Mountain-race.ru
رفتن به کانال در Telegram
📅 Календарь забегов 💥 Новости скайраннинга, трейлраннинга, скимо 🏆 Результаты соревнований 📰 Интервью и статьи 👟 Обзоры экипировки 🎓 Школа Mountain Race Team 🏞️ Обзоры маршрутов @mraceclub - чат клуба Реклама - @AleksandrIvakin Since 2012
نمایش بیشتر5 112
مشترکین
-624 ساعت
-507 روز
-17730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+30
در 1 کانالها
اوت '26
+73
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+79
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+625
در 4 کانالها
Get PRO
مه '26
+92
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+59
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+54
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+66
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+104
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+89
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+130
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+200
در 11 کانالها
Get PRO
اوت '25
+254
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+155
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+121
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+129
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+116
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+319
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+145
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+147
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+99
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+123
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+246
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+201
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+196
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+179
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+190
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+145
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+96
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+69
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+146
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+188
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+337
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+77
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+169
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+133
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+121
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+64
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+111
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+73
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+75
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+158
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+231
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+60
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+57
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+97
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+67
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+64
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+69
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+1 255
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +4 | |||
| 09 سپتامبر | +1 | |||
| 08 سپتامبر | +3 | |||
| 07 سپتامبر | +10 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +3 | |||
| 04 سپتامبر | +4 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Приношу извинения Антонине Юшиной, Михаилу Долгому и нашим читателям за неуместную шутку-пирожок собственного сочинения. Я пренебрег доверием людей, которых очень уважаю и ценю, в том числе в виде своего юмора.
Иными словами, меня заносит на поворотах. К редакции Mountain Race это никакого отношения не имеет, выпущено под мою ответственность.
С большим уважением и искренними извинениями,
Александр Ивакин.
| 2 |  На Тоне нет живого места
Ещё чуть чуть и бросит трейл
Но Миша слот прислал на гонку
Ну что поделать побегу
🏔 Антонина Юшина бежит через неделю Vietnam Mountain Marathon 100 км | 476 |
| 3 |  🔥Дмитрий Митяев стал победителем Kaçkar by UTMB
82 км с набором 5400 м!
🏔 #MountainRaceWorld
📸 Okan Yilmaz | 1 135 |
| 4 |  🏔️К каким забегам готовит курс «Начинающий Трейлраннер»
🏃 Успейте присоединиться! Поток курса, который стартует 14 сентября подготовит участников к уверенному старту (и финишу) в следующих забегах осени и начала зимы:
• Mad Fox
• X-Race City Trail
• Железноводск Ультра Трейл
• Lisi Trail
• Dilijan Run
• Серия БашТрейл
А также можно будет подвестись к стартам января, например, «Дорога Жизни», который в зависимости от осадков может превратиться в Трейл «на ровном месте».
👉 Оставляйте заявку и мы оперативно свяжемся с вами, чтобы обсудить условия участия!
Достигайте финиша и собственных результатов с
#MountainRaceAcademy 🏔 | 1 057 |
| 5 | 🏔️К каким забегам готовит курс «Начинающий Трейлраннер»
🏃 Успейте присоединиться! Поток курса, который стартует 14 сентября подготовит участников к уверенному старту (и финишу) в следующих забегах осени и начала зимы:
• Mad Fox
• X-Race City Trail
• Lisi Trail
• Dilijan Run
• Серия БашТрейл
А также можно будет подвестись к стартам января, например, «Дорога Жизни», который в зависимости от осадков может превратиться в Трейл «на ровном месте».
👉 Оставляйте заявку и мы оперативно свяжемся с вами, чтобы обсудить условия участия!
Достигайте финиша и собственных результатов с
#MountainRaceAcademy 🏔 | 1 |
| 6 |  +2🔥Тест-обзор трейловых кроссовок с шоссейным характером ANTA Guanjun Saker Speed RC.
Мы подробно разобрали технические характеристики модели, включая состав пены и форму карбоновой пластины, а также поделились впечатлениями от бега в них. Спойлер: это кроссовки для скоростных трасс, причем чем ровнее и менее техничней маршрут, тем больше у Speed RC преимуществ.
👉Читайте наш обзор, чтобы узнать все детали
#MountainRaceReview 🏔 | 1 166 |
| 7 |  🏔Забег отменили, а Mountain Race Camp — нет.
