Сообщество психологов

Как вы даёте и принимаете обратную связь Тест на основе модели радикальной прямоты Ким Скотт и концепции психологической безопасности Эдмондсон. Определяет ваш стиль обратной связи: насколько вы прямы, насколько заботливы и как реагируете на критику в свой адрес. https://tests-tests.ru/test/work_feedback_style

Хорошее образование должно быть доступным. Особенно когда речь идёт не об одном вебинаре, а о серьёзном профессиональном обучении. В СПб ИДПО действует скидка 50% на многоступенчатые программы повышения квалификации. 👉 Все программы и условия акции: https://education-psy.ru/programms/rasprodazhi/rasprodaga_portala_mnp_new/?utm_campaign=oleg Многоступенчатая программа — это возможность не просто познакомиться с методом или отдельной темой, а последовательно пройти несколько этапов обучения: от теории и базовых принципов до освоения техник и их применения в практике. И сейчас такое обучение можно выбрать на специальных условиях. В распродаже участвуют программы по разным направлениям психологии и психотерапии: • когнитивно-поведенческая терапия; • терапия принятия и ответственности и терапия, сфокусированная на сострадании; • современные методы психотерапии; • гипнотерапия; • гештальт-терапия; • решение-фокусированный подход; • клинико-психологическая диагностика; • рационально-эмоциональная поведенческая терапия; • детская психология и психотерапия; • работа с травмой; • трансформационный коучинг; • другие направления. Это не сокращённые версии программ. Не упрощённые курсы. Не обучение «с меньшим качеством». Это полноценные многоступенчатые программы СПб ИДПО, которые в период акции можно приобрести со скидкой 50%. Если вы присматривались к большой программе, но откладывали обучение из-за стоимости, посмотрите список направлений, участвующих в распродаже. Возможно, среди них есть именно то, которое вы хотели освоить глубже. 🎓 Скидка — 50% 📚 Многоступенчатые программы повышения квалификации 📅 Срок акции — до 28 августа 2026 года 👉 Все программы и условия акции: https://education-psy.ru/programms/rasprodazhi/rasprodaga_portala_mnp_new/?utm_campaign=oleg Реклама ООО "САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ИНСТИТУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ" ИНН: 4345500001 erid CQH36pWzJqVG7wauvPw6L9MQFksviiKXcqaXYeSZArSGKK

🤩 ПЯТЫЙ ЭЛЕМЕНТ 🤩 или РАДИ ЧЕГО СТОИТ СПАСАТЬ ЭТОТ МИР? ❤️ 29 августа в Москве состоится СОБЫТИЕ 🔥 ПРИГЛАШАЕМ ВАС: НА ФУТУРИСТИЧЕСКУЮ МИСТЕРИЮ «Пятый Элемент» Когда мир на бешенной скорости летит в будущее. Технологии сводят с ума. А зло где-то рядом… Приходит на ум одно: Ради чего стоит спасать этот мир??? Мы встретимся в конце этого лета, чтобы ответить на вопрос: Что для вас 5 элемент? Вас ждет шикарный день. Мы вместе будем: 🌟 Помогать себе разрядить накопленный объем напряжения и стресса 🌟 Переводить бессилие в силу, а апатию в азарт 🌟 Укрепляться, заряжаться и праздновать этот день!!! Я в новом формате проведу вас через 4 мощных блока трансформации: 🚀 «То, что нельзя отнять» — вытащим наружу блоки, которые сидят в теле и подсознании. 🚀 «Что пора оставить позади?» — освободимся от прошлого и присвоим ЗДОРОВУЮ АГРЕССИЮ. 🚀 «Главный враг — своя же Тень» — масштабная терапевтическая мистерия. Самая сильная практика Академии. 🚀 «Алхимия: Пятый элемент» — главное действо, которое запустит ваш личный процесс. И после такой глубины мы будем праздновать 🔥🔥🔥 Фуршет, шампанское и дискотека 90-х 🥂💃 29 августа(сб), 15:00–22:00 Москва, Green & Gray loft ЦЕНА: 10 000 ₽ ВСЕГО 100 МЕСТ! ОЧНО! 🔥ЗАНИМАЙ СВОЁ МЕСТО🔥 https://iarpt.ru/5-element Официальный Канал Академии: https://telegram.me/iARPT На видео - кадры с прошлого мероприятия ❤️

