Доктор Наталья Передня✨
رفتن به کانال در Telegram
💫Гинеколог, эндокринолог с интегративным, превентивным подходом 💫Клинический нутрициолог 💫Прием очно и онлайн для записи онлайн - @Nata_natalilia Программа лишний вес https://t.me/PNAnu/4499
نمایش بیشتر1 721
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+29
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+58
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+80
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+423
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+414
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+106
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+416
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+281
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+121
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+870
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+412
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
♀️♂️Во время планирования беременности не только женщине рекомендовано пройти обследование и подготовку.
Не менее важно, чтобы мужчина тоже готовился к зачатию!
От него тоже очень многое зависит.
‼️Вообще 50/50%‼️
Ведь 50% генетического материала и здоровья будущему малышу дает мама и 50% папа!!!
⭕️если вдруг у женщины было прерывание беременности до 12 недель - то ВАЖНО готовиться в паре!
Большая ответственность лежит на мужчине, качестве его сперматогенеза.
🕑Для успешного планирования и вынашивания необходимо готовиться МУЖЧИНЕ не менее, чем за три месяца
ЖЕНЩИНЕ не менее, чем за 6, а лучше за 9-12 месяцев!
☎️Запись на очный прием по тел 8-908-212-93-96
(Онлайн консультации временно не веду)
Приходите, я вам расскажу какое обследование нужно пройти Вам и Вашему мужчине и расскажу все о подготовке к беременности 😉
Мой канал - Доктор Передня в МАХ
| 2 |  Зачем нужен датчик суточного мониторинга глюкозы?
Расскажу для чего и в каких случаях датчик непрерывного мониторинга глюкозы будет полезен, и вы поймёте, что он нужен практически всем.
1️⃣Лишний вес
Хотите сбросить лишние килограммы?
Если попытки сбросить вес кажутся тщетными, несмотря на диеты и спорт….
Возможно, дело в скрытых факторах, вызывающих скачки глюкозы и, как следствие, инсулина.
Эти скачки могут подпитывать накопление жира.
НМГ поможет выявить:
🔻Продукты, ошибочно принимаемые за "правильные", но вызывающие нежелательные реакции.
🔻Скрытые стрессовые факторы, влияющие на уровень сахара
🔻Негативное влияние чрезмерной физической нагрузки (перетренированность), которая сама по себе является стрессом и может вести к задержке жидкости и скачкам сахара в крови
2️⃣ Ночные пробуждения
Да, одной из причин ночных пробуждений может быть падение уровня глюкозы.
И увидев это по датчику, мы можем:
✅скорректировать питание в ужин
✅скорректировать гигиену сна
✅улучшить качество сна
3️⃣ Сонливость и разбитость после еды:
Если после приема пищи вы чувствуете вялость вместо прилива энергии, это может быть признаком чрезмерного скачка глюкозы.
4️⃣ Воспалительные процессы и репродуктивное здоровье.
Состояния, связанные с избыточным делением клеток и роста (полипы, эндометриоз, папилломы, онкологические процессы), часто имеют корни в инсулинорезистентности, вызванной хронически повышенным уровнем глюкозы.
Доказанный факт ☝️
Об этом уже говорят на онкологических конгрессах:
удержание глюкозы в целевых значениях снижает риск развития и рецидива онкологических заболеваний.
5️⃣ Эмоциональное состояние и когнитивные функции.
Хроническая усталость, тревожность, резкие перепады настроения и "туман" в голове могут быть следствием "сахарных качелей".
Колебания уровня глюкозы напрямую воздействуют на мозг, влияя на концентрацию и общее самочувствие.
НМГ позволит увидеть эти колебания и их причины.
6️⃣Кожа: дряблость, морщины, пигментация
Дряблость кожи, появление морщин и пигментации (так называемого «старческой гречки») - это результат отложения конечных продуктов гликирования.
Гликация - прямое следствие частых и выраженных подъёмов глюкозы.
Эти процессы ускоряют старение кожи, нарушают структуру коллагена и эластина.
Эти процессы можно замедлить и предотвратить, если не допускать резких колебаний глюкозы! | 441 |
| 3 |  СМОТРЕТЬ СО ЗВУКОМ!
