Токсичные родители💔Toxic Parents
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал Бесплатной поддержки взрослых у которых Токсичные родители 💔 Клинический психолог, Евгения Богданова @Psych_Bogdanova Запись на Психотерапию и ⤵️Курс 💯Сепарация www.ToxicParents.org ПрислатьПост Аноним @PostTox_Bot
نمایش بیشتر5 845
مشترکین
-624 ساعت
-77 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+15
در 0 کانالها
اوت '26
+82
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+88
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+77
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+80
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+39
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+54
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+62
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+88
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+78
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+97
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+57
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+90
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+92
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+131
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+97
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+113
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+73
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+552
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+133
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+134
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+115
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+164
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+137
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+195
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+342
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+207
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+222
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+206
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+315
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+349
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+627
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+574
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+680
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+3 457
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+70
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+85
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+475
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+180
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+895
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+277
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+61
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+280
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+65
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+955
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +2 | |||
| 03 سپتامبر | +5 | |||
| 02 سپتامبر | +4 | |||
| 01 سپتامبر | +3 |
پستهای کانال
МОЙ КОММЕНТАРИЙ
⠀
Сочувствую вам. По вашему рассказу очень чувствуется, насколько вы уже истощены и как долго пытаетесь каким-то образом одновременно работать, лечиться, закрывать долги, покупать продукты на двоих и ещё выдерживать рядом человека, который после всего этого сообщает, что никакого вашего вклада вроде бы и не существовало.
У токсичных родителей многое действительно как под копирку. Всё, что сделал для них ребёнок, очень быстро становится чем-то само собой разумеющимся. Всё, что когда-либо сделали они, хранится в семейном архиве десятилетиями, регулярно достаётся оттуда и предъявляется при первой необходимости. Поэтому продукты, купленные на ваши последние деньги, уже как бы общие, а деньги от квартирантов внезапно исключительно мамины. Очень удобная бухгалтерия.
Если у родителя выражены нарциссические черты, ребёнок часто воспринимается как нарциссическое расширение, практически как часть самого родителя. Отдельной субъектности у такого ребёнка словно бы и нет. Его деньги, время, силы, вещи, еда могут восприниматься родителем примерно так же, как собственная левая рука. Захотела, взяла. Какие ещё разрешения нужны у собственной руки?
Поэтому ваша мать вполне может искренне не понимать масштаб вашего возмущения. Она открыла холодильник и съела то, что захотела. В её внутренней системе координат нарушение произошло позже, когда вы неожиданно заявили, что у вас вообще существует своё. Свои деньги, свои продукты, свои планы и право рассчитывать на то, что оставленная вами еда утром останется там же.
После подобных заявлений обычно и запускается знакомая программа. «Ничего такого не было», «ты всё придумала», «я тебе ничего не должна», а заодно можно вспомнить ваши недостатки с раннего детства, потому что колбаса закончилась сегодня, но виноватой вы, видимо, родились заранее.
Поэтому я бы перестала пытаться что-либо доказать.
⠀
Никакие доводы, чеки, объяснения и идеально сформулированные границы не дадут вам субъектность в глазах человека, который годами воспринимал вас объектом, которым можно распоряжаться. На борьбу с этой внутренней семейной милицией можно потратить ещё несколько лет жизни и последние остатки здоровья.
Я бы съезжала. И первое время максимально ограничила общение, возможно, вообще заблокировала мать. Скорее всего, потом придут чувство вины, тревога, сомнения, желание проверить, как она там без вас. Такое бывает. Только иногда человек впервые обнаруживает, сколько у него вообще было сил, спустя несколько недель жизни без ежедневных обвинений, обесценивания и необходимости защищать собственную реальность.
Не ждите, пока сначала восстановится здоровье, исчезнут долги и появится идеальный момент для новой жизни. В такой среде идеальный момент может никогда не наступить, потому что среда ежедневно съедает ваш ресурс. Иногда буквально вместе с вашей колбасой.
Съезжайте. Вопросы со здоровьем будете решать постепенно. Начните с того, чтобы спасти себя.
⠀
❤️Запись на психотерапию и Курс Сепарация от токсичных отношений в шапке профиля или по ссылке www.ToxicParents.org
| 2 | АНОНИМНО
⠀
Я решаюсь на этот шаг переезда, но прошу очень поддержки.
⠀
У меня угроблено здоровье и психика, я ходячий невротик, у меня долги огромные и мама-токс, которая добивает морально.
⠀
Я нашла неплохую подработку, которой хватит на то, что б выжить, если я буду одна.
