پادکست روانشناسی سايكوپاد
Відкрити в Telegram
تحلیل ریزترین لحظههای زندگی تا عجیبترین و عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندیدای دکترای مشاوره . رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین Www.khodmokhtari.ir تماس و تبليغ: @khodmokhtari
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу پادکست روانشناسی سايكوپاد
Канал پادکست روانشناسی سايكوپاد (@psychopod) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 22 380 підписників, посідаючи 817 місце в категорії Психологія та 15 158 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 22 380 підписників.
За останніми даними від 28 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 131, а за останні 24 години на 14, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 19.34%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.88% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 328 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 093 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 20.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як وقت, روانشناسی, اپیزود, دیگری, رویداد.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“تحلیل ریزترین لحظههای زندگی تا عجیبترین و عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندیدای دکترای مشاوره
.
رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین
Www.khodmokhtari.ir
تماس و تبليغ:
@khodmokhtari”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
22 380
Підписники
+1424 години
+467 днів
+13130 день
Архів дописів
Repost from پادکست روانشناسی سايكوپاد
🫥 «سندروم ناجی» 🫥
«کسی که مدام در حال نجات دادن دیگران است، فرصتِ بزرگ شدن را از آنها میگیرد.» بسیاری از ما در روابطمان نه یک همراه، که یک «درمانگرِ داوطلب» هستیم.
اما ریشه این میل به قهرمان بودن در کدام بخش از کودکی ما جا مانده است؟
در این گفتگو، سندروم ناجی را نه با تکنیکهای سطحی، بلکه با واکاوی ساختار شخصیت بررسی کردهام.
.
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
💬@psychopod
بسیاری از ما «همجوشی دفاعی» و تخلیه هیجانی را با صمیمیت اشتباه میگیریم و در نتیجه، حتی در نزدیکترین روابط هم یک «خلأ صمیمیت» عمیق را احساس میکنیم.
در این فایل صوتی، این پارادوکس را از موتورخانه روان، یعنی منظر روابط موضوعی کالبدشکافی کردهایم و به بررسی این محورها میپردازیم:
چگونه ترس از آسیبپذیری، ما را وادار به اجرای نمایشنامههای ناهشیار درونی و بازیهای روانی میکند؟
سیر تکاملی فرار از صمیمیت؛ از گیر افتادن در روابط دو نفره (دایادیک) تا پناه بردن به مثلثسازی (تریادیک).
۵ تفاوت اساسی صمیمیت عامیانه با صمیمیت اصیل.
چرا رسیدن به صمیمیت واقعی، پیش از هر چیز نیازمند دستیابی به خودمختاری، حفظ مرزها و مواجهه شجاعانه با بخشهای پنهان روان خودمان است؟
🎧 برای درک ریشههای خلأ عاطفی و مسیر عبور از بازیهای روانی، این گفتگو را بشنوید.
تماس:
@khodmokhtari
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod
ساعت ۱۱ زنده در کلاب هاوس
لینک اتاق
hey - you should join us today at 11:00am for "پشت صحنه بازی های روانی و خلاء صمیمیت". https://www.clubhouse.com/i/%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%A1-%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%AA/hO2rCMzH
🖤عشق یا دام؟🖤
آیا شروع طوفانیِ رابطهتان، نشانهی یک عشق ابدی است یا یک تکنیک کنترلگرانه به نام "لاوبامبینگ"؟ در این فایل صوتی، پرده از راز بمبارانِ عاطفی برمیداریم و تفاوتِ طلاییِ بین یک رابطهی سالم و یک بازیِ روانی را بررسی میکنیم.
اگر در پیچ و خمِ احساسات غرق شدهاید، شنیدن این فایل میتواند نجاتبخش باشد.»
«برای آگاهی از مرزهای رابطه، تا انتهای این پادکست کوتاه همراه من باشید.»
رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
🟢@psychopodnews
.
تماس:
۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
@khodmokhtari
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod
🟢الان زنده در کلاب هاوس
لینک اتاق
https://www.clubhouse.com/i/%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D8%B4%D9%82/Drloiwo5
Repost from رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
آیا میدانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان میشود؟
در این ویدئو، نقشه راهِ جامعترین دورهی روانشناختی و عصبشناختیِ «فریک» را بررسی میکنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که میخواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند.
«ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه میتوانیم با اصطکاکهایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم.
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@psychopodnews
Repost from رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
آیا میدانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان میشود؟
در این ویدئو، نقشه راهِ جامعترین دورهی روانشناختی و عصبشناختیِ «فریک» را بررسی میکنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که میخواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند.
«ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه میتوانیم با اصطکاکهایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم.
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@psychopodnews
Repost from رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
تا به حال شده احساس کنید موتور ذهنتان در حال داغ کردن است، اما هیچ قدمی رو به جلو برنمیدارید؟ فریک (اصطکاک) همان صدای «فرسايش» روان ماست، وقتی که قطعات درونیمان درست روی هم سوار نشدهاند!
