Канал доктора Шишонина
前往频道在 Telegram
Мировой эксперт в лечении гипертонии, шеи и позвоночника. Шея - источник здоровья! Курс доктора Шишонина "Жизнь без гипертонии": 👉 shishonin-academy.ru/bezgiper Запись на приём: 👉 shishonin.ru № 4976657633
显示更多📈 Telegram 频道 Канал доктора Шишонина 的分析概览
频道 Канал доктора Шишонина (@shishonindoc) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 213 747 名订阅者，在 医学 类别中位列第 31，并在 俄罗斯 地区排名第 2 025 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 213 747 名订阅者。
根据 25 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 498，过去 24 小时变化为 -64，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 6.14%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.44% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 13 130 次浏览，首日通常累积 7 356 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 149。
- 主题关注点： 内容集中在 гипертония, сустав, шишонина, методист, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Мировой эксперт в лечении гипертонии, шеи и позвоночника. Шея - источник здоровья!
Курс доктора Шишонина "Жизнь без гипертонии":
👉 shishonin-academy.ru/bezgiper
Запись на приём:
👉 shishonin.ru
№ 4976657633”
凭借高频更新（最新数据采集于 26 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
213 747
订阅者
-6424 小时
-3967 天
-1 49830 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+284
在0个频道中
六月 '26
+192
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+443
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+492
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2 206
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+3 178
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+3 812
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 517
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3 925
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2 774
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+2 802
在4个频道中
Get PRO
八月 '25
+3 703
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+2 414
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+1 614
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+2 181
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 866
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+3 510
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+2 542
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+4 541
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3 197
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4 147
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+5 917
在28个频道中
Get PRO
九月 '24
+3 824
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+8 755
在18个频道中
Get PRO
七月 '24
+9 707
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+3 906
在20个频道中
Get PRO
五月 '24
+11 054
在9个频道中
Get PRO
四月 '24
+9 114
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+10 489
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+6 716
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+5 948
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3 357
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+3 108
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+12 644
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+5 312
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 593
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+2 916
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 011
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+4 404
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+5 544
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+4 434
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+11 650
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+4 383
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+2 289
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+3 365
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+4 469
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1 845
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 776
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+307
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+384
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 243
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 217
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+47 024
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+98
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+171
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+191
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+126
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+290
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+105
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+348
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+714
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+670
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+52
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+80
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+125
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+1 843
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | +1 | |||
| 24 七月 | +4 | |||
| 23 七月 | +5 | |||
| 22 七月 | +5 | |||
| 21 七月 | +19 | |||
| 20 七月 | +18 | |||
| 19 七月 | +3 | |||
| 18 七月 | +12 | |||
| 17 七月 | +3 | |||
| 16 七月 | +8 | |||
| 15 七月 | +9 | |||
| 14 七月 | +2 | |||
| 13 七月 | +2 | |||
| 12 七月 | +21 | |||
| 11 七月 | +11 | |||
| 10 七月 | +33 | |||
| 09 七月 | +8 | |||
| 08 七月 | +13 | |||
| 07 七月 | +14 | |||
| 06 七月 | +10 | |||
| 05 七月 | +34 | |||
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | +13 | |||
| 02 七月 | +20 | |||
| 01 七月 | +11 |
频道帖子
+9
💔 Каждая третья смерть в мире связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
При этом миллионы людей до сих пор считают, что повышенное давление — это просто возраст, наследственность, стресс или "Ничего страшного, выпью таблетку и всё пройдёт".
На самом деле гипертония — один из главных факторов риска инфаркта, инсульта и преждевременной смерти.
В прикреплённых карточках собрал несколько фактов, которые, на мой взгляд, должен знать каждый человек старше 40 лет. Жмите на первое изображение, чтобы было комфортно читать текст, и листайте до конца👆
💁🏻♂️ Главная проблема современной медицины заключается в том, что в большинстве случаев лечат не причины гипертонии, а её проявления. Давление удаётся снизить на несколько часов, но заболевание при этом продолжает прогрессировать.