⠀
Но я не уверена, что смогу восстановить здоровье и тонус. Были планы подлечиться нормально, но на это не будет финансов, если за комнату нужно будет заплатить.
⠀
Я очень устала.
⠀
Сегодня был день-шок.
⠀
Я уже неделю как хожу на свою подработку, платят за каждые сутки, на первые деньги пошла скупилась в магазине, принесла продукты на двоих конечно же, купила лекарства. Я реально подумала, что так будет нормально. До моей подработки мы жили на деньги от квартирантов и они продолжают скидывать оплату маме на карточку. Утром собираюсь за продуктами, думала скупиться на эти самые квартирантские, говорю ей мол дай карточку я иду за продуктами и аптека ей как обычно.
⠀
Ответ - покупай за свои. Я опешила. По факту свои я уже в продукты общие потратила, там за пару дней только оплата была.
⠀
Думаю ладно, купила "за свои" хлеб и колбасу что б хоть с собой бутерброд сделать. на больше просто не было. Вечером начинаю собираться и вижу что в холодильнике пусто. Я ей говорю, мол ты съела то, что мне на роботу было. почему не дала скупиться, что б было, что кушать. Ответ - агрессивно так, а я что должна смотреть как ты колбасу сама жрёшь? я может тоже хочу. Я говорю, мол что мешало пойти в магазин и купить. Ну и там понеслось, мол ничего ты не тратила, такого не было, я тебе ничего не должна, это мои деньги и я буду ими распоряжаться. Вообщем токсичный бред больной на голову. Съела мою еду, не оценила то, что я все заработанное выложила в этот холодильник и она не голодала неделю, и ещё получила оскорбления. Как обычно она вспомнила мне все изъяны чуть ли не с детства. Когда я ушла в свою комнату в слезах потому что довела, она говорит -поплачь, тебе полезно. а потом ещё причитала стояла под дверью.
⠀
Настроение в плинтус, энергии нет. все болит.
⠀
обида разрывает душу из нутри. | 169 |
| 3 | بدون متن... | 162 |
| 4 | Можно годами считать, что детство давно закончилось, а потом вдруг обнаружить мамин голос в собственной голове, отцовскую интонацию в выборе партнёра и старое чувство вины там, где взрослому человеку вообще-то полагалась бы свобода.
Я много лет работаю с последствиями детской травмы, сложными семейными отношениями, КПТСР и тем странным наследством, которое родители иногда оставляют детям без всякого нотариуса.
В этом подкасте я разбираю, как семейная система продолжает жить внутри взрослого человека, почему сепарация редко происходит одним красивым решением и откуда берутся реакции, которые кажутся нелогичными даже самому себе.
Говорю как клинический психолог, который слишком много раз видел, насколько живучими бывают старые семейные правила.
Если вам знакомо ощущение, что прошлое временами слишком активно участвует в вашей нынешней жизни, возможно, нам будет о чём поговорить.
https://open.spotify.com/show/033HWEJcruCh9RTyweB60V?si=dPVsjGPCQZW1U-jAzkXHPw&utm_source=copy-link | 334 |
| 5 | Наша Статья
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию по ссылке www.separatsiya.com!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях. https://dzen.ru/a/apfv1CYYiABux239 | 407 |
| 6 | Я считаю важным об этом писать, потому что страх перед словом «шизофрения» по-прежнему велик. Пациенты пугаются, замыкаются, перестают доверять. Но всё, что с ними происходит не их вина. И если психиатр меняет диагноз, это не значит, что человек стал «хуже». Это значит, что он теперь получает более точную помощь. А точность в психиатрии это не ярлыки, а про возможность подобрать подходящее лечение и вернуть человеку качество жизни.
⠀
Если вы хотите, я могу отдельно рассказать, как отличить биполярный психоз от шизоаффективного или обсудить, как родственникам поддерживать человека в такой ситуации. Напишите, если вам это актуально.
⠀
❤️ Запись на психотерапию и Курс " #Сепарация от токсичных отношений" в шапке профиля и по ссылке www.ToxicParents.org | 450 |
| 7 | Иногда в моей практике, да и в кабинете у психиатра появляются пациенты с диагнозом биполярно-аффективного расстройства( БАР). Но спустя годы лечения и наблюдения их диагноз начинает «дрейфовать»: появляется приставка «фиктивное», а потом вдруг и вовсе звучит словосочетание «шизофрения». Это пугает, дезориентирует и вызывает много вопросов. Пациенты не понимают, что происходит: почему сначала сказали «биполярное», а теперь «шизоаффективное» или «шизофрения»? Это правда, что расстройство «переросло»? Или ошибка? Давайте разберёмся.
