اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
پادکست روانشناسی سايكوپاد
رفتن به کانال در Telegram
تحلیل ریزترین لحظههای زندگی تا عجیبترین و عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندید دکترای مشاوره . رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین Www.khodmokhtari.ir تماس و تبليغ: @khodmokhtari
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام پادکست روانشناسی سايكوپاد
کانال پادکست روانشناسی سايكوپاد (@psychopod) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 22 272 مشترک است و جایگاه 841 را در دسته روانشناسی و رتبه 15 084 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 22 272 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 24 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 15 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 23.93% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.85% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 5 329 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 302 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 33 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند وقت, روانشناسی, اپیزود, دیگری, رویداد تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“تحلیل ریزترین لحظههای زندگی تا عجیبترین و عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندید دکترای مشاوره
.
رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین
Www.khodmokhtari.ir
تماس و تبليغ:
@khodmokhtari”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
22 272
مشترکین
+1524 ساعت
+117 روز
+2430 روز
آرشیو پست ها
Repost from پادكست روانشناسی سایکودید
🔈میان برنامه سوم | معرفی شخصیت درون ساز و شخصیت برون ساز
.
لازاروس و فولکمن (1986) مقابله را چنین تعریف کردهاند: «تلاشهای رفتاری و شناختی فرد که به طور مداوم در حال تغییرند تا از عهده خواستههای خاص بیرونی یا درونی شخص که ورای منابع و توان وی ارزیابی میشوند بر آیند»
.
1. مقابله فرایندی است که دائماً در حال تغییر است
2. مقابله به طور خود کار انجام نمیشود، بلکه رفتار آموخته شدهای است برای پاسخگویی به موقعیتهای تنش زا؛
3. مقابله نیازمند تلاش فرد برای مواجهه با استرس است.
.
لازاروس و فولکمن (1984) مقابله را توانش شناختی و رفتاری برای مقابله با تنیدگی میدانند.
.
پادکست روانشناسی سایکودید
💠@psychodid
درود و احترام 🌸
من دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی خانواده هستم و برای پایاننامهام به کمک بانوان متأهلی نیاز دارم که با همسرشون ۷ سال یا بیشتر اختلاف سنی دارن .
⏱ زمان: حدود ۱۵دقیقه
🔒 پاسخها کاملاً محرمانه و بینام
ممنون میشم اگه خودتون شرایط رو دارید یا کسی رو میشناسید، کمکم کنید یا براش بفرستید🙏
پرسشنامه:
https://digiform.ir/w614d3003d
نظم، کورتیزول را پایین می آورد
سربازها اول احساساتشان را بررسی نمیکنند.
اول بدنشان را آرام میکنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.
بعد که بدن آرام شد، تازه حرف میزنند.
کورتیزول از بینظمی بدش میآید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیشبینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بینظم است، کورتیزول بالا میماند.
دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عملگراست:
میخواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.
فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص میتواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمیخواهد — نظم و ریتم میخواهد.
حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر میکند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمیرود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» میکند، از بین میرود.
به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمیشود — با «احساس پایان کار» درست میشود.
آرامش بعد از امنیت میآید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت میدهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین میبرد
@psychopod
چگونه از فروپاشی روانی جلوگیری کنیم؟
فروپاشی روانی معمولاً ناگهانی اتفاق نمیافتد؛ نتیجهٔ فشارهای انباشته، ترسهای گفتهنشده و نادیده گرفتن نیازهای درونی است.
پیشگیری از آن، بیش از هر چیز، نیازمند آگاهی و مراقبت آگاهانه از خود است.
اول: دیدن و پذیرفتن فشارها
انکار خستگی، غم، خشم یا ترس، آنها را از بین نمیبرد؛ فقط عمیقترشان میکند. اولین قدم این است که به خودمان اجازه دهیم بپذیریم «حالم خوب نیست». همین پذیرش، بخش بزرگی از فشار را کاهش میدهد.