Именно поэтому в этом канале я регулярно рассказываю, какие причины зачастую провоцируют повышенное давление, как их можно устранить, как сохранить здоровье сердца и сосудов, что важно знать о холестерине, атеросклерозе, питании, физической активности и современных подходах к восстановлению здоровья при хронических неинфекционных заболеваниях.
❤️ Если вы ещё не подписаны на мой канал, обязательно подписывайтесь. Впереди вас ждёт ещё много полезных материалов, практических рекомендаций и ответов на самые распространённые вопросы о здоровье.
➡️ И обязательно перешлите этот пост своим родным, друзьям и знакомым. Возможно, эта информация поможет кому-то вовремя обратить внимание на своё здоровье и избежать серьёзных проблем в будущем.
P. S. Как вы считаете, почему, несмотря на огромное количество лекарств, людей с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями становится всё больше? Поделитесь своим мнением в комментариях.
| 2 |  💰Знаете, сколько россияне потратили на мелатонин за последний год? Почти 5 миллиардов рублей 😱
Но почему всё больше людей не могут нормально спать без помощи препаратов?
За последние годы в России действительно вырос интерес к лекарствам и добавкам для улучшения сна. А сомнологи — врачи, которые лечат нарушения сна — предупреждают: это далеко не всегда эффективный путь.
🔬 Что говорят исследования?
Самое громкое исследование этого года было представлено на научной сессии Американской кардиологической ассоциации (AHA 2025).
Учёные проанализировали данные 130 828 человек с хронической бессонницей и обнаружили статистическую связь между длительным приёмом мелатонина и повышением риска ряда сердечно-сосудистых событий.
Данные опубликованы в журнале Circulation и вызвали широкий резонанс в медицинском сообществе.
Что думаю по этому поводу я?
Любые препараты для сна, включая мелатонин и снотворные средства, могут помочь облегчить симптомы, но сами по себе не всегда устраняют причины нарушений сна. Проблема остаётся и со временем может даже усугубиться.
Вместо того чтобы полагаться на улучшение качества сна препаратами, считаю важным и нужным восстанавливать сон естественным путём — через образ жизни и здоровые привычки ⬇️
🏃 Во-первых, регулярное движение и физическая активность
Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе помогают повысить уровень физической активности, насытить организм кислородом, снизить напряжение нервной системы и улучшить качество сна.
Утром обязательно делайте зарядку. Главный критерий эффективности — вы должны немного вспотеть. В течение дня также полезно выполнять получасовую гимнастику. Особенно это важно тем, чья работа связана с длительным статичным положением тела.
🦢 Во-вторых, забота о здоровье шейного отдела
Часто бессонница связана с шейным остеохондрозом. Для профилактики нарушений сна, вызванных проблемами в шейном отделе, рекомендую регулярно выполнять шейную гимнастику.
🌬 В-третьих, дыхательные практики
Техника дыхания "4-7-8" может помочь расслабиться перед сном: вдох через нос за 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, выдох через рот за 8 секунд. Повторите 4–8 циклов.
🧘 А если вы проснулись среди ночи и сон не возвращается, не советую часами лежать без движения. Лучше ненадолго встать, немного пройтись, сделать спокойные движения, выпить тёплой воды или записать в блокнот мысли, которые мешают расслабиться.
⏰ Гигиена сна — пятый и не менее важный момент:
▪️ложитесь спать и вставайте в одно и то же время даже в выходные;
▪️используйте кровать только для отдыха;
▪️сделайте спальню уютной, прохладной, устраните источники излишнего света и шума;
▪️проветривайте комнату перед сном;
▪️за несколько часов до сна откажитесь от смартфона и просмотра телевизора;
▪️исключите вечером продукты, содержащие кофеин, не курите и не употребляйте алкоголь перед сном.
💤 Правильная поза и подушка
Для большинства людей оптимальны сон на боку и сон на спине. Если вы спите на боку, важно подобрать подушку такой высоты, чтобы она поддерживала естественное положение шеи и помогала мышцам расслабляться.
Неправильное положение головы и шеи во сне — одна из частых причин беспокойного сна. Если шейный отдел не получает должной поддержки, мышцы не расслабляются и из-за этого страдает кровообращение. Конечно, плохой приток крови к мозгу и затруднённый отток крови от него могут негативно сказываться на качестве отдыха.
