доказать.
С другой стороны — поколение «хрупких» (зумеры). Тех, кого так бережно упаковывали в «пупырчатую пленку» защиты, что любая реальная трудность кажется им катастрофой. Для них мир — это место, где нужно только «выбирать себя», даже если это разрушает связи с близкими.
Знакомо?
В обоих случаях мы видим одну и ту же проблему: отсутствие здоровой базы.
❌ Либо избыточный контроль и давление.
❌ Либо гиперопека и отсутствие границ.
Итог один: тревожные расстройства, психосоматика и невозможность построить глубокие, зрелые отношения. Мы либо копируем сценарии своих родителей, либо яростно им сопротивляемся, но остаемся в той же ловушке.
Как разорвать этот цикл?
Как перестать «заслуживать» право на существование и как научить детей справляться с миром, не теряя себя? Как построить семью, которая станет безопасной гаванью, а не полем боя или стерильной камерой?
Мы приглашаем вас найти ответы на форуме «Маша+Максим»
Это не просто лекции. Это маршрут. Маршрут, который поможет вам:
✅ Понять свои сценарии и перестать их повторять.
✅ Дать детям опору, а не травму.
✅ Выстроить здоровую иерархию, где есть место и ответственности, и безусловной любви.
Ваши дети (наши Максимы и Марьи) заслуживают не «пупырчатую пленку», а крепкие крылья. 🕊
👇 ХОТИТЕ УЧАСТВОВАТЬ? Ставьте «+» в комментариях, следите за нашими анонсами, совсем скоро опубликую ссылку на сайт форума, где можно будет зарегистрироваться и приобрести билеты
#воспитание #психологиясемьи #миллениалы #зумеры #семейныйпутеводитель #детскаяпсихология #здоровьесемьи #родительство | 226 |
| 9 |  «Ты просто не хочешь напрягаться!»
или почему мы говорим на разных языках ценностей.
В моей семье сейчас три поколения, даже 4. Моя мама, мы с мужем, старшие сыновья и младшие – сын и дочь. Не всегда мы понимаем друг друга, иногда бесим друг друга, это факт. И зачастую это случается не потому, что мы не любим друг друга или воспитаны как-то не так. Просто мы из разных поколений, у нас не то что сленг разный, а ценности могут быть противоположными.
Вы все слышали про зумеров и миллениалов. Давайте разбираться вместе, кто это и почему мы такие разные.
Осведомлен, значит вооружен.
Если я понимаю другого, мне легче с ним договориться.
Понимание другого – путь к миру.
Представьте, что за одним столом собралась большая семья с несколькими поколениями. Вот как наша, например.
Старшие говорят: «Надо терпеть и строить». Средние (мы с вами) вздыхают: «Я пытаюсь найти баланс, но выгораю». Младшие отвечают: «Я не буду терпеть токсичность, я выбираю себя».
Как семейный психолог, я часто вижу: конфликты в семьях и парах возникают не из-за того, что кто-то «испортился» или «стал эгоистом». А из-за того, что разные поколения несут в себе разные базовые коды адаптации, сформированные временем, в которое они взрослели.
Давайте переведем эти «языки», чтобы перестать воевать и начать понимать друг друга.
Поколение 50+ (старшие Беби-бумеры и Поколение Х)
🔑 Их базовый код: «Выживание, Долг и Стабильность».
Они росли в мире, где выживание зависело от умения подчиняться правилам, жертвовать личным ради общего и «держать лицо».
Их послание:
«Надо работать, терпеть и создавать фундамент. Личные границы? Это роскошь, когда есть общие задачи».
Их критика — это часто замаскированная тревога за вашу стабильность.
Миллениалы (Поколение Y, примерно 28–43 года)
🔑 Их базовый код: «Поиск смыслов и Баланс». Мы — поколение-мост. Мы несем огромный груз родительских ожиданий («ты должен получить хорошее образование и семью»), но уже хотим жить по принципу «хочу», а не только «надо». Мы изобрели осознанность, но часто платим за это хроническим выгоранием, пытаясь угодить и старшим, и себе.
