Сообщество психологов
رفتن به کانال در Telegram
Супервизия https://t.me/addlist/NUGQXaiNb54xNzYy Поиск психолога https://t.me/addlist/pshTqRjmxFc2M2Yy Продвижение психологов https://t.me/addlist/8ufobNQx8ZsyYjUy Реклама https://t.me/+3TFZkHqnUuw5Njky
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Сообщество психологов
کانال Сообщество психологов (@interviziya) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 246 مشترک است و جایگاه 1 011 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 34 156 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 246 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 31 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -4 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.70% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.19% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 713 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 229 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 3 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند супервизия, гештальт, кризис, тревога, психотерапия تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Супервизия
https://t.me/addlist/NUGQXaiNb54xNzYy
Поиск психолога
https://t.me/addlist/pshTqRjmxFc2M2Yy
Продвижение психологов https://t.me/addlist/8ufobNQx8ZsyYjUy
Реклама https://t.me/+3TFZkHqnUuw5Njky”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
19 246
مشترکین
+124 ساعت
+147 روز
-430 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+125
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+194
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+100
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+115
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+142
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+151
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+151
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+217
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+261
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+280
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+193
در 17 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+364
در 14 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+483
در 15 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+243
در 20 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+346
در 23 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+426
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+470
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+411
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+357
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+725
در 57 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+425
در 60 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+704
در 75 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+555
در 69 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+511
در 21 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+825
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+556
در 7 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+457
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+496
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+447
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+654
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+785
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+627
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+745
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+980
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+889
در 12 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+1 025
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+1 281
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+804
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+763
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+813
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 095
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+1 591
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+279
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+369
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+297
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+462
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+363
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+520
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+195
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+195
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+493
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+293
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+137
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+380
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+1 076
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+429
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 01 نوامبر | +3 |
پست‌های کانال
Про родителей
Отец не понял мой бизнес.
До последнего дня.
Я пытался объяснить.
Рассказывал за ужином про маркетинг, воронки, конверсии.
Он кивал вежливо.
Потом спрашивал: «А когда на нормальную работу устроишься?»
Инженер старой школы.
Завод.
Трудовая книжка.
Пенсия.
Я злился.
Обижался.
Реже приезжал.
Первый миллион заработал — позвонил похвастаться.
— Пап, мы вышли на миллион в месяц!
— Это хорошо, сын. Молодец.
— ...
— Только не забывай откладывать. На чёрный день.
Я швырнул телефон.
«Никогда не поймёт!»
Прошло два года.
Отец заболел.
Рак.
Быстро.
За месяц до конца позвал поговорить.
Один на один.
— Знаешь, я всегда гордился тобой.
— Да ладно, пап. Ты же не одобрял...
— Одобрял. Просто боялся. Что у тебя не получится. Что пропадёшь.
Достал из ящика папку.
Там — все мои публикации.
Вырезки из газет.
Скриншоты статей.
Распечатанные.
Подшитые.
— Я за тобой следил. Всё читал. Просто не умел сказать.
Я реветь не умею.
Но тут не сдержался.
Родители не всегда говорят что думают.
Иногда их страх за тебя громче гордости.
Папка до сих пор у меня.
Перечитываю иногда.
И плачу.
| 2 |  Решил сделать бесплатный аналог Учи.ру, Фоксфорда, Умскул для всех классов + для подготовки к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ.
Основной упор будет на тренажеры с упражнениями.
Уже есть 8000 тренажеров, в районе сотни разных видов.
В личном кабинете будет прогресс с картой упражнений по каждому предмету + расчет примерного балла на ЕГЭ по результатам пробных вариантов.
Можно предлагать своим детям.
Ссылка на сайт
https://class.su | 445 |
| 3 |  🧠 КПТ: от бесплатного знакомства с методом до углублённого профессионального обучения
В Школе третьей волны КПТ можно выбрать подходящий уровень изучения когнитивно-поведенческой терапии.
