Клиника доктора Исаева
رفتن به کانال در Telegram
Лечим более 200 видов наркологических и психиатрических заболеваний Эффективно. Анонимно. Круглосуточно. Web: https://taplink.cc/isaevclinic E-mail: pr@isaevclinic.ru T.: 8 (495) 445-54-15
نمایش بیشتر1 653
مشترکین
-124 ساعت
+17 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+6
در 0 کانالها
اوت '26
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+22
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+42
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+58
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+93
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+65
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+87
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+98
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+106
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+97
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+93
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+132
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+228
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+174
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+141
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+176
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+353
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+126
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+20
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+283
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
📚 Знания – это не только формулы, даты, правила, экзамены и дипломы. Они постепенно расширяют пространство, в котором человек может думать, выбирать и понимать происходящее вокруг.
🎭 Чем больше мы узнаём, тем больше появляется вопросов. Иногда меняются прежние представления, обнаруживаются новые интересы, становится понятнее, что действительно близко, а что – нет. В этом и есть одна из важных сторон учёбы: она не просто даёт ответы, а учит самостоятельно искать их.
И, пожалуй, особенно ценно сохранить интерес к этому процессу и после школы – возможность удивляться, передумывать, пробовать новое и не бояться собственного «я пока не знаю».
✨ Желаем школьникам и студентам хорошего учебного года, интересных открытий, людей, у которых хочется учиться, и времени не только на обязательное, но и на то, что по-настоящему увлекает.
А взрослым рядом – терпения, доверия и радости видеть, как растёт и меняется человек.
С Днём знаний!
| 2 | Последние выходные лета. Что взять с собой в новый учебный год?
🍀 Последние выходные августа – время, когда лето уже почти закончилось, но 1 сентября ещё не наступило. У кого-то всё необходимое для школы давно куплено и собрано, кто-то только возвращается из поездки, а кому-то предстоит новый этап в колледже или институте.
Наверное, сейчас можно подумать не только о том, всё ли готово к учёбе, но и о том, что пригодится ребёнку, подростку, студенту – да и взрослому, который тоже возвращается после лета к привычному ритму.
✅ Любопытство – способность не знать, задавать вопросы и интересоваться новым.
✅ Умение ошибаться – понимание того, что ошибка не делает человека неспособным и неудача не отменяет его прежних усилий.
✅ Способность просить о помощи – важное проявление самостоятельности: заметить, что одному сейчас трудно, и обратиться к тому, кто может поддержать.
✅ Умение защищать свои границы – сказать «нет», не соглашаться из страха оказаться чужим и понимать, когда ситуация требует помощи взрослого.
✅ Способность переживать неудачи – плохую оценку, проигрыш, конфликт, отказ или несбывшийся план. Такие вещи неизбежно случаются в жизни. Важно не столько избежать их, сколько постепенно научиться с ними справляться.
✅ Готовность пробовать снова – менять способ, искать другое решение и не делать окончательных выводов о себе после одной неудачной попытки.
✅ И ещё одна важная вещь – умение отдыхать. Учёба требует концентрации и усилий, а восстановление требует времени. Сон, прогулки, друзья, увлечения и просто свободное время нужны не меньше, чем дисциплина и способность работать.
У первоклассника, подростка и студента будут разные задачи. Но каждому из них важно помнить: можно чего-то не знать, можно ошибаться, можно попросить помощи, можно не соответствовать чужим ожиданиям и всё равно оставаться значимым для близких человеком.
Последние выходные лета, возможно, как раз подходят для того, чтобы вспомнить об этом.
❗️Если вам нужна помощь психолога, свяжитесь с нами:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 162 |
| 3 | Как формируется психологическая устойчивость?
Спойлер: ребёнка невозможно подготовить к взрослой жизни, если всё время устранять из неё то, что может его расстроить.
В современной психологии действительно много говорится о бережном отношении к ребёнку. Не унижать, не стыдить, не использовать постоянные сравнения, не оценивать личность ребёнка через его достижения – всё это важные принципы.
Но иногда психологические рекомендации превращаются в упрощённые правила:
❌ не критикуй, не сравнивай, не оценивай, не расстраивай.
Возникает парадокс: ребёнка стараются защитить от переживаний, которые впоследствии он должен будет научиться выдерживать самостоятельно.
🧠 Психологическая зрелость предполагает способность переносить фрустрацию.
В реальной жизни человек неизбежно сталкивается с ситуациями, в которых его желания не совпадают с действительностью. Он может получить отказ, проиграть конкуренцию, услышать критику, совершить ошибку, оказаться не самым успешным или не самым компетентным.
Задача развития заключается не в том, чтобы сделать эти переживания максимально редкими. Важно, чтобы постепенно формировалась способность переживать их без разрушения самооценки и без отказа от дальнейших попыток.
