Клиника доктора Исаева

Почему мы не всегда понимаем собственные чувства? 🌪 ➡️ Казалось бы, распознать собственные эмоции – одна из самых естественных способностей человека. В реальности на вопрос психолога «Что вы сейчас чувствуете?» многие люди отвечают: «Не знаю», «Нормально», «Никак» или начинают подробно рассказывать о событиях, вместо того чтобы говорить о своих переживаниях. В психологии и психиатрии существует понятие алекситимии. Это состояние, при котором человеку трудно распознавать, различать и описывать собственные эмоции. ❌ Алекситимия не является самостоятельным психическим расстройством. Это особенность эмоционального функционирования, которая может встречаться как у психически здоровых людей, так и сопровождать различные психические расстройства, последствия психологических травм, хронического стресса или эмоционального истощения. 📌 Алекситимия не означает отсутствие чувств. Эмоции никуда не исчезают – человеку лишь становится сложнее понять, что именно он переживает. Поэтому вместо слов «мне тревожно», «я обижен» или «я испытываю чувство вины» человек может ощущать лишь напряжение в теле, ком в горле, тяжесть в груди, учащённое сердцебиение, головную боль или общий внутренний дискомфорт. ➡️ Переживания проявляются прежде всего через физические симптомы, тогда как их эмоциональная составляющая остаётся неосознанной. Именно поэтому трудности в распознавании эмоций рассматриваются как один из факторов, способных поддерживать тревожные расстройства, психосоматические симптомы, эмоциональное выгорание и различные формы зависимого поведения. Когда человек не понимает, что с ним происходит, ему значительно сложнее найти здоровый способ справиться со своим состоянием. С этим связано ещё одно важное понятие – эмоциональная регуляция. Так называют способность замечать свои переживания, понимать, чем они вызваны, выдерживать даже сложные чувства и выбирать способ реагирования, который не причиняет вреда ни самому человеку, ни окружающим. 📌 Эмоциональная регуляция – это не умение «не нервничать» и не способность постоянно сохранять спокойствие. Речь идёт о возможности проживать собственные чувства, не подавляя их, но и не позволяя им полностью определять своё поведение. Развитию этого навыка уделяется большое внимание в психотерапии. Постепенно человек учится точнее различать свои эмоции, понимать связь между событиями, мыслями, телесными ощущениями и переживаниями, выдерживать внутреннее напряжение без необходимости сразу «заглушить» его алкоголем, перееданием, бесконечной работой, избеганием или другими привычными способами. Способность понимать свои чувства редко бывает врождённой. Для большинства людей это навык, который формируется постепенно – в отношениях с близкими, в жизненном опыте, а иногда и в процессе психотерапии. И, как ни парадоксально, путь к эмоциональной устойчивости начинается не с попытки перестать чувствовать, а с умения наконец понять, что именно мы чувствуем. ❗️Если вам нужна помощь психолога, психотерапевта, напишите нам: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 или позвоните по телефону колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Разрешить себе чувствовать 🎭 Мы привыкли делить все эмоции и чувства на «хорошие» и «плохие». Например, радость, благодарность, любовь считаются желательными и социально одобряемыми, тогда как злость, обида, зависть, ревность принято воспринимать как что-то «постыдное», нежелательное, от чего нужно поскорее избавиться. В клинической практике мы не делим эмоции на «хорошие» и «плохие», а относимся к ним, как к сигналам, которые подаёт психика, как к отражению внутренней жизни и текущего состояния. Любые переживания несут важную информацию о состоянии человека, его отношениях, потребностях, границах или внутренних конфликтах. Например, ✔️ тревога может указывать на ощущение небезопасности, ✔️ злость – на нарушение личных границ, ✔️ зависть – на собственные неудовлетворённые желания и дефициты, ✔️ чувство вины – на внутренние моральные противоречия. 📌 Проблемой становится не само чувство, а способ обращения с ним. Когда человек полностью запрещает себе переживать «неудобные» и «нежелательные» эмоции, вытесняет их, пытаясь сохранять внешнюю видимость благополучия, внутреннее напряжение только усиливается. Человек не становится «плохим» из-за злости или ревности, так же как не становится психологически благополучным только потому, что демонстрирует позитивное мышление. ➡️ Подавленные переживания в итоге рано или поздно проявятся там, где мы их не ждём: через хроническую тревогу, раздражительность, эмоциональное выгорание, бессонницу, психосоматические симптомы. Поэму признание своих чувств и эмоций – это первый важнейший шаг для понимания и осмысления собственного состояния. 