fa
Feedback
umm liska

umm liska

رفتن به کانال در Telegram

🇵🇸 связь: @ummlsk

نمایش بیشتر
840
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-1730 روز

در حال بارگیری داده...

جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 1 کانال‌ها
ژوئن '26
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+5
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+52
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+156
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+206
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+79
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+155
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+246
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+82
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+294
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+55
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+393
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+268
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+185
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+590
در 10 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
30 ژوئیه0
29 ژوئیه0
28 ژوئیه+1
27 ژوئیه0
26 ژوئیه0
25 ژوئیه0
24 ژوئیه+2
23 ژوئیه0
22 ژوئیه0
21 ژوئیه0
20 ژوئیه0
19 ژوئیه0
18 ژوئیه0
17 ژوئیه0
16 ژوئیه+1
15 ژوئیه0
14 ژوئیه0
13 ژوئیه0
12 ژوئیه0
11 ژوئیه0
10 ژوئیه0
09 ژوئیه0
08 ژوئیه0
07 ژوئیه0
06 ژوئیه0
05 ژوئیه0
04 ژوئیه0
03 ژوئیه0
02 ژوئیه0
01 ژوئیه0
پست‌های کانال
🫶
🫶

2
специально не писала нигде и особо никому старалась не рассказывать, что куда-то лечу, и все равно меня умудрились сглазить так, что мало не показалось, мягко говоря...в следующий раз буду знать только я 🙏 делайте дуа, пожалуйста, чтобы я улетела сегодня вообще...
139
3
«интересное предложение» в моем понимании должно быть как минимум такого уровня.. интересно, сколько в кишках граммов белка..
«интересное предложение» в моем понимании должно быть как минимум такого уровня.. интересно, сколько в кишках граммов белка..
135
4
прощальная тренировка на ближайший месяц ;)) дальше только 30.000 шагов...
прощальная тренировка на ближайший месяц ;)) дальше только 30.000 шагов...
149
5
сегодня пятница читайте многократно салават Аллахума салли ‘аля Мухьаммадин уа ‘аля аали Мухьаммад اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد 🤩 не забывайте о садака и чтении суры «Аль-Кахф»
168
6
theatre night 👌
theatre night 👌
168
7
theater night 👌
theater night 👌
1
8
автобус со 100% безопасностью :))
автобус со 100% безопасностью :))
168
9
стала жертвой собственной ночной мотивации , поэтому сейчас еду на 3 тренировки подряд... 5ый день в зале на этой неделе, сос
стала жертвой собственной ночной мотивации , поэтому сейчас еду на 3 тренировки подряд... 5ый день в зале на этой неделе, состояние:
264
10
dosug :)+8
dosug :)
199
11
напоминаю о дуа за Палестину — упоминать о палестинцах в сми стали гораздо реже, но не от того, что их положение стало легче, просто мы начали забывать не позволяйте себе забыть и перестать говорить о Палестине 🕌🍉
178
12
сегодня пятница читайте многократно салават Аллахума салли ‘аля Мухьаммадин уа ‘аля аали Мухьаммад اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد 🤩 не забывайте о садака и чтении суры «Аль-Кахф»
178
13
:))+1
:))
198
14
calm life 🤩+4
calm life 🤩
193
15
временно на новой тренировочной базе...надеюсь, через время перейти сюда насовсем 🐈‍⬛ menu del dia: силовая на низ + кардио+4
временно на новой тренировочной базе...надеюсь, через время перейти сюда насовсем 🐈‍⬛ menu del dia: силовая на низ + кардио + 2 захода в сауну где-то танцует в красном платке мой ddx...
200
16
family time :) открыти дня — музей архитектуры, выставка «Федор Шехтель. грезы русского модерна»+7
family time :) открыти дня — музей архитектуры, выставка «Федор Шехтель. грезы русского модерна»
204
17
клиентоориентированность их преследовала, но они были быстрее 🙏
190
18
комментарии излишни....
комментарии излишни....
187
19
спортиковский update: тренировка прошла потрясающе, много лет я занималась без тренера, и сейчас так сложилось — с первого раза получилось найти своего, очень комфортно и эффективно провели этот час: провели анализ состава тела и силовую на верх с акцентом на спину....это, по ощущениям, была самая информативная тренировка в моей жизни итог следующий: и без того мощная летняя мотивация выросла кратно, одиночное плавание в зале теперь будет время от времени разбавляться присутствием шикарного тренера, возможно, к 2027 стану 🦍
188
20
вечерний прилив мотивации привел меня к тому, что я написала тренеру...завтра в 11 утра мы начинаем лепить из меня машину 🙏 никто не знает, каким будет мой следующий шаг в прайме, особенно я сама..
184