اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
полли зиновьева
رفتن به کانال در Telegram
блогинг, стиль, книжки инстаграм: http://instagram.com/polly_zinovieva для связи: pollyz.work@gmail.com Перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4b6c3d6fa92100ed983de
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام полли зиновьева
کانال полли зиновьева (@hellopolya) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 27 563 مشترک است و جایگاه 1 459 را در دسته وبلاگها و رتبه 23 885 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 27 563 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 21 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -401 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -44 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 31.31% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 21.13% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 5 829 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند блогингу, коментах, хахахах, блокнот, помада تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“блогинг, стиль, книжки
инстаграм: http://instagram.com/polly_zinovieva
для связи: pollyz.work@gmail.com
Перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4b6c3d6fa92100ed983de”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
27 563
مشترکین
-4424 ساعت
-1417 روز
-40130 روز
آرشیو پست ها
27 563
привет, я сегодня в клинике🚑
решила тут полностью заняться здоровьем и сделать чек-ап организма: так что второй день хожу по врачам
сегодня делаю полное обследование зрения👓 никогда кстати не делала (думала если зрение хорошее, то не надо), но тут ассистентка нашла супер крутую клинику — всё обследование длится 2 часа, ты ходишь из комнаты в комнату, и тут на каких-то навороченных аппаратах проверяют все параметры😅🧫
рада, что взялась за это, и вообще хочу в этом году внимательнее следить за своим здоровьем (именно не лечить что-то, а заранее контролировать!!)
ну и если дочитали до сюда, вы чем занимаетесь прямо сейчас? рассказывайте/отправляйте фотку, пока жду поболтаем)
27 563
и ещё лайфхак от меня — я вижу САМЫЙ крутой эффект на фигуре, если хожу на силовые в зал + йогу, чередуя в течение недели
тело становится с одной стороны «с мышцами», но такое женственное и гибкое☺️ так что возвращаю свой режим тренировок, кайф!
27 563
+1продлила короче свой абонемент в йога студию))
мне очень нравится ходить туда именно рано утром— дополнительная мотивация встать пораньше и день сразу начинается по-другому🧘🏼♀️
вспомнила, что у меня весной прям целый ритуал был. я выходила утром из дома, брала матчу в любимой кофейне, шла пешком до студии, там мы встречалась с подругой и после занятия шли завтракать куда-нибудь)
сегодня как-то даже вернулась в это ощущение
в начале класса делали дыхательные практики (я такое очень люблю), а потом уже все асаны
у меня есть там уже любимый преподаватель, такая чудесная и приятная девушка, стараюсь всегда попадать именно к ней!!
27 563
какое же приятное чувство, когда время 11 утра
а ты уже вышел с йоги и вкусно позавтракал🌝💔
27 563
вот вам факт обо мне: я обожаю смотреть видео, где девушки показывают свою skincare рутину, красятся, делают укладку…
мой личный вид асмр — покажу вам парочку своих сохраненок!
а ещё после них всегда хочется встать и привести себя в порядок, пойду сделаю уход за кожей😅🧴
27 563
ух, погодка просто crazy☃️🤌🏼
пишите в коментах свой город и сколько градусов сегодня :)
27 563
+1сегодня вот пришли к моему брату на вечер настолок🤓🍵
пьем чай, играем в «эверделл», заказали пиццу — просто перфект, я считаю
у меня даже такая идея внезапно возникла, хотите как-нибудь сделаю тут топ своих любимых настольных игр? поставьте огонёк 🔥, если кому-то интересно))
27 563
у нас в семье есть очень классная традиция
мы часто собираемся играть в настольные игры, причём началось это еще в карантин — я просто звала своих друзей, мы готовили ужин, а потом играли в принесенную кем-то игру🥰 до сих пор такие тёплые воспоминания от этого
с того момента я стала скупать все игры и у меня дома уже целая коллекция, есть свои любимчики/неудачные игры итд))
но самое интересное вот что — как только я сажусь играть, всегда ощущаю себя полностью «в моменте», мозг как будто переключается, мысли останавливаются, могу просто часами сидеть и не замечать как идёт время
а после чувствую себя отдохнувшей и полной энергии, вот
такой пункт из моего списка ресурсных занятий (этот список правда есть🌝📝)
27 563
в итоге за утро:
🥬договорилась с тренером о занятиях
🥬продлила свой абонемент в студию йоги (хочу ходить по утрам)
🥬заказала себе две новые книги
🥬записалась ко врачу, давно откладывала
🥬послушала подкаст на английском, пока завтракала
🥬планирую сегодня разобрать коробки с вещами, которые отправляла себе же из Москвы (да, спустя неделю!)