📌 Это и первый шаг, который делается в психотерапии. Причём, признание своих чувств не означает необходимость немедленно их выражать в действии. Психологическая зрелость заключается не в отсутствии «негативных» эмоций и не в немедленном их отреагировании, а в способности выдерживать их, осмыслять и находить для них адекватную форму проживания. Современная культура часто требует от человека постоянного эмоциональной стабильности и продуктивности, но психика устроена значительно сложнее. Полноценная эмоциональная жизнь всегда включает широкий спектр переживаний – от радостных до тягостных и амбивалентных. Способность признавать и распознавать все «цвета» и «грани» это спектра – это важнейшее условие и начало психологической устойчивости. ❗️Если вам нужна помощь, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Не всё, что называют зависимостью, действительно ею является В последнее время все чаще можно услышать о «зависимости от любви», «зависимости от пластических операций», «зависимости от татуировок» или даже «зависимости от изменения тела». Но с точки зрения психиатрии далеко не каждое подобное состояние является аддикцией. ➡️ Иногда за внешне похожим поведением скрываются разные психические механизмы. ✅ Например, так называемый синдром Адели, или любовная зависимость. В тяжелых случаях человек становится буквально одержим объектом своих чувств. Причем нередко речь идет о человеке, с которым никогда не было отношений. Все мысли, поступки и жизненные решения начинают подчиняться одной цели – добиться взаимности любой ценой. Подобные состояния могут сопровождаться навязчивым преследованием, отказом от собственной жизни, потерей критического отношения к происходящему, а иногда и суицидальными попытками. В таких случаях мы часто имеем дело уже не просто с зависимым поведением, а с проявлением тяжелого психического расстройства, требующего лечения. ✅ Похожая ситуация возникает и с бесконечным стремлением изменить собственную внешность. Само по себе желание сделать пластическую операцию, татуировку или пирсинг не говорит о психическом неблагополучии. Если человек снова и снова пытается исправить один и тот же «недостаток», но так и не испытывает удовлетворения, если вся его жизнь постепенно начинает вращаться вокруг внешности, речь может идти о дисморфофобии или дисморфомании. При этих состояниях человек утрачивает способность объективно воспринимать собственное тело, а любые изменения не приносят ожидаемого облегчения. Именно поэтому опытные пластические хирурги всегда обращают внимание не только на техническую возможность операции, но и на психическое состояние пациента. ✅ Существуют и крайне редкие расстройства, например гиалофагия – навязчивое стремление жевать и глотать стекло. Подобные состояния действительно встречаются, однако почти всегда связаны с тяжелыми психическими заболеваниями, выраженным органическим поражением головного мозга или последствиями длительной наркотизации. ➡️ Во всех этих случаях принцип остается одним и тем же: лечить необходимо не отдельный симптом, а заболевание, которое за ним стоит. Именно поэтому правильная диагностика в психиатрии имеет решающее значение. ❗️Если вам нужна помощь, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Зависимость – это не всегда алкоголь или наркотики. Иногда она выглядит вполне социально одобряемой 💊 Когда мы слышим слово «зависимость», чаще всего представляем алкоголь или психоактивные вещества. Однако в современной психологии и психиатрии существует гораздо более широкое понимание аддиктивного поведения. Зависимости принято разделять на химические и нехимические. ✔️К первым относятся алкогольная, наркотическая и лекарственная зависимость. ✔️Ко вторым – игровая зависимость, патологическое увлечение спортом, азартом, экстремальными ощущениями, работой, отдельными видами деятельности и даже некоторыми продуктами. Для специалиста гораздо важнее не то, от чего именно зависит человек, а что происходит с его психикой. Один человек с алкогольной зависимостью может сравнительно быстро выйти в ремиссию, а другой – годами не может справиться с, казалось бы, безобидным увлечением спортом или стремлением к «идеальному телу». Причина в том, что объект зависимости далеко не всегда определяет тяжесть состояния. ➡️ Во многих случаях зависимое поведение оказывается лишь проявлением более глубоких психологических или психических нарушений. За ним могут стоять расстройства личности, выраженные трудности эмоциональной саморегуляции, а иногда – тяжелые психические заболевания. Именно поэтому в клинической практике встречаются ситуации, когда чрезмерное увлечение спортом постепенно превращается в болезненную фиксацию на собственном теле, а стремление к здоровому образу жизни приводит к саморазрушительным ограничениям, опасным вмешательствам или присоединению химических зависимостей. Главный вопрос, который задает специалист, звучит иначе: ❓Что человек теряет из-за своего поведения? Если увлечение начинает разрушать отношения с близкими, работу, финансовое положение, физическое и психическое здоровье, если человек снова и снова обещает себе остановиться, но уже не может этого сделать, – речь идет уже о патологическом состоянии. ❗️Именно утрата контроля и нарастающие последствия являются главными признаками сформировавшейся зависимости. Поэтому лечение всегда направлено не только на борьбу с самим поведением. Настоящая задача – понять, почему именно эта зависимость появилась, какие внутренние механизмы ее поддерживают и какое состояние скрывается за ней. Только тогда можно рассчитывать на устойчивый результат. ❗️Если вам нужна помощь врача-нарколога, психиатра, психолога, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Самый важный показатель эффективности лечения Любое лечение имеет смысл только тогда, когда его результат сохраняется после выписки. Именно поэтому для нас важно не только помочь человеку отказаться от употребления, но и понять, что происходит с ним спустя месяцы и годы. 