Это не разные направления — все программы посвящены КПТ. Отличаются глубина, продолжительность и объём подготовки.
🟢 КПТ бесплатно
17, 24 и 31 октября
«КПТ на практике: от первой консультации к устойчивым изменениям»
Три бесплатные онлайн-встречи об основных принципах и инструментах КПТ: когнитивной модели, структуре консультации, автоматических мыслях, концептуализации случая, когнитивных и поведенческих методах.
👉 Регистрация:
school-yakovlev.ru/kpt_prakt/?utm_source=tg&utm_campaign=oleg
21 и 28 ноября, 5 декабря
«Клиническое мышление в КПТ: от техники к стратегии терапии»
Ещё три бесплатные встречи — о том, как переходить от применения отдельных техник к пониманию логики случая, выбору терапевтических мишеней и построению стратегии КПТ.
👉 Регистрация:
school-yakovlev.ru/klinm_kpt/?utm_source=tg&utm_campaign=oleg
🔵 Базовый курс КПТ
«Основы когнитивно-поведенческой терапии»
📅 16 января — 13 февраля 2027 года
⏱️ 36 академических часов
Системный базовый курс для тех, кто хочет освоить фундамент КПТ и начать применять метод в практике.
💰 Стоимость — от 3 000 ₽
👉 Подробнее:
school-yakovlev.ru/osnovi_kpt/?utm_source=tg&utm_campaign=oleg
🟣 Углублённое обучение КПТ
«Когнитивно-поведенческая терапия. Семь ступеней профессионального мастерства»
📅 16 января — 5 сентября 2027 года
⏱️ 276 академических часов
Большая последовательная программа: от основ КПТ и классических методов до работы с глубинными убеждениями, различными психологическими расстройствами, интегративной терапии и сложных клинических случаев.
👉 Подробнее:
school-yakovlev.ru/kpt_7stupen/?utm_source=tg&utm_campaign=oleg
Можно выбрать свой уровень погружения:
бесплатные интенсивы → базовый курс КПТ → углублённая программа КПТ
Начните с того формата, который соответствует вашим задачам сейчас.
🌿 Школа третьей волны КПТ
Реклама
ООО "ШКОЛА ТРЕТЬЕЙ ВОЛНЫ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ"
ИНН: 4345531948
erid CQH36pWzJqVG7wav5uphv46fssiuisS7up6iaFs8spVTKj | 598 |
| 4 | Клиентские запросы на поиск психолога
Ищу ДПДГ (EMDR) - терапевта
https://max.ru/join/KSd6_1bqIqcHbZz07lJXNO8hnNDtQV9qG49EVavxS5c
Доступ бесплатный, присоединяйтесь! | 926 |
| 5 | Клиентские запросы на поиск психолога
Ищу психолога в Москве
https://max.ru/join/kPos0DREt8X_j6nsxOLIj8TzK_7Rry08xEDz-FganjU
Доступ бесплатный, присоединяйтесь! | 924 |
| 6 | Клиентские запросы на поиск психолога
Ищу терапевтическую группу
https://max.ru/join/xqwlMQOmOw3dL5G7Gsfnek_61GvSMEmN9e895eDV2S0
Доступ бесплатный, присоединяйтесь! | 949 |
| 7 | Клиентские запросы на поиск психолога
Ищу терапевтическую группу
https://max.ru/join/xqwlMQOmOw3dL5G7Gsfnek_61GvSMEmN9e895eDV2S0
Доступ бесплатный, присоединяйтесь! | 1 |
| 8 | Клиентские запросы на поиск психолога
Ищу семейного психолога
https://max.ru/join/2VS7lrVx7LQxN_sbGaUb7p1P_OumPcWXWVfPvOiWpiQ
Доступ бесплатный, присоединяйтесь! | 974 |
| 9 |  Знать, как работать с контактом, сопротивлением или злостью клиента - одно. А попробовать это на практике и получить обратную связь - совсем другое.
