Психолог Анна Забелоцкая

На сборе он иногда себя вытаскивает, конечно и ходит словно с вазой на голове, стараясь , стараясь избежать всплесков возбуждения, ибо помнит как оно было когда-то. Я не равнодушна к ЭГОТИЗМУ, поэтому не могу не заметить, что так тоже можно существовать в сообществе. Без выраженного обмена - ни ты ему особо ничего не даешь , ни оно тебе. Но если получается быть самодостаточным, не зависая при этом в изоляции это очень обогащает. Взаимно обогащает. Главное не бояться. Ты ведь теперь уже умеешь выходить из слияния, и не воспринимать любое сказанное авторитетным человеком, как истину в последней инстанции, и прояснять проекции, и выбирать полезные активности, а вредные отметать. Так что можешь себе позволить без рисков для здоровья и репутации - и сбор, и интенсив, и конференцию. Эх, знал бы куда падать, соломку бы постелил. Но мне никто ничего не стелил - пришлось учиться всему самой, падая и поднимаясь, уходя и возвращаюсь. Это иногда больно и неприятно, но это и называется жизнь. Однако если я могу кого-то предостеречь, то почему бы и нет? И вот получился этот текст . Может кому-то пригодится?...

Инструкция по нахождению в гештальт - сообществе Во сне сегодня читала лекцию о том, как правильно пользоваться терапевтическим сообществом, членом которого становишься. На самом деле звучит коряво и не совсем честно. Я хотела написать - в которое вливаешься , потому что на деле так и происходит : именно, что вливаешься. И иного способа оказаться и остаться в сообществе просто нет. Нет,хотя бы потому,что любой цикл контакта начинается со СЛИЯНИЯ. Говоря простым языком, человек , впервые оказавшись в безразмерном сообществе, либо наглухо отмораживается, либо ему сносит крышу от возбуждения. Что собственно и происходит на всех больших конференциях и интенсивах с любым Неофитом. К слову сказать, когда я впервые была на зимней школе и селигерском интенсиве, количество участников было в разы меньше, но и этого хватило, чтобы мне основательно снесло крышу. Все потому и - это пункт номер раз - что я, как и многие другие , попала туда, ещё не изучив топографию себя, то есть ДО знакомства с пресловутой лестницей самоисследования : Ощущения ( что я телесно ощущаю) Эмоции ( какие за этими ощущениям скрыты переживаниями) Потребности ( чего я хочу здесь и сейчас). Это странно, потому на мой взгляд, это вообще первое, чему стоит учить студентов ещё в начале первой ступени. Но то ли учат не всех, то ли на таком ярком фоне люди становятся мало заметными сами для себя. Обычно говорят про проблемы с границами, но я не очень люблю это набившее оскомину выражение. Второе. В любом сообществе есть свои правила. ИНТРОЕКТЫ, то есть. На заре существования любого сообщества они довольно хаотичны и плохо сформулированы, это чревато тем, что слияние и связанное с ним гипер возбуждение затягивается, но зато и свободы больше, и возможностей. Потом структура становится жестче, интроекты четче- возможностей и свободы меньше, но и потеряться сложнее. Либо ты вписываешься и остаешься, либо быстро понимаешь, что это не твое и покидаешь сообщество. Оставаться там, где тебе неуютно чревато последствиями, прежде всего соматическими. Но и не только. ПРОЕКЦИИ ведь случаются не только на тело, но и на других людей тоже. И как- то быстро оказывается, что все вокруг алчные и злобные сволочи , а ты зайчик в этом ужасном враждебном мире. Выходом часто служат плевки против ветра. Но давно известная истина - не плюй в колодец ( зачеркнуто ), в групповой контейнер - пригодится воды напиться. Посканадалив со всеми, человек действительно наживает себе врагов через одного. А если не рискует с ними сражаться снаружи, то активно протестует изнутри. Это выглядит как : Надоел мне этот Гештальт Ненавижу я ваш Гештальт Уйду я из этого Гештальта. Словно речь идет не о направлении, а о конкретной(ых) персоне ( персонах). А собственно так и есть. Можно , конечно, сидеть в засаде, нервно почесываясь и шепотом извергая проклятия в адрес сообщества, некоторые предпочитают не РЕТРОФЛЕКСИЮ, а ДИФЛЕКСИЮ. Например, в виде бесконечных тусовок с членами сообщества в около терапевтической активности, но это щадящий слив энергии, так сказать. Гораздо круче и хуже по последствиям завести в сообществе роман, обреченный на провал, и подчинить этому свою жизнь в целом и распорядок дня , соответственно. А потом ходить и удивляться, почему не растет или так медленно растет практика. А чего бы ей расти, если человек все силы тратит на совсем другое?! При этом медленно растущая практика - ерунда в сравнении с тем, что роман в 90 случаев из 100 заканчивается плохо и приходится тратить силы на зализывание ран, раз и на чтобы не пересекаться с бывшими на общих мероприятиях, а неизбежно пересекаясь, держать себя в руках. Все это тоже плохо способствует росту практики. Но дорогу осилит идущий. Практика все равно растет худо - бедно , идентичность формируется. И тут человек начинает думать : а на хрен мне сдались все эти общие вылазки - интенсивы, конференции, сборы. Требования все выполнены. Я работающий терапевт.

