Канал доктора Шишонина
رفتن به کانال در Telegram
Мировой эксперт в лечении гипертонии, шеи и позвоночника. Шея - источник здоровья! Курс доктора Шишонина "Жизнь без гипертонии": 👉 shishonin-academy.ru/bezgiper Запись на приём: 👉 shishonin.ru № 4976657633
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Канал доктора Шишонина
کانال Канал доктора Шишонина (@shishonin_official) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 211 350 مشترک است و جایگاه 30 را در دسته پزشکی و رتبه 2 020 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 211 350 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 264 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -23 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.97% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.01% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 12 620 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 6 372 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 129 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند гипертония, сустав, шишонина, методист, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Мировой эксперт в лечении гипертонии, шеи и позвоночника. Шея - источник здоровья!
Курс доктора Шишонина "Жизнь без гипертонии":
👉 shishonin-academy.ru/bezgiper
Запись на приём:
👉 shishonin.ru
№ 4976657633”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کرده‌اند.
211 350
مشترکین
-2324 ساعت
-3547 روز
-1 26430 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+437
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+506
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+347
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+192
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+443
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+492
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2 206
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+3 178
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+3 812
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+1 517
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+3 925
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+2 774
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+2 802
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+3 703
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+2 414
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+1 614
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+2 181
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+1 866
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+3 510
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+2 542
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+4 541
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+3 197
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+4 147
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+5 917
در 28 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+3 824
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+8 755
در 18 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+9 707
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+3 906
در 20 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+11 054
در 9 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+9 114
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+10 489
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+6 716
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+5 948
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+3 357
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+3 108
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+12 644
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+5 312
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+2 593
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+2 916
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+2 011
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+4 404
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+5 544
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+4 434
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+11 650
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+4 383
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+2 289
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+3 365
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+4 469
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 845
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+1 776
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+307
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+384
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+1 243
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+2 217
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+47 024
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+191
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+290
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+105
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+348
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+714
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+670
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+125
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+1 843
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
💬 Почему повышенное давление со временем может стать пониженным?
Гипертоники со стажем достаточно часто спрашивают у меня:
🤷🏻♀️ "Раньше давление было повышенным, а теперь всё чаще падает ниже нормы. Что происходит?"Действительно, если на протяжении многих лет человек жил с высоким давлением, а затем показатели начали заметно снижаться, такое изменение нельзя оставлять без внимания. 👆Почему это может происходить и как не допустить опасных состояний — рассказываю в прикреплённом видео. Смотрите ролик до конца и отправляйте его близким! 💁🏻♂️ Если принимаете препараты от давления, но проблема продолжает вас беспокоить, важно не ограничиваться только контролем цифр на тонометре, а разобраться в состоянии организма в целом и причинах повышения давления. Этим мы с коллегами занимаемся в "Клинике доктора Шишонина" — оцениваем состояние организма, выявляем факторы, которые могут способствовать повышению артериального давления, и работаем с ними. ⭐️ В работе используем мою авторскую запатентованную программу "золотой стандарт лечения гипертонии", направленную на комплексную работу с выявленными причинами. 📌 И, как показывает мой многолетний клинический опыт, только работа с причинами помогает постепенно приходить к естественной нормализации давления, снижать нагрузку на организм и улучшать состояние здоровья. Такой подход позволяет помогать даже пациентам с многолетним стажем гипертонии, в том числе тем, кто принимал по несколько препаратов десятилетиями. ℹ️ Поэтому, даже если вы долгое время просто снижали давление лекарствами или пытались справиться своими силами с помощью моей гимнастики или других рекомендаций, но ничего не получалось, самое время записаться к нам на приём. 🔥 Тем более что сейчас, до 31 октября 2026 года, в нашей клинике действуют специальные условия: –20% на мою консультацию; –20% на большинство программ лечения. Записаться ко мне на приём 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/ Подробности акции можно уточнить по телефонам: 8 800 511 66 58 — из России, +7 499 116 59 96 — из любой страны. Не оставляйте без внимания резкие и повторяющиеся изменения давления. Важно вовремя разобраться, с чем они связаны.
| 2 |  💗 Аритмия тоже из-за шеи? Неожиданная связь, о которой стоит знать
На первый взгляд кажется, что сердце и шейный отдел позвоночника — вещи, совершенно не зависящие друг от друга. Но действительно ли между ними нет абсолютно никакой связи?
👆 В новом видео я делюсь своим клиническим опытом и объясняю, какую роль в работе сердца и развитии аритмий могут играть мозг, нервная система и при чём тут шея. Смотрите ролик до конца — будет познавательно и интересно!