📊Специалисты Клиники доктора Исаева регулярно оценивают эффективность программы комплексной социальной реабилитации, по которой работают наши партнёрские реабилитационные центры. Мы анализируем не только сохранение ремиссии, но и качество жизни людей после завершения лечения. Исследование проводится ежегодно в реабилитационных центрах, работающих по программе Клиники доктора Исаева. Через год после окончания стационарной программы специалисты связываются с выпускниками и оценивают результаты по международным принципам долгосрочного наблюдения. Полученные данные показывают высокий уровень устойчивой ремиссии: ✅ «Двойной диагноз» – 90,6% ✅ «Двойной диагноз Оптимум» – 89,5% ✅ «Независимость» – 87,8% ✅ «Джуниор» – 86,0% ✅ «Подъём» – 85,7% 📌Но для нас не менее важны и другие изменения. Люди возвращаются к работе и учёбе, восстанавливают отношения с близкими, учатся справляться со стрессом без психоактивных веществ, постепенно обретают способность самостоятельно строить свою жизнь. Мы убеждены, что такие результаты невозможны без комплексного подхода. Поэтому программа учитывает особенности разных групп пациентов – взрослых, подростков, людей с двойным диагнозом. После завершения стационарного этапа лечение не заканчивается: выпускники продолжают амбулаторную программу поддержки, а большинство регулярно посещают группы взаимопомощи. Именно преемственность всех этапов лечения создаёт условия для длительной ремиссии. 👉 За каждой цифрой в этом исследовании стоит человек, который однажды решил изменить свою жизнь. И для нашей команды нет более важного результата, чем видеть, что спустя год это решение продолжает работать.

26 июня – Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Этот день был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 1987 году. Его цель – не просто напомнить о существовании проблемы, а объединить усилия врачей, исследователей, государственных организаций, общественных фондов и всех, кто помогает людям вернуть жизнь без зависимости. Несмотря на десятилетия профилактики и развития медицины, проблема остаётся одной из самых серьёзных в мире. Согласно Всемирному докладу ООН о наркотиках за 2025 год: ✔️316 млн человек употребляли нелегальные наркотики в 2023 году – это около 6% населения 15–64 лет; ✔️400 млн человек в мире живут с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, из них 209 млн – с алкогольной зависимостью; ✔️ежегодно употребление психоактивных веществ становится причиной более 3 млн смертей, из которых 2,6 млн связаны с алкоголем и около 600 тыс – с наркотиками. В российской государственной наркологической службе сегодня наблюдаются около 1,6 миллиона человек – это пациенты с алкогольной и наркотической зависимостью. Но мы прекрасно понимаем, что это лишь видимая часть «айсберга»: официальная статистика отражает только тех, кто уже обратился за медицинской помощью в государственные учреждения. Реальные цифры в разы выше. 📌За каждой строкой статистики стоит чья-то жизнь. Не абстрактная единица отчёта, а человек, который однажды перестал узнавать самого себя. Родители, которые годами ищут способ помочь своему ребёнку. Семья, которая живёт между надеждой и отчаянием. Поэтому для нас 26 июня – это повод ещё раз сказать вслух: зависимость можно лечить. И чем раньше человек получает профессиональную помощь, тем выше шансы сохранить здоровье, отношения, профессию и саму жизнь. Каждый день в Клинике доктора Исаева мы встречаем людей, которые приходят с ощущением, что выхода уже нет. И каждый день видим обратное: лечение возможно, восстановление возможно, возвращение к полноценной жизни возможно. И пока мы можем помочь людям вернуться к жизни без зависимости, наша работа имеет смысл. ❗️Если зависимость коснулась вас или ваших близких – не откладывайте обращение за помощью. Иногда один своевременный разговор способен изменить очень многое. ❗️Если вам нужна помощь врача-нарколога, психиатра, психолога, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Руслан Исаев: на раннем этапе зависимость начинается с потери контроля Алкогольная зависимость формируется постепенно: когда родственник или сам зависимый находятся «внутри этого процесса», бывает сложно увидеть границу между условной «нормой» и «не нормой». На ранних этапах часто выглядит как «усиление бытового употребления», поэтому ключевым является не один симптом, а совокупность поведенческих и биологических признаков: ✔️ Изменение отношения к дозе и ситуации употребления: человек начинает регулярно превышать изначально «запланированное» количество алкоголя, теряет контроль над количеством выпитого уже в процессе. ✔️Рост толерантности: для достижения прежнего эффекта требуется больше алкоголя. Это один из объективных нейробиологических маркеров формирования зависимости. ✔️ Эпизоды «выпадения» памяти (алкогольные амнезии), даже при внешне не чрезмерных дозах. ✔️ Появление навязчивого влечения к алкоголю: человек начинает заранее планировать употребление, «ждать повода», раздражаться при невозможности выпить. ✔️ Изменение поведенческого паттерна: оправдание употребления, снижение критики к нему, постепенное смещение интересов в сторону ситуаций, где есть алкоголь. На ранней стадии зависимость может сохранять социальную «маскировку» – работа, семья и внешний контроль ещё не разрушены. Наиболее эффективная стратегия помощи