Поэтому я разработал анатомические подушки Dr.Shishonin — они помогают поддерживать естественное положение головы и шеи во время сна, создавая более комфортные условия для полноценного отдыха.
Если вы хотите улучшить качество сна, начните с базовых привычек: режима, движения, расслабления и правильной организации места для отдыха. А одним из элементов комфортного сна может стать правильно подобранная подушка Dr.Shishonin.
Они бывают:
💁🏻♂️ мужские — для мужчин и мальчиков старше 12 лет;
💁🏻♀️ женские — для женщин и девочек старше 12 лет;
👧🏻 детские — для детей от 6 до 12 лет.
Выбрать свою подушку Dr.Shishonin можно на сайте 🐦
https://shishonin-shop.ru/coll | 6 244 |
| 3 |  ✂️ Как подушка влияет на густоту, красоту и здоровье волос?
На первый взгляд — никак. Казалось бы, какая может быть связь между подушкой и выпадением волос? 🤷🏻♂️
💁🏻♂️ Но если копнуть глубже, косвенная взаимосвязь всё-таки есть. И дело не в ткани наволочки или "волшебном" наполнителе, а в положении шеи во время сна и качестве кровоснабжения головы.
👆 Об этом и поговорим в новом видео. Если проблема выпадения волос вам знакома или вы хотите надолго сохранить их густоту и здоровый внешний вид, включайте и смотрите ролик до конца.
Во время лечения пациентов в нашей клинике мы с коллегами нередко наблюдаем интересную закономерность: когда удаётся восстановить нормальный кровоток в области головы и шеи, многие пациентки отмечают, что волосы начинают выпадать заметно меньше.
Безусловно, причин выпадения волос существует много, но состояние шейного отдела позвоночника и кровоснабжение тканей головы играют в этом вопросе далеко не последнюю роль.
Поэтому я разработал анатомические подушки Dr.Shishonin. Их главная задача — поддерживать шею в физиологически правильном положении во время сна, способствовать расслаблению глубоких мышц и создавать условия для нормального кровообращения.
💁🏻♀️ Женская модель подушки Dr.Shishonin разработана специально с учётом анатомических особенностей женщин и подходит также девочкам старше 12 лет.
Если вы давно просыпаетесь с ощущением скованности в шее, страдаете от храпа, головных болей, плохого сна или просто хотите сделать свой ночной отдых более комфортным, рекомендую обратить внимание на анатомические подушки Dr.Shishonin.
Узнать подробнее о женской подушке и оформить заказ можно здесь 👇
https://shishonin-shop.ru/product/anatomicheskaya-podushka-dlya-sna-drshishonin-zhenskaya
📦 Доставка осуществляется по всей России, а также в некоторые города ЛНР, ДНР, Беларуси и Казахстана.
А теперь вопрос к вам: замечали ли вы связь между качеством сна и состоянием волос? | 8 039 |
| 4 |  ☝️ Грыжа или протрузия — не повод ставить крест на активной жизни!
Друзья, официально открыт доступ к новому курсу "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь при диагнозе"!
Он поможет разобраться, что происходит с позвоночником, почему возникают изменения в межпозвонковых дисках, как безопасно планировать и включать физические упражнения в свой день.
Кому подойдёт курс:
➡️ если у вас подтверждённый диагноз "протрузия" или "грыжа";
➡️ вы регулярно сталкиваетесь с болью, дискомфортом и напряжением в поясничном отделе позвоночника;
➡️ вам хочется разобраться в причинах изменений в позвоночнике и узнать, что можно сделать для его здоровья;
➡️ вы планируете вернуть движение в свою жизнь и научиться безопасно заниматься физической активностью.
Что внутри курса:
💜 видеоуроки врачей и инструкторов-методистов по ЛФК;
🧘 упражнения трёх уровней сложности — выбирайте подходящий вариант нагрузки и двигайтесь безопасно;
✔️ методические материалы, дневники, презентации и тесты для закрепления знаний;
🎁 бонусные материалы для мотивации и отслеживания прогресса.
