nadearn| про слова и искренность

кадры сегодняшнего дня: готовила вафли, пила вкусный кофе и читала «Доктора Живаго», гуляла 🧸🧸

🧸Да разве так потерянной любви добиваются? Камни надо ворочать для этого, горы двигать, землю рыть! «Доктор Живаго» Борис Пастернак

вчера только дочитала «По осколкам твоего сердца» Анны Джейн и супер непривычно после такой сладости погружаться в мир 1917-1920 года, конец Гражданской войны, смешанные чувства главного героя, и все тяжести военного времени; 🤩но решила, что надо уже дочитать этот кирпич, тем более осталось около 150 страниц

good morning, друзья 🧸🌟 раскрывали сегодня грудной отдел по максимуму — чувствую, что мой позвоночник выпрямился и даже спина перестала болеть после последних дней практик 🧘‍♀️

про йогу

💙постепенно после болезни возвращаю свою практику

первые дни было особенно тяжело, но вот уже я вновь могу вставать в Ширшасану и делать три подхода моста, а не еле как один горжусь собой 🧘‍♀️💚 — сегодня добавила оставшиеся стоячие асаны, поэтому приближаюсь как раз к той длине своей серии, которая была до болезни

осень в этом году мне прям очень сильно нравится ❤️🍂🧣 постоянно обращаю внимание на эти красивые желтые листочки, деревья, яркие закаты

интересные мысли про баланс между сферами жизни и доверие собственным чувствам Баланс — это когда одна сфера жизни не разрушает другую.

💘Когда карьера не мешает отношениям; 💘дружба не вытесняет время для себя; 💘Развитие в одной сфере не происходит за счёт истощения ресурсов в другой.

За последние полгода я кажется нашла баланс в ослаблении контроля. И это непросто, особенно когда привыкла думать, что без контроля всё обязательно превратится в хаос. А на самом деле единственное на что стоит больше обращать внутреннего контроля — это на свои эмоции. Эмоции — это своеобразная инструкция о текущем внутреннем состоянии человека и его потребностях. Например, если в определённый период я испытываю грусть, раздражительность или эмоциональную нестабильность, то вероятнее всего это просто сигнал о необходимости отдыха и более бережного отношения к себе. Тут даже не нужно в какой-то постоянный анализ обращаться. ➕доверять своим чувствам, ➕замечать потребности и ➕проявлять снисходительность к себе в периоды эмоциональной уязвимости.

что у нас по поводу журналистики? 🥰 немного стажируюсь в «Арене»: очень нравится, что благодаря спортивному прошлому имею такую возможности ⏺очень жду зимний сезон, чтобы ездить на биатлон и горячо любимые и родные сердцу лыжные гонки

последние пару месяцев по утрам завела себе привычку завтракать кашу 🥣☕️ 📎очень долгое время мне вообще было тяжело заставить себя поесть что то дельное с утра, а овсянку я терпеть не могла сейчас же вообще не представляю день без каши с утра, а овсянка то как полюбилась, причем без сахара! (но в последнее время вот стала шоколадку какую нибудь интересную добавлять)

что-то на безумно красивом 🍂🧣🧺 хороша очень без снега, морозов и сильных ветров, а за городом так вообще невероятные пейзажи 🎚Морелеса: «глубоко вдохните и выдыхайте». Тот самый отдых по душе

🍂🍂🍂🍂сентябрь такой интересный выдался особенно последние две недельки — вообще практически выпали из жизни: уход из газеты, болезнь, новые проекты, больница, и только сейчас вот восполняюсь после выписки поездками загород, на природу, заботе о себе и своём здоровье осень нынче очень теплая и красивая 🎃🍂

TNF-2026: Тюмень откроет нефтегазовую отрасль горожанам С 14 по 17 сентября в Тюменском технопарке пройдет XI Международный промышленно-энергетический форум TNF. В этом году он впервые состоится в международном статусе и соберет участников из России, Беларуси, Казахстана, Китая, Ирана, Вьетнама, Алжира и других стран. Организаторы также подготовили открытые городские площадки, где познакомиться с нефтегазовой промышленностью смогут ВСЕ желающие.

