fa
Feedback
Библиотека аутдорщика

Библиотека аутдорщика

رفتن به کانال در Telegram

Пишем о книгах и горах. Редакция издательства "Библиотека Спорт-Марафон". Админы: @Robinsya_online и @oksslifeislike

نمایش بیشتر
2 075
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
+1630 روز
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+25
در 4 کانال‌ها
مه '26
+33
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+28
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+31
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+46
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+67
در 6 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+38
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+39
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+69
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+187
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+65
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+41
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+369
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+484
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+56
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+59
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+75
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+99
در 12 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+68
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+92
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+81
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+106
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+121
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+52
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+134
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+58
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+48
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+644
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+24
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+166
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+125
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+39
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+391
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
18 ژوئن+1
17 ژوئن0
16 ژوئن+2
15 ژوئن0
14 ژوئن+1
13 ژوئن0
12 ژوئن+1
11 ژوئن0
10 ژوئن+1
09 ژوئن0
08 ژوئن+1
07 ژوئن+2
06 ژوئن0
05 ژوئن+2
04 ژوئن+1
03 ژوئن+10
02 ژوئن0
01 ژوئن+3
پست‌های کانال
В начале была книга. Изучая истории становления выдающихся альпинистов, внимательный читатель заметит, что мечта о горах у мн
+1
В начале была книга. Изучая истории становления выдающихся альпинистов, внимательный читатель заметит, что мечта о горах у многих зародилась благодаря книгам и журналам. Энди Киркпатрик не исключение. На страницах своей автобиографии «Психовертикаль» британский альпинист рассказывает, как когда-то он зачитывался книгами о восхождениях и лишь мечтал побывать на больших стенах:
«Я глотал книжки об альпинистах и их приключениях, желая знать, что ими движет, а ещё – что самое главное, какие навыки помогли им выбираться из передряг. В те дни, когда я читал журнал “Маунтин ревю” и работал в магазинах альпснаряги, многие стали моими кумирами <…>. Прочитав все журналы, я переключился на гайдбуки. В течение нескольких месяцев я штудировал путеводители по маршрутам в Пик-Дистрикте, каждый из которых охватывал лишь небольшую территорию. Районы делились по характеру породы на песчаниковые и известняковые, и в книжках были отмечены все маршруты на каждом утёсе, каким бы маленьким или незначительным он ни был. Я листал страницы, просматривал трассы, по которым лазал, заново изучал те, которые хотел бы пролезть, воображал себя на этих маршрутах, наглядно представлял снарягу, риски, иногда воображал себя на вершине. Я прямо-таки помешался на этих маршрутах. Каждый из них значил для меня гораздо больше, нежели просто череду зацепок. Проход одной линии словно бы открывал путь к следующей».
Заветная мечта Энди подняться на массив Ле Друат тоже зародилась благодаря книге:
«Я закрыл книгу и уже было поставил её обратно на полку, но тут на глаза мне попалось фото на задней обложке: огромная ледовая стена, увенчанная каменной твердыней. Пожалуй, один только этот цветной снимок меня во всей книге и зацепил, потому, надо полагать, что он был похож на картину художника-фантаста. В общем, этот образ захватил меня, как никакой другой. Я быстро пролистал книгу к началу и обнаружил название: северная стена Ле Друат, 1000 метров, категория ED (чрезвычайно сложный маршрут). Я представил, что нужно, чтобы подняться по такой стене. Как чувствует себя человек, стоя на её вершине, обдуваемый всеми ветрами, среди ошеломляюще без граничного ландшафта? Мир вокруг совершенно чужой, и ты в нём совершенно один, как, например, космонавт на Луне. <…> Теперь по дороге на работу я мечтал об альпийских восхождениях, а именно – о стене Ле Друат. Проблема заключалась в том, что у меня почти не было реального опыта ни для этой стены, ни для какой другой. Я с головой погрузился в изучение необходимых техник и снаряжения, восполняя пробелы в своих знаниях».