Ладно. Супервизия, том третий. На этот раз — из разряда “я пришла разбирать клиента, а разобрали меня. Не спросив.” Захожу, значит, вся такая тревожно-собранная, с блокнотом, схемой сессий, выписками. Ну ты понял — “идеальный специалист готов ко всему, кроме своих чувств”. Говорю: — У меня клиентка, у неё тревога, она избегает, замыкается, боится, что её не примут. (супервизор молчит. просто слушает.) — И я вот думаю, может, я что-то делаю не так, может, я её перегружаю. Или наоборот — не даю достаточно. (пауза. тихий вдох.) — Или я ей не нравлюсь. (и тут — бах.) Супервизор: — А почему тебе важно ей нравиться? …тишина. Перевожу дыхание. Улыбка зависает на полпути. — Ну… чтобы она осталась? — Чтобы она осталась. А что будет, если уйдёт? — …я расстроюсь. — Почему? — Потому что я, может быть, плохой психолог. — А если ты не “плохой психолог”, а просто человек, которому больно, когда от него уходят? И вот это уже не про клиентку. Это про то, как я каждый раз во внутреннем диалоге говорю себе: “будь идеальной, тогда тебя никто не бросит”. И клиентка тут вообще ни при чём. Точнее — при чём. Она просто случайно наступила на мой незалеченный синяк. Супервизия — это как ты пришёл починить стул, а тебе говорят: — У тебя пол в доме шатается. — В смысле? — Ну стул ты починишь. Но если пол ходит ходуном — всё будет шататься. — А можно я просто… не смотреть под пол? — Можно. Но ты ж всё равно потом вернёшься. Иногда супервизия — это обнимание молчанием. Иногда — удар под дых, но ласковый. А иногда ты просто сидишь и говоришь: — Я не знаю, как быть. А тебе в ответ: — А ты не обязан знать. Ты же не бог. Ты просто рядом. Вот это — супервизия, которая лечит. Не клиента. Тебя. Чтобы ты потом мог вернуться в сессию и быть не идеальным. А тёплым, живым и, возможно, немножко шатким полом. Но зато — настоящим.