⠀
Биполярно-аффективное расстройство (#БАР) это, по сути, расстройство настроения. Оно может проявляться в виде чередующихся фаз мании и депрессии, иногда с психотическими симптомами, но всегда в рамках фазы. То есть бред или галлюцинации, если они возникают, строго связаны, например, с манией. Это важный диагностический критерий. Но когда психоз начинает «жить своей жизнью» то есть не зависит от фазы настроения, не проходит вместе с депрессией или манией, тогда мы начинаем говорить о шизоаффективном расстройстве.
⠀
Очень часто переход от одного диагноза к другому это не эволюция болезни, а скорее процесс уточнения. Особенно, если речь идёт о начале заболевания в подростковом или юношеском возрасте, когда клиническая картина ещё нестабильна. В таких случаях на старте мы действительно можем видеть фазовые сдвиги настроения, эмоциональные всплески, и даже бред, который кажется «объяснимым». Но по мере развития заболевания становится понятно: есть эпизоды, где психоз существует вне аффективной окраски. Он не проходит, когда заканчивается мания. Он приходит отдельно, сам по себе. И тогда мы уже говорим не о чистом биполярном расстройстве.
⠀
При этом важно понимать шизоаффективное расстройство это не шизофрения. Это диагноз, который стоит где-то между биполярным расстройством и шизофренией, и включает в себя признаки обоих. Настроение нарушено, но и мышление тоже. Есть элементы дезорганизации, отчужденности, «фрагментации» восприятия. Иногда такие пациенты кажутся странными или непоследовательными и не только в фазах, но и в периоды ремиссии.
⠀
Когда мы видим подобную клиническую картину, многое зависит от сопутствующих факторов. Например, насколько хорошо человек отвечает на терапию. Если стабилизаторы настроения не работают, а антипсихотики дают выраженный эффект это может быть аргументом в пользу шизоаффективного или даже шизофренического спектра. Также немалую роль играет семейная история. Если у близких родственников были психотические расстройства, это увеличивает вероятность перехода к более тяжелому диагнозу.
⠀
Что важно и об этом я говорю своим пациентам шизофрения не вырастает из биполярного расстройства как ступенька. Диагноз не «перерастает». Мы скорее пересматриваем свое понимание болезни, когда видим, что картина выходит за рамки изначального описания. Это не значит, что врач ошибся просто заболевание может начинаться как одно, а проявлять себя как другое. Мы имеем дело не с математикой, а с живым, изменчивым процессом.
⠀
Тем не менее, статистически такие переходы встречаются нечасто. Если диагноз «биполярное расстройство» поставлен правильно, и у пациента нет устойчивых психозов вне фаз, вероятность пересмотра в сторону шизофрении крайне мала. По разным данным, примерно 10–20% таких пациентов с течением времени могут получить диагноз шизоаффективного расстройства. А вот чистая шизофрения это уже исключение, и чаще всего речь идет о первичной диагностической ошибке, а не об «эволюции» болезни.
⠀ | 420 |
| 8 | بدون متن... | 325 |
| 9 | Сейчас вам важнее перестать воспитывать незнакомых людей и начать беречь себя. Формально вы правы, но правота не защищает от удара и не отменяет обвинения в нападении. Объяснение про громкие ролики полицию вряд ли впечатлит.
⠀
На вашем месте я бы купила хорошие наушники с шумоподавлением и подготовила белый шум, спокойную музыку или дорожки с попеременной подачей звука в левое и правое ухо. Такая двусторонняя стимуляция используется в EMDR и может снижать напряжение, когда изменить ситуацию невозможно. Если звук становится невыносимым, лучше пересесть, уйти или обратиться к сотруднику транспорта.
⠀
Отдельно я бы серьёзно отнеслась к фантазиям об избиении. Сам их факт не делает вас опасным человеком. Но если сцена полтора месяца прокручивается в подробностях, а вы жалеете, что не успели причинить вред, это стоит проработать с терапевтом. Пока лучше не носить в быстром доступе вещи, которые в состоянии аффекта могут стать оружием.
⠀
Ваша задача сейчас не научить окружающих пользоваться наушниками. Гораздо важнее замечать момент, когда раздражение превращается в боевую готовность, и выходить из ситуации раньше.