«Каждый должен иметь возможность познакомиться с нефтегазовой отраслью»,

— отметил заместитель губернатора Тюменской области Андрей Пантелеев на пресс-подходе. Что будет открыто для города: 🔴«Просто о нефти» — интерактивная площадка, где в доступной форме расскажут о добыче и переработке углеводородов. 🔴«Кибердром.Старт.Тюмень» — полигон для детских соревнований, связанных с робототехникой и управлением техникой. 🔴Креатив-хаб — публичное пространство о городской среде, архитектуре, культурных проектах и новых местах притяжения. Отдельным событием станет День семьи 17 сентября. Родители смогут прийти на форум вместе с детьми: для юных гостей подготовят мастер-классы и активности, а молодым участникам расскажут, как составить резюме, подготовиться к собеседованию и сделать первые шаги во взрослой профессиональной жизни. 🫂Наша редакция также будет на форуме. И Любой желающий сможет забрать себе новый спецвыпуск «НЕФТЬ», написанный о тех компаниях нефтегазовой отрасли, которые остались в тени гигантов. И на открытой площадке «Креативный хаб» 14 сентября в 16:00 состоится наша открытая лекция «Как меняется отношение к компании за счет визуала». Приходите, будем ждать вас 14-17 сентября в Тюменском технопарке 🍒❤️

уже очень долгое время задумываюсь — в какой момент человечество решило, что жить рядом с природой - это стрем?📀🧺🎀 🥰проживаем 80% жизни в душных рабочих мегаполисах, для того, чтобы другие 20% жизни можно было набираться ресурса загородом хочется чтобы это процентное соотношение было немного другим

хорошо вспомнить немного забытое старое 2022 год окрестился в моей жизни как год стажировки на ТВ С теплом вспоминаю это время, потому что до сих пор считаю, что она дала мне наибольшее количество знаний и вот снова ТВ, но уже другой город и другая работа 🦢

ВСТРЕЧА КНИЖНОГО КЛУБА состоится в это воскресенье ☕️🤩 Кратко правила: 1. Приносим последнюю свою прочитанную книгу или просто книгу, о которой хотите рассказать 2. Знакомимся и каждый делится своими впечатлениями о прочитанных книгах, обсуждаем 🤍 6 сентября с 13:00 до 15:00 Крыша креативного кластера 809, Красина 7 Обязательная Регистрация: Gazeta-mls.ru/reg

в Комарово-парк новый ездили мини-приключение на три часа вышло: и по полям, и по лесам, и по барам 🖐

вчера у нас прошла долгожданная встреча книжного клуба интересно, что в этот раз большинство участников были из сферы журналистики, и книги были у всех максимально разные 👆в уютной обстановке 👆обсудили интересные 👆сюжетные моменты, 👆литературную стилистику, 👆свои личные впечатления 👆 и многое другое в сентябре также состоится встреча, поэтому следите за обновлениями, а если хотите получить личную напоминалку — то оставьте любой стикер в комментариях под этим постом и мы первыми вам сообщим дату следующего книжного клуба 🙏🩷

хочется что-то выложить, но не знаю что писать и чем делиться 📎такой вот телеграмм канальный кризис поэтому просто выложу рандомные кадры последних 10 дней

стоило ли оно того, чтобы ехать за тридевять земель и не спать до 5 утра? — определено да мини мечта увидеть один из самых ярких звездопадов исполнена ✨💘

Ближайший наш аукцион состоится 14 августа в 18:00 Конференц-зал Креативного кластера 809 Адрес: Красина 7 Ссылка на регистрацию: Gazeta-mls.ru/reg

с международным днем арбуза, друзья! 💚🌷

Дорогие друзья! Спустя долгий перерыв состоится встреча книжного клуба ☕️🤩 Кратко правила: 1. Приносим последнюю свою прочитанную книгу или просто книгу, о которой хотите рассказать 2. Знакомимся и каждый делится своими впечатлениями о прочитанных книгах, обсуждаем 🤍 16 августа с 15:00 до 17:00 Кофейня «ONE RAF» по адресу: Герцена 63 Обязательная Регистрация: • оставьте любой стикер в комментариях поста https://t.me/bookclub_mls/60 🔏