White Bride Ultra в этом году не состоится, но мы все равно приглашаем вас в горы. С 27 сентября по 5 октября кэмп в Геленджике пройдёт как и планировали, но с измененной программой.
Теперь будет больше беговых объемов, а основной упор будет на технику и общую физическую подготовку трейлраннера. Всё то, что пригодится на любой гонке. Приезжайте тренироваться — горы и море на месте.
👉 Регистрация ещё открыта
#MountainRaceCamp 🏔 | 1 126 |
| 8 |  Дорогие атлеты, в связи со сложившейся обстановкой в регионе, к сожалению, вынуждены сообщить, что старт White Bride Ultra Gelendzhik 2026 переносится на следующий год и пройдет 1-3 октября 2027 года.
Нам очень жаль, что обстоятельства складываются именно так и нам приходится переносить старт. Мы практически все сделали и подготовили к встрече с вами: крутые подарки, призы и, конечно, особенные юбилейные медали. Всё это обязательно дождётся вас в 2027 году и мы все вместе отметим юбилей White Bride Ultra Gelendzhik!
Приносим искренние извинения за сложившуюся ситуацию и возможные неудобства. Каждому участнику будет направлено отдельное информационное письмо с подробностями.
Если у вас появятся вопросы, связанные с проведением мероприятия, пожалуйста, обращайтесь на нашу почту info@goldenultra.ru
Перерегистрация будет открыта в личном кабинете атлетов 1 октября 2026 в 12:00
Спасибо за вашу поддержку и понимание.
Да пребудет с вами сила!
Берегите себя, своих родных и близких.
С любовью, команда RHR ❤️ | 613 |
| 9 |  +6🏔ТОП 5 ошибок во время бега с горы
1. Смотреть под ноги.
Ваша задача — успеть проанализировать отрезок маршрута, который вы пробежите в ближайшие 5–10 секунд, а не через десятую долю. Смотря под ноги, вы кратно увеличиваете свои шансы на падение.
Выход: смотрите на 2–10 метров вперёд в зависимости от уклона рельефа и его сложности.
2. Сильное отклонение назад.
Любое отклонение центра тяжести назад неминуемо ведёт к приземлению на пятую точку. Чем более скользкая и нестабильная поверхность, тем более вероятным становится падение.
Выход: подавайте центр тяжести немного вперёд.
3. Скованные руки и плечи.
Отсутствие движений руками, которые являются естественным балансиром, существенно затормаживает движение и мешает качественной координации и устойчивости на рельефе любой сложности. Лишь на самых простых пологих спусках это не так критично. Любой более серьёзный спуск требует включённости рук в процесс балансирования и поддержания устойчивости.
Выход: делайте разминку плечевого пояса и рук ещё до бега: вращения, махи руками. Делайте специальные упражнения на координацию и баланс. Постарайтесь расслабить руки и плечи во время спуска и обращайте на это внимание.
4. Использование неподходящих кроссовок для местности.
Чем хуже протектор на обуви для бега и чем меньше в ней защиты, тем менее уверенно бегун будет чувствовать себя на спусках в горах. Неверно выбранный размер обуви также влияет на комфорт, безопасность и скорость. Этот фактор усугубляет практически все процессы механики бега на рельефе, поэтому его не стоит недооценивать.
Выход: имейте несколько пар обуви под разные поверхности и рельефы. Узнавайте заранее об условиях местности забега и погоде, чтобы выбрать нужную пару кроссовок.
5. Излишнее торможение — страх спусков.
Чем больше страха в голове, тем сильнее желание притормозить. Парадокс горных забегов в том, что чем медленнее мы спускаемся, тем больше нагружаем мышцы бёдер. Они сильнее страдают, «забиваются» из-за длительного напряжения, и мы снова начинаем спускаться ещё медленнее. Это только увеличивает травмоопасность. Получается замкнутый круг, способный забрать у вас буквально часы от итогового результата.
👉Выход: Чаще бывайте и бегайте по реальному холмистому и горному рельефу, используя предыдущие пункты. Чем больше практики, тем лучше. Используйте специальные беговые упражнения для техники бега по рельефу, которые мы даем в рамках курсов по трейлраннингу.
