Психолог Анна Забелоцкая

Качались на елке игрушки, Мы чокались на посошок И ты мне шепнула на ушко : "А правда у нас хорошо?" И было так пусто и снежно За влажным и мутным окном, И мы запивали надежды Кто белым, кто красным вином - И год доживал двадцать первый Последние двадцать минут. И сладко щекочущий нервы Шипел откупоренный брют. Бокалы наполнив сначала, Вальяжно блестел в хрустале, И кажется что-то звучало Про счастье и мир на земле. И в зале еще телевизор Привычную речь бормотал, ...А мы и не знали как близок В беду неизбежный портал. Но в прошлое тихо ныряя, Как в нежно светящийся шелк Я эти слова повторяю : А правда у нас хорошо?

Как определить ,есть ли потенциал в тех или иных отношениях ? Вопрос часто возникающий в терапии и вне терапии. Вот подруга. Вы стали гораздо реже общаться и почти совсем перестали видеться . Кажется ,что уже и не хочется видеться. Вы перестаёте по ней скучать. Вас почти уже ничего не связывает .Но однажды при встрече, даже не наедине , вы начинаете делиться каждая своими мыслями и идеями . И вдруг обе понимаете ,как многое вас роднит и что потенциал вашей дружбы не исчерпан. Или вот ко-терапевт ,с которым вы много лет работали в паре. В настоящий момент вы испытываете глухое взаимное раздражение , а при совместной работе ( хорошо ,что она случается все реже и реже ) ещё и раздражение. Но однажды после группы вам удается поговорить. И вы говорите друг другу три часа к ряду обо всем ,что происходило на группе , и о том что происходит с вами когда вы рядом и о том ,что происходило с ввшей жизнью сейчас и как это изменило вас и ваш союз. И вдруг отчётливо понимаете ,что нет ни скуки и раздражения и что вы проговорили бы ещё часа три....будь у вас такая возможность. Или Ваш партнёр, с которыми Вы вместе много лет . И уж точно знаете друг друга как облупленных . И надоели друг другу хуже горькой редьки. И никаких общих интересов и никакого взаимного влечения ...ничего не осталось . Казалось бы так. Но в какой то момент ситуация меняется. И влечение сумасшедшие , и интерес жгучий , и ещё появляется вот это характерное для первой поры влюбленности состояние ,что расставание даже на сутки непереносимо настолько ,что если он уйдет ,то Вы умрете. И только свидание воскресит Вас вновь. Я сейчас выскажу крамольную и не шибко популярную мысль. В любых отношениях ,которые уже случились , потенциал есть . Он может быть отравлен постоянными придирками ,ложью , изменами. Может быть критически отравлен насилием и унижением .( В этом случае , плевать на потенциал - жизнь и здоровье важнее ). Но он есть. И самое вредное для отношений , переставать в них вкладываться вообще. И не нужно ждать многого от тех отношений , в которые каждый из участников вкладывается по остаточному признаку. Даже если изначально много чего в них было заложено. Без внимания и заботы этот источник иссякает. Рано или поздно. ...но если у вас всё ещё возникает вопрос ,сформулированный выше ,то в нем уже заложен ответ : потенциал есть. А вот как его реализовать... впрочем,это уже другой вопрос. 2019

Чем меньше в человеке выделено индивидуального, тем меньше в нём собственного направления развития, тем больше его тянет на движуху. В самом запущенном варианте это конфликты с применением грубой силы, громкие ссоры и склоки, постоянные суды и тяжбы. В более легком - тяга к экстремальным видам спорта, к изнурительным диетам, ко всему, что представляет угрозу жизни для него лично, но не для окружающих. В совсем лайтовом это могут быть постоянные переезды, смены работы, бесконечные ремонты. На худой конец годится просто уехать на месяц или переставить мебель в квартиры. Только, чтобы что-то происходило. Чтобы что-то было по - новому. Мне возразят и правильно сделают, что все вышеперечисленное может быть банально результатом психологической травмы, полученной в детстве. Думаю так оно и есть. Думаю именно травма чаще всего толкает человека на выход через действие без того, чтобы погрузиться в самую глубину себя. Что конечно требует статики , а не моментального движения. Я вовсе не хочу сказать, что нужно жить, не рыпаясь, сидя ниже воды , тише травмы. Такое затишье чаще всего тоже побочный итог травмы. Просто самые экологичные перемены это те, где тело подвергается минимальному риску, а большая часть производимых вовне операций носит ментальный, то бишь обратимый и не всегда заметный внешне характер.

