FFT Семейный фитнес 🏋Видное🏋♂
رفتن به کانال در Telegram
Групповые и индивидуальные тренировки для взрослых и детей. 💪 В канале вас ждут: • Актуальные новости • Анонсы мероприятий • Полезные лайфхаки для эффективных занятий спортом Связаться с нами: t.me/+79262141188 📍г. Видное, бул. Зеленые Аллеи, д. 18
نمایش بیشتر275
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+199
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Когда пришла на лёгкую тренировку, но у тренера на тебя совсем другие планы. 💪
#фитнесмем #фитнесмем@fftvid
| 2 |  Отёки от молочки? А так ли это на самом деле? 🥛
Разбираемся, откуда на самом деле могут появляться отёки и почему не стоит торопиться вычёркивать продукты из рациона.
📹 Смотрите видео до конца, там самое интересное.
#миф #миф@fftvid | 46 |
| 3 |  Табата — тренировка, после которой чувствуешь, что поработал. 🔥
Это интервальный формат высокой интенсивности, где упражнения выполняются короткими отрезками, а отдых между ними минимальный. Такой темп помогает развивать выносливость и силу.
Здесь не нужно скучать и считать минуты до конца. Меняется упражнение, меняется темп, а тренировка проходит на одном дыхании.
💪 Табата с Ляйсан по вторникам и четвергам с 19:30 до 20:30
Приходите попробовать. Только предупреждаем, после первой тренировки может захотеться ещё. 😉
#тренировка #тренировка@fftvid | 51 |
| 4 |  Сегодня поздравляем с днём рождения нашего тренера Алексея! 🎉🎉🎉
Желаем энергии, вдохновения, ярких целей и больших побед! Пусть каждый день приносит удовольствие от любимого дела, а рядом будут люди, которые поддерживают и вдохновляют.
Спасибо за энергию, настроение и атмосферу, которая всегда присутствует на тренировках. 🧡
С днём рождения! 🥳 | 50 |
| 5 |  🔔 Небольшое напоминание.
Запись на тренировку закрывается за 2 часа до начала.
Пожалуйста, записывайтесь заранее, так вы сможете планировать своё время, а тренеры своё расписание.
Давайте уважать время друг друга и не откладывать запись на последний момент. 🧡 | 57 |
| 6 |  А чем бы вы хотели заняться сегодня на тренировке? 😉
#фитнесмем #фитнесмем@fftvid | 62 |
| 7 |  Протеин сразу после тренировки? А это обязательно? 👀
Кажется, что если не выпить его сразу после тренировки, всё было зря. Но так ли это на самом деле?
📹 В видео разбираем один из самых популярных мифов о протеине. Смотрите до конца, там самое интересное.
#миф #миф@fftvid | 60 |
| 8 |  +6🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Друзья, обратите внимание на обновлённое расписание! В этом месяце вас ждут новые тренировки и, конечно, уже знакомые любимые занятия с нашими опытными тренерами. 💪
Самое актуальное расписание можно посмотреть в приложении. 🔗
📣 Не забывайте, пожалуйста, записываться заранее.
Это просто и быстро:
1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
Зарегистрируйтесь по номеру телефона и придумайте простой пароль от 3-х символов.
2) Разрешите уведомления, чтобы не пропустить важную информацию о тренировках и абонементах.
3) Откройте наш клуб в городе Видное — внизу кнопки нужных разделов.
✅ Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала. Утренние тренировки отменяются не позднее 22:00. При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается. | 77 |
| 9 |  +6🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Друзья, обратите внимание на обновлённое расписание! В этом месяце вас ждут новые тренировки и, конечно, уже знакомые любимые занятия с нашими опытными тренерами. 💪
Самое актуальное расписание можно посмотреть в приложении. 🔗
📣 Не забывайте, пожалуйста, записываться заранее.
Это просто и быстро:
1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
Зарегистрируйтесь по номеру телефона и придумайте простой пароль от 3-х символов.
2) Разрешите уведомления, чтобы не пропустить важную информацию о тренировках и абонементах.
3) Откройте наш клуб в городе Видное — внизу кнопки нужных разделов.
✅ Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала. Утренние тренировки отменяются не позднее 22:00. При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается. | 18 |
| 10 |  +6🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Друзья, обратите внимание на обновлённое расписание! В этом месяце вас ждут новые тренировки и, конечно, уже знакомые любимые занятия с нашими опытными тренерами. 💪
Самое актуальное расписание можно посмотреть в приложении. 🔗
📣 Не забывайте, пожалуйста, записываться заранее.
Это просто и быстро:
1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
Зарегистрируйтесь по номеру телефона и придумайте простой пароль от 3-х символов.
2) Разрешите уведомления, чтобы не пропустить важную информацию о тренировках и абонементах.
3) Откройте наш клуб в городе Видное — внизу кнопки нужных разделов.