Часто слова " я с детства мечтал вырасти " переводятся как - " мне так и не довелось побывать ребенком. Но будучи взрослым , я в силу обстоятельств , должен был притворяться и жить как ребенок : подчиняться родителям и учителям , соответствовать их требованиям и ожиданиям. И мне хотелось поскорее достичь возраста ,когда можно будет перестать притворяться и легализовать очевидное положение вещей А слова родителей , обращённые к выросшим детям : " ну все , вы выросли и теперь пришло время вам заботиться обо мне"означают : - ' меня всегда тяготила роль родителя и теперь я наконец могу расслабиться и перестать вымучивать из себя то , чем я не являюсь .

Длительные отношения складываются в парах, в которых привязанность перевешивает неизбежное взаимное разочарование друг в друге

Отдыхаю.

В первый день летнего отпуска традиционно делюсь новыми планами на новый сезон 26-27 гг. Специализации по работе с типами привязанности в гештальт подходе стартуют в Пензе ( сентябрь), Калининграде ( ноябрь), Казане ( январь), Москве ( февраль), Екатеринбурге ( апрель). Специализация "Терапия зависимостей и теория привязанности " , которую мы ведем с Натальей Шангиной, начинается в Минске, во второй половине сентября. Мы будем вести этот проект по будним дням - в среду и в четверг. В прошлом году в г Гомеле проходил одноимённый пилотный проект, и в январе этого года он был успешно сертифицирован Светланой Лукьянцевой. Группа активно набирается, но места ещё есть. Базовая группа обучения гештальт - подходу по программе МГИ . Это будет наш первый совместный длительный проект с моей подругой и коллегой Фотинией Ефремовой. Он так же будет идти в будние дни - понедельник и вторник. Мы предполагаем стартовать 1-2 февраля 2027 года. В этом году я решила возобновить очную супервизорскую группу "Заочные супервизии". Это группа для практикующих терапевтов и без работ в кругу. Она начнется в октябре и закончится в мае. Серия вебинаров по прерываниям контакта будет идти в течении всего 26-27 года. Каждый вебинар будет посвящён одному прерыванию контакта. Если Вас заинтересовал один из этих проектов, откликнитесь, пожалуйста, и я дам телефон организатора. С уважением, Аня. ( не Анна! Не люблю, когда меня называют Анна)

Ухожу я в отпуск!

Собираюсь я в длительный отпуск и скоро напишу пост о своих новых проектах на сезон 26-27 гг А пока хочу о мероприятии , с которого я хочу начать рабочий сезон. Это полтурочасовой вебинар в формате он лайн Экологичное завершение терапии ( или Иногда они возвращаются 😊 Я хочу его провести 25 августа С 18.00 до 19.15. Стоимость участия 1800 р. Если есть интерес, поставьте плюсик. Вам напишу я или моя помощница Екатерина.