Ребёнку полезно иметь различный негативный опыт, чтобы делать из него правильные выводы:
✔️«Я ошибся – и могу исправить ошибку»,
✔️Я проиграл – и могу попробовать ещё раз»,
✔️«У меня что-то не получилось, но это не отменяет моих других способностей»,
✔️«Мне сделали замечание, но это не означает, что я плохой».
🔹 Есть принципиальная разница между оценкой поступка или результата и обесцениванием личности.
«Эта работа сделана небрежно, давай посмотрим, что можно исправить» – совсем не то же самое, что «Ты всегда всё делаешь плохо».
🔹 Есть разница и между конкуренцией и постоянным сопоставлением ребёнка с другими.
Конкуренция – неизбежная часть социальной жизни. Ребёнку важно научиться соотносить свои возможности с реальностью, замечать сильные и слабые стороны, выдерживать чужой успех и собственные неудачи, не превращая каждую ситуацию сравнения в доказательство собственной несостоятельности.
🔹 И, наконец, поддержка не должна означать устранение любого напряжения.
Иногда именно присутствие взрослого, который помогает выдержать трудное переживание, гораздо полезнее, чем попытка сделать так, чтобы этого переживания вообще не возникло.
❗️Психологическая устойчивость формируется не отсутствием фрустрации, а опытом её постепенного посильного преодоления.
Поэтому вопрос воспитания заключается не только в том, как не ранить ребёнка. Не менее важно помочь ему сформировать внутреннюю опору, с которой он сможет встречаться с реальностью, когда рядом уже не будет взрослого, способного эту реальность смягчить.
И в этом смысле способность ошибаться, проигрывать, выдерживать критику и продолжать действовать после неудачи – важнейшая часть психологической зрелости, необходимой при сепарации.
❗️Если вам нужна нужна помощь психолога, свяжитесь с нами:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 219 |
| 4 | Сепарация от родителей: что мешает стать самостоятельным?
В предыдущем посте мы говорили о сепарации как о процессе формирования психологической автономии. Но если понимать её именно так, становится очевидно: сепарация не происходит в один определённый момент и не заканчивается вместе с переездом из родительского дома.
Человек может жить отдельно, иметь собственный доход, семью и детей – и при этом продолжать строить свою жизнь вокруг родительской оценки.
Например, выбирать профессию, партнёра или место жительства с мыслью о том, одобрят ли это родители. Испытывать сильную вину, если приходится отказать им. Бояться их разочаровать. Постоянно доказывать свою самостоятельность. Или, напротив, принимать решения демонстративно «назло» – внешне сопротивляясь родительскому влиянию, но психологически всё так же оставаясь от него зависимым.
🧠 Зависимость от родительской оценки может выглядеть и как послушание, и как постоянный протест.
➡️ В обоих случаях собственная позиция недостаточно отделена от родительской.
При сформированной автономии человек способен сказать: «Мои родители могут думать иначе. Они могут быть мной недовольны. Я могу не согласиться с ними – и при этом наши отношения не перестанут для меня существовать».
Это требует определённой психологической зрелости: выдерживать различия, неопределённость и неизбежное разочарование другого человека, не пытаясь немедленно восстановить его одобрение.
📌 В этой истории есть ещё одна важная сторона сепарации – родительская.
Иногда взрослому ребёнку трудно стать самостоятельным не только потому, что он сам держится за привычную зависимость. Родителям тоже может быть сложно признать, что их ребёнок уже имеет право на собственную жизнь, которая не обязана соответствовать их представлениям о правильном выборе.
Тогда забота постепенно смешивается с контролем: «Мы просто хотим как лучше», «Мы же родители, нам виднее», «Ты ещё не понимаешь». За такой заботой может стоять тревога, страх потерять близость, ощущение собственной ненужности или трудность принять изменения семейных ролей.
🌿 Поэтому зрелая сепарация – это не ситуация, в которой один человек наконец «отбился» от родителей. Это постепенное изменение отношений, в которых два взрослых человека признают право друг друга быть отдельными.
Родитель перестаёт жить жизнью взрослого ребёнка, а взрослый ребёнок перестаёт строить свою жизнь исключительно в ответ на родительские ожидания.
При этом близость никуда не исчезает. Просто она перестаёт требовать постоянного согласия.
Возможно, один из самых важных результатов сепарации – способность оставаться в отношениях, не отказываясь от себя.
Именно поэтому сепарация может быть довольно болезненным процессом. Она затрагивает не только привычки и бытовые решения, но и чувство вины, страх потерять любовь, представления о долге, собственную идентичность и то место, которое человек занимает в семье.
