FFT Семейный фитнес 🏋Видное🏋♂
前往频道在 Telegram
Групповые и индивидуальные тренировки для взрослых и детей. 💪 В канале вас ждут: • Актуальные новости • Анонсы мероприятий • Полезные лайфхаки для эффективных занятий спортом Связаться с нами: t.me/+79262141188 📍г. Видное, бул. Зеленые Аллеи, д. 18
显示更多275
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+30
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在1个频道中
Get PRO
四月 '240
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+199
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
Когда пришла на лёгкую тренировку, но у тренера на тебя совсем другие планы. 💪
#фитнесмем #фитнесмем@fftvid
| 2 |  Отёки от молочки? А так ли это на самом деле? 🥛
Разбираемся, откуда на самом деле могут появляться отёки и почему не стоит торопиться вычёркивать продукты из рациона.
📹 Смотрите видео до конца, там самое интересное.
#миф #миф@fftvid | 46 |
| 3 |  Табата — тренировка, после которой чувствуешь, что поработал. 🔥
Это интервальный формат высокой интенсивности, где упражнения выполняются короткими отрезками, а отдых между ними минимальный. Такой темп помогает развивать выносливость и силу.
Здесь не нужно скучать и считать минуты до конца. Меняется упражнение, меняется темп, а тренировка проходит на одном дыхании.
💪 Табата с Ляйсан по вторникам и четвергам с 19:30 до 20:30
Приходите попробовать. Только предупреждаем, после первой тренировки может захотеться ещё. 😉
#тренировка #тренировка@fftvid | 51 |
| 4 |  Сегодня поздравляем с днём рождения нашего тренера Алексея! 🎉🎉🎉
Желаем энергии, вдохновения, ярких целей и больших побед! Пусть каждый день приносит удовольствие от любимого дела, а рядом будут люди, которые поддерживают и вдохновляют.
Спасибо за энергию, настроение и атмосферу, которая всегда присутствует на тренировках. 🧡
С днём рождения! 🥳 | 50 |
| 5 |  🔔 Небольшое напоминание.
Запись на тренировку закрывается за 2 часа до начала.
Пожалуйста, записывайтесь заранее, так вы сможете планировать своё время, а тренеры своё расписание.
Давайте уважать время друг друга и не откладывать запись на последний момент. 🧡 | 57 |
| 6 |  А чем бы вы хотели заняться сегодня на тренировке? 😉
#фитнесмем #фитнесмем@fftvid | 62 |
| 7 |  Протеин сразу после тренировки? А это обязательно? 👀
Кажется, что если не выпить его сразу после тренировки, всё было зря. Но так ли это на самом деле?
📹 В видео разбираем один из самых популярных мифов о протеине. Смотрите до конца, там самое интересное.
#миф #миф@fftvid | 60 |
| 8 |  +6🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Друзья, обратите внимание на обновлённое расписание! В этом месяце вас ждут новые тренировки и, конечно, уже знакомые любимые занятия с нашими опытными тренерами. 💪
Самое актуальное расписание можно посмотреть в приложении. 🔗
📣 Не забывайте, пожалуйста, записываться заранее.
Это просто и быстро:
1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
Зарегистрируйтесь по номеру телефона и придумайте простой пароль от 3-х символов.
2) Разрешите уведомления, чтобы не пропустить важную информацию о тренировках и абонементах.
3) Откройте наш клуб в городе Видное — внизу кнопки нужных разделов.
✅ Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала. Утренние тренировки отменяются не позднее 22:00. При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается. | 77 |
| 9 |  +6🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Друзья, обратите внимание на обновлённое расписание! В этом месяце вас ждут новые тренировки и, конечно, уже знакомые любимые занятия с нашими опытными тренерами. 💪
Самое актуальное расписание можно посмотреть в приложении. 🔗
📣 Не забывайте, пожалуйста, записываться заранее.
Это просто и быстро:
1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
Зарегистрируйтесь по номеру телефона и придумайте простой пароль от 3-х символов.
2) Разрешите уведомления, чтобы не пропустить важную информацию о тренировках и абонементах.
3) Откройте наш клуб в городе Видное — внизу кнопки нужных разделов.
✅ Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала. Утренние тренировки отменяются не позднее 22:00. При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается. | 18 |
| 10 |  +6🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Друзья, обратите внимание на обновлённое расписание! В этом месяце вас ждут новые тренировки и, конечно, уже знакомые любимые занятия с нашими опытными тренерами. 💪
Самое актуальное расписание можно посмотреть в приложении. 🔗
📣 Не забывайте, пожалуйста, записываться заранее.
Это просто и быстро:
1) Установите приложение Sport Priority: https://sportpriority.com/app
Зарегистрируйтесь по номеру телефона и придумайте простой пароль от 3-х символов.
2) Разрешите уведомления, чтобы не пропустить важную информацию о тренировках и абонементах.
3) Откройте наш клуб в городе Видное — внизу кнопки нужных разделов.