Наше послание:
«Я хочу успеть всё: и карьеру, и счастливые отношения, и саморазвитие. Почему это так тяжело?»
Зумеры (Поколение Z, примерно 12–27 лет)
🔑 Их базовый код: «Аутентичность и Личные границы». Они растут в мире изобилия информации и цифровых возможностей. Для них ментальное здоровье, экологичность отношений и право на выбор — не модные слова, а базовая потребность. Они не терпят авторитарности и не видят смысла «страдать ради галочки».
Их послание:
«Если мне здесь плохо, я уйду. Мое психологическое состояние важнее социальных норм».
Системный взгляд психолога: Ни один из этих кодов не является «плохим» или «ошибочным». Это просто разные стратегии жизни. Проблема начинается тогда, когда Поколение 50+ требует от Зумеров «терпения», а Зумеры обесценивают опыт старших как «токсичный». А Миллениалы оказываются в эпицентре, разрываясь между «долгом» перед родителями и желанием понять своих детей-зумеров.
Секрет гармонии не в том, чтобы переделать друг друга. А в том, чтобы признать право другого поколения на его картину мира. Увидеть за упреком мамы — заботу. Увидеть за «ленью» подростка — защиту своих границ. И разрешить себе, как миллениалу, выдохнуть и выбрать свой собственный сценарий, не таща на себе груз чужих ожиданий.
На форуме «Маша + Максим» мы как раз учимся выстраивать этот бережный диалог: как соединить опыт старших, энергию молодых и мудрость зрелости в одной семье, не разрушая себя.
💬 А какое поколение сейчас задает главный тон в вашей семье? Чьи правила вам приходится (или приходилось) соблюдать? Делитесь в комментариях, давайте посмотрим на это системно! 👇 | 203 |
| 10 | بدون متن... | 190 |
| 11 | بدون متن... | 1 |
| 12 | "Развейся!"
По моему промокоду Перинателла скидка на билеты.
Кто со мной?
Билеты здесь https://cbiletom.ru/event.php?event=14038 | 1 |
| 13 | بدون متن... | 1 |
| 14 | بدون متن... | 1 |
| 15 |  Это уже третий форум за год!
И мы снова говорим о главном.
После мартовского «Семья — колыбель нации» и мощного Четвертого Уральского Женского форума мы не остановились. Мы продолжили слушать вас, собирать лучшие практики и искать ответы на вопросы, которые не дают спать ни врачам, ни психологам, ни обычным людям.
Мы накопили колоссальный профессиональный и организаторский опыт. Мы знаем, какие спикеры могут перевернуть ваше представление о здоровье. Мы знаем, что вам нужно не просто «успешное выступление», а рабочий маршрут.
4-6 декабря 2026 года.
Екатеринбург.
Форум «Маша + Максим». Мы зовем лучших. Мы объединяем психику, мозг и организм. Мы ждем вас.
Скоро начну все рассказывать - и о том, почему Маша+Максим, и о том, почему мы собираем психологов, врачей и нейробиологов вместе на одной площадке, обо всем расскажу.
Следите за анонсами — будет глубоко, честно и очень практично.
Ставьте 🔥, если вы с нами! | 197 |
| 16 |  +2🔬 ТРИ АРХЕТИПА: ЧТО ГОВОРИТ НАУКА
1️⃣ СТАРАЯ ГРЫМЗА
Гормональный портрет:
Хронически повышенный кортизол (гормон стресса) блокирует остатки эстрогена
Воспалительные процессы в организме усиливаются из-за постоянного недовольства и обид
Инсулинорезистентность — частый спутник пессимистичного настроя и малоподвижности
Научный факт: Исследования показывают, что хронический стресс и негативное мышление повышают уровень кортизола на 30-40%, что усугубляет симптомы менопаузы (приливы, бессонница, набор веса).
Образ жизни:
Малоподвижность → снижение выработки эндорфинов
Социальная изоляция или токсичные отношения → падение окситоцина
Неправильное питание → дисбаланс инсулина и лептина
Выбор: Она ВЫБРАЛА жить в режиме «жертвы обстоятельств». Её тело слушается этого выбора.