А значит, иногда вопрос стоит не в том, «как сепарироваться от родителей?», а в том, что именно удерживает человека в прежних отношениях и почему самостоятельность переживается как угроза близости.
❗️Если вам нужна нужна помощь психолога, свяжитесь с нами:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 256 |
| 5 | Сепарация от родителей: что это на самом деле?
Слово «сепарация» сегодня используется довольно часто. Иногда им называют даже любой конфликт с родителями: человек перестал общаться, съехал из родительского дома или начал отстаивать свои границы – значит, «сепарировался».
С психологической точки зрения всё несколько сложнее.
🧠 Сепарация – это процесс формирования психологической автономии, при котором человек становится способен воспринимать себя как отдельного субъекта со своими желаниями, решениями, чувствами и системой ценностей.
При этом эмоциональная связь с родителями может сохраняться.
🔹 Важный компонент сепарации – способность принимать собственные решения, даже если родители с ними не согласны.
🔹 Другой – способность выдерживать их недовольство, тревогу или разочарование, не отказываясь автоматически от собственного выбора.
🔹 Ещё один – возможность отличать: «Я действительно этого хочу» от «От меня этого ждут».
Поэтому психологически отделившийся взрослый человек может продолжать любить родителей, советоваться с ними, помогать им, приезжать в гости и поддерживать близкие отношения. Но его жизненные решения уже не определяются исключительно необходимостью получить родительское одобрение.
В семейной психологии существует близкое понятие – дифференциация Я. Оно описывает способность сохранять собственную позицию и эмоциональную устойчивость внутри значимых отношений. Чем выше дифференциация, тем больше человеку доступна одновременно и близость, и автономия.
❗️ Поэтому сепарация – это не обязательно:
– перестать общаться с родителями;
– переехать в другой город или страну;
– постоянно конфликтовать и доказывать свою самостоятельность;
– игнорировать мнение родителей;
– «забить» на семью;
– отказаться от помощи или, наоборот, от возможности помогать самому.
Можно жить отдельно и при этом психологически оставаться очень зависимым от родительской оценки. И наоборот – можно быть в тесном контакте с родителями, но сохранять собственную субъектность.
Сепарация скорее отвечает на вопрос: «Могу ли я быть собой рядом с родителями, не теряя с ними отношений?»
❗️Если вам нужна нужна помощь психолога, свяжитесь с нами:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 255 |
| 6 | «За неделю до начала учебы стоит постепенно возвращать привычный режим дня»
Татьяна Борисовна Метелёва – клинический психолог, руководитель реабилитационной программы Клиники доктора Исаева
💬 – Мне кажется, что сложности детской психики, связанные с резким переходом от каникул к учебному году, иногда несколько преувеличивают. Если речь идет о школьниках, которые учатся уже не первый год, у них есть опыт возвращения к учебе, а когнитивная деятельность уже настроена на такую нагрузку, поэтому адаптация обычно проходит сравнительно легко.
Многие дети, которые идут в первый класс, до этого посещали детский сад или подготовительные занятия, поэтому и для них начало учебы чаще всего не становится каким-то совершенно неожиданным событием. Конечно, психике в любом случае приходится адаптироваться к новому режиму и более интенсивной деятельности, и в этот период ей можно немного помочь.
❗️Прежде всего, важно, чтобы во время каникул у ребенка действительно был полноценный отдых. Это не означает, что он должен вообще ничего не делать. Он может читать, заниматься спортом, посещать кружки по интересам, общаться с друзьями. Но постоянной учебной нагрузки, репетиторов и занятий «на опережение» во время каникул быть не должно. Каникулы нужны для того, чтобы ребенок мог переключиться с учебной деятельности, отдохнуть от постоянной интеллектуальной нагрузки и восстановить силы.
✅ Примерно за неделю до начала учебы стоит постепенно возвращать привычный режим дня. Можно раньше укладывать ребенка спать и раньше будить, чтобы к началу занятий этот режим уже не воспринимался как резкая перемена. Обычно недели для такой перестройки вполне достаточно.
✅ За несколько дней до школы можно также постепенно возвращаться к интеллектуальной нагрузке: больше читать, повторять упражнения и материал прошлого года, решать небольшие задачи. Здесь важно именно постепенно включаться в учебную деятельность, а не устраивать ребенку полноценную подготовку к школе.
✅ Еще одна полезная привычка – планировать день вместе с ребенком. Уже примерно с пяти-шести лет можно составлять план на следующий день, учитывая не только учебу и обязанности, но и отдых, игры, прогулки. Чем понятнее для ребенка структура дня, тем легче ему ориентироваться в своих задачах и постепенно становиться более самостоятельным.