зависимому человеку – это не конфронтация и не давление, а выстраивание диалога с акцентом на заботу и факты наблюдаемого поведения. Причём, наиболее вероятно, что родственники столкнутся с сопротивлением больного и отрицанием проблемы. Отрицание является частью клинической картины зависимости. Поэтому советы для родственников могут быть такими: ✅ говорить о конкретных ситуациях («я заметил, что…»), а не использовать ярлыки и обвинения («ты алкоголик»); ✅ избегать угроз и ультиматумов на первом этапе, поскольку они часто усиливают отрицание; ✅ не «прикрывать» последствия употребления (финансовые, социальные, бытовые), чтобы не поддерживать патологический паттерн; ✅ предлагать обращение к специалисту в формате консультации, а не «лечения зависимости» как уже установленного факта. Раннее обращение к врачу-наркологу позволяет работать не с тяжёлой зависимостью, а с этапом рискованного употребления или формирующейся зависимости, где прогноз существенно лучше и часто возможна полная стабилизация состояния без тяжёлых последствий. Подробнее - в статье на сайте Lenta.ru ❗️Если вам нужна помощь врача-нарколога, психиатра, психолога, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Почему отсутствие регулирования опасно не только для реабилитационных центров, но и для самих пациентов? На совещании в Общественной палате РФ руководитель Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев объяснил это на простом примере: ➡️ «Если ситуация с отсутствием понятного законодательного регулирования не изменится и прозрачные стандарты не будут приняты, качество помощи в этой сфере будет постепенно снижаться. Это можно сравнить с борьбой с сорняками. Представьте, что мы решили просто скосить всё поле под ноль – и сорняки, и полезные растения. Через какое-то время поле снова начнёт зарастать. Но первыми появятся именно сорняки. С реабилитацией происходит примерно то же самое. Создать хороший центр очень сложно. Нужно найти подходящее помещение, собрать профессиональную команду, выстроить программу помощи, наладить систему контроля качества. На это уходят годы. А открыть организацию, которая только называет себя реабилитационным центром, намного проще. Можно снять дом, нанять случайных людей без необходимой подготовки и начать работать. Поэтому без понятных правил и единых требований рынок не очищается сам по себе. Наоборот, в таких условиях добросовестным организациям становится работать сложнее, а среднее качество помощи постепенно снижается».

Защита прав и качество помощи 18 июня в Общественной палате РФ прошло совещание, посвящённое законодательному регулированию социальной реабилитации людей с зависимостью. В обсуждении приняли участие представители органов государственной власти, профильных ведомств, экспертного сообщества, руководители реабилитационных центров, специалисты в области наркологии, психиатрии, социальной работы и права. ➡️ «Мы регулярно сталкиваемся с сообщениями о нарушениях прав человека, незаконном ограничении свободы и других злоупотреблениях в сфере реабилитации зависимых. Но одновременно страдают и организации, которые много лет работают добросовестно, помогают людям и соблюдают профессиональные стандарты. Отсутствие регулирования не защищает ни тех, ни других». С таким заявлением на совещании выступил руководитель Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии, врач психиатр-нарколог, к.м.н. Руслан Исаев. Главной темой обсуждения стало формирование правовых механизмов регулирования деятельности негосударственных организаций, оказывающих помощь людям с зависимостью. Участники рассмотрели шесть законодательных инициатив, которые могут стать основой для создания прозрачной, эффективной и ориентированной на защиту прав граждан системы социальной реабилитации в России. ➡️ «Сегодня деятельность негосударственных реабилитационных центров регулируется преимущественно общими требованиями – санитарными нормами, требованиями пожарной безопасности и другими обязательными правилами. Однако специальных требований к качеству реабилитационных услуг, профессиональной подготовке специалистов и оценке эффективности программ фактически не существует. Поэтому важно говорить не только о контроле условий оказания помощи, но и о критериях её содержания и качества: доказательная база эффективности методов и программ, уровень профессионализма специалистов, длительность ремиссий», – отметил Руслан Исаев. В рамках мероприятия Руслану Исаеву было вручено Благодарственное письмо Общественной палаты РФ. Награду вручил член Совета Общественной палаты, председатель Комиссии по безопасности и взаимодействию с ОНК Михаил Станиславович Аничкин – за активное участие в реализации общественно значимых проектов по социальной реабилитации и ресоциализации граждан, страдающих зависимостью. ❗️Для нашей команды это не только высокая оценка многолетней работы, но и подтверждение значимости развития современной, научно обоснованной и гуманной системы помощи людям, столкнувшимся с зависимостью. 📌По итогам совещания будет подготовлена резолюция с предложениями по совершенствованию законодательства в сфере социальной реабилитации зависимых. Документ станет основой для дальнейшей экспертной и законотворческой работы, направленной на развитие системы помощи людям с зависимостью, защиту их прав и создание прозрачных правил деятельности для всех участников отрасли.

