Ваша Саша
رفتن به کانال در Telegram
Меня зовут Гурьянова Саша, мне 29 лет, я живу в Москве и преподаю йогу и танцевально-телесные практики, организовываю йога туры и веду йогу онлайн в закрытом тг канале “contact” Здесь про контакт с телом, с собой и с жизнью
نمایش بیشتر341
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
ژوئن '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+15
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+213
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +8بدون متن... | 68 |
| 3 |  پیام ویدیو | 59 |
| 4 |  پیام ویدیو | 52 |
| 5 |  پیام ویدیو | 53 |
| 6 |  پیام ویدیو | 58 |
| 7 |  پیام ویدیو | 57 |
| 8 |  پیام ویدیو | 55 |
| 9 |  پیام ویدیو | 65 |
| 10 |  پیام ویدیو | 66 |
| 11 |  پیام ویدیو | 69 |
| 12 | Радость и страдание сотворены вашим умом
«Радость и страдание зависят от вашего ума, от вашей интерпретации. Они не приходят извне, от других. Все счастье и все страдания созданы вами, вашим собственным умом.» | 71 |
| 13 |  پیام ویدیو | 77 |
| 14 |  پیام ویدیو | 76 |
| 15 | Период, который я бы назвала - жизнь мечты.
Скорости - высокие
Но блин, как же красиво наблюдать свой рост. Оборачиваясь назад вижу, что абсолютно все вложенные усилия окупаются. Всегда.
И именно в такие периоды высокой интенсивности,мне важно находить пространство для включенности в настоящий момент. Останавливаться, замедляться, молчать, наблюдать, читать, практиковать.
Мои мысли сейчас:
Завтра отведу последний дневной класс в йога спейс и в четверг лечу на красную поляну - место моего сердца. Трепетно предвкушаю..как встречу с близким другом, или даже учителем. Три дня я буду в личном ретрите перед приездом группы: молчать, гулять, практиковать и спать.
Очень жду наш йога тур, в этот раз абсолютно все участники практикуют у меня..кто-то онлайн, кто-то оффлайн, кто-то в группе, а кто-то персонально, и это не может не радовать, случится иная динамика практик.
Замечаю мысли, останавливаюсь и понимаю:
Я - преподаватель в студии йога спейс, организовываю и веду свои йога выезды, в августе у меня девичник в Питере с моими близкими подругами, в сентябре я выхожу замуж за любимого мужчину и улетаю в путешествие мечты
Очень важно вот так взять паузу и заметить, прожить, продышать и прочувствовать. Поблагодарить
Я благодарю Бога и себя каждый день за всё, что имею в жизни. И благодарю каждого из вас, кто читает, практикует, наблюдает - без вас всех, не было бы ни единого моего действия я и проекта.
Благодарю 🙏🏻 я счастливчик. | 97 |
| 16 |  +6بدون متن... | 92 |
| 17 | Это вот ответ на вопрос о том, почему когда мы в состоянии стресса, мы не можем усадить себя в практику на ковер, хотя это будет самым действенным способом себе помочь
И еще:
Если вы находитесь в хроническом стрессе, то сесть и просто помедитировать не получится. Нужно переключить вашу нервную систему с симпатики на парасимпатику( самое лучшее - асаны и пранаяма) и потом уже можно садиться, нырять в медитацию и само исследование 🤲🏻 | 106 |
| 18 | Но когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, в режиме «бей или беги» - даже если в кустах нет пумы, - вам с меньшей вероятностью захочется закрыть глаза и отправиться в свои глубины, потому что приходится удерживать внимание на возможной опасности во внешнем мире.
Никакая новая информация не может войти в вашу нервную систему, не будучи эквивалентной
эмоциям, переживаємым вами. Так что у вас не получится запрограммировать свое тело на новую судьбу. | 103 |
| 19 | «Как вы помните, мысли приводят к биохимической реакции в вашем мозге, высвобождающей химические сигналы, которые заставляют тело чувствовать себя в полном соответствии с вашими мыслями. А эти чувства, в свою очередь, стимулируют вас на эти же мысли. Так что ваши мысли запускают ваши чувства, а ваши чувства запускают ваши мысли.
В конечном счете эта петля закрепляет одни и те же паттерны в вашем мозге, которые привязывают ваше тело к прошлому. И поскольку эмоции являются записью прошлого опыта, если ваши мысли не могут быть выше ваших чувств, эта мыслечувственная петля удерживает вас в прошлом и создает устойчивое состояние бытия. Вот так тело становится разумом, и это приводит к тому, что вати мысли направляют вас, а чувства владеют вами» | 31 |
| 20 | 1779618609913_-2147483648_-212224.ogg | 125 |