Приглашаем психологов и студентов психологических направлений в мини-группы Клуба начинающих психологов - пространство между теорией и реальной практикой.
В группе всего 3-4 участника, поэтому у каждого есть возможность активно включиться в работу.
Как проходит встреча:
🔹 коротко разбираем теорию по теме;
🔹 распределяем роли психолог/клиент/наблюдатель;
🔹 отрабатываем модельный кейс;
🔹 обсуждаем работу и получаем обратную связь от ведущего и группы.
Это возможность безопасно потренироваться до встречи с реальным клиентом: заметить свои привычные реакции, попробовать новые способы работы и лучше понять, что делать в сложных моментах терапии.
Ближайшие мини-группы:
4 октября, 12:00 МСК - «Контакт», ведущая Олеся Мухоморова
6 октября, 16:00 МСК - «Контакт», ведущая Ирина Продан
19 октября, 19:00 МСК - «Злость», ведущая Мария Микерова
21 октября, 14:00 МСК - «Злость», ведущая Маргарита Алексеева
3 ноября, 10:00 МСК - «Стыд», ведущая Эльмира Минажетдинова
💻 Онлайн, Zoom
⏱ 3 часа
💳 Стоимость - 1 000 ₽
Мини-группы особенно подойдут тем, кому уже недостаточно просто читать и слушать о психотерапии и хочется пробовать, ошибаться, обсуждать и постепенно чувствовать себя увереннее в роли психолога.
👉 Узнать подробнее и записаться:
https://mariyakunakh.com/mini_group | 893 |
| 10 | — Я пришёл в терапию, потому что меня бросили.
Не в первый раз. И даже не особенно драматично.
Просто ушли. Сказали, что «что-то не чувствуется рядом с тобой жизни».
И вот это меня порвало.
Потому что я сам это давно чувствовал.
Что со мной как будто скучно. Что внутри — глухо.
Что я всегда немного в стороне от собственной жизни.
На первых сессиях я всё время торопился.
Хотел быть «интересным клиентом».
Говорил быстро. Чётко формулировал.
Аналитик слушал — молча. И я злился.
— Вы вообще тут? Вы ничего не говорите.
Он спокойно ответил:
— А если я не говорю — вы чувствуете себя оставленным?
Меня накрыло. Не ответом — вопросом.
Я осознал: я всегда боюсь быть оставленным.
Поэтому стараюсь. Подстраиваюсь. Сканирую реакции.
Поэтому я не живу — я удобен.
Это стало ключом.
Мы начали разбирать, где я потерял право быть неудобным.
Когда я решил, что чувства — это риск.
Откуда эта привычка предугадывать, вместо того чтобы быть.
Иногда я уходил с сессии вымотанный, злой, без понимания, зачем я вообще туда хожу.
А через день — накрывало:
образ из детства, голос отца, сцена у школьной доски, где я забыл слова и все засмеялись.
И становилось ясно:
это не про девушку.
Не про расставание.
Это про то, как я давно живу в режиме “меня можно, только если я идеальный”.
Сейчас я не стал другим.
Я не стал душой компании.
Не научился быть “всегда в ресурсе”.
Но я начал разрешать себе быть разным. Живым. Реальным.
Иногда тихим. Иногда растерянным.
Иногда нуждающимся.
Иногда — просто собой. Без трюков.
И впервые за долгое время я чувствую, что рядом со мной можно быть тоже живым.
