Плаваем вместе🏊‍♂️🏊‍♀️🏊

https://vk.ru/plavemvmeste Теперь и в VK!💦 Все полезные продукты для обучения плаванию с нуля до совершенства спортивных стилей! Присоединяйся! 🐬💦🏊‍♀️🐬🏊‍♂️💦🏊‍♀️

Мари в свои 10 лет уже плывёт по 2 взрослому разряду! И, конечно, дело тут не в счастливой 8 дорожке (как у Стеши), а всё благодаря целеустремлённости и отличной физической подготовленности юной спортсменки! Кстати, очень хотелось бы посмотреть на #нескушное_офп от наших пловчих-победительниц! 😃😉💦💪

А вы знали, что в бассейне есть «волшебные» места???!!!😃🤔 Это было несколько лет назад на занятии с «Лисятами»... Отрабатываем скольжение на груди. Я хвалю Мирона и прошу показать всем, как он выполняет упражнение. Мирон встаёт в угол бассейна, красиво вытягивается и толкается от бортика... Всем понравилось! - Все приготовились и поплыли! — говорю я, и вижу, как Кира, стоявшая до этого в другом месте, быстро перебирается в уголок Мирона)). - Кира, ты думаешь, что это место волшебное?! Кира загадочно улыбается, кивает и... повторяет упражнение как Мирон 👍👍👍!!! А сегодня от моей коллеги и трёхкратной мамы спортсменов пришло ещё одно подтверждение наличия «счастливых мест силы и удачи»! 👇👇👇👇👇

Тема дождей нынче в Москве очень актуальна😉⚡🌧⛈💦 А вы уже попадали в наши среднеширотные тропические ливни??? 🤗😃🤔

Что может быть более ярким и трогательным на детских соревнованиях, чем эмоциональная поддержка семьи?!!!❤️ Посмотрите глазами папы на Стешины старты! Послушайте, как горячо и громко болеют родители с трибуны!... 🔥🔥🔥

Вот так ПОДАРОК!🎁🏊‍♀️🥳 Совсем недавно Стефания Петухова выступала на соревнованиях в Фитзале "Карачарово", а сегодня, удвоив предыдущие дистанции, приняла участие в Фестивале детского плавания! И не просто поучаствовала, а заняла 1 место на 50м в/с и на спине, а ведь нашей рыбке 6 лет только исполнится через несколько дней!!! 🐟🎂 Вот такой подарок сделала Стеша не только себе, но родителям, старшей сестре и, конечно же, мне...!!! ❣️❣️❣️ P.s. Меня гордость и радость просто переполняют😍😃🤗🎊🥳 Ваш отзыв

Вот, наконец-то, и обещанный полезный контент! 👌 Хорошая подвижность, сила и гибкость в мышцах плечевого пояса — залог правильной техники плавания 🏊‍♂️🏊‍♀️, поэтому я сняла и смонтировала для вас эти очень простые упражнения в один комплекс. 💪 Каждое упражнение желательно повторять 6-8 раз, а количество силовых постепенно увеличивать. 📈 Движения из «Разминки» и координационные упражнения (у стены, с мячом и палкой/лентой) лучше делать ежедневно 📅, а силовые — 2-3 раза в неделю. ‼️ ВАЖНО ‼️ - соблюдать правильное И.П.: спина прямая, голова-плечи-таз-стопы на одной оси, живот подтянут 🧘‍♀️; - следить за плавным увеличением амплитуды в свободных маховых движениях; 🌊 - силовые и координационные упражнения выполнять в спокойном темпе, вдумчиво, лучше у зеркала 🪞 или, наоборот, с закрытыми глазами 👀. Помните, что в плавании руки выполняют БОльшую часть работы и нагрузки! 🏊‍♂️💪🏊‍♀️👌

Пока вот так коротко о вчерашней "прогулке". Почему в ковычках? Да потому, что мы снимали полезный контент. Пока что я его монтирую, и надеюсь, что он будет полезен не только пловцам!❤️

Не грузится???Переходи в МАХ, там всё... поживее)))

#нескушное_офп ‼️Внимание КОНКУРС‼️ Друзья, по уже сложившейся традиции, мы проводим летний флэшмоб-конкурс! 🌞🎉 На этот раз тема: "Нескушное ОФП". 🏃‍♂️💪 Условия участия: - до 31.08.2026 📅 - прислать короткое видео (до 20 сек) с хэштэгом #конкурс 🎥 - содержащее динамический комплекс неповторяющихся движений 🤸‍♀️ - выполненных под музыку 🎵 - одним или несколькими участниками 👯‍♂️ - на фоне летней природы 🌳🌻 Ролики будут публиковаться в канале по мере их поступления. За каждую работу можно будет сразу "проголосовать", поставив под ней реакцию. 👍✨ После 31.08 будут подведены итоги и объявлены победители. 🏆 🎁🎊 Призы будут обязательно👌💯 Ваш отзыв 📝

Уважаемые родители! Лето на пороге, и это прекрасная возможность сохранить и закрепить полученные детьми в этом году плавательные навыки! Не держите их только на песочке))), но будьте всегда рядом с ними в воде. Помните, что родительские руки - самый лучший гаджет на воде! Я буду всё лето на связи, так что пишите, присылайте видео, задавайте вопросы, если возникнут трудности - я вам в помощь! 💯👋😍 Всем хорошего летнего отдыха!!!