Конечно, это не означает, что любая аритмия или гипертония вызвана дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника. По моим наблюдениям, это встречается достаточно часто, но есть и другие причины. Разобраться в конкретной ситуации можно только после осмотра, опроса пациента и полноценного обследования.
💁🏻♂️ Если вы столкнулись с гипертонией и/или аритмией, принимаете препараты, но симптомы возвращаются снова и снова, хотите разобраться в причинах проблемы и улучшить состояние здоровья, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина".
📎 Весь октябрь у нас действуют специальные условия:
–20% на мою консультацию,
–20% на большинство программ лечения.
📞 Узнать подробности акции и записаться на приём можно по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России,
+7 499 116 59 96 — из любой страны.
Или на сайте клиники 👇
https://shishonin.ru/
Берегите себя и не оставляйте без внимания перебои в работе сердца ❤️ | 8 409 |
| 3 |  💙 Ишемическая болезнь сердца: какие упражнения можно делать?
Такой вопрос задала мне подписчица.
👆В коротком видео я рассказываю, что такое ишемическая болезнь сердца, а также показываю упражнение, которое можно использовать для улучшения кровоснабжения сердечной мышцы.
Посмотрите ролик сами и отправьте его тем, кому он может быть полезен.
🏥 Если у вас диагностированы ИБС, гипертония или атеросклероз, приглашаю вас на консультацию и лечение в "Клинику доктора Шишонина".
Мы рассматриваем состояние организма комплексно и не просто боремся с отдельными симптомами, а в первую очередь работаем с факторами, которые могли привести к проблеме. Помогаем пациентам улучшать состояние здоровья естественным путём — за счёт формирования новых полезных привычек и изменения образа жизни.
🛍 По многочисленным просьбам мы продлеваем возможность попасть ко мне на приём со скидкой, а также скидки почти на все программы лечения в нашей клинике до конца октября!
📌 До 31 октября 2026 года включительно для вас действуют скидки:
–20% на мою консультацию;
–20% на лечение.
📞 Подробности акции уточняйте по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России, звонок бесплатный;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.
Записаться ко мне на приём можно по этим же телефонам или на сайте 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Узнать подробнее о программах лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача можно здесь👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
📍 Ждём вас по адресу: г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5. | 9 277 |
| 4 |  💥 Комплекс для грудного отдела от боли в пояснице
И да, в заголовке ошибок нет 😌
👆 В видео показал 4 хороших упражнения для грудного отдела, которые могут благотворно повлиять и на состояние поясницы: помочь предотвратить появление боли в спине и уменьшить уже имеющиеся болевые ощущения.
📎 Особенно полезна такая гимнастика людям с сидячей работой и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Включайте видео и попробуйте выполнить упражнения вместе со мной. А после просмотра поделись своими ощущениям в комментариях 👇
И, конечно, подписывайтесь на каналы автора этого комплекса — моего младшего брата и ученика, доктора Анатолия Шишонина. Там вы найдёте ещё больше полезных упражнений и практических советов для здоровья спины.
Канал в МАХ ⬇️
https://max.ru/join/pTbsR7gD69AarK643uu6tiHQ4u8DiajnPuz60UzB9oc
Канал в Telegram ⬇️
https://t.me/anatolyshishonindoc | 10 932 |
| 5 |  ✉️ 15 лет лечила гипертонию — а потом узнала, что сосуды серьёзно изменились. Можно ли было этого избежать?
Недавно получил комментарий, в котором 58-летняя женщина рассказывает, что долгие годы наблюдалась у кардиолога: регулярно проходила обследования, принимала назначенные препараты — и на этом работа со здоровьем заканчивалась.
После приступа с резким повышением давления и сильнейшей головной болью обследования показали выраженные изменения сосудов.
Женщина в отчаянии:
"Я потеряла 15 лет. Доверяла кардиологу. Как мне быть?"
👆 На этот вопрос отвечаю в прикреплённом видео и рассказываю, почему при хронических заболеваниях важно работать не только с проявлениями болезни, но и с её причинами. И почему даже при серьёзных изменениях не стоит опускать руки.
Увы, одних медикаментов, как правило, недостаточно. Устойчивые изменения требуют системной работы над состоянием организма.
🏥 Если вы хотите не просто годами сбивать давление, а разобраться в состоянии своего организма и причинах нарушений, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина".
✅ Мы работаем с гипертонией, атеросклерозом и другими хроническими неинфекционными заболеваниями, уделяя внимание образу жизни, питанию, физической активности и состоянию кровообращения, особенно в шейном отделе позвоночника.
