АНО «ДОКТОР ЛИЗА»

Меня зовут Елизавета, среди своих Доктор Лиза Обновляю знакомство🫶 Я практикующий врач с дипломом отличия и стажем 11 лет. Терапевт, кардиолог, нутрициолог. Эксперт по прикорму и детскому питанию. Теперь юридическая организация АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ В ОБЛАСТИ МЕДИЦИНЫ, ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, СОЦИАЛЬНОЙ СФЕРЫ ПО ПОДДЕРЖКЕ МАТЕРИНСТВА И ЗДОРОВЬЯ СЕМЬИ «ДОКТОР ЛИЗА» Помогаю мамам правильно, безопасно и комфортно вводить прикорм и расширять рацион своим деткам! Помогу наладить здоровье и питание всей семьи! За 6+ лет проекта более 2 500 мам получили мою поддержку, решили свои трудности и сейчас наслаждаются счастливым материнством! За 11+ лет врачебного стажа помогла более 5 000 пациентам стать здоровыми! Помогу построить правильный рацион малыша и справиться со сложностями в питании: - старт прикорма, - введение кусочков, - переход на общий стол, - избирательность, отказы от питания, - составление и корректировка рациона. Работаю также со взрослыми: с врачебными вопросами (терапия/кардиология). совместно с работой с питанием, дефицитами и образом жизни! Являюсь автором линейки методических пособий по прикорму и детскому питанию, сборников рецептов для детей и взрослых, курса «Введение прикорма». Эксперт в проектах по детскому питанию, один из которых от фирмы «Тема» по Свердловской области. Спикер на конференциях для мам. Основатель онлайн-клуба для мам, в котором мамы ежедневно получают помощь и поддержку докторов и специалистов в вопросах развития и здоровья своих детей! А также здоровья всей семьи! ✅Более 4,5 лет клубу! ✅Более 6 лет я развиваюсь в теме и веду проект! ✅35 тысяч мам доверяют моему мнению и читают сообщество (в сумме в блогах около 50 тысяч) ✅Более 14 специалистов и врачей консультируют наших мам! В моей группе и блогах все о прикорме, питании и здоровье твоего малыша и всей семьи! Присоединяйся! ВК (АНО Доктор Лиза - врач, мама, прикорм, здоровье) https://vk.com/drlizaprikorm Сайт проекта https://anodrliza.tilda.ws/ Max канал max.ru/drlizaprikorm Тг канал @drlizaprikorm Поделись, какой возраст у твоего малыша и из какого вы города? Какие есть сложности? Будет много нового и полезного для каждого родителя и семьи! С уважением, АНО Доктор Лиза 🫶

ЗАПЕКАНКА ИЗ ТЫКВЫ С СУХОФРУКТАМИ Продолжаем рецепты из тыквы, полезно вкусно актуально 😅- не забудь лайк и поделиться 🧡 Ингредиенты: Тыква очищенная -600 г Яйцо - 1 шт. Сливки 10–20% - 300 мл Чернослив - 50 г Изюм - 50 г Сахар - 2 ч. ложки Соль - ⅓ ч. ложки Приготовление: Изюм и чернослив залить кипятком на 10-15 минут. Тыкву нарезать дольками, отварить в воде до полуготовности (7-10 минут). Слить, дать стечь. Чернослив нарезать кубиком. Форму смазать маслом. Выложить тыкву, посыпать сухофруктами. Для заливки взбить яйцо со сливками, солью и сахаром. Залить тыкву. Выпекать при 200-220°C примерно 30 минут. Сливки по желанию можно заменить на другой продукт средней жирности, например ряженку. Приятного аппетита от АНО Доктор Лиза - врач, мама, прикорм, здоровье @drlizaprikorm 🫶

Абсолютно согласна с Ксенией!!! 🙏 Поддерживаю 💯 Наше поколение выросло на том, чтобы тихонечко переживать и носить в себе. Но мы понимаем, что воспитание наших детей совершенно другое. Готовимся к рождению, читаем книги, пользуемся услугами специалистов, состоим в Клубе Доктора Лизы😃👍❤️ И кто стоит на страже нашего психологического здоровья, чтобы помочь выдержать всю прелесть этих маленьких "ангелочков"😈?! Проверенный способ, это не только обсудить волнующие вопросы с мамой или подругой, а услышать ответ специалиста, который разложит все по полочкам! Меня тоже, да, волнуют темы "сбежавшей мамы", и вины, и отношений с мужем))) Классно, что можно это сделать доступно и комфортно для себя! 😍 В общем, когда дают бери🙏😅

