Вкус жизни с Михаилом Гаманюком

В общем, настрой у неё серьёзный, она сказала: «Миша, я возьму от курса по-максимуму для себя и вплотную займусь детьми, мужем и родителями!» Я, конечно, за неё очень рад и вызов принял! 🫡 Мне активные и здоровые люди в команде нужны 😉 поэтому план такой: 🥗Сбалансировать рацион (отдельные советы ешь больше овощей и пей больше воду дают лишь определенный ограниченный эффект, для здоровья и долголетия нужно выстраиваиь систему питания) 🥦Восстановить работу ЖКТ (в этом нуждается 99% людей) 😴Наладить режим (с 3мя детьми и работой это задачка со звездочкой, но я составлял программу так, чтобы каждый человек мог применить знания индивидуально под свою ситуацию, а не натягивал шаблонные советы как сову на глобус) 🤯Научиться управлять стрессом (сами понимаете, у любой мамы, да ещё и работающей, его немало) 🦠Разобраться с синдромом Жильбера (он есть и у неё, и у старших детей, мужа еще не проверяли) 🩸Проверить и устранить дефициты (после родов и грудного вскармливания этому нужно уделить особое внимание, потому что мама должна быть в ресурсе, в буквальном и и физическом сысле этого слова!) 🏋️‍♀️И освоить метод биоимпедансного анализа в коррекции фигуры (её цель - набрать мышечную массу). А я решил дать целых 3 бонусных урока на эту тему. Не буду скрывать, работа предстоит немалая. Но я не беспокоюсь, потому что предусмотрел всё это, когда пересобирал программу и работал над новым практикумом «Осознанная нутрициология». 📆 Само обучение займёт 10 недель, за это время я проведу 29 практических уроков 🧑‍🏫вебинаров «Вопрос-Ответ» ⁉️и ежедневно по будням буду отвечать на вопросы учеников в чате 💬 👩‍💻Доступ к урокам и записям вебинаров сохранится на 12 месяцев, чтобы было достаточно времени пересмотреть материал, закрепить и освежить. ✅Ну а если и вы больше не хотите напрасно терять дни, месяцы и годы из своей жизни и перечеркивать свои планы из-за внезапного недомогания и отсутствия сил. ✅Если вам хочется радоваться своему отражению в зеркале, любуясь и волосами, и кожей, и фигурой. ✅Если вам надоело зависеть от сладкого и полнимать себе настроение едой и/или алкоголем — Я жду вас тоже на практикуме «Осознанная нутрициология». Старт 1 октября, подробности по этой ссылке. Потому что именно нутрициология помогает: 👌🏼Выявить закономерности между питанием, анализами, симптомами и жалобами 👌🏼Учесть все нюансы вашего организма и образа жизни 👌🏼Поставить персональные и конкретные цели и выстроить стратегию, как максимально быстро и безопасно к ним прийти!

И для этого необязательно быть врачом, фитнес-тренером или диетологом.

Эти знания можно и настоятельно нужно получать для себя и своей семьи. Потому что никто не заинтересован в вашем здоровье больше, чем вы сами! И в 2026 году грех не воспользоваться всеми возможностями, которых не было у наших прадедов, дедов и родителей , но есть у нас. Чтобы прожить свою жизнь не по инерции, а по максимуму 🔝

Тогда это было простительно: интернет далеко не в каждом доме, нутрициологии в РФ не существовало, как и ИИ с его «экспертными» советами. Тогда! Но не сейчас! Несколько лет назад она пришла ко мне в команду и наблюдая за мной и учениками, улавливая информацию, которую я даю, понемногу начала менять образ жизни.  Сейчас ей 40, у неё 3 детей, никакого лишнего веса, делает ремонт с младенцем на руках, носится как электровеник и с ужасом вспоминает тот период, жалея, что нельзя вернуться назад и все изменить, всё переиграть. А с 1 октября собралась на «Осознанную нутрициологию», хотя она маркетолог и профессию менять не собирается. Зачем ей курс 👇🏼 🧑‍🧑‍🧒‍🧒Сами понимаете, с 3мя детьми нужно много энергии, сил и денег - а всё это невозмоно без хорошего здоровья. 🥋У нее 2 сына спортсмена и как заботливая мама она хочет помочь им через питание, анализы, режим и БАДы. 👵Её младшей дочери 8 мес и как любая женщина, она не хочет, чтобы через 6 лет ей сказали «Тебя бабушка в школу привела, да?»