Впоследствии Энди не только поднялся в одиночку по северной стене Ле Друат, но и воплотил ещё много своих желаний в реальность. А с чего началось ваше увлечение горами? 📚

2
В аккурат перед закрытием Т-Банк Спорт-Марафон феста к нам на стенд зашла альпинистка Анастасия Сысоева. Её дочка Мелисса оче+1
В аккурат перед закрытием Т-Банк Спорт-Марафон феста к нам на стенд зашла альпинистка Анастасия Сысоева. Её дочка Мелисса очень любит историю мышонка Сёмы. В коллекции семьи путешественников уже есть «Первая книга про бег», подписанная автором, а в этот раз Анастасия унесла домой автограф Евгения Яковлева, оставленный уже во второй книге серии. На страницах «Высоко, высоко и ещё выше» Сёма отправляется на вершину Эльбруса, учится не сдаваться и обретает друзей. Надеемся, что эта история поможет Анастасии ещё ярче рассказать своей дочке о том, как она, подобно мышонку, в этом году поднялась на Эверест, преодолев все трудности 🤍
215
3
С профессиональными спортсменами всё понятно – у них режим, тренировки взамен рабочим будням и много времени на восстановление. А как быть любителям, спортивные амбиции которых ограничиваются работой 5/2, отпуском в 28 календарных дней и часами, проведёнными в общественном транспорте? Об этом рассказала Лидия Петрова – мастер спорта по лыжным гонкам, тренер и автор книги «Молекулы выносливости» – в новом видео. Лидия вводит понятие минимальной эффективной дозы, рассматривает главные признаки перегрузки организма и рассказывает, как подобрать тренировочный план, восстанавливаться после перегрузок и травм 🌟 Смотрим: YouTube | VK
385
4
Никола-Ленивец проснулся и собирается провести ещё один насыщенный день на Т-Банк Спорт-Марафон фесте ☀️ В программе от Библи+5
Никола-Ленивец проснулся и собирается провести ещё один насыщенный день на Т-Банк Спорт-Марафон фесте ☀️ В программе от Библиотеки Спорт-Марафон: 🎉Мастер класс «Нарисуй свой комикс» от Евгения Яковлева – автора книг про мышонка Сёму «Высоко, высоко и ещё выше» и «Первая книга про бег». Сегодня, 12 июня в 18:30 в зоне мастер-классов (шатёр-сфера); 🥳Беговое бинго с приятными призами. 13 июня в 17.00 в зоне мастер-классов (шатёр-сфера). А outdoor-литературу на любой вкус, по традиции, можно купить в зоне ЭКСПО Спорт-Марафон. Заглядывайте – без скидки и открытки в подарок вас не отпустим!
322
5
О мышонке Сёме, которого придумали Евгений Яковлев и издательство «Библиотека Спорт-Марафон», мы уже рассказывали. Первая кни+5
О мышонке Сёме, которого придумали Евгений Яковлев и издательство «Библиотека Спорт-Марафон», мы уже рассказывали. Первая книга о нем так и называлась — «Первая книга про бег». Ну а поскольку издательство выпускает книги не только про бег, но и про альпинизм, то вполне логично, что мышонок решил стать еще и покорителем вершин. В трудное и интересное путешествие он отправился не один, а с другом, поэтому и история новая называется «Высоко, высоко и ещё выше: Как Сёма и Снежок на вершине Эльбруса побывали». Точнее, из леса в долине Сема ушел в одиночку, а барса по имени Снежок встретил уже по дороге. Ну а дальше сперва дорога, затем восхождение, на пути встречаются и пещера, и беркут, и козел, и лабиринты, и люди, готовые прийти на помощь. А в конце — не только незабываемые впечатления, и «Эльбрус по понятиям» — рассказ с картинками и о вершине, и о том, как и когда лучше идти на Эльбрус, и горская кухня — в общем, мини-энциклопедия для юных путешественников и начинающих альпинистов. Подписаться на @knistavka
290
6
Если вы едете на SM Fest, вам точно нужно пообщаться с Евгением Яковлевым и взять у него автограф в нашей новой книге про мышонка Сёму и его друзей! Обращайтесь к Оксане, которая заведует книгами в шатре «Спорт-Марафона», чтобы купить книгу, и приходите на мастер-класс Евгения завтра в 18.30! А пока читайте отзыв на книгу от наших коллег из сообщества «Книставка».