Сегодня снова установила датчик непрерывного мониторинга глюкозы 😁
Когда у меня видят датчик на руке - часто слышу такие вопросы:
- Зачем тебе датчик, ведь у тебя же нет сахарного диабета?!
- зачем тебе датчик, ты же не толстая?! (не люблю это слово, но так люди говорят)
- Зачем тебе датчик, ведь ты нутрициолог?
(Это самое распространенное😂)
Зачем мне и любому другому человеку нужен датчик НМГ - расскажу 👇 | 350 |
| 4 |  Наш план таков:
1️⃣Удалить полип
2️⃣Прекратить прием КОК
3️⃣восполнить дефициты
4️⃣Поддержать процессы детоксикации, особенно в печени, так как именно в печени происходит метаболизм эстрогенов
5️⃣Жить долго и счастливо 😁 | 432 |
| 5 |  Субтитры почему-то не получилось сделать 🤦♀️
Вижу:
Полип в матке, не маленький! Он и является причиной обильных менструаций у женщины последние несколько месяцев.
Миоматозный узел, который был ранее, на несколько мм увеличился.
Вывод: КОКи НЕ лечат патологию эндометрия, НЕ аденомиоз и миому матки!
А если есть нарушение процессов детоксикации, то КОКи в этом случае даже опасны для здоровья женщины! Это риски развития даже онкологии!
А у нее нарушены процессы детоксикации!
Так как если проблемы с кожей, дефицит витаминов группы В ( а это , как раз, маркер нарушения детокса, так как при этих дефицитах нарушаются процессы метилирования во 2 фазе детокса в печени), дефицит железа, который тоже говорит о нарушении детокса (1 фазу детоксикации в печени запускают цитохромы, а они состоят из железа!)
Отправила ее на гистероскопию с целью удаления полипа в матке и сдать анализы, чтобы назначит адекватное лечение. | 377 |
| 6 |  بدون متن... | 286 |
| 7 |  Каждое утро Катя (как и мы все) пьет:
- витамин Д,
- Омега-3
- йод (Келп)
В обед:
- В комплекс от Анагран
А вечером Глицин и магний нейросуппорт - прямо смешивая в одном стакане))
И 2 раза в день - железо органическое от SW | 417 |
| 8 |  +1Магний нейросупрорт (в наличии пока нет ни на сайте, ни у нас в офисе)
Эффективная комбинация магния в форме цитрата, треоната, бисглицината и Аквамина с витамином В6 в активной форме Р-5-Р.
Состав усилен нейропротекторами и психобиотиками для комплексной поддержки мозга и нервной системы, в том числе посредством воздействия на ось «кишечник- мозг».
Магний комплекс
Комбинированный комплекс из 4 биодоступных солей магния с кофактором усвоения витамином В6 в активной форме 5-Р-5.
Направления:
☑️Улучшение кратковременной и долговременной памяти, обучаемости, внимания
☑️Защита головного мозга от возрастных изменений
☑️Уменьшение негативного влияния стресса на нервную систему
☑️Подавление избыточного выброса кортизола
☑️Снятие мышечных спазмов и судорог
☑️Продление когнитивной молодости и поддержание здоровья мозга
☑️Расстройства ЖКТ от приема других хелатных форм магния, СРК
🛒 Заказать:
Магний комплекс
Магний нейросуппорт
(Если попросит код при регистрации - wlN9ro)
О наличии у нас в офисе ВИТАБАЛАНС - спрашивать ЗДЕСЬ | 388 |
| 9 |  ГЛИЦИН - важный нейромедиатор ЦНС, обеспечивающий передачу нервных импульсов между нейронами.
Защищает нервную систему при высокой возбудимости от перегрузок, обеспечивая защитное торможение.
Состав усилен теанином и комплексом метабиотиков - продуцентов ГАМК, относящиеся к группе психобиотиков.
Психобиотики - это особый класс бактерий, которые входят в состав естественной микрофлоры кишечника и влияют на психическое здоровье, когнитивные способности и поведенческие процессы через неврологические, метаболические, гормональные и иммунологические сигнальные пути.