🧠 Качество кровотока по сосудам шеи и кровоснабжения головного мозга — важная часть общей картины здоровья. Поэтому при работе с хроническими нарушениями мы рассматриваем организм комплексно, а не ограничиваемся отдельным симптомом.
🗓 До 30 сентября включительно в нашей клинике действуют скидки:
–25% на мою консультацию;
–20% на первичное лечение по любой программе.
Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Узнать подробнее о программах и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача можно здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
⏳ Акция уже вот-вот закончится. Если давно собираетесь обратиться к нам, сейчас подходящий момент, чтобы записаться. | 11 804 |
| 6 | 🧡 Гипертония: что из привычных представлений о ней — правда, а что — миф?
Друзья, в социальных сетях моей любимой Академии здоровья продолжаем разбираться в распространённых заблуждениях о повышенном давлении и гипертонии.
На днях вышла вторая часть видео с мифами и фактами о гипертонии, в которой я разбираю несколько важных вопросов:
❓ Передаётся ли гипертония по наследству?
❓ Противопоказаны ли физические нагрузки гипертоникам и нужно ли от них отказываться?
❓ Если удаётся регулярно снижать давление — значит ли это, что проблема решена?
❓ И существует ли способ избавиться от гипертонии раз и навсегда?
Очень рекомендую посмотреть новый выпуск каждому, кто сам столкнулся с повышенным давлением, и отправить этот ролик близким.
📱 Смотреть на YouTube 👇
https://youtu.be/qK29KQjf3jQ
📱 Смотреть ВКонтакте 👇
https://vkvideo.ru/video-236969255_456239097
Новые выпуски, полезные материалы и анонсы программ Академии:
ВКонтакте: https://vk.ru/shishonin_academy
YouTube: https://www.youtube.com/@shishonin_academy
Telegram: https://t.me/shishonin_academy
MAX: https://max.ru/id9728023987_biz | 9 441 |
| 7 |  🎓 Почему старых курсов больше нет?
Мне периодически задают этот вопрос. В видео отвечаю на него и рассказываю, почему я решил изменить подход к обучению и что получилось в итоге. Включайте 👆
А теперь немного подробнее.
Как было раньше ⤵️
Человек получал доступ к видеоурокам и самостоятельно решал, что и в какой последовательности изучать. Иногда это приводило к тому, что люди сразу переходили к практике, минуя важную теоретическую часть.
По сути, это был доступ к набору видео, где не было системы обучения.
Как сейчас ⤵️
В Академии здоровья мы создаём полноценные образовательные программы, где всё выстроено последовательно: от теории к практике, от простого к сложному.
✅ Теперь в курсах добавлены специальные обучающие материалы: шаблоны, примеры, вопросы для самопроверки, тестирования, — всё это помогает закрепить знания и оценивать, насколько хорошо они усвоены.
Над курсами работает целая команда: врачи, инструкторы по ЛФК, операторы, монтажёры, технические специалисты, методологи — их компетенции требуются, чтобы выстроить всю систему обучения в каждом отдельном продукте.
➡️ Наша задача — не просто дать вам информацию, а помочь сформировать знания, систематизировать их и освоить необходимые навыки.
Мне важно, чтобы после прохождения курса у человека в голове не оставалась каша из информации. Чтобы знания укладывались по полочкам и становились инструментом, которым можно пользоваться в повседневной жизни.
💁🏻♂️ И это, на мой взгляд, гораздо ценнее. Доступ к информации на внешних носителях не вечен и может зависеть от множества факторов. А полученные знания и умения остаются с нами навсегда и не зависят ни от качества интернет-соединения, ни от доступности той или иной платформы.
⬇️Сейчас в Академии доступны два курса ⬇️
❤️ "Жизнь без гипертонии"
Разбираемся в причинах и механизмах повышения давления, а также учимся правильно выполнять мою шейную гимнастику, приёмы самомассажа шейно-воротниковой зоны, дыхательную гимнастику и другие комплексы упражнений 👇
https://doctor.shishonin-academy.ru/hypertension-course/?utm_source=tgchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin_channel&utm_content=post25.09
⚡️ "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь"
Разбираемся в диагнозе, безопасной физической активности и принципах планирования нагрузки👇
https://doctor.shishonin-academy.ru/page-course-grizi-protruzii/?utm_source=tgchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin_channel&utm_content=post25.09
📱Обучение проходит онлайн — с телефона, планшета или компьютера. Все уроки в записи, а доступ к платформе открывается сразу после оплаты.