И, конечно, в этот период ребенку особенно важна поддержка родителей. Если возникают трудности с учебой, не стоит сразу ругать его или требовать от него больших усилий. Лучше разобраться, с чем связаны эти трудности и что именно мешает ребенку справляться с нагрузкой. Если самостоятельно понять причину не получается, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту, чтобы вовремя поддержать ребенка и не допустить, чтобы учебные сложности превратились в источник постоянного напряжения.
❗️Если вам нужна нужна помощь, мы всегда рядом:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 274 |
| 7 | День воспалённого воображения
🌸14 августа отмечается День воспалённого воображения – праздник с несколько неожиданным названием, но вполне узнаваемым психологическим содержанием.
🖼 Эта способность необходима для планирования, творчества, осмысления собственного опыта, игры и искусства. Благодаря воображению ребёнок превращает палку в меч, писатель создаёт ещё не существующего героя, а человек может представить собственное будущее и мысленно примерить разные способы действия. Воображение позволяет нам выходить за пределы непосредственно данного – и создавать то, чего пока нет.
Но в состоянии тревоги эта же способность может приобретать иное направление: вместо множества возможных сценариев психика начинает настойчиво воспроизводить наиболее неблагоприятные.
➡️ Близкий человек не отвечает на сообщение – и вслед за этим возникает предположение о несчастье.
➡️ Предстоит важный разговор – в сознании заранее разворачивается его неудачный исход.
➡️ Появляется незнакомый симптом – воображение быстро достраивает картину тяжёлого заболевания.
При этом человек может понимать, что объективных оснований для таких выводов недостаточно. Рациональная оценка ситуации сохраняется, но эмоциональная реакция уже определяется созданным воображением сценарием.
😱Тревога особенно хорошо питается неопределённостью. Ей не требуется доказательство опасности – достаточно самой возможности её существования. Из короткого «а вдруг?» может возникнуть подробная мысленная картина, а затем внимание начинает отбирать из реальности детали, которые эту картину подтверждают.
Конечно, проблема не в самом воображении. Без него не было бы ни творчества, ни науки, ни способности понимать других людей. Вопрос лишь в том, служит ли оно нам или начинает незаметно управлять нами.
📌Поэтому сегодняшний странный праздник можно использовать как небольшой повод задать себе вопрос:
❓То, о чём я сейчас беспокоюсь, происходит в реальности – или пока только в моём воображении? | 287 |
| 8 | День воспалённого воображения
🌸14 августа отмечается День воспалённого воображения – праздник с несколько неожиданным названием, но вполне узнаваемым психологическим содержанием.
🖼 Эта способность необходима для планирования, творчества, осмысления собственного опыта, игры и искусства. Благодаря воображению ребёнок превращает палку в меч, писатель создаёт ещё не существующего героя, а человек может представить собственное будущее и мысленно примерить разные способы действия. Воображение позволяет нам выходить за пределы непосредственно данного – и создавать то, чего пока нет.
Но в состоянии тревоги эта же способность может приобретать иное направление: вместо множества возможных сценариев психика начинает настойчиво воспроизводить наиболее неблагоприятные.
➡️ Близкий человек не отвечает на сообщение – и вслед за этим возникает предположение о несчастье.
➡️ Предстоит важный разговор – в сознании заранее разворачивается его неудачный исход.
➡️ Появляется незнакомый симптом – воображение быстро достраивает картину тяжёлого заболевания.
При этом человек может понимать, что объективных оснований для таких выводов недостаточно. Рациональная оценка ситуации сохраняется, но эмоциональная реакция уже определяется созданным воображением сценарием.
😱Тревога особенно хорошо питается неопределённостью. Ей не требуется доказательство опасности – достаточно самой возможности её существования. Из короткого «а вдруг?» может возникнуть подробная мысленная картина, а затем внимание начинает отбирать из реальности детали, которые эту картину подтверждают.
Конечно, проблема не в самом воображении. Без него не было бы ни творчества, ни науки, ни способности понимать других людей. Вопрос лишь в том, служит ли оно нам или начинает незаметно управлять нами.
📌Поэтому сегодняшний странный праздник можно использовать как небольшой повод задать себе вопрос:
❓То, о чём я сейчас беспокоюсь, происходит в реальности – или пока только в моём воображении? | 27 |
| 9 | Руслан Исаев прокомментировал Lenta.ru срыв актёра Бреда Питта
Руслан Исаев – врач-психиатр, нарколог, к.м.н., руководитель Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии:
💬 «Эта история является свидетельством того, что зависимость, к сожалению, имеет хроническое течение, и рецидив возможен даже после длительной ремиссии.
Насколько это опасно в конкретном случае, сказать сложно. Мы видим только публичную часть этой истории и не знаем ни количества употребляемого алкоголя, ни того, как именно сейчас выглядит его употребление. Одно дело – единичный эпизод, другое – если человек снова начал регулярно пить и постепенно возвращается к прежним дозам.
