5 ELEMENT LIFE

Это Костя. И он грустит, что ты ещё не записалась сегодня на ягодицы в 14:00 🍑 Запишись, ждем тебя❤️‍🔥 👇🏻 https://5element.fit/raspisanie

Немного замедлиться и уделить время себе 💛 Растяжка с Натальей Коряко — работаем над гибкостью, спокойно дышим и никуда не спешим. Кто любит такой финал тренировочного дня? 🙌 Каждую пятницу в 19:30❤️

Сегодня поздравляем с днём рождения нашего тренера Алексея Малышева! 🥳💛 Алексей, желаем здоровья, энергии, новых побед и побольше поводов гордиться собой и своими учениками! Пусть хватает сил и на большие цели, и на удовольствие от жизни 🙌 С теплом, твоя команда «5 элемент»!

Стики в руки — и двигаемся! 🙌 Stick Mobility в «5 Элементе». Работаем над гибкостью, подвижностью суставов и балансом с помощью специальных стиков. Смотрите, как проходит занятие, и приходите пробовать 💛

🎉 Поздравляем нашего тренера Игоря Барукова с победой в Гран При Inferno NBC RUS и званием АБСОЛЮТНОГО ЧЕМПИОНА ПО БОДИБИЛДИНГУ! Лучшие тренеры в лучшем клубе! Игорь ты мощь, гордимся💪🏻

🎤 ТРЕНЕР РУСЛАН ШАРАПОВ ОТВЕЧАЕТ! Силовые или кардио? Почему вес стоит? А качание пресса поможет убрать живот? Разбираем в видео 💛🖤 Свои вопросы оставляйте в комментариях — ответим в следующих выпусках 👇

Рассветы в 5 Элементе- отдельный вид искусства😍 То, ради чего стоит придти на утреннюю тренировку💪🏻

📺 «ЕЩЁ ОДНО ВИДЕО — И СЛЕЗАЮ» Теперь эта фраза может прозвучать и у нас на кардио 😅 Настроили мультимедиа на лестницах: YouTube, Instagram и другие приложения теперь прямо на экране. Можно включить любимый канал, посмотреть то, что давно откладывали, и совместить просмотр с тренировкой 💪 Кто уже затестил?

Персональные тренировки по единоборствам с Алексеем Малышевым 🥊 👇🏻 ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ: @PtFiveElementFit_bot

За 2012–2017 годы подготовил 6 чемпионов России, 3 чемпионов Москвы и 2 чемпионов Европы в различных единоборствах, а также неоднократных победителей турниров по грэпплингу, ММА и международных соревнований по спортивному ножевому бою в категории ПРО.

РАНДОМНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ОДНОГО ИЗ НАШИХ ТРЕНЕРОВ - ИГОРЯ БАРУКОВА💪🏻 *запись на тренировку https://5element.fit/team

КАКАЯ ПЕСНЯ ВКЛЮЧАЕТ В ВАС СПОРТСМЕНА? 🔊 Бывает, силы уже заканчиваются. И тут включается ТОТ САМЫЙ трек💪🏻 Давайте соберём плейлист «5 элемента» вместе! Кидайте в комментарии исполнителя и название песни, под которую хочется тренироваться 💪 Попса, рок, рэп или хиты нулевых — всё принимается. За Britney Spears после Rammstein никто не осудит 😅👇