#MountainRaceAcademy 🏔 | 1 283 |
| 10 |  🔥Завершаем сезон на Mountain Race Camp в Геленджике
Каждый год мы приезжаем в Геленджик, чтобы бегать по горам, дышать соснами, морем и готовиться к старту. На этот раз — с 27 сентября по 5 октября. И это не просто побегать, а системная подготовка к White Bride Ultra с тренером и командой.
Что будет:
🏔️ Работа над техникой: подъёмы, спуски, подготовка к особенностям местного рельефа
🏔️ Разбор дистанций White Bride Ultra
🏔️ Восстановление: как выйти на старт свежим
Тренер - Роман Бондаренко.
Он вырос в этих местах и знает, как бегать по Маркотхскому хребту легко и безопасно.
👉 Успей зарегистрироваться. До кэмпа меньше трёх недель.
#MountainRaceCamp 🏔 | 1 173 |
| 11 |  +4🏆 Результаты Irbis Race 2026
Казахстанская гонка в этом году поставила новую планку скорости - сразу два участника прибежали быстрее рекорда трассы Irbis Race. А еще организаторы устроили трансляцию гонки. Техничные подъёмы, высота и отличная борьба на дистанции.
👉Подробности и результаты в нашей статье | 1 173 |
| 12 |  +7🏆Результаты Rosa Wild Fest 2026
Вайлды снова показали, что умеют делать праздник. Горный Король, стадийные гонки, куча отдельных дистанций, Чемпионат и Кубок в одном флаконе. Погода дала позагорать, горы дали продышаться.
👉 Подробнее о фестивале и результатах в нашей статье | 1 248 |
| 13 |  +2🏔️ В Альпах пропала известная канадская скайраннерша Кейли Маккристал
Она перестала выходить на связь во время скоростного восхождения на Маттерхорн. Спасатели ведут поиски, но погода усложняет работу.
👉 Все, что известно на данный момент, мы собрали в статье на нашем сайте. | 1 625 |
| 14 |  Елена Пшеничная забирает титул «Горная Королева 2026» с третьей попытки и устанавливает новый рекорд трассы! 42:13:50 - свое время Елена обновила на 3 часа!
Поздравляем! | 1 472 |
| 15 |  +2🔥💪🥇 Александр Орлов двукратный горный король!!!
35:15:44 - 180км и 14000м+
Невероятный атлет! | 1 296 |
| 16 |  +8🔥 Результаты первого дня Т-Банк Rosa Wild Fest 2026
Стартовал самый зрелищный и набористый горный фестиваль осени от Wild Trail! Горный король, три стадийный гонки, 11 отдельных дистанций. В рамках фестиваля также проходит Чемпионат России по трейлу и Кубок России по горному бегу.
Сразу двое учеников Mountain Race Academy оказались на пьедесталах. Павел Черных на первом месте BZERPI 40, Никита Воронов — на третьем KAMENNY STOLB 20.
Поздравляем Олесю Козину, она прибежала третьей в абсолюте на дистанции DAPHNE 12!