⠀
❤️Запись на психотерапию и Курс Сепарация от токсичных отношений в шапке профиля или по ссылке www.ToxicParents.org | 464 |
| 10 | АНОНИМНО
⠀
У меня есть проблема, я часто езжу на рейсовых автобусах и летаю на самолетах, меня это очень изматывает, ночные перелеты, я потом прихожу в себя несколько дней.
Так вот очень часто люди слушают свои рилсы и тик-токи со звуком. Я не знаю почему с тех пор как вышли беспроводные наушники люди перестали ими пользоваться вообще, но речь не об этом.
⠀
Мне физически становится плохо от этих звуков, у меня поднимается давление, начинает болеть голова. Я знаю как люди реагируют на замечания, поэтому я стараюсь очень контролировать тон, которым это озвучиваю, говорить пожалуйста и спасибо- выключите пожалуйста звук. (То есть ехать в автобусе например, представляете, сутки, дорога очень тяжелая.) кто- то выключает с недовольным лицом, кто то начинает рассказывать, что он контуженный и ему надо посмотреть матч, я говорю- смотрите конечно, только оденьте наушники, почему то предложение о наушниках его возмущает. Один раз мужчина просто спокойно сказал что он не выключит. Аэропорт, сесть негде, я встала, ушла и ждала самолет стоя.
⠀
Но последний случай был с девушкой, которая стала у меня над головой с телефоном, я как обычно спокойно и вежливо сказала, она проигнорировала, меня начало типать, началось тыканье мне, ты, ты, откровенное хамство. Я промолчала, она видимо моё молчание расценила как пробитые границы и сразу после этого последовала фраза - я тебя сейчас стукну.
⠀
Дело в том, что на любые угрозы о физическом насилии, это та красная линия где у меня может произойти состояние аффекта, я спокойно её спросила - мне приготовится к драке? У меня в сумке есть огромный ключ, и я без шуток собиралась его засунуть ей в глаз. В этот момент я уже его доставала из сумки. Она визжащим голосом спросила -Ты мне угрожаешь? Я повернулась и тихо ей сказала- это Вы мне угрожаете! В этот момент поменялись люди и она встала на человека позади.
Прошло полтора месяца как я в красках представляю как я её избиваю, и что мне не хватило времени и выгодных позиций для того чтобы с ней рассчитаться. И я от этого устала.
⠀
Я понимаю, что закончилось хорошо, что я против физического насилия в любых его проявлениях, что эта девушка существует в мире наверняка жестоком, где существует только жертва и агрессор, третьих ролей нет.
⠀
Я понимаю, что мир полон разных людей, и я не должна никого избивать, но у меня птср от насилия. И я как будто сама себя боюсь, а вдруг в следующий раз с моей нетерпимостью к звукам или меня покалечат или посадят. Я бы сказала, что у меня на фоне травм детства неконтролируемое чувство гнева.
Можете порекомендовать кто с этим как работал и что ему помогло? Как хоть немного в этом мире жить в иллюзии безопасности?
⠀
P. S. Я стала спрашивать у знакомых и друзей, не мешают ли им звуки телефонов, они говорят- очень мешают, тоже плохо. А почему молчите? Ну чтобы не конфликтовать.
⠀
МОЙ КОММЕНТАРИЙ
⠀
Признаюсь честно, меня тоже раздражают люди, которые слушают ролики, матчи и голосовые сообщения без наушников. Иногда кажется, что беспроводные наушники изобрели специально для того, чтобы человечество перестало ими пользоваться. На мой взгляд, такое поведение в общественном месте говорит о простом неуважении к окружающим.
⠀
Но в вашей истории проблема уже шире чужого телефона. Звук вызывает настолько сильное напряжение, что тело мгновенно готовится к борьбе, а спустя полтора месяца вы всё ещё мысленно продолжаете драку. Я бы осторожно предположила выраженную сенсорную чувствительность. Подобная реакция встречается при тревожных состояниях, ПТСР, СДВГ и других особенностях нервной системы. Информации мало, но стоит заметить, возникает ли такое застревание только после конфликтов или вы вообще можете надолго фиксироваться на одной мысли. | 442 |
| 11 | بدون متن... | 378 |
| 12 | بدون متن... | 535 |
| 13 | Иногда люди спрашивают, зачем вообще разбирать детство? Зачем туда возвращаться, вспоминать, поднимать старые истории? Что было, то прошло. Сейчас уже другая жизнь работа, семья, дети, дела. Главное решать текущие задачи: справиться с разводом, наладить отношения, разобраться с работой, с деньгами, с воспитанием детей. А то, что было в прошлом ну, пусть остаётся в прошлом.