Доброе утро. Хочу поделиться обратной связью. Я каждый из этих вопросов уже отработала с психологом в клубе 👏 и стало легче жить 🫶. 1. Например, злость / ярость и желание сбежать - мы перевернули в плюс и теперь это мой ресурс, а не стыд. Когда накапливается , то я нахожу возможность уехать на сутки и перезагрузиться. Все, кто говорит как я раньше , что это невозможно не правы - мы сами ставим эти ограничения, а психолог помогает выйти за рамки и открыть новые двери в СВОЮ ЖИЗНЬ. Мой ребенок потом видит другую маму. А совесть не мучает. Плюс пропадает вина за усталость и появляется радость и в соц сетях уже завидуют мне ) 2. Поход к психологу стоит примерно 5000. С помощью клуба я экономлю по 15 тыс в месяц . Ведь умудряюсь задать минимум 3 запроса и получить развернутый разбор от профессионала. Даже муж уже просит написать )) 3. Когда пишешь - уже появляются ответы и смотришь со стороны на свою историю. Техника работает. 4. Прочитав проблемы других мамочек понимаешь, что ты такая не одна. А когда слушаешь ответы профи, то получаешь ответы и на свои запросы Я могу много продолжать писать плюсов , но это надо испытать . Мамочки, не держите в себе , обращайтесь к профессионалам и ваша жизнь изменится. В клубе лучшие специалисты. Отдельный привет и моя любовь к нашему психологу 🫶. Пошла писать вопросы😇

Обещала рассказать про новую рубрику психолога - это пушка 🔥

Собрать себя и провести день полезно ✅ Сегодня продолжаю впитывать новое и общаться с коллегами 🫀👩‍⚕️ Чтобы помогать поддерживать здоровье пациентов и семей 🫶

🏆 РНКК-2026 открыт: главные тезисы пленарного заседания. Уважаемые коллеги, Российский национальный конгресс кардиологов 2026 года начал работу. На пленарном заседании президент РКО, академик РАН Евгений Владимирович Шляхто обозначил ключевые ориентиры для всего кардиологического сообщества. 📍 Главная цель — продолжительность жизни Средняя продолжительность жизни должна достигнуть 78 лет к 2030 году и до 81 к 2036. Это задача, которая требует системного взаимодействия власти, регионов и медицинских учреждений. 📍Профилактика и лечение: баланс усилий Особый акцент — на снижении общей и предотвратимой смертности. 60% усилий направлены на профилактику, 40% — лечение. В фокусе — программы физической активности, отказ от курения и формирование здоровых привычек с раннего возраста. 📍Мультидисциплинарность и технологии Современная кардиология — это работа в команде: кардиологи, терапевты, эндокринологи, нефрологи, специалисты по метаболическим нарушениям. Ранняя диагностика, персонализированный подход, внедрение искусственного интеллекта становятся критически важными факторами выживаемости пациентов. 📍Кадры и образование Продолжается работа над подготовкой специалистов, реформой профессионального образования и интеграцией ресурсов в систему здравоохранения. 📍Что дальше? Усиление нормативно-правовой базы, продолжение реформ, координация между ведомствами и расширение сотрудничества с регионами, общественными организациями и партией «Единая Россия». Впереди — три дня насыщенной работы. Следите за новостями!

Закрыли сезон 🏄‍♀️ и понаблюдали за 🐿️ 👆Каждый специалист и предприниматель в 2026 🌪️ Белка сделала несколько попыток, большая часть провалились При удачном результате - убежала отцифровывать и масштабировать 😄

ТЫКВЕННЫЙ СУП Не забудь лайк и поделиться - так ты поддержишь рубрику и проект! Ингредиенты: Очищенная тыква ~ 600 г Сливочное масло -30 г Луковица - 1 шт Куриный бульон -700 мл Сливки (10–20 %)-100 мл Соль, специи - по вкусу и возрасту Приготовление: Тыкву нарезать крупными кубиками. Подготовить бульон (куриный). В кастрюле растопить сливочное масло, добавить нарезанную луковицу и пассеровать до мягкости. Затем положить тыкву, слегка обжарить, чтобы она впитала аромат масла и лука, и влить бульон. Посолить, добавить специй и варить под крышкой 20–25 минут, пока кусочки не станут мягкими. Когда тыква разварится, измельчить все содержимое блендером до однородной массы. Вернуть суп на слабый огонь, влить сливки, перемешать. После закипания снять с плиты - суп готов. Можно добавить мелко нарезанные кусочки курицы! Приятного аппетита от @drlizaprikorm (АНО Доктор Лиза - врач, мама, прикорм, здоровье) 🫶