Мне искренне непонятно, почему в 2026 году люди по-прежнему считают, что постоянная усталость, плохой сон и любовь к сладенькому - это обычная жизнь, чуть ли не норма. Одна девушка из моей команды недавно поделилась своей историей: Зимой она просто выпадала из жизни. Её хватало только на работу и заочную учебу, всё остальное время она проводила дома, в кровати с книгой или за просмотром фильмов, с вкусняшками разумеется. Если за окном было темно / сыро / мокро, ветрено – у неё просто не было сил и желания идти в кино, встречаться с подругами в кафе и даже ходить на свидания. Конечно, попутно у неё был лишний вес, несмотря на походы в спортзал 3 раза в неделю, и проблемы с кожей.  А ей тогда было всего 20+! Представляете, неколько лет подряд она вычеркивала из своей жизни 2-3-4 месяца и просто ждала, когда же закончится зима и она выйдет из этой спячки. Ей это не нравилось, но она не понимала, что с этим делать, в чем причина и как это изменить.

🔥 ТОП-5 ПРИЧИН ЛИШНЕГО ВЕСА У МУЖЧИН Мужчина после 40 часто думает: «Наверное, это тестостерон». Иногда — да. Но далеко не всегда. 👉 Вот что я бы проверил в первую очередь: 1️⃣ Хронический недосып. Особенно если есть храп и остановки дыхания во сне. 2️⃣ Алкоголь. Даже «только по выходным» — легко добавляет калории и ухудшает сон. 3️⃣ Снижение активности. Работа сидячая, шагов мало, мышцы постепенно уходят. 4️⃣ Переедание. Необязательно объедаться. Достаточно годами получать чуть больше энергии, чем расходуешь. 5️⃣ Метаболические и гормональные нарушения. Здесь имеет смысл разбираться с врачом, а не гадать по симптомам. ❗️И важное: низкий тестостерон может быть не только причиной, но и следствием ожирения и плохого сна. Поэтому «пропить тестостерон» — точно не универсальное решение. Сначала ищем причину. Потом исправляем её. И если кто-то один в семье знает основы нутрициологии, то вся семья будет гораздо здоровее! 📌Поставьте цифры в комментариях, которые про вас или вашего мужчину.

⚡️ У ВАС ЕЩЁ НЕ ДИАБЕТ, НО САХАР УЖЕ ВАС ПРЕДАЁТ Иногда человек говорит: «Диабета у меня нет, значит с сахаром всё нормально». Не совсем) ‼️Изменения могут начаться задолго до диагноза. Например, при предиабете глюкоза натощак может находиться примерно в диапазоне 5,6–6,9 ммоль/л, а HbA1c — 5,7–6,4%. При этом человек ещё может чувствовать себя вполне нормально 👍🏼 Но уже появляются сигналы: 🍽 постоянный голод 😴 сонливость после еды ⚖️ набор веса, особенно в области живота 🍬 сильная тяга к сладкому. Хорошая новость 👉🏼👉🏼👉🏼 На раннем этапе многое можно изменить образом жизни: питание, движение, сон и снижение лишнего веса при его наличии. 📌 Поэтому не ждите, пока анализы станут «совсем плохими». Если давно не проверяли глюкозу и HbA1c — самое время посмотреть. Ранний сигнал — это не приговор. Это возможность вмешаться вовремя 💪 Поставьте лайк, если пост был вам полезен! Это придает мне сил писать новые посты 👍