🎉 И ещё одна новость: мы обновили сайт Академии! Заглядывайте посмотреть, как у нас там красиво, интересно, познавательно, а главное — удобно: всё под рукой.
В комментариях оцените новый сайт по 10-балльной шкале, где:
1 — прежний сайт был лучше
10 — новый сайт великолепен!
Ваша обратная связь мотивирует нас, направляет и помогает двигаться дальше. Заранее благодарен каждому за неё 🤗 | 9 649 |
| 8 |  💝 Любим вас, поэтому продлили акцию!
Друзья, многим из вас так понравилась акция, которую мы проводили в интернет-магазине в августе, что мы с командой решили вас порадовать и продлить её!
💁🏻♂️ Теперь у вас есть ещё больше времени воспользоваться специальным предложением ⬇️
🔥 До 31 октября 2026 года при покупке любой подушки Dr.Shishonin по промокоду 2026 вы получаете фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль!
Всё просто: выбираете подушку, добавляете её в корзину, при оформлении заказа указываете промокод 2026 и получаете фитогель практически даром.
✈️ Доставка осуществляется по всей России, а также в Казахстан и Беларусь.
Если давно присматривались к подушкам Dr.Shishonin, сейчас, пожалуй, самое время решиться на покупку и сделать себе сразу два подарка 🤩
Узнать подробнее о подушках Dr.Shishonin и выбрать свою можно здесь 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna
Страницы нашего интернет-магазина в социальных сетях:
➡️ ВКонтакте
➡️ Дзен
🎉 — отличная новость
🔥 — уже сплю на подушке Dr.Shishonin, закажу ещё мужу/жене/детям/маме/сестре | 10 166 |
| 9 | Комплекс для грудного отдела от боли в поясничном
И, да, в заголовке ошибок нет. В видео показал 4 хороших упражнения для грудного отдела, которые благотворно скажутся и на поясничном: помогут профилактировать боль в спине и значительно её уменьшить. Особенно полезна такая гимнастика людям с сидячей работой и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Включайте и попробуйте выполнить вместе со мной. А после просмотра, поделись своими ощущениям в комментариях 👇
И, конечно, подписывайтесь на автора этого комплекса - моего младшего брата и ученика, доктора Анатолия Шишонина. Уверен, на его канале сможете найти для себя ещё массу полезного.
Канал доктора Анатолия Шишонина в МАХ
Канал доктора Анатолия Шишонина в Telegram | 116 |
| 10 |  🌚Организм привык спать днём и бодрствовать ночью? А вы знаете, какой ценой?
Периодически я слышу от людей, которые регулярно путают день с ночью: "Я так привык. Организм адаптировался".
Но к чему именно он адаптировался? И действительно ли привычка означает, что такой режим подходит вашему организму? 🤔
Если человек постоянно бодрствует ночью, часами смотрит фильмы, сидит за компьютером или телефоном, а спать ложится уже под утро, он нарушает естественные ритмы сна и бодрствования.
❗️И самое коварное, что какое-то время можно чувствовать себя вполне нормально. Да, организм умеет приспосабливаться. Но на такую адаптацию расходуются его внутренние резервы.
Почему я считаю ночной сон таким важным? Что происходит, когда мы годами живём вразрез с естественными биоритмами? И с чего можно начать, если вы хотите постепенно изменить свои привычки?
Ответы на эти вопросы — в прикреплённом видео. Включайте👆
💁🏻♂️ А начать создавать основу для здорового сна можно с самого простого — с того, на чём вы спите. В этом вам могут сослужить хорошую службу анатомические адаптивные подушки Dr.Shishonin.
Продуманная конструкция и сочетание современных высококачественных материалов позволяют подушкам Dr.Shishonin адаптироваться к форме головы и положению тела во время сна, обеспечивая комфортную и физиологически правильную поддержку для шеи и головы 👍
🎉 И у меня для вас отличная новость! Акция, которая действовала в нашем интернет-магазине в августе, продлена до 31 октября 2026 года ⤵️
🎁 При покупке любой подушки Dr.Shishonin по промокоду 2026 вы получаете фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль.
Выбирайте свою подушку и участвуйте в акции на официальном сайте нашего интернет-магазина 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna
Подробная инструкция, как поучаствовать в акции, —
в этом посте 👈 | 11 655 |
| 11 |  📣 Встречаемся в эту субботу, 26 октября, на прогулке доктора Шишонина!
📍 Место встречи: метро Беляево, выход №2.
🕔 Сбор — с 9:30, старт прогулки — в 10:00.