ТЫКВЕННЫЙ СУП Не забудь лайк и поделиться - так ты поддержишь рубрику и проект! Ингредиенты: Очищенная тыква ~ 600 г Сливочное масло -30 г Луковица - 1 шт Куриный бульон -700 мл Сливки (10–20 %)-100 мл Соль, специи - по вкусу и возрасту Приготовление: Тыкву нарезать крупными кубиками. Подготовить бульон (куриный). В кастрюле растопить сливочное масло, добавить нарезанную луковицу и пассеровать до мягкости. Затем положить тыкву, слегка обжарить, чтобы она впитала аромат масла и лука, и влить бульон. Посолить, добавить специй и варить под крышкой 20–25 минут, пока кусочки не станут мягкими. Когда тыква разварится, измельчить все содержимое блендером до однородной массы. Вернуть суп на слабый огонь, влить сливки, перемешать. После закипания снять с плиты - суп готов. Можно добавить мелко нарезанные кусочки курицы! Приятного аппетита от @drlizaprikorm (АНО Доктор Лиза - врач, мама, прикорм, здоровье) 🫶

Поддерживаю 🤗 и рекомендую 💯%!!! Вот все 3 сборника в телефоне! Очень удобно, пользуюсь постоянно! Достались в качестве бонуса за приобретение курса, абонемента в клуб и выигрыш конкурсе! На самом деле очень приятно и классно, что можно таким способом получить! Все блюда простые из подручных продуктов, что то заходило сыну, что то нет... но это ведь ребёнок☺️ тут дело привычки и вкусовых изменений по возрасту. Мне все вкусно было🤤 😃 Меняла ингредиенты, формат, либо оставляла как есть. Плюс что рецептов немного, чтобы долго не думать. Как всегда у Елизаветы, все чётко и по плану!) Спасибо!

Так как здесь не только мамы с малышами, решила разместить весь разбор в ВК. Не забудь поддержать ❤️ https://vk.ru/wall-210909670_19177

Делаем разбор на 1 год+ Ставь 🔥

🎁К пособию в наборе идут два важных подарка - лекция от меня "Питание детей раннего возраста. Железодефицит". - подборка полезных сладостей и продуктов для подросших деток! Также если приобретаете пособие с обратной связью - доступ к консультациям врачей и специалистов онлайн-клубу для мам до конца октября! Только до 18 сентября специальная стоимость пособия-набора "Питание детей после года" для моих читателей - 990 ₽ (вместо 1990 ₽). Набор с поддержкой в клубе - 1490 ₽ (вместо 3990₽) Раз и навсегда реши проблему: чем и как накормить ребенка, чтобы было полезно, оптимально, вкусно. А еще и очень просто и быстро! Для того, чтобы приобрести набор «Питание детей после года» - переходи по ссылке payform.ru/bqcyMrj/ Или напиши "НАБОР ПОСЛЕ ГОДА" Приобрести набор «Питание детей после года» с обратной связью -payform.ru/mdcyMwX/ или напиши "НАБОР С ПОДДЕРЖКОЙ" Если возникают вопросы, напиши в сообщения Доктор Лиза 🫶

В нем освещены вопросы: 🥗Принципы питания после года, соотношение с ГВ/ИВ 🥗Списки продуктов и что не рекомендуется (можно/нельзя в прикорме и до 3,5,7 лет) 🥗Рацион после года - Количество порций в сутки по группам продуктов, правило кулачков - Примерное меню для здоровых детей 1-3 года на неделю - Что предложить на завтрак, обед, ужин, перекусы 🥗 Диетопрофилактика и особенности рациона при отдельных состояниях: - железодефицит - склонность к запорам - избыточная масса тела и ожирение 🥗 Психологические аспекты (отказы и избирательность) Преимущества: - Самая актуальная, проверенная информация от врача-нутрициолога; - Краткая доступная форма, дополнительные материалы, распечатать и использовать каждый день; - Списки тех продуктов и блюд, которые не рекомендуются и указания по возрастам; - Информация по коррекции питания при склонности к запорам и другим состояниям; - Есть готовое меню, где не пересекаются блюда и можно его использовать на постоянной основе, комбинировать, дополнять своими блюдами.

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ГОДА В возрасте около и после года как правило основные группы продуктов уже введены, рацион построен и прикорм постепенно выходит на первый план. Но все же возникает еще много вопросов: Как построить рацион и подобрать меню? Что делать, если отказывается от мяса и других продуктов? Когда вводить орехи, какао, морепродукты? Как соотнести с ГВ/ИВ, нужна ли смеси? Нужны ли перекусы, сколько и какие? Как не допустить развития железодефицита, запоров и других состояний.. Все подробные ответы на эти вопросы и множество других, возникающих на этих этапах, я собрала в целостный материал - Пособие-набор "ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ГОДА". Пособие подойдет для: ✔родителей деток около года до трех лет и старше; ✔родителей деток 4-11 месяцев - в начале прикорма и на этапе перехода на кусочки и общий стол.