216
7
8 июня 1924 года Джордж Мэллори и Эндрю Ирвин вышли из высотного лагеря на Северном седле и отправились к вершине Эвереста. О+7
8 июня 1924 года Джордж Мэллори и Эндрю Ирвин вышли из высотного лагеря на Северном седле и отправились к вершине Эвереста. Они хотели стать первыми людьми, ступившими на Крышу мира, но их двойка так не вернулась с восхождения. С тех пор, уже 102 года, альпинисты, журналисты и историки пытаются разгадать тайну их исчезновения и выяснить – достигли ли Мэллори и Ирвин вершины. Писатель и альпинист Марк Синнот досконально изучил архивы и отправился по следам третьей британской экспедиции, чтобы написать подробнейшую книгу о судьбах первопроходцев – «Третий полюс»: «В 1924 году британцы снарядили третью экспедицию на Эверест. Удача им тогда не сопутствовала. Зависшая к западу от Гималаев область низкого давления вот уже несколько недель обрушивала на гору сильные ветра и обильные снегопады. <…> К началу июня они уже дважды пытались добраться до вер шины. Каждая попытка стоила невероятных усилий, но ни одна из них не увенчалась успехом: им не удавалось преодолеть от метку 8573 метра, а впереди оставалось ещё почти три сотни метров перепада. Время было на исходе. Задержится ли летний муссон достаточно долго, чтобы они успели совершить последний бросок к вершине? <…> Ко всему прочему заболел самый молодой участник британской экспедиции Эндрю (Сэнди) Ирвин. Его мучила диарея, лицо сильно обгорело и потрескалось от яркого солнца и без жалостного ветра. И всё же, когда лучший альпинист группы Джордж Мэллори предложил совершить вместе с ним решающий рывок к цели, Ирвин взял себя в руки. Утром 8 июня, прихватив с собой новомодные кислородные баллоны, с которыми Ирвин возился несколько недель, оба альпиниста покинули верхний лагерь. Позже в тот же день один из товарищей заметил, как они ”упорно двигались" к вершине высоко на северо-восточном гребне. Больше живыми их никто не видел». На её страницах Синнот заглядывает в прошлое своих героев, рассказывает о том, как проходили их жизни до трагического исчезновения, и рассматривает всевозможные версии случившегося.
328
8
Кремль, солнечная Москва и мы на книжном фестивале «Красная площадь»☀️ Наш стенд №11 находится рядом с Малой сценой – в видео+3
Кремль, солнечная Москва и мы на книжном фестивале «Красная площадь»☀️ Наш стенд №11 находится рядом с Малой сценой – в видео рассказываем, как найти. А там – мир горной литературы, редакционные цены, беспроигрышная лотерея для покупателей и грамотная консультация 📚 Ждём вас с 4 по 7 июня с утра и до вечера в самом сердце столицы! ❤️ Часы работы и программу фестиваля ищите на сайте.
390
9
В этот день, 9 лет назад, Алекс Хоннольд без страховки поднялся на Эль-Капитан по маршруту Freerider 🔥 С тех пор за ним усто
В этот день, 9 лет назад, Алекс Хоннольд без страховки поднялся на Эль-Капитан по маршруту Freerider 🔥 С тех пор за ним устойчиво закрепилась репутация бесстрашного человека. Мозг Алекса даже обследовали нейробиологи в попытке найти причину его природной предрасположенности к рискованным занятиям. Эту ситуацию описывает друг Алекса, Марк Синнот, в книге «Невозможное восхождение». Он уверен, что Алекс Хоннольд испытывает чувство страха, как и любой другой альпинист, а проходить сложнейшие маршруты без верёвки ему удаётся благодаря мастерству саморегуляции: «В течение последних двадцати лет он упорно и методично учился контролировать страх. Это был многоэтапный процесс, который он однажды описал мне как “медленное расширение пузыря вокруг моей зоны комфорта”. Это прогрессия, которой должен следовать каждый альпинист, начиная с преодоления иррационального страха, что верёвки и крючья не выдержат, и заканчивая умением сохранять спокойствие и свободу при выполнении сложных движений, даже если срыв повлечёт за собой риск для жизни. С тех пор как Алекс впервые представил себе восхождение на Эль-Капитан без верёвки, он знал, что ему придётся довести этот процесс до высшего, крайнего уровня сложности, тренируя себя контролировать первородную реакцию страхом на опасность во время подъёма на пределе своих возможностей на высоте сотен метров над землёй без верёвки». В книге Синнот подробно описывает годы подготовки Алекса к главному проекту своей жизни и немалое внимание уделяет именно его способности управлять эмоциями. А пока посмотрите, как он это делает, в отрывках фильма «Фри-соло», посвященного этому восхождению.