А значит — я наконец стал рядом и с собой. | 772 |
| 11 |  +6Уважаемые коллеги, добрый день. К нам обратился Фонд борьбы с лейкемией https://leikozu.net/ . Сейчас одной из подопечных фонда, психологу с 30-летним стажем, нужна помощь в борьбе с острым лейкозом. Возможно, среди нас есть те, кто захочет помочь коллеге. Подробности в фото ниже. | 851 |
| 12 | По вашим заявкам созданы:
Чаты, где можно оставить свой запрос
Ищу психолога (платного)
Бесплатная психологическая помощь
Каналы с клиентскими запросами (доступ бесплатный)
Ищу психолога (платно, без указания цены)
Ищу психолога до 1000 рублей в час
Ищу психолога от 1000 рублей в час
Ищу психолога от 2000 рублей в час
Ищу психолога от 3000 рублей в час
Ищу психолога от 4000 рублей в час
Ищу психолога от 5000 рублей в час
Ищу психолога от 6000 рублей в час
Ищу психолога от 7000 рублей в час
Ищу психолога от 8000 рублей в час
Ищу психолога от 9000 рублей в час
Ищу психолога от 10000 рублей в час
Присоединяйтесь! | 833 |
| 13 | Иногда ловлю себя на том,
что продвижение психолога —
это как выйти из тени на кухне
и сказать вслух:
«я могу быть полезен».
И в тот же момент хочется спрятаться обратно.
В уютную неведомость.
В «пусть меня найдут по сарафану».
В тишину.
Но вот ведь штука:
мир стал другим.
Он не ищет в жёлтых справочниках.
Он листает ленту.
Смотрит сторис.
Слышит голос.
Или не слышит вовсе.
А ты сидишь с прекрасной терапевтической практикой,
пятью обучениями,
супервизиями,
и, чёрт возьми, настоящей глубиной —
а клиентов нет.
Не потому что ты плохой.
Потому что ты невидим.
И вот ты думаешь:
«Ну хорошо. Надо что-то выкладывать».
Открываешь заметки,
а дальше начинается диалог с тенью:
— Это банально.
— Это уже сто раз сказали.
— Это никому не интересно.
— Это вообще не терапия, а самопиар.
— Это слишком.
И закрываешь.
Опять.
Но продвижение —
это не про «выпендриться».
Это про осмеливаться быть.
На виду.
С голосом.
С паузами.
С неидеальной подачей.
🌿 Иногда это сторис, записанная на кухне,
где кот орёт, а ты забываешь, что хотел сказать.
🌿 Иногда это пост без плана,
но с живой мыслью:
«я замечаю, что многие мои клиенты боятся хотеть».
🌿 Иногда это просто:
«Я работаю с тревожностью. У меня есть одно место».
Без воронок, гейтов и лид-магнитов.
Ты не должен быть маркетологом.
Ты должен быть собой.
Достаточно.
И знаешь,
именно эта «достаточность»
и притягивает.
Потому что людям нужен не идеальный эксперт.
Им нужен живой, чувствующий человек,
рядом с которым можно
тоже быть настоящим. | 784 |
| 14 |  Когда клиент всё понимает, но ничего не меняется
Знакомая ситуация: клиент осознаёт причины своих реакций, может подробно рассказать о прошлом и даже знает, «как правильно». Но снова попадает в тот же сценарий.
В такие моменты психологу недостаточно очередной техники. Нужна система, которая помогает:
— увидеть структуру случая целиком;
— понять, что именно поддерживает проблему;
— выбрать направление работы, а не действовать наугад;
— работать с повторяющимся эмоциональным опытом клиента;
— сохранять опору в сложных и нестандартных сессиях.
15 октября начинается обучение рилив-терапии под руководством Евгения Полякова — кандидата психологических наук и практикующего психотерапевта.
Программа предназначена для психологов, студентов старших курсов и специалистов помогающих профессий, которым важно не просто пополнять набор техник, а понимать логику терапевтической работы.
На странице программы можно посмотреть содержание обучения, формат занятий, требования к участникам и условия поступления.