как круто подходить сейчас к этому всему не из состояния «мне надо» что-то сделать, а «я просто хочу»
тем не менее, мои каникулы продолжаются, все рабочие задачи все ещё не разрешаю себе делать!!!
27 563
+1сегодня проснулась и поняла, что мне хочется что-то делать — первый такой день продуктивности после нового года)
27 563
доброе утро))
не планировала делать тут бьютиблог, но каждый год в такие морозы меня просто спасает этот крем
он прям супер жирный (!!!) и защищает кожу, я мажу его на лицо перед выходом из дома тонким слоем. но подойдёт наверное только для сухой/нормальной кожи, слишком питательный
как бонус — после него очень красивый эффект сияния и такой glass skin, как у Хейли Бибер🤌🏼✨
стоит рублей 800, но просто отличный
27 563
а вообще, сегодня весь день провожу дома в тёплых носочках
уже разобрала шкаф с косметикой (выкинула все лишнее🗑🤍), начала смотреть новый сериал, приготовила себе вкусный обед
есть какие-то плюсы в такой погоде, мотивации куда-то выходить особо нет и можно хоть спокойно домашние дела поделать хахахах
а вечером поеду в гости к друзьям, они завели котёнка — буду знакомиться! что за жизнь))
27 563
ребятки, хэлп ми, раз уж телеграм решила все равно оставить🌝 причём вести его хочу в старом формате: делиться тем, что происходит, о чем думаю, что читаю, смотрю
вы мне очень поможете, если напишите прямо в комментариях, какие темы вы хотели бы чаще тут видеть🫶🏻 может быть вам интересна какая-то часть моей жизни (а я ее мало показываю) или обещала вам в инсте что-то рассказать и забыла
короче этот месяц я в вашем распоряжении— это наша с вами возможность познакомиться поближе
💛
27 563
для всех, кто спрашивает «а зачем удалять» — чтобы не было желания зайти и посмотреть что там у других
уже несколько раз поймала себя на том, что по привычке захожу в телефон и открываю приложение — не хочу так
27 563
с сегодняшнего дня и до конца января начинаются мои детокс-каникулы от инстаграма) итак, зачем я это делаю:
1️⃣хочу перезагрузить мозг
чувствую, что последний год столько всего происходило в жизни (поездки, переезд в Москву, новые проекты), что сейчас нужно просто остановиться и переварить все это🌪хочется замедлиться и увидеть свою жизнь со стороны, чтобы понять куда двигаться дальше
2️⃣ хочу сделать все те вещи, которые откладывала
у меня давно была идея — устроить себе каникулы как в детстве☃️🍪когда нет никакой работы, дел, ты предоставлен сам себе и можешь целый день только заниматься штуками, которыми тебе хочется, даже самыми простыми и дурацкими
если честно, у меня уже целый список вещей готов, которые я хочу сделать за этот месяц) зимние активности, книги, курсы итд
3️⃣ просто пожить без инстаграма, потому что я никогда так не делала))
я отношусь к этому, как просто к прикольному эксперименту, посмотрим как это — жить без того, чтобы утром первым делом проверять телефон🫡