دوم: تنظیم حد و مرزها
ذهن انسان ظرفیت محدودی دارد. پیگیری مداوم اخبار، تحمل روابط فرساینده یا مسئولیتهای بیشازحد، ذهن را به مرز فرسودگی میرساند. نه گفتن، فاصله گرفتن موقت و کمکردن ورودیهای استرسزا، نشانهٔ ضعف نیست؛ نشانهٔ بلوغ روانی است.
سوم: بدن را جدی بگیریم
خواب ناکافی، تغذیهٔ نامنظم و بیتحرکی مستقیماً روان را تخریب میکنند. مراقبت از بدن حتی در سادهترین شکلش مثل پیادهروی کوتاه یا نفس عمیق
پیام امنیت به مغز میفرستد.
چهارم: حرف زدن، نه فرو خوردن
احساساتِ گفتهنشده، به شکل اضطراب، حملهٔ عصبی یا افسردگی بازمیگردند. صحبت با یک دوست امن، نوشتن، یا کمک گرفتن از متخصص، راه تخلیهٔ سالم فشار است.
پنجم: معنا ساختن در دل آشوب
ذهن بدون معنا فرو میریزد. حتی در سختترین شرایط، داشتن یک هدف کوچک، یک مسئولیت انسانی یا یک امید روزانه، روان را سرپا نگه میدارد.
در نهایت، پیشگیری از فروپاشی روانی یعنی بهموقع ایستادن، گوش دادن به خود، و کمک گرفتن قبل از شکستن. مراقبت از روان، یک ضرورت است
@psychopod
یک ایرانی در فرانسه مشغول رانندگی در اتوبان بوده و ناگهان متوجه میشه که خروجی مورد نظرش رو رد کرده…
لذا به عادت دیرینهی ایرانیها، میزنه رو ترمز و با دنده عقب،شروع میکنه به برگشتن به عقب!
اما در همین حال با یه ماشین دیگه تصادف میکنه…، پلیس میاد و اول با رانندهی فرانسوی صحبت میکنه و بعد میاد سراغ ایرانیه و بهش میگه:
ما باید این آقا رو بازداشت کنیم، ایشون اونقدر مسته که فکر میکنه شما تو اتوبان داشتی دنده عقب میرفتی ! 😰😅😂
🤡@psychopod
گاهی انگیزهی اصلی ازدواج، عشق نیست؛ ترس از تنها ماندن است.
از نگاه خانوادهدرمانی سیستمی، ترس از تنهایی فقط یک احساس فردی نیست؛ اغلب بازتاب شیوهای است که فرد در سیستم خانواده یاد گرفته با اضطراب، طرد شدن و ناامنی کنار بیاید.
وقتی ظرفیت تحمل تنهایی و تمایزیافتگی پایین باشد، رابطه به جای اینکه «انتخاب» شود، به «راهحل اضطراب» تبدیل میشود. در این شرایط، شریک عاطفی ناخواسته وظیفه پیدا میکند خلأهای هیجانی، احساس امنیت و آرامش را تأمین کند.
اما هیچ رابطهای برای حمل چنین باری ساخته نشده است. نتیجه معمولاً وابستگی، کنترل، ترس از رها شدن، تعارضهای مکرر و ناامیدی از رابطه است.
ازدواج زمانی پایدارتر است که از دل انتخاب آگاهانه شکل بگیرد، نه از تلاش برای فرار از اضطراب تنهایی. تا وقتی رابطه فقط مُسکن اضطراب باشد، هر تنشی میتواند همان ترسهای قدیمی را دوباره فعال کند.
🔹 سؤال مهم این نیست که «آیا آمادهی ازدواجم؟»
سؤال مهمتر این است که «اگر تنها بمانم، چه چیزی درون من اینقدر به هم میریزد که احساس میکنم باید هرچه زودتر وارد یک رابطه شوم؟»
@psychopod
Repost from N/a
نگهبانان شب، شما ناخودآگاهِ بیدارِ جهانید... 🌙✨
فرقی نمیکنه پرستار شیفت شب باشی، راننده جادههای تاریک، برنامهنویس یا نگهبان؛ تا وقتی تو بیداری، جهان میتونه با خیال راحت بخوابه.