Андрей: Марин, вот объясни мне. Человек приходит с депрессией. Что происходит на сессии? Марина: Мы встречаемся. Андрей: ...Это всё? Марина: Андрюш, ну ты же умный. Встречаемся — это не «привет-привет». Это когда я по-настоящему здесь, с ним. Не за стеклом, не с блокнотом. Вот он — вот я. Контакт. Андрей: Хорошо. И что этот контакт даёт человеку с депрессией практически? Марина: Он впервые за долгое время чувствует, что существует. Что его видят. Ты понимаешь, как много людей живут с ощущением, что они — невидимки? Что их чувства не считаются, не важны, вообще опасны? Андрей: Понимаю. Но это звучит как... поддержка. Разве это терапия? Марина: Выдыхает. Вот. Вот это меня и бесит в этом вопросе. Андрей, поддержка — это не утешение и не «ну всё хорошо». Когда человек в контакте со мной впервые позволяет себе злиться — это огромная работа. Может, первый раз в жизни. Андрей: Злиться — на кого? Марина: Да на кого угодно! На маму. На мужа. На себя. Главное — что раньше эта злость была заперта. Превращалась в усталость, в «я просто устал», в депрессию. А здесь, в кабинете, она получает право быть. Андрей: Ладно. Но что дальше? Разозлился — и что? Как он выходит с этим в жизнь? Марина: Ты всё время про «дальше». Смеётся. Это у тебя профессиональное. Андрей: Ну а что, неважный вопрос? Марина: Важный. Но ты пропускаешь шаг. Пока человек не встретился с тем, что внутри — он не может ничего изменить снаружи. Он будет менять поведение, заполнять таблицы, делать домашние задания — и при этом внутри оставаться в том же замороженном месте. Андрей: Хм. А что значит «замороженное место»? Марина: Знаешь, есть люди, которые всё понимают про себя. Всё! Они могут объяснить, откуда тревога, из какого детства, какой паттерн. А жить всё равно не могут. Потому что понимание — это голова. А жизнь — это тело, это чувства, это контакт. Вот с этим и работает гештальт. Андрей: Погоди. То есть ты работаешь с тем, что человек... не осознаёт? Марина: Не только. Смотри: приходит женщина, рассказывает про конфликт с начальником. Голос ровный, слова спокойные — а руки вот так сжаты. Показывает кулаки. Я говорю: «Обрати внимание на руки». И тут она вдруг начинает плакать. Потому что тело знало то, что голова ещё не пускала. Андрей: Это интересно. Это про телесность? Марина: Про целостность. Человек — не мозг на ножках. Он весь здесь: мысли, тело, эмоции, то, как он смотрит, как дышит, что замолкает на полуслове. Я работаю со всем этим одновременно. Андрей: А незавершённые ситуации — это же ваша тема? Марина: О, добрался! Радуется. Да. Незавершённый гештальт — это когда что-то в прошлом осталось не прожитым. Не высказанным. Не оплаканным. И оно продолжает тянуть энергию. Человек думает, что живёт сейчас — а на самом деле половина его там, в том разговоре с отцом, которого уже нет. Андрей: И как вы это «завершаете»? Марина: По-разному. Иногда — через диалог. Пустой стул — слышал про такое? Андрей: Слышал. Честно — звучит странно. Марина: Все так говорят. А потом человек садится напротив пустого стула, где «сидит» его мама, открывает рот — и не может говорить. Стоит тишина. И в этой тишине — вся его жизнь. А потом говорит. И что-то отпускает. Физически отпускает, понимаешь? Андрей: ...Я не понимаю механику. Но допускаю, что это работает. Марина: О! Прогресс. Андрей: Марин, а ты не боишься, что без структуры человек просто... бродит по своим переживаниям? Сессия за сессией, год за годом? Марина: Боюсь. Поэтому я не просто «держу пространство». Я очень активна. Я замечаю, прерываю, провоцирую иногда. Гештальт — это не про то, чтобы терапевт сидел как добрый Будда. Я здесь живая. Я реагирую. И это само по себе терапевтично — когда человек видит, что его злость не убила меня. Что я выдержала. Андрей: Это про отношения как инструмент? Марина: Именно. Отношения — это и есть инструмент. Самый главный. Потому что большинство проблем у людей — они про отношения. Они научились не чувствовать, не просить, не злиться, не сближаться — где-то в отношениях. И исцеляются — тоже в отношениях. Андрей: Пауза. Знаешь, я никогда так не формулировал. Но в этом есть смысл.

Психологи и кризис: как не потерять доход в сложные времена Экономический кризис — это время, когда клиенты чаще всего стараются сократить траты, в том числе и на психотерапию. Многие специалисты сталкиваются с тем, что люди прекращают ходить на консультации или просят сделать скидку. Один психолог, который работал с корпоративными клиентами, вдруг оказался без дохода, когда несколько компаний отказались от его услуг. Но он не стал сдаваться. Он провёл анализ своей аудитории и начал предлагать более короткие, но интенсивные сессии, чтобы сократить стоимость для клиентов, не теряя при этом в качестве. В результате ему удалось не только сохранить большую часть клиентов, но и привлечь новых, которым был удобен такой формат работы. В кризисное время важно быть гибким и готовым к изменениям. Придумайте новые форматы работы, предложите клиентам консультации онлайн или в мини-группах. Главное — продолжать двигаться вперёд и искать способы поддержать клиентов и свою практику в любых условиях.