✅ Вам нужно открыть расписание и записаться на занятие.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала. Утренние тренировки отменяются не позднее 22:00. При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается. | 16 |
| 11 |  Сегодня поздравляем с днём рождения нашего тренера Ляйсан! 🎉🎉🎉
Желаем вдохновения, энергии, улыбок и побольше приятных моментов и в работе, и за её пределами! 🧡
А ещё сегодня она ждёт вас на тренировке в 20:00. Отличный повод поздравить лично и потренироваться вместе! | 81 |
| 12 |  Начинаем эту неделю с классных новостей!
Кажется, у нас появился отличный повод полюбить тренировки на нижнюю часть тела. 🤫
С этого месяца в расписании появляется новое занятие — 3D Ягодицы. 🔥
Это не просто тренировка «на красивые формы». Здесь будем работать с ягодицами и всей нижней частью тела: укреплять мышцы, развивать силу, выносливость и координацию. А ещё учиться лучше контролировать движения и положение тела.
Кстати, сильные ягодицы — это не только про эстетику. Они помогают поддерживать стабильность таза и правильно распределять нагрузку во время движений. А крепкая нижняя часть тела — одна из основ силы, устойчивости и хорошей физической формы.
🗓 Понедельник и среда
🕔 11:00-12:00
🔥 Первое занятие уже в эту среду!
Так что записываемся и идём знакомиться с 3D Ягодицами. Ждем всех! 🍑 | 75 |
| 13 |  +2Поздравляем нашего тренера – Алексея! Он вышел на новый уровень в степ-аэробике. 🔥
Прошёл повышение квалификации, и теперь в его арсенале ещё больше новых связок, движений и фишек.
И уже сегодня в 20:30 всё это окажется на нашей тренировке. 👀
Будем пробовать новое, двигаться в ритме и прокачиваться вместе.
Ждём на степе, будет мощно! | 98 |
| 14 |  +4Скоро сентябрь… И он совсем не про «когда-нибудь начну».
Он про «возвращаюсь в форму сейчас».
Твоя тренировка уже ждёт. Осталось только прийти. 🧡 | 78 |
| 15 |  Какая диета самая универсальная? Или ее не существует? 👀
Разбираемся, какие подходы к питанию действительно работают и что стоит выбрать именно вам.
📹 Смотрите видео, чтобы узнать больше. | 68 |
| 16 |  Напоминание 🔔
Небольшое обновление: стоимость абонементов изменилась. Пожалуйста, обратите внимание на актуальные цены ниже.
Пора закрепить свои спортивные цели на следующий месяц!
Чтобы ваши тренировки шли без перерыва, не забудьте оплатить абонемент до 1 числа. Оплата производится по QR‑коду или по ссылке — это быстро и удобно!
На ваш выбор несколько вариантов абонементов:
🔸 4 тренировки — 4 400 ₽
🔸 8 тренировок — 6 600 ₽
Идеальный вариант для тех, кто придерживается стабильного графика.
🔸 12 тренировок — 7 700 ₽
Для тех, кто хочет большего и готов уделять спорту больше времени!
🔸 24 тренировки — 14 500 ₽
🔸 Безлимитный — 11 000 ₽
Максимум энергии и тренировок каждый день без ограничений.
🔸 Дневной абонемент на 8 тренировок (до 15:00) по одному направлению — 5 300 ₽
🔸 Дневной абонемент на 8 тренировок (до 15:00) — 5 500 ₽
Отличный вариант для жаворонков, которые предпочитают заниматься в первой половине дня!
Важно: абонемент действует с первого по последнее число месяца. Чем раньше вы его активируете, тем больше тренировок сможете посетить.
Спасибо, что выбираете нас! До встречи на тренировках. 🧡
🧾 Присылайте, пожалуйста, чеки об оплате на номер: 8-926-214-1188
#анонс@fftvid #анонс
#абонемент@fftvid | 76 |
| 17 |  Начинаем неделю с движения, энергии и тренировок. 💪
Ждём вас в студии! Пусть эта неделя начнётся с заботы о себе.
#мотивация@fftvid
#мотивация | 72 |
| 18 |  Начинаем неделю с челленджа #SpiderMan 🕸️
Попробуете повторить? ❤ | 84 |
| 19 |  Признавайтесь, досмотрели до конца? 😁
#фитнесмем #фитнесмем@fftvid | 70 |
| 20 |  +5Оказывается, наше восприятие еды начинается задолго до первого укуса. 🥗
Цвет, разнообразие и даже то, как продукты лежат на тарелке, влияют на аппетит, удовольствие от еды и ощущение насыщения.
Поэтому попробуйте сегодня собрать свою тарелку по принципу «радуги». Добавьте продукты разных цветов и превратите обычный приём пищи в настоящее удовольствие.
А если хотите разобраться, как питаться именно под ваши цели, привычки и образ жизни, приходите на персональную консультацию по питанию.
📩 Напишите нам в сообщения +7(926)214-1188 поможем составить понятную и комфортную стратегию питания без жёстких ограничений.
#питание #питание@fftvid | 81 |