🎧 این اپیزود یه خلوت شبونه و یه «مراقبه با چشمهای باز» برای شماست. قرار نیست تمرکزتون رو از کار بگیرید؛ فقط قراره حین انجام وظیفهتون، بار سنگین جهان رو از روی شونههاتون رها کنید و به یه آرامش درونی برسید.
هدفون رو بذار تو گوشت، یه نفس عمیق از هوای دستنخوردهی شب بکش و با ما همراه شو. ما میبینیمت و به این بیداریِ ارزشمندت افتخار میکنیم. 🤍
پادکست جُغدیات
@joghdiyat
تنها در يک صورت ميتوانيد مرا تحت تاثير قرار دهيد؛ اينكه آدم خوبى باشيد.
نه از دارايیتان، نه لباستان، نه جايى كه زندگى میكنيد؛ تنها آنان كه قلب صافى دارند، احترام مرا خواهند داشت.
@psychopod
شاید تلخ باشد، ولی ما بین آدمهای حسودی زندگی میکنیم که چهرههای صمیمی به صورتشان زدهاند.
@psychopod
👎چرا از «نه» شنیدن میترسیم؟
در این اپیزود، آن سوی مرزگذاری را کالبدشکافی کردهایم؛ هنری که کمتر کسی از آن میگوید.
با تکیه بر مفاهیم روانتحلیلی، ریشههای تحولیِ ضعف در پذیرش جواب رد، تفاوت ساختاری تعارض در بلهگویی، و اتصال عمیق این هراس به طرحواره رهاشدگی را بررسی میکنیم و از ۵ مکانیسم دفاعی تحریف واقعیت پرده برمیداریم تا ظرف روانیمان را در برابر طرد بازسازی کنیم.
.
تماس:
📞@khodmokhtari
پادکست روانشناسی سایکوپاد
🔊@psychopod
زنده در کلاب هاوس تا دقایقی دیگر
https://www.clubhouse.com/i/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%87-%D8%B4%D9%86%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D8%B7%D8%B1%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%B4%D8%AF%DA%AF%DB%8C/K0r8SoOE
کشکولِ افکار، هذیانهای شیرین، و خلوتهای شبانه یک جغد
در فلسفهی جغدیات، شب زمان «زیستنِ عمیقتر» است. پیدا کردنِ معنا، آرامش و خودِ واقعی در دل سکوت و تاریکی.
همه چیز در قلبِ نیمه شب (۱۲ به بعد) ضبط میشود.
محمد مهرگان
اپیزود جدید الان در کانال جُغديات در دسترس شماست👇
🦉@joghdiyat
💜چهار چهره دلبستگی: واکاوی جامع الگوهای ارتباطی در بزرگسالی
چرا بعضی از ما در روابط عاطفی مدام نگران رها شدن هستیم، در حالی که عدهای دیگر به محض ایجاد صمیمیت احساس خفگی میکنند و فرار را ترجیح میدهند؟ پاسخ این معما در تجربیات اولیه ما و الگوی دلبستگیمان نهفته است.
در این اپیزود، به کالبدشکافی «چهار چهره دلبستگی» در بزرگسالی میپردازیم:
چهره ایمن: صمیمی، باثبات و رها از ترسِ آسیب دیدن.
چهره اضطرابی: تشنه توجه، نیازمند تایید مداوم و در وحشت همیشگی از طرد شدن.
چهره اجتنابی: فراری از نزدیکی عاطفی و پنهانشده پشت دیوار استقلال مطلق.
چهره آشفته: گرفتار در چرخه ویرانگرِ «هم میخواهمت، هم از تو میترسم».
با شنیدن نشانهها و ریشههای هر سبک، متوجه میشوید که شما و پارتنرتان در کجای طیف روابط ایستادهاید و چگونه میتوانید با شناخت این الگوهای تکرارشونده ناخودآگاه، مسیر را برای تجربه یک عشق امن، آرام و بالغانه هموار کنید.
شما با کدام چهره وارد روابط عاطفی خود میشوید؟
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod
این مدت زندگی به گونهای سپری شده است
که میتوانم سالها
بدون آنکه هیچ اتفاق غم انگیزی رخ بدهد
غمگین بمانم.