Сегодня посетили дом Отдыха Покровское, где росла моя Ася. С момента зачатия и до её четырнадцати лет мы проводили там сначала три, потом два летних месяца. Грустное зрелище. Природа по - прежнему прекрасна, но сам пансионат загибается. Зашли в здание, где когда-то был боулинг, проверить есть ли там что-то... Никакого боулинга там не оказалось. Но зато вдруг обнаружился книжный развал , где я...нашла свою книгу по привязанности. - О, - воскликнула я, - это же моя книга! - А я Вас узнал, - ответил продавец, - нас на конференции познакомила Наташа Кедрова. Вы еще не надумали писать книгу с нашим издательством. И я вспомнила разговор, который имел место весной. Издательство МИП предложило мне написать книгу. Я сказала, что как только так сразу, но пока никаких новых идей у меня нет. В общем дяденька - продавец подарил мне книжку, где на последней странице указан электронный адрес издательства и сказал : - Надумаете - пишите! Вот такие дела. И так меня потрясла наша встреча, что мне пришла в голову идея новой книги. Разумеется , по той же теме). Акцент, в этой книге будет на использовании теории привязанности в терапевтической работе.

Приглашаем на наш новый базовый курс обучения гештальт - подходу. Если Вы хотите изменить качество жизни и приобрести новую профессию, приходите!

Приглашаем на базовый курс подготовки гештальт‑терапевтов (программа МГИ) МОСКВА Старт: 21.12.2026 Окончание: 24.09.2030 Объём: 600 часов Ведущие: ▪️Ефремова Фотиния, ведущий тренер программы МГИ ▪️Забелоцкая Анна, ассоциированный тренер программы МГИ Запись: +7 922 440‑05‑34 Наталья Ильина Подробнее: https://gestalt.ru/basic_course/bazovyj-kurs-115/?editevent=true

... Иногда они возвращаются. Клиенты, экологично завершавшие терапию. Но ещё чаще они пишут что-то вроде : Аня, привет! У меня все в порядке. Я хотела спросить, берешь ли ты сейчас кого-то в терапию? Именно клиенты, экологично завершившие терапию - основа работы сарафанного радио. На своем вебинаре я расскажу : почему в мой контракт входят две завершающие сессии в обязательном порядке, какова структура и каковы задачи завершающих сессий прерывание и завершение терапии : как понять что это? стратегии поведения терапевта при прерывании терапии. А также отвечу на все ваши вопросы по теме, опираюсь на свой двадцати трёхлетний стаж терапевтической практики

В комментариях к одному из моих недавних постов была затронута тема профессиональной этики. Не мною, разумеется. Я эту обычно не обсуждаю. Мне всегда казалось, что это либо очень личная тема. И поэтому меня удивляет, например, вопрос задаваемый на аккредитациях - придерживается ли терапевт ( тренер) этического кодекса. Понятно, ещё никто ни разу не ответил " Нет, что Вы! Зачем мне это?! ". ... Что, собственно, ничего не значит. Либо это вопрос технический, относящийся к деятельности соответствующей комиссии. И к её компетенции. Коллеги, которые публично (!) обвиняют других коллег в нарушении профессиональной этики по - человечески мне не симпатичны. При этом я осознаю, что их действия нисколько не противоречат этой самой профессиональной этике. И что речь идет исключительно о моей субъективной оценке. Сама я отношусь к профессиональной этике как к правилам дорожного движения . Нарушаешь - делаешь хуже себе же , потому что этический кодекс , что называется, кровью писан. Нарушать этический кодекс не практично и себе дороже, ибо защищает от разного рода последствий. Поэтому если меня спросят, придерживаюсь ли я этического кодекса, я обязательно отвечу : - Ещё бы! Я ж себе не враг!

Принципиальное отличие глубинной терапии от поведенческой состоит в том, что она делает изменения неизбежными, но направление этих изменений невозможно предсказать заранее. Оно, это направление, определяется не сколько запросом, сколько внутренним потенциалом и неосознанными , но истинными побуждениями. Часто имеют место ситуации, когда на выходе человек получает совсем не то, за чем он пришёл. Но при этом он начинает себя чувствовать более наполненным и удовлетворенным, получив не совсем то или совсем не то, на что он рассчитывал. Ровно потому что терапия делает его ближе к себе, к своему нутру. Например, женщина приходит с мечтами о карьерном росте, а в результате терапии выходит замуж и рожает ребенка, и совершенно при этом счастлива без всяких карьерных достижений. Или приходит человек с желанием найти себе пару, а при этом меняет профессию с нелюбимой на любимой , и эта профессия приносит ему не только радость, но и значительный доход. Все как в фильме Сталкер. Терапевт это тот, кто организует человеку встречу с собой, со своими настоящими желаниями и мотивами. А каковы эти желания и мотивы ни терапевт, ни клиент заранее знать не могут. Поэтому если Ваша мечта контролировать все изменения, которые случаются в Вашей жизни, глубинная терапия это не то, что Вам нужно.