Направления
☑️При высоких умственных и эмоциональных нагрузках
☑️Для нормализации сна, восстановления циркадных ритмов
☑️При неврозах, неврозоподобных состояниях и вегето-сосудистых нарушениях (в том числе климактерический период)
🛒 Заказать по ссылке
https://anagran.ru/catalog/glitsin-teanin-melissa?ref-link-code=wlN9ro
(Если попросит код при регистрации - wlN9ro)
О наличии у нас в офисе ВИТАБАЛАНС - спрашивать ЗДЕСЬ | 303 |
| 10 |  🧠 НЕЙРОБИОТИК "ЕГЭ": КАК НЕ СДАТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ВМЕСТЕ С ЭКЗАМЕНАМИ?
Сезон ЕГЭ в разгаре.
Моя дочь Катерина, как раз, сейчас в активной фазе подготовки, и, как интегративный врач, я прекрасно понимаю: мозг школьника сейчас работает на пределе.
Просто «пожелать удачи» мало — организму нужна реальная поддержка! и я, как мама врач знаю, как ее поддержать!
я делюсь с ВАМИ!
Если Ваш ребенок тоже готовится к ЕГЭ/ОГЭ, к поступлению, обратите внимание на базовую нутритивную поддержку.
Вот мой чек-лист для максимального результата:
🛡 Стресс-протекция:
Магний + Глицин. Это база.
Магний снижает возбудимость нервных клеток, а глицин улучшает когнитивные функции и помогает справляться с психоэмоциональным напряжением.
Без них подросток — как натянутая струна.
Магний и глицин просто НЕОБХОДИМЫ, чтобы не сорваться, не заплакать над учебником и спокойно засыпать.
Это защита от выгорания.
🎯 Фокус и память:
Омега-3 (высокая концентрация ЭПК/ДГК).
Мозгу нужны жирные кислоты для быстрой передачи импульсов.
Йод. Щитовидная железа и мозг работают в тандеме.
Йод необходим для концентрации внимания и ясности мышления.
‼️Главный блокатор интеллекта:
Железо. Это мой врачебный MUST HAVE.
Если ребенок вялый, зевает над учебником — проверьте ферростатус!
Мозг без железа задыхается (мозг находится в гипоксии - в дефиците кислорода) и отказывается эффективно работать.
Дефицит железа часто встречается у подростков, особенно девочек, можно сказать - у каждой первой!
Мозг в гипоксии думать не может!
Обязательно сдать, если Вы видите, что ребенок вялый или рассеянный - анализы на ферростатус: ферритин, трансферрин, КНТ, как минимум!
и еще я бы порекомендовала сдать также такие анализы на гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т3св, Т4св
Дорогие родители, сейчас самое время поддержать своих детей не только словами, но и качественной физиологической нутритивной базой.
Пусть в этот период их главным врагом будет сложная задача, а НЕ усталость и НЕхватка ресурсов.
Сила в знаниях, но ресурс — в организме! 💪
Берегите детей и их нервы! 🌿 | 242 |
| 11 |  А выдернула я ее из этого процесса | 234 |
| 12 |  Попытка N 1 😂
Моя помощница в ведении контента 😁 | 303 |
| 13 |  بدون متن... | 270 |
| 14 |  +1Сегодня ещё у моей мамочки праздник.
Моя мама - учитель русского и литературы, сейчас классный руководитель 9 класса.
Мамочка, любимая!
Сегодня и твой праздник – последний звонок у твоих кадет.
И я бесконечно горжусь тобой!
Ты не просто учитель, ты – настоящий наставник, пример для них. Ты вкладываешь в них душу, знания и часть своего сердца, каждый год!
А я поздравляю тебя с этим важным днем! Люблю тебя безмерно! ❤️ | 392 |
| 15 |  بدون متن... | 352 |
| 16 |  Эмоции просто зашкаливали! Казалось, будто время остановилось, и мы снова молодые, полные надежд студенты.
Ощущение, что прошло максимум 5 лет!
Эта радость встречи, эти теплые объятия, эти искренние улыбки останутся в сердце надолго, как драгоценное воспоминание ❤️ | 375 |
| 17 |  Незабываемая встреча - 20 лет после университета.
Это было просто невероятно! Вчерашняя встреча выпускников, спустя 20 лет после окончания университета – это нечто особенное!
ВСЕ ШИКАРНО! 💫
Ресторан, изысканная еда, зажигательная музыка и, конечно, талантливая группа Let’s Dance с их потрясающими вокалом, которые пели песни нашего студенчества – всё создавало ту самую неповторимую атмосферу!
