Happy Sweets: ППолезные рецепты.

Как раз делаю яблочную начинку для любимых пирожков, буду заготавливать новую партию 😉 Пирожки без глютена, без молочных продуктов , без яиц и без подсластителей и сахара . Идеальный рецепт можно купить здесь 👈

Готовлю я много. А чтобы было веселее, слушаю музыку, аудиокниги , и конечно, любимый Ютубчик! Что полезного смотрю на постоянное основе в этом посте 👈

Друзья, увидела в комментариях такое сообщение👇

Девочки, а поделитесь, пожалуйста, есть ли разница в самочувствии? Супругу прописали БГ-диету, придерживается уже год, но не вижу результата!

Я напишу с точки зрения аутоиммунных заболеваний, так как сама столкнулось с проблемами со здоровьем и изучала эту тему. Любое аутоиммунное заболевание, это всегда совокупность факторов: 🔸хронические инфекции, вирусы. 🔸синдром дырявого кишечника. 🔸чрезмерный стресс, и , как следствие, истощение надпочечников. 🔸проблемы с желчным, печенью, когда нарушены функции детоксикации. 🔸дефициты питательных веществ 🔸высокая токсическая нагрузка 🔸психосоматика 🔸генетическая предрасположенность Соответсвенно, и лечение включает в себя комплексную коррекцию образа жизни в целом . И диета, это только одна составляющая пазла. Со своим заболеванием я работаю по всем этим пунктам. Путь сложный, и такое ощущение, что вечный 😂 Но без этого никак. Пишите, что думаете👇 P.S. рассказывать, что делаю еще, кроме диеты ?

«Разрешенка» на диете без глютена. Про муку без глютена мы уже говорили, какую можно, в этих постах : Крупы и бобовые список похожий👇 🔸рис (белый, бурый, черный, красный, дикий), 🔸кукуруза, 🔸гречка (зеленая и обычная), 🔸пшено, 🔸сорго, 🔸амарант, 🔸киноа (белое, красное, черное), 🔸нут, 🔸горох, 🔸чечевица, 🔸маш, 🔸соя, 🔸фасоль. Условно разрешена и овсянка. Сам по себе овес от природы в своем составе глютен не содержит. Но он содержит белки авенины, на которые может быть индивидуальная реакция. Еще овес (без маркировки) выращивают на тех же полях и перерабатывают на тех же производствах, что и пшеницу и рожь . В виду этого происходит ‘перекрестное заражение’ овса глютеном. Поэтому его с острожностью. Список довольной большой, да? Рассказать , где может содержаться скрытый глютен ?

Рецепт , к которому я возвращаюсь снова и снова!

🔸160 гр красной чечевицы 🔸вода ~ 100 мл 🔸псиллиум - 25 гр 🔸растительное масло - 2 ст.л 🔸сода - 1/2 ч.л 🔸соль щепотка, специи, сушеная зелень 🔸уксус яблочный или сок лимона 1 ч.л

Подробнее здесь 👇👇👇 Чечевичные булочки

Всем доброго дня! Я завела личный телеграмм канал, где буду делиться темами, не связанными с рецептами. Личные истории, полезные подборки, покупки, что смотрю , читаю , слушаю, путешествия , цели, мечты, мотивация. Кому интересно, буду всех рада видеть. Вышла серия постов о том, как я начала вести блог 👇 Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Всем добро пожаловать !

Давайте поделимся мнением, почему обычные качественные макароны стоят 90₽ , а безглютеновые в 3 раза дороже? Кто в других странах живет , у вас так же ?

Вчера зашла в башкирскую сеть магазинов «байрам», очень была удивлена наличием безглютеновых макарон, скупила все по акции😂 Буду готовить вот это вкуснейшее блюдо. Вообще , если покупать на маркеплейсах заранее, цена ниже , чем акционная в магазине (заметила по всем ПП продуктам). Только один минус - нужно ждать. Поэтому у меня есть список продуктов, которые всегда должны было дома. Поделиться ?