2️⃣ БОЖИЙ ОДУВАНЧИК
Гормональный портрет:
Эстроген на минимуме, но она даже не пытается его поддержать естественными способами
Повышенный пролактин от чрезмерной заботы о других (да, забота тоже может быть стрессом!)
Серотонин на нуле — она забыла о своих потребностях
Научный факт: Женщины, которые полностью растворяются в заботе о других, имеют повышенный уровень кортизола и воспалительных маркеров. Их организм находится в состоянии хронического стресса, хотя внешне всё выглядит «спокойно».
Образ жизни:
Постоянное самопожертвование → истощение надпочечников
Отсутствие личных границ → нарушение циркадных ритмов
Игнорирование своих потребностей → дефицит дофамина и серотонина
Выбор: Она ВЫБРАЛА быть невидимой. Её тело отвечает на этот выбор угасанием.
3️⃣ ТАРТИЛЛКА ✨
Гормональный портрет:
Эстроген поддерживается естественным образом через образ жизни
Окситоцин зашкаливает — благодаря дружбе, общению, радости
Дофамин и серотонин в балансе — она умеет получать удовольствие от жизни
Кортизол под контролем — здоровые границы и приоритет себя
Научные факты:
✅ Физическая активность: Регулярные упражнения (даже простая ходьба 30 минут в день) повышают уровень эндорфинов и помогают регулировать гормональный баланс.
✅ Социальные связи: Исследования Гарвардского университета (80 лет наблюдения) показали: качественные социальные связи — главный фактор здоровья и долголетия женщин после 50.
✅ Питание: Средиземноморская диета (овощи, фрукты, омега-3, оливковое масло) снижает воспалительные процессы и поддерживает гормональное здоровье.
✅ Смех и удовольствие: Смех снижает кортизол на 39% и повышает эндорфины. Тартилки это знают интуитивно!
✅ Сон и отдых: Качественный сон 7-8 часов критически важен для регуляции гормонов.
Образ жизни:
Приоритет себя → баланс кортизола
Радость и удовольствие → дофамин и серотонин
Дружба и общение → окситоцин
Движение и активность → эндорфины
Осознанное питание → стабильный инсулин
Выбор: Она ВЫБРАЛА себя. И её тело отвечает ей взаимностью.
💡 ГЛАВНОЕ ПОСЛАНИЕ:
Это не генетика. Это не судьба. Это ВЫБОР.
Наука говорит нам: образ жизни влияет на гормональное здоровье на 70-80%. Только 20-30% — это генетика и неизбежные возрастные изменения.
Каждый день вы делаете выбор:
Лечь спать пораньше или дотерпеть до сериала?
Встретиться с подругой или остаться дома убираться?
Сказать «нет» тому, что вас истощает, или согласиться из чувства долга?
Выпить бокал просекко с улыбкой или ворчать на жизнь?
Ваше тело слушается каждого вашего выбора.
Климакс — это не приговор. Это точка бифуркации, где вы решаете: кем быть дальше.
Грымзой, Одуванчиком или Тартилкой?
Выбор за вами. Всегда за вами. 🥂 | 218 |
| 17 |  Сегодня у всех Наташ, Наталий и Натусей именины. Единственный день в году у нас именины.
Мне вот интересно, Натальи, как вас ласково или игриво называли в детстве, да и сейчас?
Меня моя бабушка называла Натика, мама зовёт иногда Натка.
Да, я - Наташа, хоть и не Наталья.
Меня часто спрашивают - с это у вас псевдоним такой - Нателла? ))))
Нет, это я по паспорту Нателла, с грузинского переводится как «светлячок».
Но для своих я всегда Наташа, Натуся, Натка.
Поделитесь, как вас называют?
Или как вы своих подруг, сестер, дочек называете, если они Наташи? | 176 |
| 18 |  Эстроген уходит. И слава богу
Мне 54.