💥 ДОФАМИНОВЫЕ КАЧЕЛИ: ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ МЫ ПРЕВРАЩАЕМСЯ В «ЗОМБИ»? Знакомая ситуация: весь день вы были продуктивным супергероем, а вечером лежите на диване, в одной руке телефон с бесконечной лентой, в другой — шоколадка, а в голове — туман? 😁 Дело не в слабой силе воли. Вы просто попали на дофаминовые качели. 🎢 Как работает этот аттракцион? Дофамин — это гормон предвкушения удовольствия. Когда вы листаете мемы или откусываете торт, происходит резкий взлет вверх. Мозг кричит: «О да, еще!». Но у качелей есть законы физики. Чем выше взлет, тем больнее падение. Как только поток легких удовольствий иссякает, уровень дофамина падает ниже вашей обычной нормы. Вы чувствуете опустошение, скуку и раздражение. Чтобы вернуться в норму, мозг требует еще больше сладкого и еще больше соцсетей. Круг замкнулся. 🎯 Как мы раскачиваем эти качели? (Ищите себя) Мы привыкли думать, что дофамин — это только телефон и шоколад. На самом деле «дешевых» триггеров намного больше: • «Корзина желаний» на маркетплейсах. Вы часами выбираете вещи, складываете их в корзину, но ничего не покупаете. Мозг уже получил дофамин от иллюзии обладания. • Сериальный запой (Биндж-вотчинг). Серия заканчивается на самом интересном месте, и вы включаете следующую в 2 часа ночи, игнорируя сон. • Информационный фастфуд. Постоянная проверка рабочих чатов, новостей или лайков каждые 5 минут. Вам не нужна информация, вам нужен сам факт «проверки». • Фоновый шум. Невозможность помыть посуду или дойти до магазина без наушников, подкаста или видео на фоне. Мозг панически боится остаться в тишине. • Игры-«таймкиллеры». Простые мобильные игры, где за пару кликов вам дают виртуальные монеты, кристаллы и статус «лучшего». 🛠 Как остановить эти качели без насилия над собой? Бороться запретами бесполезно — уставший мозг все равно победит. Нужно менять условия игры: 1. Правило «10 минут»: Хочется сладкого или открыть Instagram? Скажите себе: «Хорошо, но через 10 минут». За это время импульсивная дофаминовая волна схлынет. 2. Физический барьер: Уберите телефон в другую комнату за час до сна. Купите обычный кнопочный будильник. 3. Полноценный ужин: Перестаньте жить весь день на кофе и перекусах. Мозг требует сладкого вечером часто потому, что ему банально не хватило сложных углеводов днем. 4. Легальный «медленный» дофамин: Замените быстрый кайф на то, что поднимает дофамин медленно, но держит его долго — теплая ванна, прогулка без телефона, бумажная книга или качественный сон. Не нужно «ломать» свою гормональную систему. Нужно просто перестать кормить привычку автоматически. Полезно? Тогда лайк)

5️⃣ Цитрат магния - это одна из самых эффективных форм для поддержки митохондрий, поскольку в ней синергетически работают оба компонента: ионы магния (Mg²⁺) и анион цитрата (остаток лимонной кислоты). Попадая внутрь клетки, они напрямую стимулируют производство энергии. Получая цитрат извне, митохондрии минуют начальные стадии его синтеза из пирувата, что оптимизирует и ускоряет оборот цикла Кребса, повышая общую эффективность выработки энергии. Магний - основной внутриклеточный катион, и его наибольшая концентрация сосредоточена именно внутри митохондрий. Без него они физически не способны производить и транспортировать энергию. 6️⃣ Коэнзим Q10 (CoQ10 или убихинон) - это незаменимый элемент, который работает непосредственно внутри мембраны митохондрий. Если магний и цитрат обеспечивают митохондрии "топливом" и ферментативной поддержкой, то CoQ10 выполняет роль главного переносчика и искры, без которой невозможно запустить процесс генерации энергии. ❗️ НО САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ВСЕ "МОЛЕКУЛЫ - ПОМОЩНИКИ" РАБОТАЛИ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО КИСЛОРОДА И ЖЕЛЕЗА ❗️ Мы дышим каждую секунду не просто так. Мы поставляем кислород миллиардам микроскопических турбин внутри нас, чтобы они ни на миг не останавливали производство нашей жизненной энергии. Энергия - это командная работа. Кислород - это финишный элемент, но именно железо встречает его на входе, везет через весь организм и строит для него конвейер внутри клеток. ✔️ Следите за уровнем ферритина и гемоглобина, чтобы ваши батарейки всегда были заряжены на 100%! ⚡️😉 ЕСЛИ ТЕМА АКТУАЛЬНА 🔥