Протяжённость маршрута: 8 км.
Участие абсолютно бесплатное, но регистрация обязательна!
Регистрируйтесь по ссылке 👇
https://clck.ru/3SLPkA | 11 500 |
| 12 |  💬 Лёд на плечевой сустав при боли — вы уверены, доктор?
Помните, я как-то давал совет растирать плечо льдом в течение 30–60 секунд, чтобы быстро уменьшить боль?
🧊Также я советовал делать такой криомассаж шеи при шейном остеохондрозе и повышенном давлении, потому что нередко это связанные между собой проблемы. Ведь как показывает мой опыт, и боль в плечах, и повышенное давление зачастую возникают из-за изменений и нарушений в шейном отделе позвоночника.
Периодически мне поступают возражения на этот счёт. Многие убеждены: если болит, нужно греть, а не охлаждать. Но иногда это становится большим заблуждением.
В видео рассказываю: почему кратковременный контакт с холодом может уменьшать болевые ощущения, а тепло — наоборот, вызывать обострение симптомов. Посмотрите 👆
❗️Конечно, это лишь способ временно облегчить боль. Полностью решить проблему с болью в плечах и/или шее только с помощью такого метода, увы, не получится.
ℹ️ Также важно понимать, что растирание льдом, к сожалению, не является универсальным методом. Есть ситуации, при которых применение холода может быть противопоказано или требует особой осторожности — например, при нарушениях местного кровообращения, некоторых нейропатиях и других состояниях.
Поэтому важно не заниматься самодиагностикой и самолечением, а перед применением такого метода проконсультироваться со специалистом и убедиться, что он подходит именно вам.
Чтобы улучшить состояние плечевых суставов и шейного отдела и снизить вероятность обострений, важно работать с причинами проблемы: укреплять мышцы, улучшать их функциональное состояние и устранять факторы, которые провоцируют боль и ограничение подвижности. Этим мы с коллегами занимаемся в "Клинике доктора Шишонина".
🔥 И до 30 сентября 2026 года включительно в нашей клинике действуют специальные условия:
➡️ –25% на мою консультацию;
➡️ –20% на первичное лечение по любой программе;
➡️ –30% на повторные курсы лечения.
🗓 До конца акции осталась всего лишь неделя! Не упускайте возможность обратиться к нам на более выгодных условиях.
Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Посмотреть программы лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
А вы применяете такое кратковременное растирание льдом при боли в плече, шее или спине? Помогает? Делитесь опытом по теме в комментариях и задавайте свои вопросы. | 11 581 |
| 13 |  🚽 Про унитаз, углеводы и термодинамическое питание
Поступил очень важный вопрос о питании. Смысл его такой: чем ходить в туалет, если углеводы не употреблять?
💁🏻♂️ Поэтому сегодня мы с вами обсудим процесс, который происходит на унитазе и чем он обеспечивается при термодинамическом питании.
Включайте видео, будет интересно 👆
📌 Если вы хотите понять, какое питание подходит именно вам с учётом состояния здоровья, индивидуальные рекомендации можно получить в "Клинике доктора Шишонина".
На консультации врач сможет оценить вашу ситуацию и дать рекомендации по рациону, которые будут актуальны именно в вашем случае👌
Мы занимаемся лечением:
➡️ гипертонии;
➡️ сахарного диабета 2-го типа;
➡️ атеросклероза.
А также помогаем с коррекцией веса.
Ещё 8️⃣ дней, до 30 сентября включительно, действуют скидки:
–25% на мою консультацию;
–20% на первичное лечение по любой программе.
Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Записаться на консультацию к эндокринологу-диетологу Жукову Кириллу Владимировичу 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/zhukov-kirill-vladimirovich/ | 11 724 |
| 14 |  ❣️ Как восстановиться после инфаркта или инсульта и перестать жить в постоянном страхе?
Часто человек выходит из больницы с целым списком назначений. Лекарственная терапия расписана, рекомендации даны и кажется, что на этом лечение закончено.
Но восстановление после острого состояния — это не только приём лекарств.
❓ Почему медикаментозной терапии недостаточно для полноценного восстановления?
❓ Что важно изменить в привычном образе жизни?
❓ И что делать, если вместе с болезнью появляются тревога, страх и постоянное ожидание нового ухудшения самочувствия?
Именно об этом я говорю в новом видео. Включайте 👆
🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы занимаемся комплексной работой с хроническими неинфекционными заболеваниями и симптомами, которые их сопровождают.