Уровни развития и метафора паззла Психотическое развитие - паззл не собирается. Суперстабильная внешяя среда служит временной коробочкой для фрагментов , чтоб они хотя бы не разлетались . Пограничное развитие - паззл ненадолго собирается ,но любая из ряда вон выходящая ситуация и ...фрагменты разлетаются по сторонам. Если внешняя ситуация долго является щадящий ,то ''гроссмейстер сам идёт на обострение конфликта ". Итог тот же -паззл разобран. Невротическое развитие - паззл собран раз м навсегда и кусочки паззла слеплены намертво . Здоровое развитие - переструктурировпние опыта в зависимости от актуальной ситуации. Каждый раз получается новый паззл - завершенный и гармоничный

Добрый день всем. За предыдущий рабочий сезон я выпустила три новых вебинара. Профессиональное выгорание у клиентов с разным типом привязанности. Причины и профилактика Самопредьявление терапевта в терапии : как когда и с кем Первая встреча. Как начинать долгосрочные терапевтические отношения. У вас есть возможность приобрести любой из этих вебинаров по цене 1500 р каждый. Два из трёх вебинаров можно приобрести по цене 2500 Три вебинара по цене 4000. Ну и по прежнему можно приобрести вебинары по работе с разными типами привязанности.

На сборе он иногда себя вытаскивает, конечно и ходит словно с вазой на голове, стараясь , стараясь избежать всплесков возбуждения, ибо помнит как оно было когда-то. Я не равнодушна к ЭГОТИЗМУ, поэтому не могу не заметить, что так тоже можно существовать в сообществе. Без выраженного обмена - ни ты ему особо ничего не даешь , ни оно тебе. Но если получается быть самодостаточным, не зависая при этом в изоляции это очень обогащает. Взаимно обогащает. Главное не бояться. Ты ведь теперь уже умеешь выходить из слияния, и не воспринимать любое сказанное авторитетным человеком, как истину в последней инстанции, и прояснять проекции, и выбирать полезные активности, а вредные отметать. Так что можешь себе позволить без рисков для здоровья и репутации - и сбор, и интенсив, и конференцию. Эх, знал бы куда падать, соломку бы постелил. Но мне никто ничего не стелил - пришлось учиться всему самой, падая и поднимаясь, уходя и возвращаюсь. Это иногда больно и неприятно, но это и называется жизнь. Однако если я могу кого-то предостеречь, то почему бы и нет? И вот получился этот текст . Может кому-то пригодится?...