Часто на специализациях и тематических группах мне задают вопросы типа : А если мама ребенка делала так то и так - то, то какой у него тип привязанности. Звучит так, словно между поведением матери и типом привязанности ребенка существует линейная причинно - следственная связь. А её нет и быть не может. Как гештальт терапевт, я работаю, прежде всего, в полевой парадигме. Формирование базового типа привязанности зависит от большого количества факторов. В терапии помимо анализа феноменологии клиента, терапевт опирается так же на эмоции и ощущения, которые возникают у него, когда он находится в поле клиента. Особенно четко увидеть эту тенденцию можно в группе на супервизии случаев , представленных терапевтов . Именно групповая супервизия является тем мощным инструментом, погружения в поле клиент- терапевтического альянса и дает исчерпывающую информацию о базовом типе привязанности не только клиента, но часто и терапевта тоже

В детстве ничего не стоит быть легким. Ребенок естественно легок. Я сейчас не об оптимизме и позитивном восприятии мира. В этом смысле дети как раз очень разные бывают. Я ,например,никогда не была веселой и оптимистичной, а легкой была Но вот оставаться легким в зрелости автоматически не получается. Это результат сложной внутренней работы. Точно также как и сохранение юношеской страстность в зрелости. Детская легкость ,юношеская страстность взрослая ответственность - сверхзадача личностного развития.

Работая с клиентом, у которого преобладают невротические черты , я, как будто это иду по широкому прочному мосту , можно топать ногами и выполнять размахивать руками, полная свобода передвижения, нет страха споткнуться и упасть. Работая с клиентом, у которого преобладают пограничные черты, я словно иду по шаткому висячем мосту, мои движения скупы , точны и много сил уходит на то, чтобы удерживать равновесие .

Дорогие мои друзья и подписчики! Благодаря Вашей реакции я созрела и с некоторым трепетом решила всё- таки возобновить проект Заочные супервизии по четвергам. Речь идет об очной группе. Город Москва. М. Аэропорт ( 7 мин ходьбы от метро). В новом сезоне мы встретимся 8 раз - по четвергам с 18.15 до 21.15 Даты встреч известны Стоимость 4500 за встречу Объявление на сайте МГИ сделаю в ближайшее время 22 октября 19 ноября 17 декабря 21 января 18 февраля 18 марта 15 апреля 20 мая Запись в группу - после собеседования. Ну и в первую очередь, я напишу тем, кто уже откликнулся . Эта группа для Вас : - Если Вы живете в Москве или в ближайшем Подмосковье, - Если Вы практикующий терапевт, и в Вашей практике не менее трёх постоянных клиентов, -Если Вы любите длинные шеринги с откликами участников. PS Если у Вас есть аллергия на котов или котонеприязнь, то это группа не для Вас.) Пишите сюда или в ЛС. Всем обязательно откликнусь.

Ну что же... Дочитала я книгу Нейробиология привязанности до конца. Вывод неутешительный : эволюция совсем не озабочена тем, чтобы человек жил легко и счастливо. У неё другие задачи : особь должна выжить и оставить потомство. Как выживальщик человек проигрывает животным во всем. У него хуже развиты все органы чувств, у него нет сильных лап и острых клыков. И на своих двоих он не может бегать с такой же скоростью как звери на четырёх. Единственное , что может стать его преимуществом, это врожденная пластичность психики. Если повезет с защищающим и любящим ближайшим окружением , то формирующиеся в процессе социального развития нейронные сети, помогут ему со временем научится жить качественно и с удовольствием. Если не повезет, то новые нейронные сети все равно будут формироваться, и закреплённая с детства информация будет говорить об обратном : жить качественно невозможно, можно только выживать. В терапии тоже образуются новые нейронные сети. Они не убирают дефицит полностью. Но обусловленные ими новые пути адаптации дают возможность опираться на приобретённый в контакте с терапевтом опыт. Но происходит эта перестройка медленно. Посему и терапия процесс, мягко говоря, не быстрый.