Помогаем пациентам при:
🔹 гипертонии;
🔹 сахарном диабете 2-го типа;
🔹 ожирении;
🔹 атеросклерозе;
🔹 остеохондрозе, грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков.
Работаем с такими проявлениями, как боль в шее и спине, боль в руках и плечах, ограничение подвижности, головные боли, головокружения, шум в ушах, повышенное давление и его скачки, "мушки" и пятна перед глазами.
❤️🩹 Кроме того, мы занимаемся восстановлением пациентов после инсульта, инфаркта и аортокоронарного шунтирования.
Наша задача — не просто приглушить отдельный симптом или снизить цифры на тонометре, а разобраться в состоянии организма и подобрать программу восстановления с учётом возможностей и особенностей ситуации конкретного человека.
И поверьте мне: правильно подобранные физические нагрузки, режим дня и питание при системном подходе могут дать организму гораздо больше, чем отдельные меры по борьбе с симптомами 👍
🔥 До конца сентября в нашей клинике действуют специальные условия:
–20% на первичное лечение по любой программе;
–30% на повторные курсы лечения.
Узнать подробнее о программах и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача можно здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
А если хотите попасть именно ко мне, до 30 сентября 2026 года действует скидка 25% на мою личную консультацию. Запись ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏰ До окончания акции осталось всего 10 дней! Если вы давно хотели обратиться к нам и пройти лечение, пока ещё есть возможность сделать это на более выгодных условиях. | 13 550 |
| 15 |  🗓 Вот и лето прошло, словно и не бывало...
Да, за окном меняется погода, времена года сменяют друг друга, лето уступает место осени, а осень — зиме. Но знаете, что остаётся неизменным круглый год?
💚 Наши с вами любимые оздоровительные прогулки, которые мы с командой "Кузницы здоровья" стараемся проводить ежемесячно.
🍁 Жара спала, повеяло осенней свежестью, но солнце ещё радует нас своим теплом. Сентябрь подходит к концу, а это значит, что самое время собраться на сентябрьской прогулке доктора Шишонина! Куда я вас, собственно, и приглашаю!
Прогулка состоится уже в ближайшую субботу, 26 сентября. Так что времени на долгие раздумья нет — просто регистрируйтесь и приходите!
Зарегистрироваться на прогулку 👇
https://clck.ru/3SLPkA
Каждая наша такая встреча — это возможность провести время на свежем воздухе в кругу близких по духу людей, прогуляться, пообщаться, как следует размяться и сделать ещё один шаг навстречу здоровью 🙌
Не упускайте эту возможность!
Буду рад видеть каждого! | 13 035 |
| 16 |  😱 Почему при попытке выпрямить шею становится плохо?
Слабость во всём теле, ком в горле, тревога, тошнота, внезапное пробуждение ночью с ощущением, будто ударило током…
Всё это может быть связано с шеей. Но можно ли в такой ситуации самостоятельно выполнять упражнения? И что делать, если во время гимнастики появляются необычные или пугающие ощущения?
👆 В этом видео я отвечаю на вопрос подписчика и объясняю, почему при таких симптомах не стоит действовать вслепую и когда нужна помощь специалиста.
Если вас регулярно беспокоят боль в шее, ограничение её подвижности, головокружения, слабость или другие симптомы, важно не ограничиваться отдельными упражнениями и советами из интернета. Сначала необходимо понять, что именно вызывает эти симптомы.
🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы помогаем пациентам разобраться с причинами проблем со здоровьем и подобрать индивидуальную программу восстановления с учётом состояния организма.
💁🏻♂️ А если речь идёт именно о лечении шейного отдела позвоночника, то здесь мы со специалистами моей клиники, как говорится, собаку съели. Я занимаюсь проблемами шеи уже много лет, и за это время мы вместе с коллективом клиники накопили огромный практический опыт работы с самыми разными и сложными случаями.
✅ Поэтому лечение шейного отдела — это как раз та работа, которую нам можно и нужно доверить. Мы занимаемся ею профессионально, глубоко и на очень высоком уровне, используя огромный опыт и мою авторскую методику. И я могу сказать совершенно уверенно: так, как работаем с шеей мы, умеют далеко не везде.
🔥 До 30 сентября 2026 года для вас действуют приятные условия:
–20% на первичное лечение по любой программе;
–30% на повторные курсы лечения.
Узнать подробнее о программах лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача можно на сайте👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
А если хотите попасть на приём именно ко мне, до конца сентября действует скидка 25% на мою личную консультацию. Записаться ко мне на приём можно здесь👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Не откладывайте заботу о себе на потом. Чем раньше разобраться в проблеме, тем больше шансов сохранить хорошее самочувствие и качество жизни на долгие годы.