Кто ты из Смешариков? https://tests-tests.ru/test/cartoon_smeshariki_personality

🎓 В профессии психолога есть особенность. Даже самый большой опыт не заменяет постоянного обучения. Меняются научные представления. Появляются новые психотерапевтические подходы. Меняются запросы клиентов. И то, что ещё несколько лет назад было новым, сегодня становится профессиональным стандартом. Поэтому сильный специалист постоянно расширяет свой инструментарий, осваивает современные методы и продолжает учиться. Если вы давно планировали получить новую специализацию или углубить свои знания, сейчас для этого особенно благоприятное время. 🔥 До 20 июля в СПб ИДПО действуют специальные условия на программы повышения квалификации — скидка 50%. Вы можете выбрать обучение по наиболее востребованным направлениям современной психологической практики: 🧠 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) 🌿 ACT, CFT и другие подходы третьей волны 💬 Гештальт-терапия 🌀 Гипноз и гипнотерапия 🛡 Психотерапия травмы и ПТСР 👨‍👩‍👧 Семейная психотерапия ❤️ Сексология 🫀 Психосоматика 🌧 Работа с тревожными и депрессивными расстройствами 🧩 Расстройства личности 🚑 Кризисное консультирование и многие другие направления современной психотерапии и психологического консультирования. 👨‍🏫 Программы проводят практикующие психологи, психотерапевты, клинические психологи и врачи-психотерапевты, которые ежедневно работают с реальными клиническими случаями и делятся не только теорией, но и практическим опытом. 📚 Ознакомиться со всеми программами можно здесь:https://education-psy.ru/programms/prog_povkv/?utm_source=olegtg100 ❗️ Обратите внимание. На страницах программ указана стандартная стоимость без учёта специального предложения. Чтобы воспользоваться специальными условиями: ✅ выберите программу и оставьте заявку; 📞 дождитесь звонка менеджера; 🎟 назовите промокод: GU48P6 📅 Специальное предложение действует до 20 июля включительно. Психология постоянно развивается. И, возможно, именно сейчас тот самый момент, когда стоит сделать следующий шаг в своей профессии. 💬 Если вы не нашли программу по интересующей вас теме — напишите нам. Мы регулярно открываем новые образовательные программы и при их разработке учитываем запросы специалистов. 📚 Ознакомиться со всеми программами можно здесь:https://education-psy.ru/programms/prog_povkv/?utm_source=olegtg100 Реклама ООО "САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ИНСТИТУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ" ИНН: 4345500001 erid CQH36pWzJqVG7wavDCkiT4fjcXzbFjNz2s3WBFjwRP9XkZ

Какой у вас тип привязанности? Тест опирается на теорию привязанности Джона Боулби, исследования Мэри Эйнсворт, модель взрослых отношений Синди Хазан и Филиппа Шейвера, а также двухмерный подход Ким Бартоломью и Леонарда Горовица. Он показывает четыре возможных стиля — надёжный, тревожный, избегающий и боязливо-избегающий — и отдельно оценивает тревогу привязанности и избегание близости. Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/attachment_style_adult_comprehensive

Умеете ли вы любить? Любовь — не только сила чувства. Эрих Фромм писал о заботе, ответственности, уважении и знании другого; Гарри Рейс и Филип Шейвер показывали, как близость рождается из открытости и отзывчивого отклика; теория самодетерминации напоминает, что близкому человеку нужны не только связь, но и свобода оставаться собой. Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/love_capacity_mature_love

Большой ситуационный тест по схема-терапии Янга Схема-терапия Джеффри Янга описывает ранние дезадаптивные схемы — устойчивые эмоциональные сценарии, которые включаются в отношениях, конфликте, критике, неопределённости, успехе и усталости. Какая схема управляет вашими реакциями? Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/young_schema_situational_big

Большой ситуационный тест по схема-терапии Янга Схема-терапия Джеффри Янга описывает ранние дезадаптивные схемы — устойчивые эмоциональные сценарии, которые включаются в отношениях, конфликте, критике, неопределённости, успехе и усталости. Этот тест не заставляет выбирать скучную шкалу «похоже — не похоже». Вместо этого вы проходите жизненные ситуации и выбираете реакцию, которая ближе к вашей привычной. Один ответ может добавлять баллы сразу нескольким схемам, потому что в реальности они часто работают связками. Какая схема управляет вашими реакциями? Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/young_schema_situational_big