Как же безумно приятно было видеть абсолютно всех однокурсников, но особенно дорогих сердцу одногруппников! ❤️ | 331 |
| 18 |  Всегда параллельно назначаю ещё
ГЛЮКОБАЛАНС
Комплекс ГЛЮКОБАЛАНС:
✔️способствует быстрой регуляции уровня глюкозы в крови,
✔️нормализации липидного профиля,
✔️нормализации биохимических показателей,
✔️а также нормализации уровня артериального давления И устранение эндотелиальной дисфункции, вызванных инсулиновой недостаточностью;
✔️восстанавливает микробиом посредством входящего в состав инновационной биотехнологичной субстанции - консорциума фильтратов «Метафул»
✔️положительно влияет на процесс снижения лишнего веса, снижает тягу к сладкому.
Синергетическое действие ключевых компонентов комплекса позволяет достичь максимально возможного, быстрого эффекта при диабете 1 и 2 типа.
Направления:
❗️Сахарный диабет 1,2 типов (в комплексной терапии)
❗️Инсулинорезистентность
❗️Повышенный уровень сахара в крови
❗️Нарушение углеводного обмена, метаболический синдром
❗️Поддержка работы поджелудочной железы
❗️Anti-age комплекс
❗️Нарушение дисциплины питания с употреблением сахаров | 455 |
| 19 |  Почему важно следить за уровнем хрома при снижении веса? 💫
Часто мы недооцениваем роль такого микроэлемента, как хром, в нашем обмене веществ.
А ведь именно он играет ключевую роль в стабилизации уровня сахара в крови, предотвращая те самые резкие скачки, которые провоцируют неудержимую тягу к сладкому и углеводам. Поэтому, если вас мучает непреодолимое желание съесть очередную шоколадку, возможно, дело не только в стрессе или слабой силе воли, но и в дефиците хрома.
1. Главный помощник инсулина.
Представьте: инсулин пытается доставить глюкозу в клетки, чтобы те получили энергию. Но без достаточного количества хрома этот процесс затруднен. Уровень глюкозы в крови остается высоким, а поджелудочная железа, пытаясь справиться с этим, вырабатывает еще больше инсулина. Этот избыток инсулина, в свою очередь, сигнализирует организму запасать энергию в виде жира. Результат? Чувство усталости и непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, чтобы быстро получить энергию.
2. Хром контролирует аппетит.
Чувствуете голод вскоре после полноценного обеда? Вероятно, виной тому перепады уровня сахара в крови. Организм в панике ищет быстрые источники энергии. Когда уровень хрома достаточен, сахар в крови стабилизируется, и вы перестаете быть заложником тяги к выпечке и сладостям.
Недостаток хрома часто маскируется под неоправданное желание сладкого или "зависший" вес, даже при соблюдении диеты. Мы привычно находим этому оправдания: усталость, нагрузки, погода. Но иногда решение так просто — дать организму то, чего ему не хватает.
Пиколинат хрома: эффективное решение.
Пиколинат хрома Anagran - хелатная форма, которая обеспечивает отличное усвоение
✔️ Всего 1 капсула в день поможет вам значительно снизить тягу к сладкому 😉
Дефицит хрома чаще встречается у тех, кто злоупотребляет сладким, ведь употребление большого количества сахара стимулирует выработку инсулина, который, в свою очередь, истощает запасы хрома.
Также его недостаток может наблюдаться при нарушениях работы почек или заболеваниях кишечника.
Поэтому поддержание достаточного уровня хрома является важным фактором для здоровья и контроля веса, в том числе.
🛒 Заказать по ссылке
http://anagran.ru/catalog/pikolinat-khroma?ref-link-code=wlN9ro
(Если попросит код при регистрации - wlN9ro) | 383 |
| 20 |  Как будто заново учусь ходить 🫣
Как будто вообще никогда не занималась!
Я, конечно, не профессиональный спортсмен 😂
Но гимнастика, утренняя зарядка, какие-то разные фитнес тренировки, пусть и не каждый день, пусть и с длинными перерывами, но в жизни моей были всегда!
Надежда не умирает 😁
Главное, дисциплина и регулярность! | 322 |