@psychopod
📖دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند!
«در این اپیزود افتخار میزبانی از دو مهمان بسیار ویژه را دارم: دکتر محسن ارجمند و پسرشان، آریا عزیز
.
در این گفتگوی گرم و صمیمانه، پای صحبتهای دکتر ارجمند نشستهایم؛ بنیانگذار و صاحب امتیاز «انتشارات ارجمند» که بیش از ۳۰ سال است یکی از مهمترین ستونهای نشر تخصصی کتابهای روانشناسی، پزشکی و علوم تربیتی در ایران به شمار میرود.
در این اپیزود، به سراغ داستان شکلگیری انتشارات ارجمند میرویم و گفتگویی جذاب درباره تقابل دو نسل خواهیم داشت؛ جایی که نگاه اصیل و باطمأنینه پدر در عرصه فرهنگ، با نگاه انتقادی و پویای پسر نسبت به دنیای پرسرعت مدرن و هوش مصنوعی تلاقی پیدا میکند.
همچنین در کنار بررسی مسیر پرفراز و نشیب صنعت نشر، به یک دغدغه مهم و مشترک میپردازیم: آسیبشناسی روانشناسی زرد و مرزبندی بین کتابهای علمی و کتابهای پرفروش موفقیتِ یکشبه.
شنیدن این اپیزود پرمحتوا و آگاهیبخش را به همه علاقهمندان به دنیای کتاب، روانشناسی و چالشهای تکنولوژی پیشنهاد میکنم.»
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
🎙@psychopod
📖دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند!
«در این اپیزود افتخار میزبانی از دو مهمان بسیار ویژه را دارم: دکتر محسن ارجمند و پسرشان، آریا عزیز
.
در این گفتگوی گرم و صمیمانه، پای صحبتهای دکتر ارجمند نشستهایم؛ بنیانگذار و صاحب امتیاز «انتشارات ارجمند» که بیش از ۳۰ سال است یکی از مهمترین ستونهای نشر تخصصی کتابهای روانشناسی، پزشکی و علوم تربیتی در ایران به شمار میرود.
در این اپیزود، به سراغ داستان شکلگیری انتشارات ارجمند میرویم و گفتگویی جذاب درباره تقابل دو نسل خواهیم داشت؛ جایی که نگاه اصیل و باطمأنینه پدر در عرصه فرهنگ، با نگاه انتقادی و پویای پسر نسبت به دنیای پرسرعت مدرن و هوش مصنوعی تلاقی پیدا میکند.
همچنین در کنار بررسی مسیر پرفراز و نشیب صنعت نشر، به یک دغدغه مهم و مشترک میپردازیم: آسیبشناسی روانشناسی زرد و مرزبندی بین کتابهای علمی و کتابهای پرفروش موفقیتِ یکشبه.
شنیدن این اپیزود پرمحتوا و آگاهیبخش را به همه علاقهمندان به دنیای کتاب، روانشناسی و چالشهای تکنولوژی پیشنهاد میکنم.»
⭐️انتشار سه شنبه ۲۶ خرداد
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
🎙@psychopod
🎙کالبدشکافی پیوند ویرانگر خودشیفته و مهرطلب
این فایل صوتی، بررسی کوتاه و عمیقی است از ریشههای روانی و عصبیِ قفل شدن در یک رابطهی سمی. در این اپیزود میشنویم که چرا:
اعتیاد به تنش: چرخهی دعوا و آشتی در واقع یک اعتیاد هورمونی در مغز است، نه صرفاً یک رفتار.
برخورد نقابها: در این رابطه هیچگاه دو «خودِ واقعی» با هم روبرو نمیشوند؛ بلکه زرهِ فرد خودشیفته با نقابِ فرد مهرطلب درگیر است.
منافع پنهان: دلایل ناخودآگاهی (مثل ایفای نقش قربانی مقدس، ترس از صمیمیت یا برونسپاری خشم) وجود دارند که با وجود تمام رنجها، مانع خروج از رابطه میشوند.
این مبحث، دریچهای است برای درک این رقص تاریک و گام برداشتن به سوی التیام و استقلال روانی.
🎙️@psychopod