✅ Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала. Утренние тренировки отменяются не позднее 22:00. При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается. | 16 |
| 11 |  Сегодня поздравляем с днём рождения нашего тренера Ляйсан! 🎉🎉🎉
Желаем вдохновения, энергии, улыбок и побольше приятных моментов и в работе, и за её пределами! 🧡
А ещё сегодня она ждёт вас на тренировке в 20:00. Отличный повод поздравить лично и потренироваться вместе! | 81 |
| 12 |  Начинаем эту неделю с классных новостей!
Кажется, у нас появился отличный повод полюбить тренировки на нижнюю часть тела. 🤫
С этого месяца в расписании появляется новое занятие — 3D Ягодицы. 🔥
Это не просто тренировка «на красивые формы». Здесь будем работать с ягодицами и всей нижней частью тела: укреплять мышцы, развивать силу, выносливость и координацию. А ещё учиться лучше контролировать движения и положение тела.
Кстати, сильные ягодицы — это не только про эстетику. Они помогают поддерживать стабильность таза и правильно распределять нагрузку во время движений. А крепкая нижняя часть тела — одна из основ силы, устойчивости и хорошей физической формы.
🗓 Понедельник и среда
🕔 11:00-12:00
🔥 Первое занятие уже в эту среду!
Так что записываемся и идём знакомиться с 3D Ягодицами. Ждем всех! 🍑 | 75 |
| 13 |  +2Поздравляем нашего тренера – Алексея! Он вышел на новый уровень в степ-аэробике. 🔥
Прошёл повышение квалификации, и теперь в его арсенале ещё больше новых связок, движений и фишек.
И уже сегодня в 20:30 всё это окажется на нашей тренировке. 👀
Будем пробовать новое, двигаться в ритме и прокачиваться вместе.
Ждём на степе, будет мощно! | 98 |
| 14 |  +4Скоро сентябрь… И он совсем не про «когда-нибудь начну».
Он про «возвращаюсь в форму сейчас».
Твоя тренировка уже ждёт. Осталось только прийти. 🧡 | 78 |
| 15 |  Какая диета самая универсальная? Или ее не существует? 👀
Разбираемся, какие подходы к питанию действительно работают и что стоит выбрать именно вам.
📹 Смотрите видео, чтобы узнать больше. | 68 |
| 16 |  Напоминание 🔔
Небольшое обновление: стоимость абонементов изменилась. Пожалуйста, обратите внимание на актуальные цены ниже.
Пора закрепить свои спортивные цели на следующий месяц!
Чтобы ваши тренировки шли без перерыва, не забудьте оплатить абонемент до 1 числа. Оплата производится по QR‑коду или по ссылке — это быстро и удобно!
На ваш выбор несколько вариантов абонементов:
🔸 4 тренировки — 4 400 ₽
🔸 8 тренировок — 6 600 ₽
Идеальный вариант для тех, кто придерживается стабильного графика.
🔸 12 тренировок — 7 700 ₽
Для тех, кто хочет большего и готов уделять спорту больше времени!
🔸 24 тренировки — 14 500 ₽
🔸 Безлимитный — 11 000 ₽
Максимум энергии и тренировок каждый день без ограничений.
🔸 Дневной абонемент на 8 тренировок (до 15:00) по одному направлению — 5 300 ₽
🔸 Дневной абонемент на 8 тренировок (до 15:00) — 5 500 ₽
Отличный вариант для жаворонков, которые предпочитают заниматься в первой половине дня!
Важно: абонемент действует с первого по последнее число месяца. Чем раньше вы его активируете, тем больше тренировок сможете посетить.
Спасибо, что выбираете нас! До встречи на тренировках. 🧡
🧾 Присылайте, пожалуйста, чеки об оплате на номер: 8-926-214-1188
#анонс@fftvid #анонс
#абонемент@fftvid | 76 |
| 17 |  Начинаем неделю с движения, энергии и тренировок. 💪
Ждём вас в студии! Пусть эта неделя начнётся с заботы о себе.
#мотивация@fftvid
#мотивация | 72 |
| 18 |  Начинаем неделю с челленджа #SpiderMan 🕸️
Попробуете повторить? ❤ | 84 |
| 19 |  Признавайтесь, досмотрели до конца? 😁
#фитнесмем #фитнесмем@fftvid | 70 |
| 20 |  +5Оказывается, наше восприятие еды начинается задолго до первого укуса. 🥗
Цвет, разнообразие и даже то, как продукты лежат на тарелке, влияют на аппетит, удовольствие от еды и ощущение насыщения.
Поэтому попробуйте сегодня собрать свою тарелку по принципу «радуги». Добавьте продукты разных цветов и превратите обычный приём пищи в настоящее удовольствие.
А если хотите разобраться, как питаться именно под ваши цели, привычки и образ жизни, приходите на персональную консультацию по питанию.
📩 Напишите нам в сообщения +7(926)214-1188 поможем составить понятную и комфортную стратегию питания без жёстких ограничений.
#питание #питание@fftvid | 81 |