👉 Посмотреть программу и оставить заявку: @ReliveHelper
Набор уже открыт. Если программа вам подходит, лучше оставить заявку заранее: обучение начинается 15 октября. | 484 |
| 15 | Давайте. Девушка 34 года, замужем, 1 ребенок,в браке 12 лет. Запоос: остро реагирует на высказывания людей, воспринимает как будто нарушают ее границы и хотят унизить . Сама все понимает головой,как исправить ситуацию не знает. К людям относится с враждебностью, страх быть отвергнутой, быть униженной. Отсюда вытекает к людям недоверие и постоянный страх ,что к ней относятся плохо, заочно к людям агрессия,пассивная в основном. Из анамнеза :в детстве доминантная мать,которая всегда видела недостатки в ребенке, психологически давила, есть созависимость с мамой, низкая индеферентность. Подозрение что мама невротик🤔. С чего начать работать ?
Кажется, первое, что приходит —
она вообще не с людьми спорит.
⠀
Она с мамой говорит через других.
⠀
Как будто в каждом человеке, что что-то сказал —
оживает тот же голос:
«Что с тобой не так?»
⠀
— Только теперь это не мама,
а какой-то сосед, коллега, продавец, кто угодно.
И она как будто постоянно живёт в режиме “я на прицеле”.
⠀
Всё, что ей говорят — не просто слова.
Это как будто “приговор” о ней.
⠀
⠀
И она, похоже, уже заранее —
и в напряжении, и в обиде,
и в страхе,
и на низком старте,
потому что вот сейчас — начнётся.
Если пойти телесно —
я бы смотрела, как она реагирует на вторжение.
⠀
— Что происходит в теле, когда ей что-то говорят?
— Где сжимается?
— Хочется ли бежать или ударить?
⠀
Можно попробовать дать ей образ:
“А если бы ты была животным — кто бы ты была в такие моменты?”
⠀
Иногда это даёт язык телу.
А ещё — я бы очень бережно заходила в контакт с тем, кто в ней боится.
⠀
Потому что то, что она считывает как “угрозу” —
это ведь не факты.
⠀
Это отголосок старой боли.
⠀
И работа, похоже, не про “как справиться”,
а про “как научиться замечать, что это не сейчас, а тогда”.
Если она разрешит,
можно завести дневник триггеров —
куда записывать, кто, что сказал, как отозвалось, что вспомнилось, что захотелось сделать
⠀
Это начнёт возвращать ей контакт с реальностью.
⠀
И, возможно, ключ — не “снять враждебность”.
А дать этой враждебности место.
⠀
Как защите.
Как реакции на обесценивание.
Как следу от той самой мамы,
которая любила по схеме “если ты лучше — тогда заслужила”.
⠀
И вот это:
“я злюсь — значит, что-то во мне защищается”
⠀
— может стать началом настоящего внутреннего разрешения.
⠀
Она не враг себе.
Она — сбившийся радар, который когда-то спасал.
⠀
Теперь бы его перенастроить.
⠀
Но для этого нужно время.
И человек, перед которым можно не нападать.
⠀
Пусть начнёт с вас. | 1 026 |
| 16 | По вашим заявкам созданы:
Чаты, где можно оставить свой запрос
Ищу психолога (платного)
Бесплатная психологическая помощь
Каналы с клиентскими запросами (доступ бесплатный)
Ищу психолога (платно, без указания цены)
Ищу психолога до 1000 рублей в час
Ищу психолога от 1000 рублей в час
Ищу психолога от 2000 рублей в час
Ищу психолога от 3000 рублей в час
Ищу психолога от 4000 рублей в час
Ищу психолога от 5000 рублей в час
Ищу психолога от 6000 рублей в час
Ищу психолога от 7000 рублей в час
Ищу психолога от 8000 рублей в час
Ищу психолога от 9000 рублей в час
Ищу психолога от 10000 рублей в час
Присоединяйтесь! | 735 |
| 17 | Наш канал
Бесплатные вебинары
https://max.ru/join/wn8xZLPwJa9MkSY3so5ybaGiYeJivpITX9KKLVEqnaA
Присоединяйтесь! | 948 |
| 18 | В подростковом возрасте я впервые столкнулась с самоповреждающим поведением. Это не было «привлечь внимание». Это было — справиться. С болью. С пустотой. С тем, что невозможно объяснить.