📌 "МОЛЕКУЛЫ-ПОМОЩНИКИ" ДЛЯ МИТОХОНДРИЙ 1️⃣ Пирролохинолинхинон (PQQ, также известный как витамин B14) - это витаминоподобное вещество и кофермент, которое по праву считают одной из главных "суперзвезд" в сфере восстановления и поддержки митохондрий. PQQ стимулирует биогенез (рост новых митохондрий). Большинство добавок лишь помогают существующим митохондриям работать эффективнее. PQQ активирует белок PGC-1α. Это запускает сигнальный путь, который заставляет клетку спонтанно выращивать новые, молодые и здоровые митохондрии взамен изношенных. Как окислительно-восстановительный агент, PQQ невероятно стабилен. Одна молекула PQQ способна выдержать тысячи циклов нейтрализации свободных радикалов без разрушения (для сравнения, витамин C и Е разрушаются гораздо быстрее). Он буквально прикрывает собой митохондриальную ДНК (мтДНК) от оксидативного повреждения. 🚩 Ацетил-L-карнитин - ацетилированная форма обладает уникальными свойствами, необходимыми именно для здоровья клеток и мозга. Ацетильная группа позволяет молекуле преодолевать гематоэнцефалический барьер. Это значит, что ацетил-L-карнитин эффективно доставляет карнитин напрямую в митохондрии клеток головного мозга, защищая нейроны от старения и улучшая когнитивные функции. Главная задача карнитина в митохондрии - работать "курьером". Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты через митохондриальные мембраны внутрь, где они расщепляются (бета-окисление) и превращаются в АТФ (универсальную энергию). 3️⃣ Альфа - липоевая кислота (АЛК) на биохимическом уровне действует как незаменимый кофермент энергетического обмена и уникальный антиоксидант. Она работает непосредственно внутри матрикса митохондрий, выполняя две ключевые роли: катализатора производства энергии (АТФ) и главного защитника митохондриальной ДНК. Также стоит отметить, что альфа - липоевая кислота снижает процессы гликирования митохондрий. Избыток сахара в организме приводит к образованию конечных продуктов гликирования (AGEs), которые "склеивают" и разрушают белки мембран митохондрий. АЛК активирует поглощение глюкозы клетками (через транспортеры GLUT4), снижая уровень сахара в крови и защищая митохондриальные ферменты от этого "засахаривания". ❗️ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО ИСПОЛЬЗУЕМ АЛК ПРИ ДЕФЕЦИТЕ ЖЕЛЕЗА 4️⃣ Витамины группы В. Для работы митохондрий критически важны абсолютно все витамины группы B, так как они работают в синергии, но главную четвёрку лидеров составляют витамины B1, B2, B3 и В5. 👉 Витамин B1 (тиамин) - ключ к углеводному обмену. Он превращается в тиаминпирофосфат и является важнейшим напарником альфа-липоевой кислоты в составе пируватдегидрогеназного комплекса. B1 буквально открывает дверцу для глюкозы, чтобы та могла сгореть внутри митохондрии с выделением энергии, а не превратилась в лактат (молочную кислоту). 👉 Витамин B2 (рибофлавин) - двигатель дыхательной цепи. Из него строятся коферменты ФАД (FAD) и ФМН (FMN). Они входят в состав Комплекса I и Комплекса II дыхательной цепи митохондрий и напрямую участвуют в переносе электронов, а также необходимы для окисления жирных кислот. 👉 Витамин B3 (ниацин, никотинамид) - главный "топливный элемент". Из него в организме синтезируются важнейшие коферменты НАД+ (NAD+) и НАДН (NADH). Они собирают электроны из пищи в цикле Кребса и несут их в дыхательную цепь митохондрий, где и происходит финальный синтез АТФ. Без B3 выработка энергии невозможна в принципе. 👉 Витамин B5 (пантотеновая кислота) - необходим для синтеза Коэнзима А (КоА). КоА — это универсальная молекула-переносчик, которая соединяется с расщепленными жирами и углеводами (образуя ацетил-КоА), чтобы доставить их в цикл Кребса.

