Дневник психолога
رفتن به کانال در Telegram
Анна Лебедева - чуткий психолог про отношения с собой 🫂 ➖ связь: @tyu_nyuta ➖ запись в терапию: http://tyunyuta.tilda.ws/ ➖ для психологов: https://t.me/super_tyunyuta ➖ книжный клуб: https://t.me/+kJ_yp4WRtX05YjFi
نمایش بیشتر1 168
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+30
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+89
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+50
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+9
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+36
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+27
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+18
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+107
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+44
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+54
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+129
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+267
در 16 کانالها
Get PRO
مه '24
+191
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+685
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1📃 кто смотрит сериал «Извне» - признавайтесь, какие у вас теории: что у них там вообще происходит?!
У меня ощущение, что я смотрю серию час, а потом еще часа 3-4 трачу на разбор теорий и отсылок.
Кажется, что создатели придумали идеальную ловушку для любителей искать смыслы и объяснения. Ответов не дают, а только загадывают загадки. А мозгу сложно оставаться в неопределенности, поэтому он начинает достраивать картину и придумывать собственные версии происходящего.
❔Интересно, чем все закончится: стройной теорией, которая наконец расставит все по местам, или открытым финалом, где каждый останется со своей версией реальности.
мои подборки сериалов:
📃по разным темам
📃детективные мини сериалы
📃еще большая подборка детективных сериалов | 405 |
| 3 |  Собрала подборку постов про любовь и отношения 💙
как укреплять отношения:
🔵исследование сходств и различий в паре
🔵как ощущаются здоровые отношения
🔵как выдерживать близость
🔵диалог в паре
книги и сериалы:
🔵сериал про семейную терапию
🔵книги про власть и насилие в паре
🔵книги, чтобы услышать друг друга
🔵художка про современный брак
🔵художка про зависимые отношения
про конфликты:
🔵про споры и согласие на уровне ценностей
🔵техника, как разговаривать в ссоре
🔵красные флаги в отношениях
послания о любви:
🔵искусство любить
🔵любить - рисковать
🔵страх потери | 361 |
| 4 |  ⬆️после интересной дискуссии - краткие мысли:
✔️ любовь к себе может помочь лучше слышать себя и свои потребности, не игнорировать свои чувства и выдерживать близость, не разрушаясь от неё
❌ но сама по себе не «притягивает» партнёра и не гарантирует отношений - здесь всегда есть другой человек, его выбор, его готовность и то, что складывается между вами, а не только внутри вас | 305 |
| 5 | Идея «полюби себя - и тогда найдешь партнера, который полюбит тебя» - звучит как почти обязательное правило современной психологии построения отношений.
❔Как считаете и как говорит ваш опыт в построении отношений - любовь к себе автоматически делает нас любимыми и помогает найти партнера - или нет? | 291 |
| 6 |  +1Все чаще и чаще на просторах социальных сетей вижу подобные высказывания про отношения:
📃зачем мне партнер, если я могу сам(а) себя обеспечить и закрыть все бытовые вопросы, и никто еще рядом не будет выносить мне мозг
Звучит как крайняя степень автономности и самодостаточности, где нуждаться в другом - это ужасно стыдная потребность, и где близость - это какой-то вымерший элемент.
В таком подходе, где люди при поиске партнера упрощают все до простых схем - другой человек воспринимается как функция, которая если не выполняет своих задач - вовсе не нужна и утилизируется.
И тогда сам вопрос «зачем мне другой человек» как будто сводится к списку удобств и неудобств, но отношения - это про то, что невозможно пережить в одиночку:
отклик другого, совместность, теплота, поддержка, разделенность
Те вещи, которые если не испытывал, то сложно описать и куда проще опираться на функциональные штуки: борщи, заработок, быт, удобства.
💙 За этой демонстративной самодостаточностью стоит не отсутствие потребности в близости, а выбор в пользу контроля своих чувств и другого человека, где не нужно зависеть и сталкиваться с болью от невозможности всем управлять.
И в этом же месте человек незаметно начинает относиться к себе так же - как к функции, которая должна справляться, не нуждаться и не давать сбоев. | 498 |
| 7 |  Две очень похожие книги, где читатель вживается в героинь, находящихся в деструктивных отношениях
🔵какие мысли и чувства переживают девушки и почему выбирают оставаться с такими партнерами
🔵какими способами они заглушают внутреннюю боль от жестокости и предательств в паре
🔵как такие отношения разрушают жизнь и психику
➡️ читать больно, и часто отвратительно и мерзко - но именно в этом месте видно, как устроена такая динамика отношений | 349 |
| 8 |  +1Здоровые отношения поначалу часто кажутся скучными
❌ никакого напряжения, никаких качелей, никакого «что партнер имел в виду»
✔️ человек говорит что думает, делает что обещал, рядом с ним спокойно
И мозг регистрирует: что-то не то, непривычное происходит, а непривычное порой кажется - ненормальным.
❕ Если близость долго была связана с тревогой, ожиданием, борьбой за внимание - именно это и начинает ощущаться как «настоящие чувства».
Интенсивность переживаний становится синонимом любви, а спокойствие - это совершенно другой язык, незнакомый, из-за чего надеждой партнер может казаться недостаточно ярким, как будто «химии или искры» не хватает.
💭 Тут важно замечать это и если важно - показывать психике ценность безопасности - возможно, чего-то нового в отношениях для вас. | 452 |
| 9 |  +1Искренне верю в то, что партнёр не обязан догадываться о наших мыслях и желаниях.
💙 Проговаривание - это способ дать отношениям шанс быть реальными, а не существовать в параллельных версиях у каждого в голове.
📃«я бы хотел…», «мне важно, чтобы…» - трогательные фразы, за которыми стоит уязвимость и уважение к другому человеку. | 373 |
| 10 |  📃что читаете?
📃с какой книги начали эту неделю?
📚 у меня стабильно - всякое психологическое | 401 |
| 11 |  +1💭 Книга для тех, кто скучает по чувству дома…
… кто переезжал, прощался, начинал заново или понял: даже если назад можно вернуться физически - внутренне чувство того самого «дома» потеряно.
Читая этот небольшой томик, словно беседуешь с автором и постепенно задаёшь себе непростые вопросы:
🔵что для меня сейчас значит дом?
🔵где я его ищу?
Иногда дом - это не город и не стены. А люди, рядом с которыми можно быть собой. Язык, на котором тебя понимают. Возможность выдохнуть и почувствовать себя в безопасности. Стойкое знание, что ты на своем месте, хоть и далеко от места рождения или наоборот все там же.
Эта книга хорошо напоминает, что вопрос о доме - это часто вопрос о том, где и с кем нам по-настоящему хорошо жить. | 492 |
| 12 | ⬆️ что значит «быть взрослым» | 389 |
| 13 |  پیام ویدیو | 391 |
| 14 |  +1📃посмотрела любопытный фильм и вам рекомендую
3 новеллы про 3 семьи, связанные темой отношений родителей и детей, недопонимания и отчужденности.
В каждой истории дети едут на редкую встречу с отцом или мамой, на которой происходят все эти неловкие беседы ни о чем, натянутые паузы, попытки сказать что-то важное и разговоры вокруг да около, совместный кофе и уход по своим делам до следующей редкой встречи.
💭 Визуально красивое кино с глубокой семейной динамикой. | 471 |
