Плаваем вместе🏊‍♂️🏊‍♀️🏊

Знаете о чём я подумала, когда наткнулась на Притчу о силе желания?... Я захотела поделиться своими наблюдениями о связи дыхания и движения на ранних этапах обучения. Часто опытные тренеры, бывшие пловцы, говорят, что можно очень быстро "положить ученика на воду, чтобы за 30 минут он смог проплыть свои первые метры". И начинается это с задержки дыхания и расслабления на воде! Согласна, метод рабочий, особенно со взрослыми. А как происходит с детьми, когда "дыхалка" не развита, присутствуют страх и неуверенность? Конечно они будут всё это компенсировать хаотичными движениями конечностей. Тогда о каком расслаблении на воде здесь можно мечтать. Исходя из этого, я стараюсь переключить внимание ребят на новую "цель". Например, с Андрюшой мы "катали на лифте" лягушат. "Лифт"= короткий нудл+верёвочка +тонущая палочка с лягушонком. И, чтобы поднять его, надо крутить нудл, наматывая верёвочку на него. Пока ребёнок наблюдает за подъёмом он: ✅ смотрит вниз, сохраняя горизонтальное положение тела ✅ меньше дрыгает ногами, т.к. положение тела более устойчивое ✅ дольше задерживает дыхание, т.к. стремится сопроводить взглядом весь путь лягушонка. После 2-3 повторений можно заменить задержку дыхания на медленный выдох, что постепенно будет приводить тело к расслаблению. подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Делюсь своими впечатлениями от недавней прогулки по Москве📹❤️ подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

#несмогланеподелиться Притча о силе желания Однажды к Мудрецу пришел молодой человек и попросил: — Научи меня, как добиться успеха в жизни! Что мне нужно сделать? Мудрец молча поднялся, позвал юношу с собой и повел его к глубокому пруду. Они вошли в воду, дошли до середины, где было глубоко, и вдруг Мудрец резким движением схватил юношу за плечи и окунул с головой под воду. Парень начал барахтаться, пытаясь вырваться, но руки старика были железными. Прошло несколько секунд, затем полминуты... Легкие парня горели от нехватки воздуха, паника нарастала. Из последних сил он рванулся вверх, разломил хватку Мудреца и жадно глотнул воздух, отчаянно кашляя. Мудрец спокойно посмотрел на него и спросил: — Скажи мне, когда ты находился под водой, чего ты хотел больше всего на свете? — Дышать! — ответил юноша, всё еще переведя дух. — А не хотел ли ты в тот момент разбогатеть, прославиться или купить новую одежду? — спросил Мудрец. — Нет, я думал только о воздухе! Мне нужно было просто дышать. Тогда Мудрец улыбнулся и сказал: — Вот это и есть настоящая сила желания. Когда ты будешь хотеть успеха так же сильно, как только что хотел глоток воздуха, ты обязательно его достигнешь. А пока это лишь твои слабые капризы. Как думаете, о чём будет следующий пост?😉😉😉 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Вчера мы открыли плавательный сезон в 2х группах "мальков")))👋😍 Пока не все дошли, но были и "старички"👌, и совсем маленькие 3х-летки! Уровень подготовки разный: кто-то уже плывёт, а кто-то пока осторожно передвигается по бассейну. Но главное, что никто не ревел!👍 Но были интересные моменты 🤣👇👇👇, над которыми я крепко задумалась🤔 Малыш отзанимался на позитиве всё занятие. Выходя из воды, я спрашиваю: -Тебе понравилось здесь? -Да! -Ещё придёшь? -...нет...🫩🫩🫩. От одной очень "серъёзной" девчули впервые за долгие годы работы с детьми услышала: -Я с тобой поиграла. Ты мне надоела. Такие детские ответные реакции меня, конечно, не обидели, не расстроили. Ребёнок говорит то, что чувствует, его же никто не учил этому. Но я решила немного "снизить" свою эмоциональность на занятиях, скорее всего "новички" испугались моей кипучей активности. (Новое помещение, незнакомая тётя в воде, играет в игрушке и пытается всех веселить). Интересно, какие они будут в следующий раз?🤔🤔🤔 А вдруг не придут? Как вы поступили бы в таких обстоятельствах? Что посоветуете? Были у вас такие "отзывы"? подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Всегда любимый мною момент ОЖИДАНИЯ первой встречи с новыми "малёчками" ...❤️ Уже завтра мы увидимся и познакомимся🫶👋 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

От всей души поздравляю коллег с профессиональным праздником! Пусть будет крепкими нервы, отменным здоровье! Пусть желание творить и выдумывать всегда будет дарить позитив и удовлетворение от работы! Благополучия и хорошего настроения каждому из нас, ведь благодаря труду учителей строится будущее СТРАНЫ!!!🇷🇺 ...даже не верится, что в следующем году будет 40 лет как я закончила педфак ГЦОЛИФК и пришла работать в школу учителем физкультуры😉 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Свой мерч?!!!🤔🤔🤔 А почему бы не попробовать?!!!😉😉😉 Размер шапочек универсальный (проверено!) Тянется хорошо✅ подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Для чего я снимаю?📹👀 Видеосъёмка занятия - это не только интересный монтаж клипа. ✅Для родителей - это возможность видеть результаты занятий, кроме моих рассказов. ✅Часто на видео я вижу некоторые дисбалансы в теле ученика и обращаю на них внимание в дальнейшем. ✅Видео фиксирует как успехи, так и ошибки, которые можно рассмотреть и проанализировать на ×0.5. ✅Благодаря таким клипам я могу поделиться какими-то новыми упражнениями. Кстати, это видео сохранило упражнение на отработку гребка в брассе в нарукавниках. ✅А ещё я очень надеюсь, что такие короткие клипы станут стимулом для тех, кто хочет научиться плавать!!! Я всегда готова вам помочь!❤️👋