Сегодня в Общественной палате РФ обсуждают будущее негосударственной реабилитации зависимых. В совещании принимает участие президент Независимой наркологической гильдии, руководитель Клиники доктора Исаева, врач психиатр-нарколог, к.м.н. Руслан Исаев. Эксперты, представители профильных ведомств и профессионального сообщества обсуждают, как сделать сферу негосударственной реабилитации более прозрачной, безопасной и эффективной, повысить качество помощи и обеспечить защиту прав людей, столкнувшихся с зависимостью. Следим за ходом обсуждения и обязательно расскажем об итогах ➡️

Самое одинокое поколение? 🗣 Парадокс современного подросткового возраста заключается в том, что сегодняшние дети никогда не были настолько связаны друг с другом технически и настолько изолированы эмоционально. Каждый день подросток сталкивается с огромным объёмом информации. Новости, видео, комментарии, чужие истории, конфликты, трагедии, тревожные сообщения, бесконечная лента социальных сетей. Психика взрослого человека не всегда справляется с таким потоком. Для ребёнка, чья личность ещё только формируется, эта нагрузка оказывается ещё более серьёзной. Но проблема не только в количестве информации. Изменился сам характер общения. Всё больше коммуникации перемещается в цифровое пространство, а живых разговоров становится меньше. При этом нередко снижается и качество контакта. Подростки постоянно находятся в переписках, но далеко не всегда говорят о том, что действительно важно. ❗️Здоровое общение предполагает возможность разделить свои переживания: рассказать о страхах, сомнениях, отношениях, чувстве одиночества, тревоге за будущее, проблемах с самооценкой. Именно через такой обмен человек получает поддержку, учится понимать себя и других. За внешней активностью часто скрывается эмоциональная пустота. Современный человек может иметь десятки чатов и сотни контактов, но не иметь возможности искренне рассказать о том, что его беспокоит. Отдельную роль играет и семейная коммуникация. Многие подростки признаются, что не готовы обсуждать с родителями свои переживания. Иногда этому мешает страх осуждения, иногда – убеждение, что взрослые всё равно не поймут. Иногда сами родители оказываются слишком занятыми, уставшими или эмоционально недоступными. В результате подросток оказывается между двумя реальностями: ✔️с одной стороны – лавина информации, которую сложно осмыслить и переварить; ✔️с другой – дефицит безопасного пространства, где можно открыто говорить о своих чувствах. Именно поэтому сегодня детям и подросткам так необходимы не только контроль, обучение и воспитание, но прежде всего живой человеческий контакт: ✅ внимательный разговор без нравоучений; ✅ искренний интерес к их внутреннему миру; ✅ возможность быть услышанными. Подростку нужен не идеальный родитель и не очередной совет. Ему нужен взрослый, рядом с которым можно не притворяться. ❗️Если вам нужна помощь, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Подростковый кризис: что делать родителям? Подростковый возраст — один из самых сложных периодов в жизни ребенка и его родителей. Резкие перепады настроения, конфликты, замкнутость или агрессия... Что происходит с вашим ребенком на самом деле? В новом видео вместе с клиническим психологом Дарьей Серебряковой подробно разбираем: ✅ Какие кризисы переживает подросток и почему они неизбежны? ✅ Как отличить нормальный возрастной кризис от тревожных сигналов? ✅ Почему подростки бунтуют и что стоит за их поведением? ✅ Практические рекомендации для родителей: как сохранить контакт с ребенком ✅ Ошибки взрослых, которые усугубляют ситуацию ✅ Когда действительно нужна помощь специалиста? 💬 Делитесь в комментариях своим опытом — как вы справляетесь с трудностями подросткового возраста? Смотреть на YouTube

Нужно ли знать всё? «Он совсем перестал со мной разговаривать» Пожалуй, ни одна тема не вызывает у родителей подростков столько тревоги, сколько внезапная закрытость ребёнка. Ещё несколько лет назад он рассказывал обо всём: что произошло в школе, кто с кем поссорился, что его обрадовало или расстроило. А теперь на любой вопрос отвечает односложно. Всё чаще закрывается в комнате. Больше времени проводит с друзьями или в интернете. Всё реже делится своими переживаниями. Многие родители воспринимают это как потерю доверия. Но психологически ситуация часто выглядит иначе. Подростковый возраст – время сепарации. Ребёнок начинает постепенно выходить из мира, в котором родители были главными фигурами, и строить собственную идентичность. Он задаёт себе вопросы: ➡️ кто я? что мне нравится? чего я хочу? каким человеком хочу стать? Для такой внутренней работы необходимо личное пространство. Поэтому определённая скрытность, стремление к приватности, желание иметь свои