Мы с коллегами будем рады вам в этом помочь! | 15 477 |
| 17 |  🍫 Горький шоколад повышает или снижает давление?
"Но ведь горький шоколад повышает давление? Им спасаются те, у кого давление падает!" — такой вопрос мне задали в комментариях под видео с рекомендацией регулярно употреблять горький шоколад при гипертонии, чтобы частично снизить её негативное влияние и поддержать сердце, печень и сосуды.
И действительно, на первый взгляд получается противоречие. Как один и тот же продукт может одновременно считаться полезным при повышенном давлении и использоваться при пониженном? 🤔
А вы уверены, что речь идёт об одном и том же продукте? 🙂
💁🏻♂️ Давайте разбираться. В прикреплённом видео отвечаю на комментарий подписчика и объясняю, какой именно шоколад и в каких случаях употребляют. Включайте 👆
📌 При этом хочу подчеркнуть: отдельные полезные советы по питанию и образу жизни при гипертонии — это, конечно, хорошо. Но если давление часто повышается или скачет, важно не ограничиваться отдельными продуктами и рекомендациями, а предметно разобраться в причинах проблемы.
Если вы устали жить в обнимку с тонометром, постоянно переживать из-за очередного скачка давления и самостоятельно подбирать способы его контролировать, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина".
Мы подходим к проблеме повышенного давления комплексно и применяем мою запатентованную методику "золотой стандарт лечения гипертонии", направленную на поиск и коррекцию факторов, которые провоцируют повышение давления.
Наша задача — работать не только с цифрами на тонометре, а разобраться в возможных причинах проблемы и подобрать тактику с учётом состояния конкретного человека 👌
🔥 До конца сентября действуют специальные условия на лечение:
–20% на первичное лечение по любой программе;
–30% на повторные курсы лечения.
Узнать подробнее о программе "золотой стандарт лечения гипертонии" и записаться на консультацию 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Также до 30 сентября 2026 года действует скидка 25% на мою консультацию. Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/
⏰ До окончания акции осталось меньше двух недель. Если вы давно откладывали решение проблемы с давлением, возможно, сейчас самое время заняться этим вопросом. | 15 627 |
| 18 | ❌ Прекращайте в это верить! Небылицы о гипертонии, которые мешают чувствовать себя лучше
Это у вас возрастное.
Это наследственное.
Это неизлечимо!
Как часто вам приходилось слышать подобное?
А что, если я вам скажу, что такие утверждения далеко не всегда соответствуют реальному положению дел? За 20 с лишним лет работы с пациентами с гипертонией я многократно убеждался в этом на практике.
🕸 Да, тема высокого давления и гипертонии действительно окутана паутиной мифов, легенд и заблуждений. Многие из них постоянно на слуху, а в некоторые люди безоговорочно верят.
💁🏻♂️ Предлагаю сегодня вместе разобраться в нескольких популярных мифах о гипертонии, отделить правду от вымысла и вооружиться достоверными знаниями об этой проблеме.
На днях в социальных сетях Академии здоровья вышло новое видео, в котором я разобрал 5️⃣ распространённых убеждений:
🔸 гипертония обязательно начинается с симптомов;
🔸 повышенное давление с возрастом — это нормально;
🔸 это моё рабочее давление, и оно не доставляет мне неудобств;
🔸 главное — контролировать верхний/нижний показатель;
🔸 давление повышается на нервной почве.
Его и предлагаю вам посмотреть по ссылкам ниже прямо сейчас и узнать, что из этих утверждений соответствует действительности, а что является заблуждением ⬇️
📱 Смотреть на YouTube 👇
https://youtu.be/g04pPag8QSs
📱 Смотреть ВКонтакте 👇
https://vkvideo.ru/video-236969255_456239090
Новые выпуски, полезные материалы и анонсы программ Академии:
ВКонтакте: https://vk.ru/shishonin_academy
YouTube: https://www.youtube.com/@shishonin_academy
Telegram: https://t.me/shishonin_academy
MAX: https://max.ru/id9728023987_biz | 14 202 |
| 19 |  🧲 Магнитные бури и сон: есть ли между ними связь?
Друзья, в последнее время мы всё чаще слышим о вспышках на Солнце и предстоящих магнитных бурях. И у многих возникают вопросы:
🤷🏻♀️ может ли магнитная буря негативно влиять на наш сон?
🤷🏻♀️ Почему в такие дни некоторые люди хуже засыпают, плохо спят или просыпаются уже уставшими?