⠀
И правда, иногда этого достаточно. Если в жизни человека было достаточно тепла, поддержки, если он вырос в относительно стабильной среде, если травм было немного он может не возвращаться туда. Можно вытеснить неприятное, опереться на свои силы и двигаться дальше. Это работает. И работает долго, иногда всю жизнь.
⠀
Но не у всех так складывается. Есть люди, у которых внутри слишком много того, что болело, что заморозилось, окаменело, стало частью их внутренней настройки. Они тоже двигаются вперёд. Создают семьи, строят карьеру, заботятся о детях. Но где-то на фоне всё равно присутствует тревога, усталость, хроническая усталость, выгорание, депрессия, болезни, проблемы со сном, со здоровьем. Постоянное ощущение, что вроде всё есть, но чего-то важного как будто нет. Что-то всё время не так.
⠀
И это не потому, что они слабые, ленивые или не умеют справляться. Дело в том, что внутри у них до сих пор живёт тот маленький, которого когда-то обидели. Тот, кого стыдили, отвергали, обесценивали, пугали. Тот, кому не хватило поддержки и безусловной любви.
⠀
Со временем эта боль становится привычным фоном. Человек её может даже не замечать. Ему кажется, что «так у всех». Просто немного тревожусь. Просто тяжело. Просто иногда накрывает.
⠀
А потом этот фон проявляется в повседневных вещах. Трудно подходить к людям страшно, что откажут. Страшно начинать что-то новое вдруг не получится, вдруг опозорюсь. Трудно говорить «нет» страшно, что отвергнут, что осудят. И вроде взрослый человек, всё понимает, но внутри снова и снова срабатывают старые механизмы защиты. Не высовывайся. Не рискуй. Лучше не надо.
⠀
Проблема в том, что пока внутри жив этот старый сценарий, человек каждый раз начинает новое, но по сути снова идёт по тем же знакомым дорожкам. Потому что внутренние настройки остаются прежними.
⠀
И вот здесь терапия и оказывается важной. Не для того, чтобы обвинять родителей или жалеть себя. А для того, чтобы переписать эти старые сценарии. Чтобы у человека наконец-то появился выбор по-настоящему взрослый, осознанный. Чтобы можно было сказать себе: «Я сам решаю, как мне жить. Я больше не живу по тем правилам, которые когда-то задали в страхе и боли».
⠀
Да, можно всю жизнь нести на себе груз прошлого. Со временем к нему привыкаешь, он становится вроде бы привычным. Просто живёшь на износ, постоянно чувствуя усталость и напряжение.
⠀
Но можно и по-другому. Остановиться, посмотреть, что там за груз. Что из этого вообще уже не твоё, что можно отпустить, что давно пора положить. И впервые в жизни идти вперёд легче, свободнее, без этого постоянного внутреннего напряжения.
⠀
На это уходит время. Это не всегда легко. Иногда больно, иногда страшно. Но результат стоит того. Потому что в итоге появляется то, ради чего вообще всё это затевается внутренняя свобода.
⠀
❤️ Запись на психотерапию и Курс " #Сепарация от токсичных отношений" в шапке профиля и по ссылке www.ToxicParents.org | 597 |
| 14 | بدون متن... | 474 |
| 15 | Наша Статья
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию по ссылке www.separatsiya.com!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях. https://dzen.ru/a/amicgXZ0uzkFNmcL | 537 |
| 16 | Поезд под названием «стать хорошей мамой в её детстве» действительно ушёл. Бегать за ним по рельсам с корзиной заботы уже бессмысленно и местами опасно. Зато можно выстроить новые отношения между двумя взрослыми людьми, где у каждого есть границы и право на собственные решения.
⠀
Поздно изменить прошлое, но никогда не поздно изменить своё поведение сегодня. С этим хорошо помогает личная психотерапия. Начать можно и с книги Людмилы Петрановской «Тайная опора», чтобы лучше понять, чего ребёнок ждал от родителя тогда и почему сейчас может защищаться даже от добрых попыток сблизиться.
⠀
Семейная система меняется, когда меняется хотя бы один её участник. Только перемены начинаются не с попытки переделать дочь. Они начинаются с вашей способности остановиться, услышать её «нет» и выдержать дистанцию без обиды. Возможно, именно такое уважение впервые даст ей почувствовать, что рядом с вами теперь действительно безопаснее.