секреты и отдельную от родителей жизнь сами по себе не являются признаками неблагополучия. Более того, отсутствие любых границ иногда может говорить о противоположной проблеме – недостаточной психологической автономии. Родителям часто бывает трудно принять эту новую дистанцию. Часто тревога толкает их к усилению контроля. Начинаются регулярные допросы, проверки телефонов и социальных сетей, требования немедленно рассказывать обо всём происходящем. Но контроль редко приводит к большей откровенности. Чаще он приводит к тому, что подросток начинает скрывать даже вполне безобидные вещи. ❗️Доверие и полный доступ ко всей информации – не одно и то же. Даже очень близкий подросток может не рассказывать родителям обо всём. И это не означает, что отношения испорчены. Гораздо важнее другое: знает ли он, что может прийти к вам с действительно серьёзной проблемой? ✔️с употреблением алкоголя, ✔️с конфликтом, ✔️с ошибкой, ✔️с тревогой, ✔️с влюблённостью, ✔️с ситуацией, за которую ему стыдно. Подростки очень внимательно наблюдают за реакциями взрослых. Если дома любую двойку воспринимают как трагедию, любую ошибку как катастрофу, а любой проступок как повод для унижения, ребёнок быстро понимает: некоторые вещи лучше скрывать. Поэтому доверие строится не столько на количестве информации, которую родители получают ежедневно, сколько на качестве отношений. ➡️ Подростку важно иметь возможность сказать: «У меня проблема». ➡️ И услышать в ответ не крик, не обвинения и не лекцию, а спокойное: «Давай разбираться». Если ребёнок знает, что родители остаются надёжной опорой, эта дистанция не разрушает отношения. Напротив, она помогает им перейти на новый, более взрослый уровень. ❗️Если вам нужна помощь, мы всегда на связи: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 телефон колл-центра: +7 (495) 266-76-03

Онлайн-тесты для подростков 📝 Подростковый возраст – время больших перемен. Организм стремительно меняется, мозг продолжает созревать, возрастает влияние сверстников, появляются вопросы о собственной идентичности, а отношения с родителями нередко становятся напряжённее. Именно в этот период формируются многие личностные особенности, эмоциональные реакции и способы справляться со стрессом. Кроме того, некоторые психические расстройства впервые проявляются именно в подростковом возрасте. Поэтому важно не только замечать изменения в настроении и поведении ребёнка, но и вовремя обращать внимание на тревожные сигналы. Наши специалисты подготовили подборку психологических тестов для подростков 12–18 лет, которые помогут предварительно оценить эмоциональное состояние, уровень тревоги, признаки депрессии, особенности личности и отношение к алкоголю. В подборке вы найдёте: ✅ тест на эмоциональное состояние школьников ✅ тест на уровень тревоги ✅ тест на пограничные состояния ✅ тест на признаки депрессии ✅ личностный опросник Кеттела ✅ экспресс-тест эмоционального благополучия ✅ тест на отношение к алкоголю ❗️Важное замечание: ни один онлайн-тест не может устанавливать диагноз. Его результаты могут стать поводом внимательнее отнестись к состоянию подростка и, при необходимости, обратиться за консультацией к специалисту. 🔗 Пройти тесты можно по ссылке: психоэмоциональные состояния у подростков ❗️Если вам нужна помощь, напишите нам: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03

1 июня – Международный День защиты детей 🌸 Когда речь идёт о благополучии детей, мы чаще всего представляем заботу о здоровье, безопасности, образовании. Но есть ещё одна важная сторона защиты ребёнка – его внутренний мир. Ребёнку необходимы не только еда, одежда и хорошие оценки. Ему нужны взрослые, рядом с которыми можно бояться, злиться, плакать, ошибаться и при этом оставаться любимым. Детская психика формируется в повседневных мелочах: ✅ Слышат ли ребёнка дома? ✅ Есть ли у него право на собственные чувства? ✅ Может ли он обратиться за помощью, не опасаясь осуждения? ✅ Чувствует ли он себя достаточно хорошим не только за достижения, но и просто потому, что он есть? Именно из этого опыта вырастают устойчивость к стрессу, способность строить отношения, заботиться о себе и обращаться за поддержкой в трудные периоды жизни. Во взрослой психотерапии мы часто сталкиваемся с последствиями того, чего когда-то не хватило ребёнку: принятия, эмоциональной безопасности, права быть собой. Поэтому забота о психическом здоровье начинается не в кабинете специалиста, а значительно раньше – в отношениях между ребёнком и близкими взрослыми. В День защиты детей хочется пожелать всем родителям не стремиться быть идеальными. Достаточно быть внимательными, живыми и достаточно надёжными для своего ребёнка. Берегите детей. И не забывайте, что их психическое здоровье так же важно, как и физическое.