📌 «Сплю по 8 часов, просыпаюсь уже уставшим, а к обеду мозг превращается в кашу...» Знакомо? Многие списывают это на выгорание, дефицит железа или осеннюю хандру. Но часто истинная причина кроется гораздо глубже - на клеточном уровне. 👉 Представьте, что ваш организм - это ультрасовременный смартфон, но у него изношен аккумулятор. Вы можете обновлять приложения (менять привычки), покупать дорогой чехол (косметику) и чистить память (медитировать). Но если батарея держит всего 10%, гаджет будет тормозить и велика вероятность, что в скором времени он совсем выйдет из строя. В наших клетках роль таких батареек играют митохондрии. Чем активнее работает ткань, тем больше клеточных "станций" ей требуется для выработки энергии (АТФ). Чемпионами по содержанию этих СУПЕР важных для каждой клетки органелл являются: 1️⃣ Сердце Кардиомиоциты (клетки сердечной мышцы) состоят из митохондрий примерно на 30-40% от своего объема. Сердце работает непрерывно, поэтому ему требуется колоссальное количество энергии. 🚩 Скелетные мышцы Особенно "медленные" мышечные волокна, которые отвечают за выносливость и длительную нагрузку. 3️⃣ Печень Клетки печени (гепатоциты) содержат от 1000 до 2000 митохондрий каждая, так как орган выполняет сотни энергозатратных биохимических реакций и детоксикацию. 4️⃣ Головной мозг Потребляет около 20% всей энергии организма. Митохондрии здесь сосредоточены в синапсах (местах контакта между нервными клетками) для обеспечения передачи импульсов от одной нервной клетки к другой. ❗️ ЭТО ИНТЕРЕСНО. У женщин абсолютным рекордсменом также является яйцеклетка - в ней может содержаться от 100000 до 600000 митохондрий, чтобы обеспечить энергией первые этапы развития эмбриона после оплодотворения. Поэтому, здоровье всех органов и систем вашего тела напрямую зависит от того, как функционируют митохондрии. Но, к сожалению, сегодня идеальная работа этих "батареек" - редкость. Современный образ жизни буквально атакует наши клетки. Что именно ломает работу митохондрий и лишает нас ресурса❓ 🍩 Углеводный перегруз и избыток калорий. 👉 Избыток сахара, рафинированных углеводов буквально "затапливает" клетки глюкозой. Митохондрии не справляются с переработкой такого объема топлива, из-за чего начинают массово выделять свободные радикалы, которые разрушают их мембраны изнутри. 🛋 Жизнь в режиме трёх кресел (домашнее, машинное, рабочее) 👉 Митохондрии работают по принципу "используй или потеряешь". Если тело не получает регулярной аэробной нагрузки, организм запускает процесс утилизации "ненужных" энергостанций. Меньше движения - меньше митохондрий - меньше сил. 😴 Хронический недосып и сбой биоритмов. 👉 Митохондрии обновляются и очищаются от повреждений преимущественно ночью, во время глубоких фаз сна. Лишая себя сна, мы лишаем клетки возможности провести "капитальный ремонт". 🔋 Дефицит нутриентов - кофакторов. 👉 Для сборки молекул энергии (АТФ) митохондриям жизненно необходимы "шестеренки", которые организм должен получать из пищи. Если в рационе пустая еда, запустить энергообмен просто нечем. ☠️ Токсический апгрейд (токсины и бесконтрольный приём различных лекарств). 👉 Тяжелые металлы, пластик, никотин, алкоголь, а также бесконтрольный прием некоторых лекарств (особенно антибиотиков и статинов) блокируют дыхательную цепь митохондрий, действуя на клеточном уровне как яд. 🤯 Хронический стресс. 👉 Кортизол и адреналин в долгосрочной перспективе переводят митохондрии из режима "производство энергии" в режим "оборона от опасности". Клетка замирает, а человек чувствует тотальное выгорание. Что с этим делать❓ ➡️ Хорошая новость в том, что митохондриальную сеть можно "отремонтировать" и даже вырастить новые, здоровые энергостанции. И начать стоит не со сложных медицинских протоколов, а с точечной поддержки клеток. Нашему организму нужны конкретные "молекулы-помощники", которые умеют перезапускать уставшие батарейки. В следующем посте я дам готовый список ТОПОВЫХ НУТРИЦЕВТИКОВ, которые возвращают митохондрии к жизни. ЕСЛИ ТЕМА АКТУАЛЬНА 🔥

⌛️Сегодня закрывается доступ к вебинару «Безупречное здоровье»! Даже мои ученики, которые уже прошли все программы, приходят на бесплатные эфиры, потому что понимают их ценность и знают, что в очередной раз получат ответы на свои вопросы.  Вы можете посмотреть запись по этой ссылке и присоединиться к любой из программ мульти-курса до 21.00 Мск.