Я бы не стал обесценивать семь лет трезвости только потому, что сейчас произошёл рецидив. Это очень большой период, и он показывает, что человек способен длительное время жить без алкоголя. Смею предположить, что его светлый период прибавил ему годы жизни.
Публичное признание проблемы само по себе имеет значение. Для человека с алкогольной зависимостью признание рецидива и обращение за помощью значительно лучше, чем попытка скрывать происходящее и продолжать употребление. То, что актёр не скрывает проблему, говорит о ней публично и признаёт сам факт возвращения к употреблению, скорее можно считать хорошим признаком».
➡️ Подробнее - в статье Lenta.ru
❗️Если вам нужна нужна помощь, мы всегда рядом:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 277 |
| 10 | Вылечим алкоголизм за 5 дней. С гарантией 🚨
Звучит заманчиво: несколько дней лечения – и человек снова может жить как раньше. Без алкоголя, без срывов, без необходимости долго разбираться с зависимостью.
❗️Но давайте честно: вылечить алкогольную зависимость за пять дней невозможно.
Если вам в клинике обещают именно это – бегите оттуда 🏃
Зависимость формируется не за несколько дней. За ней обычно стоит длительная история употребления, изменения в поведении, отношениях, способности справляться со стрессом и другими состояниями без алкоголя. Поэтому исчезнуть после нескольких дней лечения она просто не может.
✅ За пять дней можно провести детоксикацию – помочь организму пережить прекращение употребления алкоголя и справиться с абстиненцией. Можно провести консультации с врачом, психологом или психотерапевтом, оценить состояние человека и определить, что делать дальше.
Это необходимая помощь. Но это ещё не лечение зависимости.
❗️То же самое касается кодирования.
Кодирование может быть одним из инструментов лечения алкогольной зависимости. Но сама по себе процедура не устраняет зависимость и не решает те проблемы, из-за которых человек продолжает пить. После кодирования человеку всё равно предстоит учиться жить без алкоголя и перестраивать свою жизнь.
🚩 Поэтому обещания вроде «вылечим за пять дней», «одна процедура – и человек больше никогда не выпьет» или «гарантированно избавим от алкоголизма» – это 100% обман.
✅ Лечение зависимости требует времени и сил. Первым этапом действительно становятся несколько дней медицинской помощи – детоксикация, стабилизация состояния, работа с абстиненцией.
Но дальше начинается работа, которая может продолжаться месяцы и требует участия самого человека: психосоциальная реабилитация в реабилитационном центре, где человек постепенно учится жить без употребления, работа с психотерапевтом, участие в группах, поддерживающая программа и другие формы помощи.
❗️Если вам обещают полностью решить проблему зависимости за несколько дней – не ведитесь.
❗️Реальная помощь:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 285 |
| 11 | 📌 Нарушения сна редко являются самостоятельным заболеванием. Они могут быть связаны со стрессом, тревожными и депрессивными расстройствами, последствиями употребления алкоголя или других психоактивных веществ, заболеваниями нервной системы и другими состояниями.
❗️Поэтому мы ищем не только способ уснуть, но и причину состояния.
➡️ Заведующий психиатрическим отделением Клиники доктора Исаева, врач-психиатр Андрей Андреевич Корнев.
❗️Обратитесь за помощью:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 телефон: +7 (495) 266-76-03 | 312 |
| 12 | Руслан Исаев отмечен благодарностью и памятной медалью Государственной Думы
На расширенной конференции Всероссийского движения «Трезвая Россия» были подведены итоги работы VIII созыва Государственной Думы в сфере защиты здоровья граждан и профилактики зависимостей.
🏅В ходе мероприятия руководитель Клиники доктора Исаева, психиатр-нарколог, президент Независимой наркологической гильдии, к.м.н. Руслан Николаевич Исаев был отмечен благодарностью и памятной медалью «120 лет Государственной Думе» – за вклад в развитие общественно значимых инициатив и многолетнее сотрудничество в вопросах профилактики алкогольной, табачной и наркотической угроз.
Особое внимание на конференции было уделено законодательным инициативам, направленным на защиту здоровья граждан. Среди них – меры по ограничению доступности вейпов для несовершеннолетних, борьбе с нелегальным оборотом табачной и алкогольной продукции, а также совершенствованию законодательства в сфере профилактики зависимостей.
Для нашей команды особенно ценно, что профессиональный опыт специалистов Клиники доктора Исаева востребован не только в практической медицине, но и при обсуждении системных решений, направленных на сохранение здоровья населения.