Ваш профиль жизненного баланса: пять сфер по Матуска–Кристиансену Катлин Матуска и Чарльз Кристиансен исследовали, как распределяются занятия человека в пяти ключевых сферах жизни. Дисбаланс — частый источник хронического стресса. Найдите свой. Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/life_balance_matuska

Какой ты переговорщик? Роджер Фишер и Уильям Юри в книге «Переговоры без поражения» описали принципиальный метод переговоров: фокус на интересах, а не позициях. Они выделили несколько стратегических стилей — от жёсткого до сотруднического. Этот тест определяет твой природный стиль. Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/entertainment_negotiation_style

Шесть типов людей по Шпрангеру: какой из них вы В 1914 году немецкий философ Эдуард Шпрангер описал шесть идеальных типов людей — в зависимости от того, что для них является высшей ценностью. Позже Гордон Олпорт превратил это в один из первых научных опросников личности. Пройти тест:: https://tests-tests.ru/test/values_allport_spranger

Прощение по Энрайту: что происходит после обиды Тест помогает понять, как вы обходитеcь с обидой https://tests-tests.ru/test/life_forgiveness_enright

Пять мотивационных систем Джозеф Лихтенберг предложил революционный взгляд на то, что движет человеком. Вместо одного всемогущего влечения — пять самостоятельных систем, каждая со своим голосом и логикой. Узнай какие основные у тебя https://tests-tests.ru/test/psychoanalytic_lichtenberg

NEO-PI-R: какие грани личности определяют вас прямо сейчас? Классическая модель Большой пятёрки Коста и МакКрэ не просто делит людей на типы — она описывает живые, подвижные грани: насколько вы открыты к новому, насколько упорядочены, насколько тянетесь к людям, насколько мягки к другим и насколько эмоции правят вашей жизнью. Этот тест построен на фасетной структуре NEO-PI-R: каждый вопрос — про реальное поведение в конкретных ситуациях. https://tests-tests.ru/test/big_five_neopi_r_facets

💭 Новый жизненный сценарий в ТА — «Пока не поймут, кто я» 📌 Суть Человек живёт так, будто главная цель — доказать миру свою ценность. Каждое достижение воспринимается как временная «галочка», после которой надо тут же начинать новую гонку. Настоящее признание всегда впереди, а нынешнее — недостаточно. 👶 Как это начинается В детстве такой человек часто слышал: «Ну, молодец… но мог бы лучше» «Это хорошо, но не зазнавайся» «Когда вырастешь, вот тогда...» Ребёнок усваивает: сейчас я «не совсем тот», настоящий я появится, когда меня по-настоящему признают. Но вот беда — признание не имеет конечной точки. 🧠 Как это работает Внутренний драйвер — постоянная проверка себя на прочность: «Ещё не то… надо больше». Даже успех сопровождается внутренним комментарием: «Хорошо, но этого недостаточно, чтобы они поняли, кто я на самом деле». 🎭 Примеры в литературе Сирано де Бержерак (Эдмон Ростан) — талантлив, блестящ, но всё время в тени, мечтая о признании, которое никогда не удовлетворяет его внутреннюю мерку. Дориан Грей (Оскар Уайльд) — всё время доказывает себе и миру свою исключительность, но признание становится бесконечным зеркалом. Жан-Батист Гренуй из «Парфюмера» (Патрик Зюскинд) — вся жизнь как гонка за моментом, когда мир наконец «почувствует» его величие. 🔄 Как выглядит во взрослом возрасте Работа до изнеможения ради титулов, которых всё равно мало. Отказ радоваться моменту — «слишком рано праздновать». Выгорание после каждого успеха, потому что планка снова поднята. 🛠 Возможный выход Осознать, что признание — это не финал, а процесс. И что ценность не появляется «когда поймут», а уже есть здесь и сейчас.

Акцентуации по Мак-Вильямс: ваши психологические защиты Пройти тест: https://tests-tests.ru/test/accentuation_mcwilliams_defense