اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Под Контролем !
رفتن به کانال در Telegram
Студия персонального и группового тренинга «КОНТРОЛЬ»⚡️ 📍Универсальный пр. 1г
نمایش بیشتر1 467
مشترکین
+1124 ساعت
+207 روز
+24330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+343
در 5 کانالها
مه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+44
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+24
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 979
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+67
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+28
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+19
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+35
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+49
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+91
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+107
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+43
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+259
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئن | +3 | |||
| 26 ژوئن | +11 | |||
| 25 ژوئن | +20 | |||
| 24 ژوئن | +1 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | +4 | |||
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | +1 | |||
| 18 ژوئن | +4 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +4 | |||
| 05 ژوئن | +14 | |||
| 04 ژوئن | +15 | |||
| 03 ژوئن | +25 | |||
| 02 ژوئن | +144 | |||
| 01 ژوئن | +88 |
پستهای کانال
РОЗЫГРЫШ ПРЕОБРАЖЕНИЯ 🔥
от Клиники Красоты Magic Beauty и Студии персонального тренинга Контроль
Два победителя ❤️🔥
Первый победитель получит подарок от Magic Beauty: процедуру массажа на аппарате ICOONE (лимфоренаж, рельеф и упругости кожи) + Маникюр без покрытия (ухоженные ручки в подарок)
Второй победитель получит: 8 индивидуальных тренировок с персональным тренером от Контроль
Как участвовать:
1. Подписаться на Magic Beauty и Контроль
2. Поставить ❤️ этому посту
Результаты объявим 30 июня в 19:00
Участников: 0
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 19:00, 30.06.2026 MSK (5 дней)
| 2 |  ОТКРЫТАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ⚡️
от студии персонального и группового тренинга «Контроль».
28.06 / 11:00 / ул. Фрунзе
В честь празднования Дня молодежи Владимир Киселев проведет для вас активную тренировку, чтобы максимально бодро начать свой день.
Всех ждем⚡️ | 929 |
| 3 |  Итак, моя первая тренировка в зале!
Я честно говоря вообще не волновалась, не переживала, не боялась, мне было дико интересно, как же там все устроено🍿
Сходила, узнала, рассказываю
Я в восторге😂
Сначала конечно мое тело такое: Катя, Господи, какие отжимания, мы же в такси садимся приговаривая «ох»😂
Но тренер меня очень поддерживал, а это сильно помогает. Вова конечно пошутил, что есть уровень сложности 10/10 и это клиническая смерть, но меня туда пока никто вроде отправлять не собирается, слава Богу😁
Кстати, хотелось бы отметить, что подход был очень щадящий и внимательный, чтобы выяснить на что я вообще способна и далее отталкиваться от этого.
В общем, начало положено и я очень очень этому рада)
*в честь этого юмористический ролик🍿 | 233 |
| 4 | МЫ НАЧАЛИ⚡️
Знакомимся с залом, с тренажерами, с техникой выполнения упражнений. Ну и сам тренер Владимир наблюдает и выстраивает план на дальнейшую работу!
У нас точно все получится ⚡️ | 245 |
| 5 |  پیام ویدیو | 237 |
| 6 |  پیام ویدیو | 261 |
| 7 | ЮЛИЯ ГЕРАСИМОВА
новый тренер студии «Контроль»⚡️
Специализация:
• Силовой тренинг
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Рекомпозиция тела
• Развитие силы и выносливости
• Консультации по вопросам питания и восстановления
• Постановка правильной техники выполнения упражнений
Образование, достижения:
• Профессиональная переподготовка: Колледж профессионального фитнеса Дмитрия Никифорова "Фитнес-тренер"
• КМС Национальной ассоциации пауэрлифтинга по дисциплине "Армлифтинг.Эскалибур"
Запись на бесплатную пробную тренировку тел. +79934302411
💬 @controllip
💬 max | 270 |
| 8 |  А вот видео визитка Екатерины, после который мы поняли, что именно она должна стать участником нашего проекта – кстати, решение было единогласное⚡️
Будем считать это точкой отсчета, а в конце проекта еще раз поговорим о спорте и ее внутренних ощущениях 🔗 | 334 |
| 9 |  Официально объявляем старт нашего лайв-проекта «ПОД КОНТРОЛЕМ»⚡️⚡️
Участница Екатерина Ревина
На первую неделю наметили:
/плавное начало тренировок и знакомство с тем, что такое тренажерный зал в целом
/контроль питания
/отчеты об ежедневной активности - 10 тысяч шагов в день
Подписывайтесь! Будет очень интересно ⚡️ | 350 |
| 10 | А вот видео визитка Екатерины, после который мы поняли, что именно она должна стать участником нашего проекта – кстати, решение было единогласное⚡️
Будем считать это точкой отсчета, а в конце проекта еще раз поговорим о спорте и ее внутренних ощущениях 🔗 | 1 |
| 11 |  +3По счастливой случайности выиграла в розыгрыше, который проводил «Салют» - 8 персональных тренировок 🙌🏻
Место 👇👇👇
Контроль
Универсальный пр., 1Г
https://yandex.ru/maps/org/148616260376
Милый, уютный зал☺️
Пришла в обед, людей очень мало, тренажёры не заняты, спокойно можно заниматься ✊🏻
Поймала одну волну с тренером, поэтому заниматься было в удовольствие 🙏 | 399 |
| 12 |  پیام ویدیو | 353 |
| 13 |  +4Ищем героиню для 3 месяцев работы над телом: персональные тренировки, питание, массаж — все это БЕСПЛАТНО вместо 120.000 рублей ⚡️
Добро пожаловать в лайв-проект «ПОД КОНТРОЛЕМ» со студией персонального и группового тренинга «Контроль».