Благодарим за высокую оценку нашей работы и продолжаем делать всё возможное для развития современной наркологии и психиатрии. | 407 |
| 13 | Тревожные родители или гиперопека?
Сепарация от родителей – один из самых сложных этапов взросления.
В новом выпуске на YouTube разбираем письмо подписчика, который столкнулся с классической проблемой незавершённой сепарации: родители продолжают контролировать каждый шаг, звонят по несколько раз в день и не воспринимают его как взрослого человека.
Разбираем вместе с психологом:
✅ Что такое здоровая сепарация и почему она важна?
✅ Признаки незавершённой сепарации у родителей и детей
✅ Почему родители не могут «отпустить»?
✅ Как мягко, но твёрдо выстроить границы?
✅ Чувство вины при сепарации: как с ним работать?
✅ Практические шаги к автономии без разрыва отношений
✅ Когда нужна семейная терапия?
➡️ На эти вопросы отвечает Дарья Серебрякова – клинический психолог, заместитель руководителя реабилитационной программы Клиники доктора Исаева.
🎥 Полный выпуск – по ссылке.
❗️Если вам нужна помощь прямо сейчас, напишите нам:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 или позвоните по телефону колл-центра: +7 (495) 266-76-03 | 292 |
| 14 | Что делать при бессоннице?
При бессоннице не стоит ни часами лежать в постели, пытаясь «заставить себя уснуть», ни начинать активную деятельность в надежде утомить себя. Современные клинические рекомендации рассматривают оба варианта как не самые удачные.
Если сон не наступает в течение длительного времени, предпочтительнее ненадолго покинуть спальню, заняться спокойным, не стимулирующим занятием при приглушённом свете (например, чтение книги) и вернуться в постель только при появлении сонливости.
Смысл не в том, чтобы «устать», а в том, чтобы не закреплять условную связь «кровать = место, где я мучаюсь и переживаю, что не сплю». Такой подход используется в когнитивно-поведенческой терапии инсомнии (бессонницы) и направлен на восстановление естественной ассоциации между постелью и сном.
Если нарушения сна сохраняются в течение длительного времени, повторяются несколько раз в неделю, сопровождаются дневной усталостью, снижением работоспособности или эмоциональными нарушениями, откладывать консультацию специалиста не стоит. В клинической практике хронической считается инсомния, которая сохраняется не менее трёх месяцев и возникает не реже трёх раз в неделю.
🧠 Бессонница далеко не всегда является самостоятельной проблемой. Психиатры рассматривают бессонницу не только как отдельное расстройство сна, но и как возможный симптом других заболеваний.
Наиболее часто – тревожных и депрессивных расстройств. Однако изменения сна также характерны для биполярного аффективного расстройства и ряда других психических заболеваний. Поэтому при длительно сохраняющейся бессоннице важно исключить состояния, требующие специфического лечения.
❗️В таких ситуациях лечить необходимо не саму бессонницу, но её основную причину.
https://russian.rt.com/russia/news/1663066-vrach-bessonnica-problemy
❗️Чтобы получить реальную помощь, напишите нам:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03 | 253 |
| 15 | 24 июля – Международный день заботы о себе
24 июля отмечается Международный день заботы о себе. Дата выбрана не случайно: 24/7 – как напоминание о том, что забота о здоровье складывается из ежедневных решений, которые мы принимаем по отношению к себе – 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Сон, питание, физическая активность, своевременный отдых – всё это очень важно. Но психическое благополучие требует ещё одного навыка – способности замечать собственное состояние, относиться к нему внимательно и не ждать, пока организм начнёт говорить языком болезни.
Психика редко подаёт сигнал сразу. Обычно этому предшествует длительный период, когда человек постепенно привыкает жить в состоянии хронического напряжения. Снижается способность радоваться привычным вещам, накапливается раздражительность, становится труднее концентрироваться, сон перестаёт восстанавливать силы. Всё это легко объяснить усталостью или обстоятельствами – поэтому такие изменения часто остаются без внимания.
Всемирная организация здравоохранения определяет заботу о себе как способность человека укреплять здоровье, предотвращать заболевания, поддерживать своё благополучие и справляться с болезнями – самостоятельно или при поддержке медицинских работников.
❗️Важно, что речь идёт не только о физическом здоровье. Это понятие включает и психическое благополучие, и качество социальных отношений, и готовность своевременно обращаться за профессиональной помощью.
Что означает забота о себе с точки зрения психологии?
✅ Слышать собственные сигналы, а не замечать их только тогда, когда ресурсы уже полностью исчерпаны.
✅ Различать усталость, стресс и эмоциональное истощение, не списывая всё исключительно на «сложный период».
✅ Относиться к своим чувствам как к источнику информации, а не как к помехе, которую нужно подавить.