در این فایل صوتی، به جای فرار از این سایشهای روانی، به قلب آنها سفر میکنیم. فریک دشمن ما نیست، بلکه شناسنامهی درگیری و زنده بودن ما در مواجهه با واقعیت است.
با من همراه باشید تا یاد بگیریم چگونه از فریکهای بازدارنده عبور کرده و آنها را به موتور محرکِ رشد تبدیل
کنیم
محمد مهرگان
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@khodmokhtari
@psychopodnews
Repost from رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
دوره جامع «فریکشن | اصطکاکهای زندگی»، نگاهی عمیق و متفاوت به تقابل اراده با واقعیت است. در این دوره یاد میگیریم که فریکشن صرفاً یک “حس بد” یا یک مانع مخرب نیست؛ بلکه میتواند زنگ خطری برای حفظ بقا، نشانهای از سلامت مرزها و حتی نقطه شروعي برای رشد پس از تروما باشد
تماس جهت هماهنگی
@khodmokhtari
.
@psychopodnews
🤦♂️سایه سنگین شرم
شرم، آن صدای خاموش و قضاوتگری است که در تاریکترین لایههای روان پنهان شده و مدام زمزمه میکند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد میکند، پدیدهای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد میشود.
در این وضعیت، روانِ ما در یک بنبستِ دردناک گیر میافتد؛ از یک سو موتورِ نیازهای ما برای ارتباط و پیشرفت گاز میدهد، و از سوی دیگر، ترمزِ شرم با تمام قوا کشیده میشود تا مبادا خودِ واقعی و «ناقص» ما عریان شود.
حاصل این سایشِ جانکاه، حرکت رو به جلو نیست، بلکه داغ کردنِ سیستم روان است. ما برای فرار از گرمای سوزانِ این اصطکاک و پنهان کردنِ شرمِ درونیمان، به انواع بازیهای روانی، کمالگراییهای فلجکننده، خشمهای دفاعی یا انزوای مطلق پناه میبریم. در نهایت، فریکشنِ ناشی از شرم، ما را در زندانی بیمیله حبس میکند که تنها نگهبانِ آن، ترسِ ابدی از دیده شدن و قضاوت شدن است.
.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
@psychopodnews
.
@psychopod
Repost from پادكست روانشناسی سایکودید
🔈میان برنامه سوم | معرفی شخصیت درون ساز و شخصیت برون ساز
.
لازاروس و فولکمن (1986) مقابله را چنین تعریف کردهاند: «تلاشهای رفتاری و شناختی فرد که به طور مداوم در حال تغییرند تا از عهده خواستههای خاص بیرونی یا درونی شخص که ورای منابع و توان وی ارزیابی میشوند بر آیند»
.
1. مقابله فرایندی است که دائماً در حال تغییر است
2. مقابله به طور خود کار انجام نمیشود، بلکه رفتار آموخته شدهای است برای پاسخگویی به موقعیتهای تنش زا؛
3. مقابله نیازمند تلاش فرد برای مواجهه با استرس است.
.
لازاروس و فولکمن (1984) مقابله را توانش شناختی و رفتاری برای مقابله با تنیدگی میدانند.
.
پادکست روانشناسی سایکودید
💠@psychodid
درود و احترام 🌸
من دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی خانواده هستم و برای پایاننامهام به کمک بانوان متأهلی نیاز دارم که با همسرشون ۷ سال یا بیشتر اختلاف سنی دارن .
⏱ زمان: حدود ۱۵دقیقه
🔒 پاسخها کاملاً محرمانه و بینام
ممنون میشم اگه خودتون شرایط رو دارید یا کسی رو میشناسید، کمکم کنید یا براش بفرستید🙏
پرسشنامه:
https://digiform.ir/w614d3003d
نظم، کورتیزول را پایین می آورد
سربازها اول احساساتشان را بررسی نمیکنند.
اول بدنشان را آرام میکنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.
بعد که بدن آرام شد، تازه حرف میزنند.
کورتیزول از بینظمی بدش میآید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیشبینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بینظم است، کورتیزول بالا میماند.
دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عملگراست:
میخواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.
فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص میتواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمیخواهد — نظم و ریتم میخواهد.
حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر میکند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمیرود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» میکند، از بین میرود.
به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمیشود — با «احساس پایان کار» درست میشود.
آرامش بعد از امنیت میآید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت میدهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین میبرد
@psychopod
چگونه از فروپاشی روانی جلوگیری کنیم؟
فروپاشی روانی معمولاً ناگهانی اتفاق نمیافتد؛ نتیجهٔ فشارهای انباشته، ترسهای گفتهنشده و نادیده گرفتن نیازهای درونی است.
پیشگیری از آن، بیش از هر چیز، نیازمند آگاهی و مراقبت آگاهانه از خود است.
اول: دیدن و پذیرفتن فشارها
انکار خستگی، غم، خشم یا ترس، آنها را از بین نمیبرد؛ فقط عمیقترشان میکند. اولین قدم این است که به خودمان اجازه دهیم بپذیریم «حالم خوب نیست». همین پذیرش، بخش بزرگی از فشار را کاهش میدهد.
