اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
♱ •°• 𝐈'𝐦 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲 •°• ♱
کانال بسته
▪️мы не несëм ответственность за ваше здоровье. ▪️ Ссылка на канал: https://t.me/+XjWvrRJj6othODQy _
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام ♱ •°• 𝐈'𝐦 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲 •°• ♱
کانال ♱ •°• 𝐈'𝐦 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲 •°• ♱ در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 433 مشترک است و جایگاه 1 790 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 52 729 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 433 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -516 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -22 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.11% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.00% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 262 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 124 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 3 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند 1тренировка, 2тренировка, 3тренировка, предложка, желудок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“▪️мы не несëм ответственность за ваше здоровье. ▪️
Ссылка на канал: https://t.me/+XjWvrRJj6othODQy
_”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
12 433
مشترکین
-2224 ساعت
-1327 روز
-51630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+99
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+473
در 18 کانالها
Get PRO
اوت '25
+713
در 18 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 405
در 15 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1 015
در 22 کانالها
Get PRO
مه '25
+317
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+522
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+789
در 22 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+851
در 58 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+689
در 23 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 059
در 45 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+982
در 20 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+851
در 19 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 161
در 26 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 271
در 26 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 750
در 29 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2 203
در 47 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 567
در 43 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 415
در 64 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 484
در 20 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2 241
در 28 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2 807
در 30 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+2 903
در 40 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+816
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+952
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 089
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 737
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+2 303
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 098
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+200
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+133
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+124
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+158
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+118
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+208
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+342
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+463
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+631
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+550
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+495
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+890
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+700
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+1
МЕТОДЫ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА || #полезности
🌟 Выбор напитков
Постарайтесь заменить газированные напитки на домашние либо напитки без сахара. Лучшим решением заменить на воду.
-> К примеру для сравнения: кофе с молоком 1,5% - 30-50кк, кофе со сливками (латте) - 130-160кк, с сиропом - 250-350+кк.
🌟 Наладьте режим питания
Составьте график и меню на неделю, придерживайтесь ему строго и старайтесь но ограничивать себя. Пробуйте новые рецепты с любимыми продуктами.
🌟 Следите за калорийность соусов и заправок в салатах
Старайтесь не злоупотреблять в блюдах, следите за количеством. Подбирайте самые низкокалорийные варианты (замените кетчуп на такой же, но со сниженным % сахара к примеру. Это уже не 100кк на 100г, а всего 58)
🌟 Не избегайте заведений
Старайтесь следить за составом блюда, если есть возможность, попросите официанта заменить в салате/блюде соус на более низкокалорийный, либо приготовить мясо на меньшем количестве масла. Отдавайте предпочтение жидким блюдам.
| 2 | БЕГОМ СМОТРЕТЬ НА ТИТЬКИ ДОШИК 👇 | 45 |
| 3 | Даша дошик (приватка)
Много писать не буду , сами всё про неё знаете , закидываю вам самым первым новый пак из ее приватки💓
Выложил во второй канал чтоб не ждали 👇
https://t.me/+8Dg9GQQfuqY4NmZi
https://t.me/+8Dg9GQQfuqY4NmZi
https://t.me/+8Dg9GQQfuqY4NmZi | 53 |
| 4 |  +5#калорийность | 81 |
| 5 |  Итоги дня🖤
Всё прошло по плану?
❤️- да
😭- нет | 115 |
| 6 | Засунула подруге в попку баклажан 58 см🍆
P.S. Дырочка не выдержала этого…🥵 | 119 |
| 7 | 👭 Дрочим на лесбиянок — настоящие cлuвы п0рно из прuватных каналов лесбиянок и лгбт-подружек
Ссылка активна еще 23ч 57м:
https://t.me/+BF28QnlFHe1lNmQy | 123 |
| 8 |  +9#видосики | 138 |
| 9 |  +6#мемчики | 119 |
| 10 | 🏳️🌈 Хотите бесплатную випку с альтушками, вот забирайте👇🏻 | 61 |
| 11 | 🔞 трахаем альтушек 🔞 — админша cливает пpиватки рycских альтух, готочек и няшек
Забрать cливы 🇷🇺 : https://t.me/+m9kpC5Y0R1c4NDFi
⬆️ впущу первых 1000 чел | 116 |
| 12 |  +3#диеты | 149 |
| 13 |  +1СОСТАВ ПРОТЕИНОВЫХ СЛАДОСТЕЙ || #полезности
какие протеиновые десерты действительно дадут вам долгое насыщение и не окажут плохого действия на организм?🌟
💭 Основа — протеин
у него есть много видов, но самыми хорошими и качественными являются сывороточный / концентрат молочного белка, млжно часто встретить соевый/гороховый, в некоторых батончиках, но он низок по качеству, поэтому является самым дешевым
💭 Подсластители
самыми безопасными являются стевия/ ее экстракты и эритрит, есть так же мальтит/мальтитол/мальтоза, они менее желательны, но вполне, фруктоза, сироп топинамбура, финиковый сироп – точно такой же сахар
💭 Клетчатка
должна присутствовать натуральная клетчатка, которая в комбинации с жирами и углеводами поддерживает здоровое пищеварение и дает чувство сытости
💭 Ароматизаторы
безусловно будет лучше если вкус будет не на основе ароматизаторов, а на основе натуральных ингридиентов
|| ВАЖНО
не стоит полностью демонизировать сладости и всë сладкое заменять только протеиновыми батончиками! да и если вкусно, то на состав пару раз можно забить, если вы от этого счастливы) если не нравятся вам эти батончики, то ни в коем случае заставлять их есть себя не нужно🥹🩷 | 176 |
| 14 | 👭 ЛЕСБИЙСКОЕ П0РНО С МИЛЕНЬКИМИ ДЕВУШКАМИ???
Наш пошлый извращенный канал для любителей лесбиянок 🌹
Смотри без цензуры, у тебя 23ч 57 минут :: | 178 |
| 15 |  ищу напарницу на эту диету!! параметры не важны, главное чтобы были одногодки. мне 15, параметры 164/57
#поискнапарниц | 191 |
| 16 | ⚠️ Вас упомянул администратор канала: «id:628017»
Получи 4500 руб. за простое задание на 15 минут — забрать 👈 | 91 |
| 17 | Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙
• Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов.
• Подойдет и для школьника и для мамы в декрете.
• Можно работать с телефона.
• Задания есть каждый день.
Взять подработку 👇
https://t.me/+JY_PPvzGlPJiMTZi | 142 |
| 18 |  +9#видосики | 171 |
| 19 |  +2#диеты | 168 |
| 20 | 🔞 Порно с нефоршами - сочная альтушка админша ищет лучшую порнушку и выкладывает свои оргазмы в канал
💦Кончила от этой порнушки 💦
https://t.me/+UumhsxrVTMJlYjVi
Каждому второму случайному подписчику скину интимки
и своё порно в лс 🥵 | 165 |