✅ Признавать границы своих возможностей. Отказ от очередной задачи или просьбы иногда становится более ответственным решением, чем попытка любой ценой справиться со всем.
✅ Обращаться за помощью вовремя. Консультация психолога или врача – это один из способов заботы о собственном здоровье, такой же естественный, как визит к терапевту или стоматологу.
И, пожалуй, главный вопрос этого дня звучит не «Чем себя побаловать?», а «Достаточно ли внимательно я отношусь к собственному состоянию каждый день?»
Ведь забота о себе – это не столько отдельные приятные ритуалы, сколько устойчивое отношение к собственной жизни, здоровью и внутреннему миру. Именно из таких ежедневных решений – незаметных, но последовательных – и складывается благополучие, о котором мы так часто вспоминаем лишь тогда, когда начинаем его терять. | 291 |
| 16 | «Универсальные советы», которые подходят не всем
✅ «Просто отпусти»
✅ «Мысли позитивно»
✅ «Выплесни гнев
✅ «Полюби себя»
✅ «Выходи из зоны комфорта»
Эти фразы давно стали частью массовой психологии. Проблема только в том, что сами по себе они ничего не говорят о человеке, которому адресованы.
Один и тот же совет может помочь одному человеку, оказаться бесполезным для второго и даже закрепить проблему у третьего.
🤬Например, рекомендация «выплескивать гнев» может звучать разумно. Но человек, который и так плохо контролирует агрессию, легко воспринимает ее как разрешение продолжать привычные вспышки. Вместо развития саморегуляции происходит легализация уже существующей модели поведения.
🥺 А совет «просто отпустить» иногда оказывается формой избегания. Если человек переживает потерю, развод или тяжелый жизненный кризис, ему может быть необходимо не отпускать ситуацию, а, наоборот, честно посмотреть ей в лицо и начать решать проблему.
💡 Поэтому в психологии не существует универсальных техник, которые подходят всем. Профессиональная помощь начинается не с выбора упражнения, а с понимания того, какой механизм лежит в основе проблемы именно у этого человека.
Поэтому, если очередной «волшебный» совет из интернета не сработал, это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вам просто предложили инструмент, который был создан не для вашей ситуации.
❗️Чтобы получить реальную помощь, напишите нам:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03 | 297 |
| 17 | ✅ «Просто отпусти»
✅ «Мысли позитивно»
✅ «Выплесни гнев
✅ «Полюби себя»
✅ «Выходи из зоны комфорта»
Эти фразы давно стали частью массовой психологии. Проблема только в том, что сами по себе они ничего не говорят о человеке, которому адресованы.
Один и тот же совет может помочь одному человеку, оказаться бесполезным для второго и даже закрепить проблему у третьего.
🤬Например, рекомендация «выплескивать гнев» может звучать разумно. Но человек, который и так плохо контролирует агрессию, легко воспринимает ее как разрешение продолжать привычные вспышки. Вместо развития саморегуляции происходит легализация уже существующей модели поведения.
🥺 А совет «просто отпустить» иногда оказывается формой избегания. Если человек переживает потерю, развод или тяжелый жизненный кризис, ему может быть необходимо не отпускать ситуацию, а, наоборот, честно посмотреть ей в лицо и начать решать проблему.
💡 Поэтому в психологии не существует универсальных техник, которые подходят всем. Профессиональная помощь начинается не с выбора упражнения, а с понимания того, какой механизм лежит в основе проблемы именно у этого человека.
Поэтому, если очередной «волшебный» совет из интернета не сработал, это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вам просто предложили инструмент, который был создан не для вашей ситуации.
❗️Чтобы получить реальную помощь, напишите нам:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 или позвоните по телефону: +7 (495) 266-76-03 | 1 |
| 18 | Парадокс дневника эмоций 📝
Как ни странно, техники самопомощи часто лучше всего выполняют люди, которым они нужны меньше всего.
Например, дневник эмоций. Его обычно рекомендуют тем, кто плохо понимает свои чувства и не умеет их регулировать. Но регулярно вести такой дневник способны в основном люди дисциплинированные, организованные и склонные к самоконтролю.
И именно им он нередко приносит меньше пользы.
Почему?
✅ Потому что многие из них и так слишком много анализируют себя, испытывают чувство вины, стремятся все контролировать. Еще один дневник может только усилить гиперрефлексию и бесконечную «мыслительную жвачку».
✅ А тем, кому этот инструмент действительно мог бы помочь, – людям с трудностями саморегуляции, зависимостями, проблемами дисциплины, – как раз сложнее всего вести его регулярно.
Это хорошо видно даже в реабилитационных центрах, где есть сопровождение специалистов и постоянная поддержка.