🎥 Запись вебинара «Безупречное здоровье» уже доступна! Если вы не смогли подключиться к «Дню открытых дверей мультикурса - сейчас самое время посмотреть запись. До 11 сентября, 21:00 МСК она доступна всем желающим. На вебинаре вы узнаете: 🔹 из чего состоит мультикурс «Безупречное здоровье»; 🔹 как программы связаны между собой; 🔹 почему важно смотреть на здоровье системно; 🔹 как устроены анализы и работа в общем чате; 🔹 как использовать возможности мультикурса. ⏰ Не откладывайте — после 11 сентября в 21:00 МСК запись будет недоступна. 👉 Смотреть запись: https://sna.team/i/i1/

🔥Осталось несколько мест – для безупречного здоровья!  Сегодня стартовал мульти-курс “Безупречное здоровье”.  💬Мы открыли чат с Алисой Владимировной и в нём уже есть первые вопросы.  Чат - это огромная ценность наших программ, кладезь прикладных знаний о здоровье. Многие ученики повторно идут на обучение ради чата, чтобы задать свои вопросы и почитать ответы на чужие. Потому что ответы актуальны для многих и очень многое проясняют, так в голове складывается целостная картинка со множеством нюансов.  Для мульти-курса мы сделали чат с Алисой Владимировной не 30 дней, как обычно, а на 45 дней. Потому что чем больше курсов – тем больше знаний. Чем больше знаний – тем больше вопросов. Чем больше ответов на них – тем крепче здоровье. Ваше и ваших близких.  🙋‍♀️Также с сегодняшнего дня мы будем планировать вебинары “Вопрос-ответ” - для всех учеников мульти-курса. Даже если вы не сможете присутствовать онлайн, всё равно получите решения своих задач, т.к. мы собираем вопросы к вебинарам заранее.  Как видите, вы ничего не пропустили. Минимальный доступ к материалам курса - 6 месяцев. Вы можете присоединиться прямо сейчас и начать обучение вместе со всеми! 👌🏼 Осталось всего несколько мест – только для тех, кто действительно хочет быть здоров! Они закончатся в ближайшее время - так что успевайте занять своё … ссылка !  Напишите нам info@sna.team и мы проконсультируем вас по программам, которые подходят именно для ваших целей и решения ваших проблем со здоровьем, по условиям и стоимости участия. Не откладывайте, пока не стало слишком поздно! ⌛️

👩‍⚕️Мы начинаем открытый вебинар мульти-курса “Безупречное здоровье”. Алиса Владимировна уже в эфире.  Присоединяйтесь прямо сейчас по этой ссылке  https://sna.team/i/i1 

Вернуть здоровье и молодость в 60+ реально? Обсудим в 19.00 Мск  🫩Устали от “То лапы ломит, то хвост отваливается”? 🥰Мечтаете, чтобы про вас говорили “Он(а) буквально пышет здоровьем” (а это всегда бросается в глаза)? 👵Часто вздыхаете “Эх, вернуть бы мне мои 20” или “Мне только 35, а я уже разваливаюсь, что же будет дальше?!”  Сегодня я проведу открытый вебинар мульти-курса “Безупречное здоровье”, где вы: 👌🏼Поймёте, почему прошлые попытки вернуть здоровье заканчивались неудачей и почему врачи часто не могли вам помочь.  👌🏼Получите ответы на свои вопросы от меня.   👌🏼И убедитесь, что и в 30, и в 40, и даже в 60+ не поздно получать знания, вернуть своё здоровье и начать вторую молодость! Начало в 19.00 мск Ваша ссылка для входа https://sna.team/i/i1 

08 сентября в 19.00 Мск пройдёт открытый урок на мульти-курсе «Безупречное здоровье», куда входят следующие программы: 🩺 Женское здоровье 🧬 Гормоны и ресурсы вашего тела 🩸 Железо в норме 💚 Жизнь с синдромом Жильбера. Все курсы, а также открытый урок проводит Афонина Алиса Владимировна. 💡Вы сможете узнать, как проходит обучение, восстановление и оздоровление на наших курсах, задать вопросы по своему здоровью и понять, как наш формат работы поможет именно вам. 

Если вы хотели поработать с Алисой Владимировной, но сомневаетесь или не разобрались, как устроен мульти-курс - обязательно приходите.  

