Nastya Komarida🤍

12 днів поспіль в мене тренування з паделу, це вже всьо, я падла?😂 Але як же я кайфую бачити свій прогрес!! І загалом кайфую, що знайшла спорт, який мені дуже заходить✨ Сьогодні була в компанії хлопців, які дуже добре грають, і я не просто стояла для краси, а приймала багато мʼячів, пишаюся собою🥹 (відео прикріпила вчорашнє, сьогодні не знімала, на жаль) Почала я грати рівно 3 місяці тому, за цей час вже величезний ріст! І так у всьому — якщо ви стабільно прикладаєте зусилля, у вас просто не може не вийти, дайте собі час🙏🏻 Ну а по моєму челенджу теж все стабільно, сьогодні вже 21 день був, тому завтра підведу підсумки по своїм змінам)

Вже в понеділок, 21 вересня, стартує п’ятий, останній, потік навчання «Я — Творець» ❤️‍🔥 Ділимося з вами відео, у якому зібрали найтепліші та найцінніші моменти попередніх чотирьох потоків. Хочемо, щоб ви побачили, як це було, відчули цю атмосферу та людей, які разом проходили шлях великих внутрішніх змін 🫂 Попереду — ще один особливий потік. Остання можливість пройти програму «Я — Творець» саме в такому форматі та стати частиною цієї історії. Якщо відчуваєте, що хочете бути з нами, — напишіть «+» в коментарях, і ми розповімо всі деталі ✨

Дівчатааа, сьогодні знімаю влог свого дня на ютуб😍 18 день челенджу по стану✨ Підйом о 7:20, щоб зробити всі свої практики, заїхати по каву і на 9 бути на паделі) Сьогодні мала тренування з тренером, забігав мене капець🥵 Зато 500 ккал за ранок вже спалено😁 Сьогодні буде красивий вечір, тому вже біжу збиратися, все детально знімаю для ютубу, так що чекайте♥️

Через годину зустрічаємось на ефірі на тему ПРОЯВЛЕННЯ✨ Розберемо, чому ти хочеш проявлятися, але все відкладаєш на потім Які є підсвідомі вигоди залишатися в тіні та яка психосоматика непроявлених людей В кінці зробимо практику на зняття головного блоку в проявленні Чекаю вас♥️

17 день челенджу по стану✨ Я в шоці, як співпало😮 17 - енергія зірки і я сьогодні ввечері веду вебінар «Ти-Зірка» Приходьте, до речі, будемо говорити про ПРОЯВЛЕННЯ✨ Тут буде ефір 16 день у звіті пропустила, але все зробила! + був зранку мастермайнд з дівчатами, люблю з ними говорити♥️ сьогодні також все раненько зробила, зараз трошки роботи і на падел) падел в мене зараз щодня, я навіть бачу, як худнути різко почала від такої кількості активності🫢 І я вдячна кожному за підтримку мого нового треку, мені надзвичайно приємно🥹 Ніщо так не радує мене, як увага до моєї творчості🥰

ТРЕК ТА ВІДЕО ВЖЕ НА ВСІХ ПЛАТФОРМАХ🥳🥳🥳 Слухайте серцем♥️ Поділіться потім своїми враженнями, мені це дуже цінно🫂 Відео тут Слухати тут

Відео під трек ми знімали в день, коли я дізналася, що ми з Балі точно не летимо додому нашим рейсом, бо почалась війна в Дубай Я була на дуууже сильному стресі, по відчуттям проживала дуже схоже, коли почалась повномасштабка і я теж була не в Україні Чесно, не знаю, як ми зняли те відео, бо на мені просто не було обличчя, і мене трусило всередині від стресу Але добре, що все закінчується добре, і завжди є півроку після Тому цей трек і відео — як закриття тієї сторінки життя, де мені було дуже і дуже складно морально Нехай почнеться нова щаслива ера🙏🏻✨

15 день челенджу по стану✨ як швидко пройшли 2 тижні, дівчатаааа! я взагалі не поняла, чого я кожен день звітуюся, а ви мені нічого не пишите😂 де ті люди, які зі мною челендж починали??? алооооо, дайте знати, що там у вас!! в мене все по класиці — зарядка, дихальна практика, медитація сьогодні було 2 години паделу, зранку з тренером, в обід просто гра кайфую страшно! і з новин — завтра в мене виходить мій 3 трек, трошки покажу вам спойлер🤭 обіцяєте написати коментар на ютубі для підтримки?🥹

Класна рекомендація фільму! Ми дуже рідко дивимось фільми, але якщо дивимось, то це має бути щось дуже топове😁 Я лаюсь (я ругаюсь) Обов’язково дивіться в озвучці без цензури, бо в цьому і вся суть! Фільм на реальних подіях про чоловіка з синдромом Туретта. Весь час тримає тебе на емоціях — то жаль, то сміх, то сором, і через це неможливо відірватись. Дуже раджу!♥️