Это не просто розыгрыш абонемента, а полноценный проект-сериал о реальном пути клиента: от первого шага и сомнений до изменений в теле, самочувствии и отношении к тренировкам.
Нам важно показать не идеальную картинку, а настоящий процесс: когда сначала есть воодушевление, потом усталость, сопротивление, отпуск, потеря мотивации, бытовые сложности — и при этом человек продолжает идти дальше с поддержкой команды.
Что получает участница:
• персональное сопровождение стоимостью 120.000 рублей
• 2 персональные тренировки в неделю
• 1-2 групповые тренировки в неделю
• сопровождение по питанию
• массаж / восстановление
• поддержку команды Контроля
• фото до/после, замеры тела
• контроль прогресса по самочувствию и результатам
Кого ищем:
• девушку, которая хочет изменить форму, самочувствие и образ жизни, но по каким-то причинам не может начать или удержаться в процессе самостоятельно
Контроль — это место, где можно начать с любой точки.
Даже если давно не тренировалась. Даже если страшно. Даже если нет мотивации. Даже если уже много раз начинала и бросала.
Мы покажем реальный путь: с сомнениями, усталостью, поддержкой, тренировками, питанием, отпуском, близкими, маленькими победами и итоговым результатом.
Заполняйте анкету до 17 июня, а уже 18 июня мы выберем одну участницу, которая проведет под нашим контролем три месяца!
АНКЕТА
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
тел. +79934302411
💬 Telegram
💬 Max
💙 ВК | 473 |
| 14 |  Уже совсем скоро 💆🏼♀️
Пока что еще можете заполнить анкету предзаписи и получить самые выгодные условия!
Заполнить 🔗 | 445 |
| 15 |  +1ЕЛИЗАВЕТА ПЕРОВА
новый тренер студии «Контроль» ⚡️
Образование
- ФГБОУ ВО «Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского»
Бакалавр по направлению подготовки «Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)»
- Персональный тренер FPA (в данный момент проходит обучение)
Профессиональный опыт и достижения
- Тренер по современным танцевальным направлениям.
- Имеет опыт работы с детскими и взрослыми группами.
- Участница и призер чемпионатов России по танцевальному спорту.
- Регулярно повышает профессиональную квалификацию, является участницей мастер-классов ведущих российских и зарубежных хореографов.
- Имеет опыт организации и проведения танцевальных мастер-классов и обучающих мероприятий.
- Обладатель спортивных разрядов по легкой атлетике.
Запись на бесплатную пробную тренировку тел. | 434 |
| 16 |  +3Сегодня тренили с Вовой @control_fitness ⚡️
Разобрали, что такое изометрическая нагрузка и зачем она нужна танцорам.
Потели нещадно… | 415 |
| 17 | Утро субботы начали как обычно с йога-бранча. Наслаждаемся погодой и не пропускаем практики, запись идет уже на 20.06
Записаться на тренировку
тел. +79934302411
💬 @controllip
💬 max | 367 |
| 18 |  پیام ویدیو | 328 |
| 19 | Результаты розыгрыша:
Победители:
1. stockholm syndrome -_- (7117583078)
2. Vspakkk (2141745398)
3. Nura (1374940957)
4. Надежда (1410412996)
5. krissresh | дизайнер (838523811)
6. Мариша (5250808735)
7. A (1044567581) | 1 |
| 20 |  +2Что выпить после тренировки в нашей кофейне «SORSO»
/ протеиновый коктейль
(на воде или молоке)
/ смузи
(ягодный, киви, банан. Возможно сделать на соке или любом молоке) | 1 |