دوم: تنظیم حد و مرزها
ذهن انسان ظرفیت محدودی دارد. پیگیری مداوم اخبار، تحمل روابط فرساینده یا مسئولیتهای بیشازحد، ذهن را به مرز فرسودگی میرساند. نه گفتن، فاصله گرفتن موقت و کمکردن ورودیهای استرسزا، نشانهٔ ضعف نیست؛ نشانهٔ بلوغ روانی است.
سوم: بدن را جدی بگیریم
خواب ناکافی، تغذیهٔ نامنظم و بیتحرکی مستقیماً روان را تخریب میکنند. مراقبت از بدن حتی در سادهترین شکلش مثل پیادهروی کوتاه یا نفس عمیق
پیام امنیت به مغز میفرستد.
چهارم: حرف زدن، نه فرو خوردن
احساساتِ گفتهنشده، به شکل اضطراب، حملهٔ عصبی یا افسردگی بازمیگردند. صحبت با یک دوست امن، نوشتن، یا کمک گرفتن از متخصص، راه تخلیهٔ سالم فشار است.
پنجم: معنا ساختن در دل آشوب
ذهن بدون معنا فرو میریزد. حتی در سختترین شرایط، داشتن یک هدف کوچک، یک مسئولیت انسانی یا یک امید روزانه، روان را سرپا نگه میدارد.
در نهایت، پیشگیری از فروپاشی روانی یعنی بهموقع ایستادن، گوش دادن به خود، و کمک گرفتن قبل از شکستن. مراقبت از روان، یک ضرورت است
@psychopod
یک ایرانی در فرانسه مشغول رانندگی در اتوبان بوده و ناگهان متوجه میشه که خروجی مورد نظرش رو رد کرده…
لذا به عادت دیرینهی ایرانیها، میزنه رو ترمز و با دنده عقب،شروع میکنه به برگشتن به عقب!
اما در همین حال با یه ماشین دیگه تصادف میکنه…، پلیس میاد و اول با رانندهی فرانسوی صحبت میکنه و بعد میاد سراغ ایرانیه و بهش میگه:
ما باید این آقا رو بازداشت کنیم، ایشون اونقدر مسته که فکر میکنه شما تو اتوبان داشتی دنده عقب میرفتی ! 😰😅😂
🤡@psychopod
گاهی انگیزهی اصلی ازدواج، عشق نیست؛ ترس از تنها ماندن است.
از نگاه خانوادهدرمانی سیستمی، ترس از تنهایی فقط یک احساس فردی نیست؛ اغلب بازتاب شیوهای است که فرد در سیستم خانواده یاد گرفته با اضطراب، طرد شدن و ناامنی کنار بیاید.
وقتی ظرفیت تحمل تنهایی و تمایزیافتگی پایین باشد، رابطه به جای اینکه «انتخاب» شود، به «راهحل اضطراب» تبدیل میشود. در این شرایط، شریک عاطفی ناخواسته وظیفه پیدا میکند خلأهای هیجانی، احساس امنیت و آرامش را تأمین کند.
اما هیچ رابطهای برای حمل چنین باری ساخته نشده است. نتیجه معمولاً وابستگی، کنترل، ترس از رها شدن، تعارضهای مکرر و ناامیدی از رابطه است.
ازدواج زمانی پایدارتر است که از دل انتخاب آگاهانه شکل بگیرد، نه از تلاش برای فرار از اضطراب تنهایی. تا وقتی رابطه فقط مُسکن اضطراب باشد، هر تنشی میتواند همان ترسهای قدیمی را دوباره فعال کند.
🔹 سؤال مهم این نیست که «آیا آمادهی ازدواجم؟»
سؤال مهمتر این است که «اگر تنها بمانم، چه چیزی درون من اینقدر به هم میریزد که احساس میکنم باید هرچه زودتر وارد یک رابطه شوم؟»
@psychopod
Repost from پادکست جغدیات
نگهبانان شب، شما ناخودآگاهِ بیدارِ جهانید... 🌙✨
فرقی نمیکنه پرستار شیفت شب باشی، راننده جادههای تاریک، برنامهنویس یا نگهبان؛ تا وقتی تو بیداری، جهان میتونه با خیال راحت بخوابه.
🎧 این اپیزود یه خلوت شبونه و یه «مراقبه با چشمهای باز» برای شماست. قرار نیست تمرکزتون رو از کار بگیرید؛ فقط قراره حین انجام وظیفهتون، بار سنگین جهان رو از روی شونههاتون رها کنید و به یه آرامش درونی برسید.
هدفون رو بذار تو گوشت، یه نفس عمیق از هوای دستنخوردهی شب بکش و با ما همراه شو. ما میبینیمت و به این بیداریِ ارزشمندت افتخار میکنیم. 🤍
پادکست جُغدیات
@joghdiyat
تنها در يک صورت ميتوانيد مرا تحت تاثير قرار دهيد؛ اينكه آدم خوبى باشيد.
نه از دارايیتان، نه لباستان، نه جايى كه زندگى میكنيد؛ تنها آنان كه قلب صافى دارند، احترام مرا خواهند داشت.
@psychopod