349
10
Невероятные фотографии, которые сделал Евгений Мурин во время своих экспедиций в Патагонию 😍 В пятницу он специально приедет+4
Невероятные фотографии, которые сделал Евгений Мурин во время своих экспедиций в Патагонию 😍 В пятницу он специально приедет из Санкт-Петербурга в Клуб путешественников «Спорт-Марафон», чтобы поговорить об этом чарующем районе. На встрече опытный альпинист расскажет, как спланировать поездку в Патагонию, а также развеет или подтвердит популярные мифы про регион: 💨 Есть ли в Патагонии место альпинистам уровня ниже КМС? 💨Так ли сурова там погода? 💨 Можно ли ещё вписать своё имя в историю освоения местных гранитных бигволлов? Регистрируйтесь на сайте и приходите на встречу 5 июня. Начало в 19:30.
312
11
С 4 по 7 июня все наши книги можно будет купить прямо в центре Москвы! А вдогонку получить скидку и поучаствовать в беспроигр+1
С 4 по 7 июня все наши книги можно будет купить прямо в центре Москвы! А вдогонку получить скидку и поучаствовать в беспроигрышной лотерее 🤩 Всё потому, что на первой неделе лета мы традиционно присоединимся к масштабному фестивалю «Красная площадь». Это настоящий праздник книги, объединяющий читателей, писателей, поэтов, издателей, музыкантов и других служителей искусству около стен Кремля. В программе много-много всего – концерты, постановки, чтения стихов, конкурсы, дискуссии и лекции. Подробнее на сайте фестиваля. Ищите стенд «Библиотеки Спорт-Марафон» в центре событий – шатёр №11 около Малой сцены. Как всегда, будем знакомить гостей с горной литературой и рассказывать о новинках. Вход свободный. 📍 Красная площадь, Москва. Часы работы: чт с 10:00 до 22:00, пт-сб с 10:00 до 23:00, вс с 10:00 до 22:30.
2 754
12
Меня уже не спасти, а вот ребят помладше (хм, значительно младше) еще можно попробовать… … или пара книг об активном отдыхе в+5
Меня уже не спасти, а вот ребят помладше (хм, значительно младше) еще можно попробовать… … или пара книг об активном отдыхе в повседневной (и не только) практике от @knigi_i_gory, которые придумал и нарисовал Евгений Яковлев. «Первая книга про бег» и «Высоко, высоко и еще выше» - первые две книги серии про мышонка Сёму, легкого на подъем и всегда готового ко всем приключениям, которые подбрасывает ему жизнь. Он маленький, удалой и очень выносливый - и то, как автор показывает его ежедневную рутину (особенно в книге про бег), подтверждает простую мысль - в активном образе жизни нет вообще ничего сложного, начинать можно и нужно с малого, просто не забывать про некоторые правила (пить воду, нормально питаться и регулярно хоть немного тренироваться) - и все точно получится. Ну а если впереди появляются планы куда более масштабные, как восхождение на Эльбрус, - то и подготовиться нужно заранее. А в идеале - найти идеального напарника для такого непростого дела. Обе книги - отличные проводники в тему для самых юных читателей, кажется, их вполне можно предлагать ребятам с 5 лет, ведь внутри - не только очаровательные персонажи, но и куча игр вроде поиска отличий, сравнения фигурок, лабиринтов и кроссвордов. Да, сюжета в «Первой книге о беге» почти нет, но, думаю, такой задачи (тем более у узкоспециализированного издательства) и не стояло - было важно рассказать на конкретных примерах о видах бега и о том, как развить физическую выносливость. А вот с появлением в «Высоко, высоко и еще выше» куда более амбициозной задачи (хотя, вопрос спорный, что амбициознее - каждый день выходить на пробежку или разово подняться на гору?), помощника и даже антагониста все становится куда интереснее, и детский нонфикшен начинает куда больше походить на приключенческий рассказ. Впрочем, главной целью для автора остается познавательность - и именно поэтому каждую книгу завешает глоссарий с важными для той или иной темоы понятиями: например, чем отличается бег трусцой от кросса, можно ли покорить гору и какие сувениры привезти из Приэльбрусья. Отличные книжные подарки в преддверии самого активного времени года, очень рекомендую. #детское #импортозамещение
338
13
Книжный обозреватель в Forbes Young и Сити x М24 Лена Чернышева о сходствах и различиях двух книг Евгения Яковлева ⤵️ 📚«Высоко, высоко и ещё выше»; 📚«Первая книга про бег».