Я нахожусь в стадии женского перехода. Перименопауза, климакс, гормональная перестройка — называйте это как хотите. Но давайте начистоту: главный процесс, который сейчас происходит в моем теле — это снижение эстрогена.
Эстроген — это наш внутренний «менеджер заботы». Именно этот гормон делает нас теми самыми женщинами, которые постоянно следят за тем, чтобы у всех вокруг всё было хорошо. Чтобы дети были сыты, муж — доволен, близкие — здоровы, а мир — не рухнул. Мы тащим. Потому что гормон велит.
Но когда наступает перименопауза, уровень эстрогена падает. И чем ниже он становится, тем чаще мы оглядываемся вокруг и начинаем задавать себе неудобные вопросы: «А не много ли я на себя беру?» «Почему я всё одна тащу?» «А они что, без меня не справятся?»
И знаете что? Природа гениальна. Дети выросли. Им наша гиперзабота уже не нужна в таких объемах. Им пора жить свою жизнь. Поэтому эстроген и снижается.
Но парадокс в том, что мы сами по-прежнему нуждаемся в заботе! И впервые за долгие годы многие из нас начинают робко спрашивать:
«А Я? А обо мне кто позаботится?»
Где брать этот самый «эстроген» — то есть заботу, тепло и поддержку?
✅Здорово, если эту роль возьмет на себя муж и станет вашим заботливым эстрогеном. Неплохо.
✅Прекрасно, если у вас есть своя «стая», где подруги поддерживают, обнимают и разделяют с вами этот путь
✅Но давайте честно: самым сильным, самым надежным и самым бесконечным эстрогеном для себя можем стать только мы сами.
Климакс — это не болезнь и не угасание. Это время тотальной заботы о себе. Всё! Никаких отговорок. Никаких «я должна». Никаких обязаловок для других. Пришло время здорового эгоизма. Время вкладываться в СЕБЯ.
Вы видели этих итальянских и французских Тартиллок? Эти элегантные леди, которые стайками сидят в кафе, попивают просекко, кофе или коктейли, смеются и наслаждаются моментом?
Моя подружка однажды гениально разделила женщин элегантного возраста на три категории:
1️⃣ Старая грымза (всем недовольна, всех пилит, живет прошлым).
2️⃣ Божий одуванчик (тихая, незаметная, полностью растворяется в заботе о внуках и других).
3️⃣ Тартиллка (искрящаяся, живая, вкусная, знающая себе цену и умеющая кайфовать от жизни).
Именно поэтому я сейчас иду по пути, когда выбираю себя и свои проекты, отказываясь от того, что меня больше не вдохновляет.
Так кем вы хотите быть в возрасте 55+?
Выбор, ladies, за нами. И он начинается не в зеркале, а в голове. 🥂✨ | 217 |
| 19 | بدون متن... | 180 |
| 20 |  Вы не ленивая. Вы просто устали быть «удобной».
Знакомо это чувство? Вечер, дети уложены, работа сделана, а вы сидите на кухне и чувствуете себя выжатым лимоном. В голове крутится мысль: «Все остальные как-то успевают жить, заниматься спортом, готовить ужины и улыбаться. А я что, хуже?»
Стоп. Вы не хуже. Вы просто пытаетесь играть по устаревшим правилам.
Тайм-менеджмент для женщин не работает. Потому что у нас не 24 часа в сутках, а 24 часа + невидимый «ментальный груз» + гормональные циклы + эмоциональное обслуживание семьи.
22 сентября в библиотеке Белинского на лекции «Женщина 360°» мы отменим культ «успеть всё».
Мы поговорим о том:
✨ Почему ваш планирователь не работает и что с этим делать.
✨ Как замерить свой реальный уровень энергии за 1 минуту (спойлер: это не пульс).
✨ Как использовать нейробиологию, чтобы перестать выгорать.
Хватит пытаться быть идеальной. Приходите, чтобы научиться быть живой и при этом успевать главное.
🗓 22 сентября | 18:30
📍 Библиотека Белинского, 3 этаж
🎟 Вход свободный , регистрация обязательна | 193 |