Подросток и реальность: цена гиперопеки Часто родители приходят к нам с жалобами: «Он ничего не хочет». «Только лежит, играет и сидит в телефоне». «Совершенно не думает о будущем». В подростковой психологии есть важный парадокс: очень часто отсутствие мотивации связано не с ленью, а с отсутствием опыта реальной жизни. Если ребёнок долго существует в системе, где за него всё организовано, оплачено, предусмотрено и эмоционально прожито взрослыми, у него не возникает ощущения связи между усилием и результатом. Современные подростки нередко растут в очень комфортной среде. Это делается из любви. Родителям хочется дать детям то, чего когда-то не было у них самих. Но у психики есть одна особенность: мы начинаем ценить и осваивать многое именно через ограничения, усилия и постепенное расширение ответственности. Самостоятельность не появляется внезапно в 18 лет. Невозможно до совершеннолетия полностью ограждать подростка от бытовых сложностей, конкуренции, ответственности и необходимости договариваться с людьми, а потом ожидать, что он резко станет устойчивым, инициативным и психологически зрелым взрослым. Более того, гиперопека часто делает подростков крайне уязвимыми к любому столкновению с реальностью. Такой ребёнок может прекрасно учиться, быть «хорошим», воспитанным, интеллектуально развитым, но при этом очень тяжело переносит: ✔️ критику; ✔️ сравнение с другими; ✔️ отсутствие особого отношения; ✔️ необходимость добиваться чего-то самостоятельно; ✔️ жёсткую обратную связь. А ведь взрослая жизнь почти всегда предполагает конкуренцию и ограничения. И университет, и работа, и отношения – это пространство, где человек не является центром мира для окружающих. Поэтому одна из важнейших задач родительства – не создать ребёнку идеально мягкую среду, а постепенно готовить его к реальности, сохраняя при этом эмоциональную поддержку. Иногда полезнее не бесконечно мотивировать словами, а помогать подростку видеть причинно-следственные связи. ❌Не в формате угроз: «станешь дворником». ✅ А в формате взрослого разговора: ✔️ как человек живёт, если не умеет себя обеспечивать; ✔️ что даёт работа помимо денег; ✔️ почему самостоятельность напрямую связана со свободой; ✔️ как устроена взрослая жизнь на практике. Подработка, бытовые обязанности, ограничения в избыточных тратах, необходимость что-то организовать самому – это постепенное формирование внутренней опоры. Именно она потом помогает выдерживать стресс, не разрушаться от конкуренции и не уходить от жизни в бесконечное избегание – игры, изоляцию или полную апатию. ❗️Если вам нужна помощь, напишите нам: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03

О чём молчат подростки: откровенный разговор с психологом 👨‍🎓Кажется, что экзамены – главное испытание подросткового возраста. Но на практике это только вершина айсберга. ❓Почему подростки всё чаще сталкиваются с апатией, потерей мотивации, зависимостями и эмоциональными срывами? Почему лето становится для многих родителей временем тревоги? И как говорить с ребёнком о рисках – без запугивания и истерик? В новом видео Мария Бодрягина и клинический психолог Клиники доктора Исаева Дарья Серебрякова обсуждают: ✔️ почему подростки сегодня часто теряют инициативу? ✔️ как избыток возможностей влияет на мотивацию? ✔️ что происходит с психикой во время ОГЭ и ЕГЭ? ✔️ почему лето – период повышенных рисков? ✔️ как говорить о психоактивных веществах и алкоголе? ✔️ зачем подростку опыт подработки и ответственности? ✔️ как выбирать лагерь и организовывать безопасный отдых? ✔️ почему родительская тревога иногда усиливает проблемы ребёнка? ✔️ как поддерживать подростка, не демонизируя ошибки и не катастрофизируя неудачи? Это разговор не только про подростков. Во многом – и про взрослых, которым сегодня тоже непросто выдерживать неопределённость, тревогу и постоянное давление. Смотрите полное видео: 👉 YouTube 👉 Rutube Поделитесь в комментариях: ❓что сегодня кажется вам самым сложным в общении с подростками? ❗️Если вы чувствуете, что атмосфера в доме накалена до предела, а фраза «а вдруг не поступит» звучит внутри вас как набат – это не ваша вина. Но именно сейчас вы можете разорвать этот круг. В нашей клинике мы работаем не с оценками, а с живыми людьми. Помогаем перестать жить в режиме катастрофы, увидеть за страхами реальные потребности и найти опору внутри семьи. ❗️Напишите нам: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03