Тогда никто не знал, что с этим делать. Меня стыдили. Уговаривали. Пугали. Я прятала следы. Прятала чувства. Прятала себя.
И только через много лет, оказавшись у клинического психолога, я услышала: «Это способ регуляции. Неэффективный. Но очень показательный. Ты так справляешься».
Мы не обсуждали раны. Мы искали, откуда боль. Как она живёт в теле. Как с ней быть, не разрушая.
Постепенно я научилась говорить. Дышать. Плакать. Просить. И боль стала проживаемой, а не загнанной внутрь.
Клиническая психология — это про поддержку там, где обычно молчат. Про уважение к опыту. Даже если он страшный. Даже если его не хочется вспоминать.
И в этом — настоящее исцеление. Через контакт. Через знание. Через тепло. | 1 279 |
| 19 | Кто сказал, что подростки — это только бунт и гормоны? Да, и это тоже. Но за гневными взглядами и закрытыми дверями скрываются настоящие лабиринты разума.
Представьте себе Мишу. Ему шестнадцать. Он обожает видеоигры и ненавидит математику. Каждый вечер он сражается с монстрами в виртуальных мирах, но в настоящем его враг — собственные эмоции. Папа хочет, чтобы он стал инженером, а Миша мечтает о карьере киберспортсмена. В этом конфликте он чувствует себя, как в игре, где враги всегда сильнее.
Проблема? У него часто опускаются руки. Из-за низкой самооценки он не может заставить себя взять на себя ответственность за свои решения. Как будто на экране загрузка зависла. Время идет, а действие не начинается.
И вот однажды, сидя на диване с пиццей и геймпадом, он наткнулся на видео о когнитивно-поведенческой терапии. "А что если", — мелькнула мысль. "Что если я смогу перепрограммировать свой мозг, как в игре?"
Миша начал искать стратегии. Он записывал свои мысли, как будто собирал очки опыта. "Я неудачник" превращалось в "У меня есть трудности". И, о чудо! В мире, где у него не было шансов, вдруг появились новые возможности. Он стал видеть не только врагов, но и союзников.
Но на этом не закончилось. Один из его друзей неожиданно предложил вместе поучиться математике. Поначалу Миша хотел отказаться. "Зачем мне это?", — думал он. Но потом вспомнил свои виртуальные испытания. Сложные уравнения стали для него чем-то вроде боссов, которых можно победить.
Так, шаг за шагом, он начал преодолевать свои страхи. И вот, на контрольной по математике, он не просто прошел, а получил четверку.
"Фантастика", — подумал он. "Я не только в игре могу побеждать".
Но вот вопрос: действительно ли он стал победителем, или это просто временное достижение? Как часто мы обманываем себя, выдавая мелкие успехи за большие победы?
Миша теперь знает, что важно не только достигать целей, но и понимать, как бороться с внутренними демонами. Ведь каждый из нас — это герой своей истории, даже если иногда кажется, что игра зашла в тупик.
И, возможно, в этом и есть суть: не забывайте делать паузы, чтобы взглянуть на карту. Куда вы собираетесь двигаться дальше? | 1 015 |
| 20 | По вашим заявкам созданы:
Чаты, где можно оставить свой запрос
Ищу психолога (платного)
Бесплатная психологическая помощь
Каналы с клиентскими запросами (доступ бесплатный)
Ищу психолога (платно, без указания цены)
Ищу психолога до 1000 рублей в час
Ищу психолога от 1000 рублей в час
Ищу психолога от 2000 рублей в час
Ищу психолога от 3000 рублей в час
Ищу психолога от 4000 рублей в час
Ищу психолога от 5000 рублей в час
Ищу психолога от 6000 рублей в час
Ищу психолога от 7000 рублей в час
Ищу психолога от 8000 рублей в час
Ищу психолога от 9000 рублей в час
Ищу психолога от 10000 рублей в час
Присоединяйтесь! | 761 |