265
14
Собираем рюкзак со всем необходимым 😜 Расскажите, берёте ли вы с собой книги в путешествие или предпочитаете читать дома? А
Собираем рюкзак со всем необходимым 😜 Расскажите, берёте ли вы с собой книги в путешествие или предпочитаете читать дома? А если всё же берёте, то в какие? Есть ли тут те, кто брал книгу в пеший поход?
301
15
#Библиотека_шутит
#Библиотека_шутит
317
16
Признавайтесь, мечтаете побывать в Патагонии? 😍 Альпинист из Санкт-Петербурга и «Золотой ледоруб России» Евгений Мурин расск
Признавайтесь, мечтаете побывать в Патагонии? 😍 Альпинист из Санкт-Петербурга и «Золотой ледоруб России» Евгений Мурин расскажет, как воплотить мечту в реальность 5 июня в 19:30 в Клубе путешественников «Спорт-Марафон». Живописный регион с голубыми ледниками, горными массивами и гранитными гигантами на протяжении веков влечёт к себе искателей приключений со всего света. Район открыл Фернан Магеллан в эпоху Великих географических открытий, его флору и фауну описывал Чарльз Дарвин, Жюль Верн отправил туда своих героев, а скалолаз Томми Колдуэлл назвал в честь местной горы Фицрой своего сына. Сейчас Патагония – излюбленный альпинистами край бигволлов, испытывающий гостей штормовыми ветрами, непредсказуемым климатом и протяжёнными маршрутами. На встрече Евгений Мурин на правах человека, побывавшего в районе уже в четырёх экспедициях, расскажет всё о самостоятельном планировании альпинистского выезда в Патагонию: ⏺Как в жёстком спортивном графике успеть посмотреть страну? ⏺К какому рельефу и климату готовиться? ⏺«Железо», экипировка, питание и снаряжение – что действительно необходимо для работы на маршруте в районе? ⏺На какие вершины, линии и нетронутые стены обратить внимание? Свой рассказ Евгений сопроводит захватывающими дух фотографиями и видео, а после вы сможете задать ему вопросы. Встреча будет интересная, вдохновляющая и прикладная – регистрируйтесь и приходите в пятницу, чтобы не пропустить гостя из Северной столицы.