Инструкция по нахождению в гештальт - сообществе Во сне сегодня читала лекцию о том, как правильно пользоваться терапевтическим сообществом, членом которого становишься. На самом деле звучит коряво и не совсем честно. Я хотела написать - в которое вливаешься , потому что на деле так и происходит : именно, что вливаешься. И иного способа оказаться и остаться в сообществе просто нет. Нет,хотя бы потому,что любой цикл контакта начинается со СЛИЯНИЯ. Говоря простым языком, человек , впервые оказавшись в безразмерном сообществе, либо наглухо отмораживается, либо ему сносит крышу от возбуждения. Что собственно и происходит на всех больших конференциях и интенсивах с любым Неофитом. К слову сказать, когда я впервые была на зимней школе и селигерском интенсиве, количество участников было в разы меньше, но и этого хватило, чтобы мне основательно снесло крышу. Все потому и - это пункт номер раз - что я, как и многие другие , попала туда, ещё не изучив топографию себя, то есть ДО знакомства с пресловутой лестницей самоисследования : Ощущения ( что я телесно ощущаю) Эмоции ( какие за этими ощущениям скрыты переживаниями) Потребности ( чего я хочу здесь и сейчас). Это странно, потому на мой взгляд, это вообще первое, чему стоит учить студентов ещё в начале первой ступени. Но то ли учат не всех, то ли на таком ярком фоне люди становятся мало заметными сами для себя. Обычно говорят про проблемы с границами, но я не очень люблю это набившее оскомину выражение. Второе. В любом сообществе есть свои правила. ИНТРОЕКТЫ, то есть. На заре существования любого сообщества они довольно хаотичны и плохо сформулированы, это чревато тем, что слияние и связанное с ним гипер возбуждение затягивается, но зато и свободы больше, и возможностей. Потом структура становится жестче, интроекты четче- возможностей и свободы меньше, но и потеряться сложнее. Либо ты вписываешься и остаешься, либо быстро понимаешь, что это не твое и покидаешь сообщество. Оставаться там, где тебе неуютно чревато последствиями, прежде всего соматическими. Но и не только. ПРОЕКЦИИ ведь случаются не только на тело, но и на других людей тоже. И как- то быстро оказывается, что все вокруг алчные и злобные сволочи , а ты зайчик в этом ужасном враждебном мире. Выходом часто служат плевки против ветра. Но давно известная истина - не плюй в колодец ( зачеркнуто ), в групповой контейнер - пригодится воды напиться. Посканадалив со всеми, человек действительно наживает себе врагов через одного. А если не рискует с ними сражаться снаружи, то активно протестует изнутри. Это выглядит как : Надоел мне этот Гештальт Ненавижу я ваш Гештальт Уйду я из этого Гештальта. Словно речь идет не о направлении, а о конкретной(ых) персоне ( персонах). А собственно так и есть. Можно , конечно, сидеть в засаде, нервно почесываясь и шепотом извергая проклятия в адрес сообщества, некоторые предпочитают не РЕТРОФЛЕКСИЮ, а ДИФЛЕКСИЮ. Например, в виде бесконечных тусовок с членами сообщества в около терапевтической активности, но это щадящий слив энергии, так сказать. Гораздо круче и хуже по последствиям завести в сообществе роман, обреченный на провал, и подчинить этому свою жизнь в целом и распорядок дня , соответственно. А потом ходить и удивляться, почему не растет или так медленно растет практика. А чего бы ей расти, если человек все силы тратит на совсем другое?! При этом медленно растущая практика - ерунда в сравнении с тем, что роман в 90 случаев из 100 заканчивается плохо и приходится тратить силы на зализывание ран, раз и на чтобы не пересекаться с бывшими на общих мероприятиях, а неизбежно пересекаясь, держать себя в руках. Все это тоже плохо способствует росту практики. Но дорогу осилит идущий. Практика все равно растет худо - бедно , идентичность формируется. И тут человек начинает думать : а на хрен мне сдались все эти общие вылазки - интенсивы, конференции, сборы. Требования все выполнены. Я работающий терапевт.

Часто слова " я с детства мечтал вырасти " переводятся как - " мне так и не довелось побывать ребенком. Но будучи взрослым , я в силу обстоятельств , должен был притворяться и жить как ребенок : подчиняться родителям и учителям , соответствовать их требованиям и ожиданиям. И мне хотелось поскорее достичь возраста ,когда можно будет перестать притворяться и легализовать очевидное положение вещей А слова родителей , обращённые к выросшим детям : " ну все , вы выросли и теперь пришло время вам заботиться обо мне"означают : - ' меня всегда тяготила роль родителя и теперь я наконец могу расслабиться и перестать вымучивать из себя то , чем я не являюсь .

Длительные отношения складываются в парах, в которых привязанность перевешивает неизбежное взаимное разочарование друг в друге

Отдыхаю.

В первый день летнего отпуска традиционно делюсь новыми планами на новый сезон 26-27 гг. Специализации по работе с типами привязанности в гештальт подходе стартуют в Пензе ( сентябрь), Калининграде ( ноябрь), Казане ( январь), Москве ( февраль), Екатеринбурге ( апрель). Специализация "Терапия зависимостей и теория привязанности " , которую мы ведем с Натальей Шангиной, начинается в Минске, во второй половине сентября. Мы будем вести этот проект по будним дням - в среду и в четверг. В прошлом году в г Гомеле проходил одноимённый пилотный проект, и в январе этого года он был успешно сертифицирован Светланой Лукьянцевой. Группа активно набирается, но места ещё есть. Базовая группа обучения гештальт - подходу по программе МГИ . Это будет наш первый совместный длительный проект с моей подругой и коллегой Фотинией Ефремовой. Он так же будет идти в будние дни - понедельник и вторник. Мы предполагаем стартовать 1-2 февраля 2027 года. В этом году я решила возобновить очную супервизорскую группу "Заочные супервизии". Это группа для практикующих терапевтов и без работ в кругу. Она начнется в октябре и закончится в мае. Серия вебинаров по прерываниям контакта будет идти в течении всего 26-27 года. Каждый вебинар будет посвящён одному прерыванию контакта. Если Вас заинтересовал один из этих проектов, откликнитесь, пожалуйста, и я дам телефон организатора. С уважением, Аня. ( не Анна! Не люблю, когда меня называют Анна)

Ухожу я в отпуск!