Пять лет подряд, вплоть до 22 года включительно, я вела очную супервизорскую группу "Заочные супервизии". Группа была камерной. Всего 8 участников. Раз в месяц в четверг с 18.15 до 21. 15 мы встречались у меня в кабинете, в перерыве пили чай и кофе со сладостями. Вместо привычных работ в кругу мы использовали разные интересные формы супервизий - баллинтовскую, расстановочную, полифоничечкую ( мое персональное изобретение). А иногда формы рождались по ходу группы. Спонтанно. Так мы расставляли супервизию практики одной из участниц. Изредка случались работы в кругу Это происходило тогда, когда кто-то из участников нуждался в поддержке. Заодно можно можно было и посупервизироваться. Но это скорее исключение. И существовало не очной супервизии ради, а ради помощи ближнему. Активное участие в процессе принимал кот Василий. Он отлично зеркалил полевые процессы : то в центре уляжется, то на колени кому-то прыгнет Обычно он прыгал к тому, кто созрел для того, чтобы что-то сказать. Как будто знал заранее... В апреле 23 года группа прекратила своё существование, и я сказала себе : - Стоп, поле отдыхает под паром. Больше никаких групп в моем кабинете. Вот , видимо поле отдохнула потому что впервые за долгое время я вдруг подумала, а не вернуться ли мне к этому формату в новом учебном году. .... На самом деле я пока еще ничего не решила. Но решила спросить москвичей и жителей ближайшего Подмосковья. Интересно ли Вам будет поучаствовать, если я все- таки решусь? Мой кабинет расположен в 7-10 минутах ходьбы от м Аэропорт. Группа будет идти с сентября по май, так же по четвергам раз в месяц. И все даты будут известны заранее.

Чем токсичнее фон, тем сложнее дается обнаружить себя - телесно и эмоционально. Сначала приходится разгребать слои ужаса и отвращения от соприкосновения с внешней средой. Потом встречаться с неизбежно возникающими от этого соприкосновения - тоской, отчаянием и разочарованием. И только потом осуществлять ту каждодневную рутинную и вполне посильную в нормальных условиях работу по различению более тонких, дифференцированных переживаний, возникающих здесь и сейчас. Но есть и хорошие новости - за последние годы нам удалось натренировать изрядно натренировать мышцы души Можно сказать нынче мы - тяжелоатлеты душевого труда!.

Мне кажется, один из важных фокусов внимания психотерапевта - обнаружить клиента не только таким, каким он привык себя видеть и предъявлять. Однобокий способ подачи себя, чаще всего неосознанный, но ловкий вариант обращения не только с собой , но и с окружающими. К нему стоит отнестись как к творческому приспособлению, которое, однако, если им злоупотреблять постепенно перестаёт быть таковым и начинает мешать самому клиенту.

Уже пятый год подряд я веду супервизорскую группу по пятницам в формате он лайн Каждый год мы делаем добор. В этом году у нас освободилось три места. Особенность группы в том, что она предназначена для практикующих терапевтов. Работ в кругу в ней нет. Супервизии только заочные - преимущественно групповые. Ещё одна фишка нашей группы - длинные шерринги. Участники группы имеют возможность делиться личными переживаниями и получать поддержку коллег Ведь работая в кабинете, терапевт часто оказывается в одиночестве. Встречаемся мы по пятницам с 18.15 до 21.15 с сентября по май включительно. Приём в группу - по итогам собеседования. Мы поддерживаем атмосферу доверия и открытости. Если возник интерес, пишите мне в лс или сюда в комментариях.

Взаимная легализованная зависть - основа сотрудничества.

Мужчина ,которого стоит выбирать в качестве мужа(Имхо!)это тот,который увидев женщину на высокой шпильке способен ей посочувствовать.