2 124
17
На днях Валерий Бабанов поднялся на вершину Канченджанги Главной (8586). Труднодоступный восьмитысячник стал десятым из четыр
На днях Валерий Бабанов поднялся на вершину Канченджанги Главной (8586). Труднодоступный восьмитысячник стал десятым из четырнадцати в коллекции Валерия, но далеко не единственным его достижением в Гималаях. Благодаря своим сложнейшим восхождениям в альпийском стиле и решению «больших проблем» в горах разных континентов, Валерий вошёл в мировую историю как один из лучших альпинистов XXI века, раздвигающий границы возможного и меняющий устоявшиеся стандарты. В 2002 году Валерий получил престижнейшую награду Piolet's d'Or за своё соло на пик Меру по северной стене. Тогда «ледоруб» впервые в истории оказался в руках у восходителя-одиночки. Два года спустя Валерий снова взял главную альпинистскую награду за восхождение на по южной стене на семитысячник Нупцзе Восточная в двойке с Юрием Кошеленко. Об изнурительном подъёме, пробирающем холоде на ночёвках и красивой вершине Юрий пишет в «Книжке альпиниста»: «Ночью мы боролись не только с холодом, но и с внезапным приступом озноба, начавшегося у Валеры. Пришлось прибегнуть к медикаментам. Витамина С с аспирином оказалось достаточно. Мы сжались, стремясь максимально уменьшить испарение тепла из жизненного пространства. Валера скоро согрелся и даже смог на короткое время уснуть. Чтобы как-то скрасить ночь, периодически мы зажигали газовую горелку, но тепла она не давала. В этой ситуации мы ощущали особую форму дружбы, некое родство, без которого не приходилось бы и думать о вершине. Мы сильно зависели друг от друга и, соответственно, в большой степени доверяли друг другу». Путь становления Юрия альпинистом, как и Валерия, пришёлся на закат СССР. Возможно, поэтому они составили неукротимый и слаженный дуэт. О культурных особенностях школы слома эпох и чистом стиле в альпинизме Юрий размышляет в книге. Кроме того, команда издательства совместно с Валерием Бабановым уже работает над новой книгой, где он будет главным героем повествования. Ожидайте издание на полках магазина этим летом 😉
3 117
18
Книга «Молекулы выносливости» Лидии Петровой, выпущенная дружественным издательством «Библиотека Спорт-Марафон», — то, что я+1
Книга «Молекулы выносливости» Лидии Петровой, выпущенная дружественным издательством «Библиотека Спорт-Марафон», — то, что я советую читать всем. Вне зависимости от того, занимаетесь вы спортом пять раз в неделю или ноль. Потому что если вы и так активный пользователь спортзала, бассейна, беговых дорожек в парке или лыж — книга поможет детально разобраться в том, что происходит с организмом на клеточном уровне при тренировках разной интенсивности (и, вероятно, подкорректировать какие-то процессы). Если вы начинающий спортсмен-любитель — в дополнение к этому научитесь самостоятельно строить тренировки так, чтобы они приносили пользу: без бессмысленного махания гантелями и пробежек, после которых болят колени и хочется выплюнуть легкие. В книге есть очень практические разделы, направленные буквально на это. А если вы только думаете (или пока даже не думаете) в сторону того, чтобы начать заниматься спортом, — то поймете, почему это надо делать. Ну, если, конечно, вы не хотите с возрастом потерять способность к самостоятельной полноценной жизни. Поверьте, третьего не дано: или спорт, или дряхлость. Книга с вами будет разговаривать на языке биохимии — читать ее было не всегда просто даже мне, человеку, который скоро 15 лет как работает в научной журналистике и в целом довольно неплохо знаком с процессами, которые в «Молекулах выносливости» описываются. Она очень детальная и подробная — но будьте уверены, все термины вам пояснят, взаимосвязи между разными процессами покажут, примеры приведут. Главное, будьте внимательны — и во всем разберетесь. Ну и да, автор — Лидия Петрова — человек примечательный: чемпионка Европы по лыжероллерам, мастер спорта по лыжным гонкам и опытный тренер с одной стороны, химик-технолог — с другой. Так что физиология и биохимия тренировок для нее реально единое целое. #ну_как_не_почитать
313
19
Книжная обозревательница Яна Хлюстова прочитала «Молекулы выносливости» Лидии Петровой и рассказала, кому эта книга принесёт пользу ⤵️
273
20
Админы и их хвостатые помощники поздравляют всех причастных с днём филолога! 📚 Термин «филолог» произошёл от греческих phile+1
Админы и их хвостатые помощники поздравляют всех причастных с днём филолога! 📚 Термин «филолог» произошёл от греческих phileo – любить и logos – слово. Получается, что филолог – это буквально тот, кто любит слово. Если смотреть на праздник под этим углом, то отмечать могут все книголюбы и поклонники чтения. Всем книг! 🤍
320