Тема действительно интересная. И исследования на этот счёт проводились.
ℹ️ Например, в одной из работ, опубликованной в журнале Neuroscience Letters, учёные наблюдали за 132 людьми. Они обнаружили, что в периоды повышенной геомагнитной активности у участников в среднем снижалось ночное выделение метаболита мелатонина — вещества, связанного с регуляцией наших биологических ритмов и подготовкой организма ко сну.
В другом исследовании, уже с участием 153 человек, также была обнаружена связь между геомагнитной активностью и ночным выделением метаболита мелатонина.
Есть и небольшое исследование, проведённое в Норвегии. Учёные наблюдали за 25 здоровыми людьми, измеряли уровень мелатонина в слюне и сопоставляли его с изменениями геомагнитного поля. При достаточно выраженных изменениях геомагнитной активности концентрация мелатонина снижалась.
Однако обнаружить связь — ещё не значит доказать причину.
💁🏻♂️ Исследований пока немного, они проводились на небольших группах людей, а результаты не всегда совпадают. Например, в двух двойных слепых лабораторных исследованиях контролируемого воздействия магнитных полей значимых изменений ночного уровня мелатонина в целом не обнаружили.
И здесь тоже есть нюанс: искусственное воздействие магнитного поля в лаборатории и естественная геомагнитная буря — не одно и то же. Поэтому напрямую переносить результаты одного вида исследований на другой тоже неправильно.
📌 Поэтому, если вы плохо спали ночью, а утром узнали, что была магнитная буря, я бы не спешил объяснять плохой сон именно этим.
Гораздо полезнее сначала посмотреть на те факторы, которые находятся под нашим контролем и на которые мы можем влиять.
Вот несколько простых, но действенных рекомендаций, которые могут улучшить качество сна ⬇️
1️⃣ Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время.
2️⃣ Днём больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе при естественном освещении.
3️⃣ Вечером уменьшайте яркость света и не перегружайте себя информацией перед сном.
4️⃣ Проветривайте спальню и не перегревайте её.
5️⃣ И, конечно, обратите внимание, на чём вы спите.
☝️ Мы проводим во сне значительную часть суток, поэтому условия для отдыха имеют значение. И это как раз то, что мы можем изменить самостоятельно.
Для хорошего восстановления важно качество кровотока по сосудам шеи во время сна. А для хорошего кровотока, в свою очередь, важна не только двигательная активность днём, но физиологически правильное положение шеи и головы ночью.
Перепробовав массу популярных вариантов, я понял, что найти подушку, которая бы обеспечивала должную поддержку, очень непросто. И поэтому разработал адаптивные анатомические подушки Dr.Shishonin 👍
🩵 Их наполнитель состоит из пены с эффектом памяти и микрогелевых волокон. Такое сочетание позволяет подушке адаптироваться к форме головы и изменениям её положения во время сна, создавая комфортную поддержку и для головы, и для шейного отдела позвоночника.
В этом и состоит принцип адаптивности подушек Dr.Shishonin, основанный на знаниях анатомии и физиологии человека, а также многолетнем опыте лечения пациентов с проблемами в шейном отделе.
Да, магнитные бури мы отменить не можем. А вот создать для себя максимально комфортные условия для качественного сна — вполне 👌
Выбирайте свою анатомическую подушку Dr.Shishonin на официальном сайте 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna
Берегите себя и пусть ваш сон будет крепким и комфортным!
Искренне ваш, доктор Шишонин. | 14 941 |
| 20 |  +7⚖️ Лишний вес — вопрос красоты или всё-таки здоровья?
К этой теме многие относятся довольно спокойно: немного набрал вес — ничего страшного, потом похудею. Проблема в том, что за лишними килограммами постепенно могут последовать изменения, которые касаются не только внешности, но и работы всего организма.
Масштабы этой проблемы сегодня заставляют крепко задуматься. Причём речь идёт не только о взрослых. Всё чаще с избыточным весом сталкиваются дети и подростки 😔
Почему эта проблема так быстро распространяется? Как на неё влияет наш привычный образ жизни? И главное — что можно сделать уже сейчас, чтобы не довести ситуацию до серьёзных последствий?
👆 Я собрал основные цифры, причины и простые шаги для профилактики в прикреплённых карточках. Жмите на первое изображение, чтобы было удобно читать текст, и листайте.
Как вы считаете, что чаще всего мешает человеку вовремя заняться своим весом и здоровьем? Напишите в комментариях. Интересно узнать ваше мнение. | 16 007 |