14 день челенджу по стану✨ вже 2 тижні пройшло, я в шоці!! зарядка, дихальна практика, медитація — ✔️ зараз роблю лише медитацію на залучення клієнтів і щодня хтось приєднується до навчання або до клубу, сильно вдячна кожному за довіру🥹♥️ загалом бачу, як змінився мій стан на більш спокійний, більше довіри та прийняття, менше тривожних думок, дуже радію цьому🙏🏻 сьогодні в мене робоча неділя вийшла : провела 2 зідзвони для дівчат, які цікавились навчанням, і 1 рунічну консультацію✨ паралельно займаюсь організацією дня народження свого) ввечері ще буде 2 години паделу, якщо корт просохне🙏🏻 всім бажаю спокійного вечора🤍

А ще мені потрібна ваша допомога🙏🏻 Я хочу цього року зробити велике святкування свого дня народження, виношую цю ідею з року в рік, і думаю — а скільки вже можна це відкладати? Треба робити! Порекомендуйте мені, будь ласка, підрядників з Вінниці — організатор, ведучий, ді-джей, декоратор. Я абсолютно нікого не знаю🫣 Або можливо навіть тут в мене хтось є з цієї сфери, пишіть♥️

13 день челенджу по стану✨ Зарядка, дихальна практика, медитація - ✔️ Подобається мені, що я тут звітуюся, і чимось завжди ділюся, трошки повернула життя сюди☺️ Є в мене ідея зняти влог на ютуб зі своїм звичайним днем, цікаво було б подивитися? І загалом напишіть, що вам цікаво від мене бачити, буду дуже вдячна♥️

Почалось моє навчання на магістра психології🥹🥳 Чесно, досі не віриться, що я за це взялась, і зараз здобуваю другу вищу освіту, яку я САМА обрала ЗА ВЛАСНИМ БАЖАННЯМ😱 Хто теж студент в цьому році?)

12 день челенджу по стану✨ Які я помітила зміни : - набагато менше залипаю в соцмережах, і навпаки — більше спорту, я зараз кожен день ходжу на падел🫣 - зранку зарядка, дихальна практика і медитація — це вже прям база, без якої я не уявляю свій день, шось я дуже швидко влилась в рутину😂 - реально став значно спокійніший стан, менше тривожних думок, більше присутності в моменті, більше здорового пофігізму)) - за цей час, напевно, плакала лиш один раз, це вже добре дуже😂 такий рік в мене плаксивий трошки вийшов😅 Загалом я дуже задоволена і вам рекомендую зробити це все своєю рутиною, будете дуже вдячні собі🤍

Розкажу вам про свій теперішній режим💚 Оскільки я зараз займаюся своїм станом — підходжу до цього комплексно, бо знаю, що тільки так буде результат. Окрім того, що зранку я роблю свої ритуали, про які ви знаєте, у мене також обов’язковий відбій до 23:00 (в крайніх випадках до 00:00), при цьому я не прокидаюсь рано, я сплю скільки мені хочеться, а моєму організму треба 9-10 годин. Сон — це взагалі база, з якої треба починати, якщо ви лягаєте після 00:00 — не дивуйтеся, що у вас гормональний дисбаланс. Також як би ми не хотіли цього чути, але їжа дуже сильно впливає на наш стан, настрій, рівень енергії, само собою здоровʼя. Тому я і цим займаюся🥲😂 Здала аналізи, пішла на консультацію до нутриціолога по рекомендації своєї Ірочки, замовила на 200$ всі необхідні сапліменти, щоб покращити аналізи. Слава Богу в мене абсолютно нічого критичного, просто трошки щитовидку треба підтягнути, стрес знизити і холестерин. Харчуюся зараз чисто, стараюсь навіть готувати вдома, це взагалі шок-контент😂 Якщо цікаво, можу детальніше про харчування розповісти, дайте знати⬇️

11 день челенджу по стану✨ Зарядка, дихальна практика, медитація — ✔️ Продовжую робити щодня медитацію залучення клієнтів, бо вже 21 вересня старт навчання) Якщо хочете дізнатися деталі, залишайте + і я вам напишу, зараз я індивідуально з кожним зідзвонююся🤭 А ше сьогодні почала пити всякі вітамінки, бади, мала консультацію з нутриціологом і закриваємо мої дефіцити — турбота про здоровʼя на всіх рівнях😁

Ми в ефірі, приєднуйся♥️ https://us06web.zoom.us/j/82580378773?pwd=aAE7ZLS6z88i5KrZttULSOoiB09mf8.1

Хотіли б спробувати себе в ролі учня мого авторського навчання Я-Творець? Сьогодні о 19:00 маєте таку можливість, приходьте♥️ Будемо робити практики, щоб знайти ваші обмежуючі переконання, і загалом поговоримо на цю тему) Посилання на ефір буде тут

10 день челенджу по стану✨ Зарядка, на 8:00 вже був падел, далі сніданок, трошки роботи, і разом з Андрієм дихальна практика і медитація на залучення клієнтів На двом актуальна ця медитація, тому ми зараз щодня її робимо І шо ви думаєте — 12:44 ми закінчили робити практику, в 12:45 мені зайшло 90к😍 І це вже не вперше після цієї медитації, один день взагалі 140к зайшло🤭 Ой я дууууже щаслива, що взялась за свій стан, результати просто ваааууу!!!