⠀
❤️Запись на психотерапию и Курс Сепарация от токсичных отношений в шапке профиля или по ссылке www.ToxicParents.org | 530 |
| 17 | АНОНИМНО
⠀
Я выросла без отца с довольно токсичной мамой (она, в принципе, хорошая и очень меня всегда любила, понимать, что она токсичная, я стала, будучи уже взрослой). Я сама была очень токсичной, я обижала и унижала своих детей. У меня была тогда сильная депрессия, которую я вылечила. Я смогла осознать весь ужас моей токсичности и стараюсь всё исправить, насколько это возможно. Но дети уже выросли, и непоправимый вред уже нанесен. Вот мой вопрос: есть ли шансы наладить отношения с детьми, особенно с дочерью (она еще живет со мной). Она тоже депрессивная, сейчас проходит психотерапию, но антидепрессанты принимать отказывается наотрез (ей 24). Как бы я ни старалась найти к ней подход, она смотрит на меня волком, как будто я ей враг. Иногда мы говорим по душам, все хорошо, но потом она снова начинает проявлять по отношению ко мне пассивную агрессию. Я понимаю, это долгий процесс, нужно время на проработку травм. Я готова выслушивать от нее упреки, я не пытаюсь найти себе оправдания, я прошу у нее прощения и соглашаюсь с ее обвинениями.
⠀
У кого родители токсы, может, вы можете мне свое мнение сказать, что вам нужно для того, чтобы ваши отношения с родителями наладились? Какие действия родителей могли бы вам помочь исцелиться?
⠀
Я не хочу себя никак оправдывать, я понимаю, что нет этому оправдания, и единственное, что я пытаюсь сделать, это хоть как-то компенсировать тот вред, который нанесла своим детям. И пытаюсь себя когда-нибудь за это простить.
Если вы будете писать мне негативные комментарии, я не обижусь. Я только хочу понять мою дочь и наладить с ней отношения.
⠀
МОЙ КОММЕНТАРИЙ
⠀
Скажу сначала то, что, возможно, поможет вам немного перестать себя казнить. Вы не родились токсичной матерью, как и не рождаются женщины с материнским инстинктом, и не Вы придумали весь этот способ обращаться с детьми. Вас саму вырастили в определенной семейной системе, где унижение, давление, контроль и нарушение границ могли считаться вполне обычным воспитанием. Интернет тогда ещё не объяснял каждому второму, что у него травма привязанности, а слово «токсичность» относилось скорее к бытовой химии. Понимание причин не снимает с вас ответственности, но помогает перестать считать себя каким-то изначально испорченным человеком. Вы увидели, что причиняли детям боль, признали это и пытаетесь остановить передачу дальше. Многие родители до конца жизни предпочитают версию «ничего такого не было», поэтому способность посмотреть на себя честно уже говорит о серьёзных изменениях.
⠀
Но дальше скажу жестче. По вашим словам чувствуется, что вы очень хотите наладить отношения с дочерью, помочь ей, подобрать подход, убедить лечиться и наконец стать для нее хорошей матерью. Желание понятное, только дочери сейчас двадцать четыре года. Она уже выросла и имеет право сама решать, насколько близко подпускать вас к своей жизни, принимать ли лекарства, обсуждать ли терапию и сколько времени проводить рядом.
⠀
Иногда родитель осознаёт ошибки и начинает с удвоенной силой окружать взрослого ребёнка заботой. Для ребёнка такая забота может ощущаться очередным вторжением. Раньше мама контролировала, потому что «лучше знала», теперь контролирует, потому что «хочет всё исправить». Упаковка стала мягче, механизм остался знакомым. Непрошеной заботой тоже можно задушить. Гиперопека вполне способна быть продолжением токсичности, особенно когда под ней прячется ожидание благодарности, прощения или близости. Даже самые благие намерения становятся тяжёлыми, когда другого человека вынуждают их принимать.
⠀
Поэтому мой совет прозвучит просто. Отстаньте от дочери. Не бросайте её, не становитесь холодной, не устраивайте демонстративное молчание. Просто перестаньте входить туда, куда вас не приглашают. Захочет помощи, сама попросит. Захочет поговорить, выслушайте. Начнёт злиться, не торопитесь объяснять, сколько вы уже поняли и как сильно раскаиваетесь. Её боль не обязана исчезнуть ради вашего облегчения.
⠀ | 547 |
| 18 | بدون متن... | 477 |
| 19 | بدون متن... | 531 |
| 20 | https://www.b17.ru/article/mama_ya_sama_reshu/?prt=toxicparents | 704 |