Ссылка на встречу https://sna.team/i/i1

3 дня до мультикурса 💚 Уже 8 сентября мы начинаем. Мультикурс — это не просто несколько курсов, собранных в одном месте. Это возможность посмотреть на здоровье системно. Потому что в реальной жизни редко бывает только одна проблема. ➖Усталость может сочетаться с изменениями в анализах. ➖ Проблемы с весом — с особенностями питания и обмена веществ. ➖ Самочувствие — с состоянием ЖКТ, гормональной системы и дефицитами.

И вместо того чтобы бесконечно искать информацию по каждому отдельному вопросу, можно постепенно собрать общую картину.

Именно этому мы будем учиться в мультикурсе. 📅 8 сентября 19:00 МСК — первая встреча с Алисой Владимировной Поговорим о том, как устроен мультикурс, с чего начинать и как связывать знания между собой. Осталось всего 3 дня. Подробности здесь: https://school.sna.team/multi

⏰ Сегодня последний день акционной цены на практикум “Осознанная нутрициология”. Завтра она вырастет и воспользоваться самым выгодным предложением будет нельзя 🙅‍♂️ Я не проводил обучение 1,5 года.

За это время я обновил и переработали программу с учетом новых исследований и свежих кейсов - и своих, и практикующих учеников.

Пересмотрел каждый урок, часть из них переписал, записал новые.

И до этого момента мы не поднимали цены на новую программу, несмотря на то, что жизнь вокруг нас стремительно дорожает с каждым днём! 💡 Практикум “Осознанная нутрициология” - это: 📚29 исчерпывающих уроков, где вы получите необходимые знания, чтобы самостоятельно управлять своим здоровьем, а значит, самочувствием, уровнем энергии, телом, весом и красотой. В каждом уроке - десятки ключиков к разным дверцам вашего тела и организма. ⁉️6 вебинаров «Вопрос-ответ», где вы понимаете, как применять полученные знания не в теории, а на практике, в конкретных ситуациях - своих и других учеников. 💬10 недель поддержки в чате. Ежедневно я лично отвечаю на все ваши вопросы ⏳ Сегодня последний день, когда вы можете оплатить практикум по цене последнего потока - чтобы сохранить и здоровье, и бюджет! 🤑 Оплатить по min цене можно здесь https://school.sna.team/nutrition?utm_source=tlgrm&utm_medium=publication&utm_campaign=gamanyuk_pro&utm_content=from_ella Нет возможности внести всю сумму до повышения цены? Напишите на info@sna.team и мы поможем забронировать за собой место и сохранить скидку - но сделать это нужно сегодня!

Ну что, друзья, 1 сентября отзвенело 🔔 дети за партами 📚родители выдохнули 😅 пора подумать и о своём образовании 👌🏼 И я сейчас о знаниях, которые необходимы, чтобы быть здоровыми, спортивными, подтянутыми и энергичными. То есть в отличие, например от высшей математики точно пригодятся в жизни - и вам, и всей вашей семье! 💯

1 октября стартует новая программа “Осознанная нутрициология”

Но скидка действует только до 4 сентября. Осталось всего 2 дня, когда обучение можно оплатить по цене 59 900 ₽ вместо 69 900 ₽. 🤑Занять свое место на самых выгодных условиях можно здесь   ‼️Если не успеваете оплатить всю сумму до повышения цены, но хотите забронировать за собой место и сохранить скидку, напишите нам info@sna.team, мы поможем. 

🔔Готова запись вебинара “Проблемы с пищеварением и как их решить”.  ✅ Симптомы проблем с ЖКТ, которые часто не выглядят как проблемы с животом ✅ Причины НЕздоровья ЖКТ, о которых вы даже не подозреваете  ✅ Кому совершенно точно нужно заняться восстановлением своего ЖКТ  ✅ Эффективные подходы к восстановлению ЖКТ  ✅ Ответы на вопросы участников, которые актуальны для большинства 👌🏼Только научный подход и проверенная практика  👌🏼Всё очень понятно и без сложной терминологии 👌🏼Практические рекомендации и схемы - бери и делай.  День знаний - отличный день, чтобы получить знания во благо вашего здоровья и здоровья всей семьи!  Запись доступна по этой ссылке https://sna.team/i/i6/ ⏳Время доступа ограничено - успейте посмотреть!