Ваша Саша

Радость и страдание сотворены вашим умом «Радость и страдание зависят от вашего ума, от вашей интерпретации. Они не приходят извне, от других. Все счастье и все страдания созданы вами, вашим собственным умом.»

Период, который я бы назвала - жизнь мечты. Скорости - высокие Но блин, как же красиво наблюдать свой рост. Оборачиваясь назад вижу, что абсолютно все вложенные усилия окупаются. Всегда. И именно в такие периоды высокой интенсивности,мне важно находить пространство для включенности в настоящий момент. Останавливаться, замедляться, молчать, наблюдать, читать, практиковать. Мои мысли сейчас: Завтра отведу последний дневной класс в йога спейс и в четверг лечу на красную поляну - место моего сердца. Трепетно предвкушаю..как встречу с близким другом, или даже учителем. Три дня я буду в личном ретрите перед приездом группы: молчать, гулять, практиковать и спать. Очень жду наш йога тур, в этот раз абсолютно все участники практикуют у меня..кто-то онлайн, кто-то оффлайн, кто-то в группе, а кто-то персонально, и это не может не радовать, случится иная динамика практик. Замечаю мысли, останавливаюсь и понимаю: Я - преподаватель в студии йога спейс, организовываю и веду свои йога выезды, в августе у меня девичник в Питере с моими близкими подругами, в сентябре я выхожу замуж за любимого мужчину и улетаю в путешествие мечты Очень важно вот так взять паузу и заметить, прожить, продышать и прочувствовать. Поблагодарить Я благодарю Бога и себя каждый день за всё, что имею в жизни. И благодарю каждого из вас, кто читает, практикует, наблюдает - без вас всех, не было бы ни единого моего действия я и проекта. Благодарю 🙏🏻 я счастливчик.

Это вот ответ на вопрос о том, почему когда мы в состоянии стресса, мы не можем усадить себя в практику на ковер, хотя это будет самым действенным способом себе помочь И еще: Если вы находитесь в хроническом стрессе, то сесть и просто помедитировать не получится. Нужно переключить вашу нервную систему с симпатики на парасимпатику( самое лучшее - асаны и пранаяма) и потом уже можно садиться, нырять в медитацию и само исследование 🤲🏻

Но когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, в режиме «бей или беги» - даже если в кустах нет пумы, - вам с меньшей вероятностью захочется закрыть глаза и отправиться в свои глубины, потому что приходится удерживать внимание на возможной опасности во внешнем мире. Никакая новая информация не может войти в вашу нервную систему, не будучи эквивалентной эмоциям, переживаємым вами. Так что у вас не получится запрограммировать свое тело на новую судьбу.

«Как вы помните, мысли приводят к биохимической реакции в вашем мозге, высвобождающей химические сигналы, которые заставляют тело чувствовать себя в полном соответствии с вашими мыслями. А эти чувства, в свою очередь, стимулируют вас на эти же мысли. Так что ваши мысли запускают ваши чувства, а ваши чувства запускают ваши мысли. В конечном счете эта петля закрепляет одни и те же паттерны в вашем мозге, которые привязывают ваше тело к прошлому. И поскольку эмоции являются записью прошлого опыта, если ваши мысли не могут быть выше ваших чувств, эта мыслечувственная петля удерживает вас в прошлом и создает устойчивое состояние бытия. Вот так тело становится разумом, и это приводит к тому, что вати мысли направляют вас, а чувства владеют вами»