Уважаемые родители! Лето на пороге, и это прекрасная возможность сохранить и закрепить полученные детьми в этом году плавательные навыки! Не держите их только на песочке))), но будьте всегда рядом с ними в воде. Помните, что родительские руки - самый лучший гаджет на воде! Я буду всё лето на связи, так что пишите, присылайте видео, задавайте вопросы, если возникнут трудности - я вам в помощь! 💯👋😍 Всем хорошего летнего отдыха!!!

Как вы думаете, когда можно и нужно выводить детей на "большую воду"? 🤔🤔🤔 Я уверена, что это надо делать, когда ребёнок: ‼️освоился с водной средой; ‼️умеет контролировать дыхание на воде; ‼️хорошо лежит на воде на задержке дыхания; ‼️может проплыть "своим" стилем 5-7м. В большинстве случаев, эти умения вырабатываются к окончанию 1-го года обучения. Поэтому 4-летний Гриша с удовольствием попробовал новые условия плавания на себе. А как всё прошло, предлагаю посмотреть в видео🎞.

А я ещё сегодня идти не хотел!!!

- с улыбкой сказал Влад после очередного нового необычного задания. Так всё ему понравилось, что забыл про то, что болело😉😉😉👌 На мой взгляд, так и должны проходить заключительные занятия! Все мои пловцы с "большой" воды неплохо отплавали в этом сезоне, и я буду рада видеть их уже осенью! А вы планируете осенью плавать со мной? ❤ однозначно, да 🤔 пока думаю

Соревнования - это всегда ПРОВЕРКА: СИЛ, ТЕХНИКИ, ТАКТИКИ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ! 💪🧠🛡️ Вчера мои ребята отлично справились со своими эмоциями и дистанциями: каждый проплыл двумя выбранными стилями. 🏊‍♂️🏊‍♀️ Никто не "сошёл", не испугался соперничества и старта с бортика и показали хорошую подготовленность! ✅ А в конце - заслуженные награды и приятные подарки🎁🎁!!! 🎉🎊

#нетолько_плавание 🏊‍♂️ Сегодня были соревнования 🏅, о них я расскажу чуть позже! 💦✊😉 Но, ещё удалось на пару часов заскочить на дачу!!! 🏡 Поэтому хочу поделиться майскими ароматами сирени и ландышей!!! 🌸🌼

#нескушное_офп Красиво, неправда ли?! Я тоже люблю давать детям упражнения в парах. Конечно, на суше легче добиться синхронности и эффективности выполнения заданий, чем в воде! Но зато - какое разнообразие для развития координационных взаимодействий. Кстати, в "Методичке по плаванию" по #впарах можно подобрать достаточно интересных заданий для обучения плаванию😉💯📝

‼️ "МЕТОДИЧКА ПО ПЛАВАНИЮ"‼️ 💦для молодых специалистов, 💦для родителей, 💦для новичков. «Методичка по плаванию» — постоянно пополняемый онлайн-справочник по обучению плаванию с нуля до освоения спортивных стилей 🏅, с короткими видео 📹 , понятными методическими постами ✏️, полезными лайфхаками от тренера со стажем 😏, полезными самоделками 🛠️ и игровыми заданиями 🎮 🔥🔥🔥Бонусом комплекты праздников "Умею плавать!", которые состоят из сценария, музыкальной подборки, видео танца на воде для разучивания и файлов для распечатки необходимых наглядных материалов.🔥🔥🔥 Доступ в телеграмме (удобные тематические разделы, без возможности копирования) 1 месяц — 800₽ 🗓 3 месяца — 2300₽ 🗓 6 месяцев — 4500₽ 🗓 Продление (1 месяц) — 800₽ 🔄 Доступ в МАХ (возможность копирования!) 1 месяц — 1000₽ 🗓 3 месяца — 2500₽ 🗓 6 месяцев — 4700₽ 🗓 Продление (1 месяц) — 1000₽ 🔄 Одновременный доступ: ТГ+МАХ= скидка 10% 💸 💸 8-903-719-67-12 Сбер Инна Васильевна К. Квитанцию ➡️📲 🔴🔴🔴

Наступившая жара немягко напоминает нам о приближающемся лете!!! Это время для плавания "без границ": в речке, море, озере ну и, конечно, в бассейнах😉💦 И если ваш ребёнок или вы сами ещё не готовы очаровать окружающих своей прекрасной техникой плавания и грациозного ныряния, то пора обратиться за помощью к "Методичке по плаванию"! ‼️С 1 июня - дополненное содержание и новые условия доступа‼ 👇👇👇👇👇