«Если он сейчас не поступит – жизнь будет сломана» Пожалуй, это одна из самых тяжёлых и разрушительных идей, с которыми сегодня сталкиваются подростки. ➡️ В кабинетах психологов всё чаще оказываются дети, живущие в ощущении, что ошибка недопустима. Что неудачный экзамен, «не тот» вуз или отсутствие олимпиад – это уже почти катастрофа. Но подростковая психика крайне плохо переносит жизнь в режиме хронической катастрофизации. 👉 Когда мир сужается до одного сценария успеха, у ребёнка постепенно исчезает ощущение внутренней опоры. Вместо интереса к жизни появляется страх ошибиться. Вместо любопытства – тревога. Вместо мотивации – эмоциональный паралич и апатия. При этом современный подросток существует в среде постоянного сравнения: ✔️уже определился с профессией? ✔️куда поступаешь? ✔️а сколько у тебя репетиторов? ✔️а сколько баллов набирают другие? И, к сожалению, тревога часто передаётся не словами, а атмосферой семьи. Даже очень любящие родители могут невольно транслировать ребёнку: «мы этого не переживём». Профессиональный путь сегодня редко бывает линейным. Люди меняют специальности, переводятся, переучиваются, начинают заново в 30 и в 40 лет. Многие успешные взрослые когда-то не поступили «куда хотели» или вообще не соответствовали школьным представлениям об успешности. ❗️Подростку особенно важно видеть не только требования, но и пространство возможностей. Иногда полезнее не бесконечно выбирать «самый перспективный» вуз, а попытаться понять: ✅ нравится ли ребёнку сама среда; ✅ чувствует ли он себя живым в этой профессии; ✅ способен ли выдерживать её ритм и культуру; ✅ есть ли у него ощущение собственного выбора, а не только родительского проекта. ➡️ Психологически устойчивыми взрослыми чаще становятся не те дети, которых идеально провели по траектории успеха, а те, кому постепенно помогли выдержать реальность: конкуренцию, ограничения, ошибки, необходимость усилий – и при этом не потерять ощущение собственной ценности. ❗️Подростку нужен не культ безупречности. ❗️Ему нужен опыт того, что жизнь продолжается даже после неудач. Если вы узнали в этом тексте себя или своего ребёнка, если тревога стала фоновой, а разговоры о будущем превращаются в ссоры, не оставайтесь с этим наедине. ❗️Напишите нам: 📱 Telegram 📱 MAX 📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03

Поплевченков Константин Николаевич, д.м.н., врач-психиатр, нарколог Клиники доктора Исаева: «Если говорить о наиболее часто встречающихся личностных особенностях у пациентов с зависимостью, то среди расстройств личности в нашей выборке преобладали эмоционально неустойчивое и антисоциальное расстройства личности. Среди акцентуаций чаще всего встречались возбудимые, истероидные и неустойчивые личностные черты. Эти особенности нередко связаны с повышенной импульсивностью, трудностями эмоциональной регуляции, склонностью к поиску острых ощущений и сниженной устойчивостью к фрустрации, что может играть значимую роль в формировании и поддержании зависимого поведения».

Поплевченков Константин Николаевич, д.м.н., врач-психиатр, нарколог Клиники доктора Исаева: «В исследовании мы также анализировали наследственную отягощённость — наличие у родственников наркологических и психических заболеваний. В целом по выборке этот фактор не выглядел одинаково значимым для всех групп пациентов. Мы увидели, что у пациентов первой и третьей групп — это зависимость от каннабиноидов и психостимуляторов, а также сочетание алкоголя и психостимуляторов — наследственная предрасположенность выражена в меньшей степени. То есть среди них было меньше пациентов с семейной отягощённостью по психическим и наркологическим заболеваниям. В то же время у пациентов, употребляющих сразу несколько психоактивных веществ, а также у пациентов с зависимостью от опиоидов и психостимуляторов, уровень наследственной отягощённости оказался существенно выше. Фактически исследование позволило условно разделить группы на две категории. Вторая и четвёртая группы — пациенты с полинаркопотреблением и сочетанием опиоидов с психостимуляторами — клинически выглядят более тяжёлыми: у них чаще наблюдается выраженная наследственная отягощённость, сложнее течение зависимости, хуже динамика и, как правило, менее устойчивые и более короткие ремиссии».