VERTICAL KM
🥇Никита Филиппов - 0:49:08
🥈Christian Hoffmann - 0:51:56
🥉Алексей Бровин - 0:58:38
🥇Татьяна Соколова - 1:03:13
🥈Софья Бейзель - 1:09:50
🥉Дарья Нетбай - 1:11:35
КР ГБ(вверх)
🥇Руслан Алтынбаев - 0:51:17
🥈Михаил Мухин - 0:52:25
🥉Михаил Максименко - 0:54:04
🥇Надежда Лещинская - 1:00:17
🥈Анна Ильина - 1:00:42
🥉Александра Ошкина - 1:02:34
DAPHNE 12
🥇Андрей Калихевич - 1:13:48
🥈Артем Халиулин - 1:20:49
🥉Геннадий Хребтищев - 1:23:16
🥇Олеся Козина - 1:22:26
🥈Алена Качинская - 1:43:33
🥉Елена Ненюкова - 1:43:44
KAMENNY STOLB 20
🥇Эрхан Бысыин - 2:16:32
🥈Евгений Яковлев - 2:22:25
🥉Никита Воронов - 2:37:44
🥇Елизавета Литвина - 2:53:47
🥈Мария Гриценко - 3:11:18
🥉Юлия Исмагилова - 3:11:46
BZERPI 40
🥇Павел Черных - 5:18:18
🥈Иван Алёшин - 5:31:43
🥉Илья Промотаев - 5:39:23
🥇Ксения Пензина 5:47:29
🥈Ольга Давыдкина - 6:13:53
🥉Светлана Петропольская - 6:33:28
🥳Поздравляем финишеров! Удачи всем кто еще на дистанции или стартует завтра! | 1 324 |
| 17 |  +1🔥 Результаты Чемпионата России по трейлу в рамках Т-Банк Rosa Wild Fest 2026
Сегодня в рамках фестиваля Т-Банк Rosa Wild Fest 2026 прошел Чемпионат России по трейлу на дистанции KAMENNY STOLB 20
🥇Александр Антонов - 1:58:32
🥈Дмитрий Брегеда - 2:03:29
🥉Алексей Макалюкин - 2:13:44
🥇Виктория Калинина - 2:19:58
🥈Надежда Лещинская - 2:31:35
🥉Елена Бобровская - 2:55:04
Поздравляем победителей и участников Чемпионата 🥳 | 1 210 |
| 18 |  +2Как вам идея нового модульного жилета от NNormal? Бренд продолжает свой новаторский путь и выпускает модель жилета для разных дистанций - от коротких трейлов до ультра-гонок в суровых условиях, когда нужно сохранить утепляющий комплект вещей в сухости.
Модульный жилет от NNormal построен вокруг простой и практичной идеи: съемное водонепроницаемое отделение, которое можно взять с собой или оставить дома в зависимости от того, чего требует конкретная тренировка или гонка. С ним вы получаете дополнительный объем и надежную защиту от дождя; без него — снижаете вес до абсолютного минимума.
Вместимость и ключевые параметры
• Объем: 8 литров базовый жилет + 4 литра съемный водонепроницаемый модуль = до 12 литров полезного объема, когда это необходимо.
• Вес: 142 г (базовый жилет) / 180 г (с установленным модулем).
• Крой — унисекс.
Хранение и функциональные детали
• Карманы на молнии для надежного хранения самого необходимого без риска потерять вещи на ходу.
• 2 мягкие фляги (soft flask) по 500 мл в комплекте.
• Заднее крепление, полностью совместимое с колчаном для палок (продается отдельно).
• Съемный герметичный отсек на спине.
Как вам такая модель?
👉 Больше рюкзаков для бега
#MountainRaceExpo 🏔 | 1 279 |
| 19 |  +1«Скажи пароль!» Вот они - фавориты одиозной дистанции Rosa Wild Trail 2026 - «Горный король» и «Королева», разумеется.
Мощнейшие и опытнейшие скороходы, уже действующие короли поборятся за титул и горный престол!
Близится день Дурина! 🏔🐉 Барук Кхазад!
За кого более в этом году? )) | 1 232 |
| 20 |  🏔️Ждём трансляцию Irbis Race 2026
В это воскресенье, 6 сентября, в Алматинской области пройдёт девятый Irbis Race - гонка, ради которой стоит отложить все дела.
Будет три дистанции:
- Irbis Race: 39,9 км и 3660 м набора. Настоящая горная классика с максимальной высотой 3430 м. Старт в 05:00 по местному, чтобы встретить рассвет в горах.
- Talgar Trail: 19,4 км и 2600 м набора. Маршрут до Талгарского перевала и финиш там, где у участников главной дистанции только середина пути.
- Aktas Trail: 15,5 км и 1200 м набора. Коротко, но тоже с характером.
Старт затемно, холодный утренний воздух, а впереди тропы, камни и невероятные виды. Участники побегут по местам, где, как говорят, ходит ирбис.
Организаторы обещают прямую трансляцию на их канале - сможем следить за гонкой в реальном времени.
Время трансляции — 04:30 – 20:00 / 20:30
10:00 – 13:50 — подкаст-часть с ведущим Максимом Козловым
А пока вы можете подписаться на наш канал на YouTube, чтобы точно не пропустить трансляцию — ищите в поиске Экстремальную Атлетику www.youtube.com/@athletex_kz
Обзор Irbis Race вы сможете найти на нашем сайте!
#MountainRaceWorld 🏔 | 1 334 |