Помните Оксану?😉 Смотрите, как она уверенно делает выдох в воду, хорошо лежит на воде и правильно выполняет гребок руками брассом! Кроме этого, мы уже освоили всю длину дорожки и проверили глубину методом коротких вертикальных погружений. Прогресс хороший! Это всего лишь 3 занятие👌 Давайте накидаем Оксане побольше смайликов на удачу👋👋👋😉 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Помните Оксану?😉 Смотрите, как она уверенно делает выдох в воду, хорошо лежит на воде и правильно выполняет гребок руками брассом! Кроме этого, мы уже освоили всю длину дорожки и проверили глубину методом коротких вертикальных погружений. Прогресс хороший! Это всего лишь 3 занятие👌 Давайте накидаем Оксане побольше смайликов на удачу👋👋👋😉 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Осталось совсем немного...04 октября пройдет Фестиваль детского плавания и День Стайера 2026! 1. Онлайн комиссия уже открыта. 2. Вернуть стартовый взнос, возможно заполнив форму возврата на сайте в том же разделе, где проходила регистрация. Форма уже открыта и закроется в субботу, 03 октября в 13:00 (после окончания работы комиссии по допуску) Мы не спросим у Вас о причине возврата, всё что нужно - это заполнить заявление и прикрепить его в форму. Программа соревнований Фестиваль детского плавания: Вольный стиль 25 м На спине 25 м Вольный стиль 50 м На спине 50 м ПОЛОЖЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ Программа соревнований День Стайера: Вольный стиль 400 м Вольный стиль 800 м ПОЛОЖЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ИЗМЕНЕНИЕ 1 В ПОЛОЖЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЕ 2 В ПОЛОЖЕНИЕ Расписание по дням мероприятия: 03 октября с 10:00 до 13:00 - Комиссия по допуску и выдача стартовых пакетов на оба мероприятия в ДС Янтарь. 04 октября с 8:00 до 19:00 - Соревновательный день в ДС Янтарь. Адрес: Дворец спорта Янтарь (25м): Москва, ул. Маршала Катукова, дом 22. Дополнительные аспекты: Допуск к участию на Фестиваль детского плавания: 6-8 лет (все участники, рожденные в 2018, 2019 и 2020 годах). Допуск к участию на День Стайера: с 9 лет (все участники, рожденные в 2017 году и ранее). Хронометраж соревнования: автоматическая система регистрации времени.

Набираем новую группу! Спешите, места ограничены!!!💦👀 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

#несмогла_неподелиться За рыбку Гарри из Московского зоопарка готов на всё) даже на осмотр🤩 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Поговорим о шапочках для плавания!👌 Обязательно обращаем внимание на размер, она не должна сдавливать голову и давить на уши! Как должна сидеть шапочка на голове: уши почти закрыты, спереди - чуть выше бровей, чтобы было место для присосок очков, а сзади - до линии роста волос. При этом, она должна плотно, без "пустот" облегать голову!👍 На шапочки с дополнительным пространством для косы стоит обратить внимание родителям девочек-поклонниц сказочной Рапунцель 🥰🥰🥰 Ну и последнее материал, из которого сделана шапочка: -резина -силикон -полиуритан -ткань Конечно, наиболее предпочтительнее первые 3 варианта, т.к. тканевая промокает и съезжает с головы. Шапочка с полиуритановым покрытием легко надевается, без неприятных ощущений и не сильно промокает. Резина и, более тонкий и эластичный силикон хорошо защищают волосы и плотно обхватывают голову. Самое важное!!!!!! Шапочка должна понравиться вашему ребёнку!🥰🥰🥰 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Плаваем с комфортом! А как может быть иначе, особенно на первом этапе??? А водная среда хоть и наша родная стихия, но всё же сильно отличается от той, что была 9 месяцев у мамы в животике!) То она норовит затечь в уши, то защекотит нос 😒😒 А без очков в хлорированной воде бассейна, вообще, неприятно, мутно и глаза щипет. Поэтому начинаем создавать комфортные условия с подбора очков. Нужны именно очки, а не маски, где нос спрятан! Нос должен участвовать в выдохе 💯👌. ✅Присоски должны плотно прилегать к глазницам и держаться именно за счёт присасывания. ✅ Резинки должны без особых усилий удерживать очки на голове. ✅ Форма и размер линз должны обеспечивать хороший боковой обзор. ✅ Обратите внимание на ширину переносицы - если она регулируемая, то подгоните её до начала занятий. Лучше сделать подгонку очков заранее дома под душем.😉💦 Мне, как тренеру, ещё важно, чтобы очки 👌были без светофильтров, т.е. прозрачные, чтобы видеть глаза ученика, 👌и, желательно, без лишних "украшений". Несколько советов по уходу. Приобретите антифог от запотевания и периодически обрабатывайте очки. После занятий прополоскайте их проточной водой, просушите и протрите линзы снаружи мягкой тканью или полотенцем. Хранить их лучше в чехле. Итак, подбираем удобные и красивые очки! 😎🥸🧐👓🕶🥽 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️

Погнали?!!!💦🤗 подписка в MAX 👈️ VK👈️ Учим плавать🤝🏊‍♂️🏊‍♀️