📌 Парадокс в том, что человеку легче делать то, что уже соответствует его личностным особенностям, чем развивать именно те навыки, которых ему не хватает.
Поэтому проблема часто не в технике. А в том, что она выбрана без понимания, КОМУ и ДЛЯ ЧЕГО она нужна.
💬 А вы пробовали вести дневник эмоций? Помогло или наоборот? Делитесь в комментариях.
❗️С нами можно связаться:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 или по телефону колл-центра: +7 (495) 266-76-03 | 223 |
| 19 | Алкоголь в жару: усиление негативных эффектов
В жаркую погоду даже относительно небольшие дозы алкоголя могут переноситься организмом значительно тяжелее, чем при комфортной температуре воздуха. Это связано с тем, что алкоголь и жара оказывают сходное воздействие на некоторые физиологические процессы, усиливая негативные эффекты друг друга.
➡️ Прежде всего возрастает риск обезвоживания. Высокая температура окружающей среды усиливает потоотделение, а алкоголь обладает мочегонным действием, увеличивая потерю жидкости и электролитов. В результате может быстрее развиться слабость, головокружение, головная боль, снижение концентрации внимания, а в тяжелых случаях – тепловое истощение и даже тепловой удар.
➡️ Дополнительную опасность представляет влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему. Под действием этанола расширяются периферические сосуды, что создает ощущение приятной прохлады, однако в действительности нарушается нормальная терморегуляция.
➡️ Одновременно увеличивается нагрузка на сердце: учащается пульс, могут возникать колебания артериального давления. Для людей с гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма сердца или хронической сердечной недостаточностью это может стать фактором, повышающим риск сердечно-сосудистых осложнений.
➡️ Не менее важно учитывать влияние жары и алкоголя на центральную нервную систему. Обезвоживание и перегрев сами по себе способны вызывать заторможенность, сонливость и ухудшение когнитивных функций. Алкоголь усиливает эти эффекты, поэтому человек может недооценивать свое состояние, поздно замечать признаки перегрева и принимать опасные решения.
❗️Именно поэтому летом увеличивается количество несчастных случаев, связанных с купанием, управлением транспортом и другими потенциально рискованными видами деятельности после употребления алкоголя.
❗️Особенно осторожными должны быть пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, заболеваниями почек и печени, а также те, кто уже перенес эпизоды теплового удара. Для этих категорий даже умеренное употребление алкоголя в жаркую погоду связано с существенно более высокими рисками для здоровья.
Если человек все же употребил алкоголь в жару, важно:
✅ восполнять потерю жидкости обычной питьевой водой,
✅ избегать длительного пребывания на солнце,
✅ отказаться от интенсивных физических нагрузок,
✅ внимательно следить за своим самочувствием.
❗️Появление выраженной слабости, спутанности сознания, многократной рвоты, нарушения координации или потери сознания требует незамедлительного обращения за медицинской помощью.
❗️С нами можно связаться:
📱 Telegram
📱 MAX
📞 или по телефону колл-центра: +7 (495) 266-76-03 | 188 |
| 20 | 💬 «Сегодня у нас, к сожалению, есть проблема в самой организации работы с зависимостями. Эта сфера как бы «выпадает»: частично находится в ведении Министерства здравоохранения, частично – Министерства труда. Но смотреть на проблему нужно гораздо шире».
Врач-психиатр, нарколог, к.м.н., Исаев Руслан Николаевич – выступление на круглом столе «Основы государственной политики в области формирования здорового образа жизни и защиты здоровья граждан от пагубных явлений: результаты работы и новые вызовы», который прошёл в Госдуме 16 июля.
💬 «Когда мы говорим о традиционных химических зависимостях – алкоголе, наркотиках, табаке, – то видим, что за последние 5–10 лет показатели значительно улучшились. Это действительно повод для гордости и во многом результат решений, которые предлагали «Трезвая Россия», депутатский корпус и другие коллеги.
Более того, тенденции последних лет показывают, что даже если сейчас не менять регулирование алкогольной сферы, потребление алкоголя, скорее всего, продолжит постепенно снижаться. Почему? Потому что среди молодёжи алкоголь становится немодным. Всё больше молодых людей выбирают здоровый образ жизни, и это соответствует глобальным тенденциям, которые наблюдаются во многих развитых странах.
С наркотиками ситуация сложнее. Происходит не столько снижение потребления, сколько замещение: переход от тяжёлых наркотиков к так называемым «лёгким» или кажущимся менее опасными – прежде всего каннабиноидам и синтетическим веществам.
При этом одним из главных вызовов последних 3–5 лет становится игровая зависимость. Именно поэтому важно смотреть на проблему зависимостей максимально широко и не ограничиваться только традиционными химическими формами». | 225 |