Удобная, продуманная навигация на платформе поможет комфортно и нативно проходить этапы обучения. А элементы геймификации — шкалы прогресса, отслеживание доступа и кликабельные кнопки взаимодействия — помогают легче ориентироваться и интуитивно взаимодействовать с программой 👍
Всё обучение онлайн: занимайтесь в комфортном темпе с телефона, планшета или компьютера. Доступ к материалам сохраняется 9 месяцев, а после успешного завершения программы вы получите сертификат.
🔥 Стоимость обучения — 8 900 ₽.
Вы сможете начать обучение сразу после совершения покупки. А все, кто успел приобрести доступ во время предпродажи, уже получили письма со ссылками для входа в личный кабинет на платформе 🔥
Если вы ещё не с нами, переходите по ссылке ниже и начните заботиться о здоровье поясницы уже сегодня 👇
https://shishonin-academy.ru/gr?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post24.07 | 8 298 |
| 5 | Отличный курс ,уже начала обучение , один модуль прошла и могу с уверенность сказать про этот курс " Сделано с любовью " Много полезной информации, подробно показы варианты исполнения упражнений , а так же ,что лучше не делать ,в стадии обострения . В общем Спасибо большое всей команде !!! .Есть еще пожелание сделать курс про артрит коленных и локтевых суставов . ❤️ | 8 667 |
| 6 |  🎉 Новый курс "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь при диагнозе" уже стартовал!🎉
Если вам поставили диагноз "грыжа" или "протрузия", то вы наверняка сталкивались с одной и той же проблемой: каждый врач, опытный знакомый или тематический сайт выдают различную, зачастую противоречивую информацию.
Кто-то сразу отправляет на операцию, кто-то обещает чудесное исцеление с помощью БАДов и мазей, кто-то рекомендует откровенно сомнительные процедуры и народные методы.
🤷♂️ Как разобраться, кому и чему действительно можно доверять? На что стоит тратить время и силы, а что вряд ли принесёт ожидаемый результат?
Именно для того, чтобы вы могли разобраться, мы с командой создали курс "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь".
👆 В прикреплённом видео рассказываю, почему считаю этот курс настоящим путеводителем для людей с протрузиями и грыжами и какую огромную работу проделала наша команда, чтобы знания были понятными, практичными и действительно полезными.
Новый курс — это системная программа, которая поможет вам понять, что происходит с поясничным отделом, перестать бояться своего диагноза и научиться принимать грамотные решения в отношении своего здоровья.
На курсе вас ждут:
💜 видеоуроки практикующих врачей и инструкторов-методистов по ЛФК;
💜 подробные разборы упражнений в трёх вариантах сложности, чтобы подобрать нагрузку именно для себя;
💜 презентации, чек-листы, дневники самонаблюдения и другие методические материалы;
💜 обучающие тесты для закрепления знаний;
💜 бонусы для поддержания мотивации.
💜 А ещё специалисты Академии здоровья улучшили образовательную платформу: сделали процесс обучения более удобным и интересным, добавили элементы геймификации, возможность отслеживать свой прогресс и контролировать сроки доступа.
📱Учиться можно полностью онлайн — в любое удобное время с телефона, планшета или компьютера.
📆 Доступ к курсу сохраняется на 9 месяцев, а после успешного прохождения обучения вы получите сертификат о завершении программы.
🟣 Доступ к платформе открывается через несколько минут после оплаты. А если вы приобрели доступ к обучению на этапе предпродажи, курс уже ждёт вас в личном кабинете!
Если вы хотите перестать теряться в противоречивых советах, разобраться в причинах своего диагноза и научиться грамотно заботиться о здоровье поясницы, буду рад видеть вас среди участников курса!
👇 Присоединяйтесь к обучению по этой ссылке 👇
https://shishonin-academy.ru/gr?utm_source=blogyuricha&utm_medium=smm&utm_campaign=praktika&utm_content=post23.07
P. S. Какой вопрос о грыжах или протрузиях волнует вас больше всего? Напишите в комментариях — самые интересные вопросы обязательно разберу в следующих публикациях на канале. | 9 091 |
| 7 |  🧠 Аномалия Арнольда — Киари: всегда ли она виновата в головных болях и головокружении?
После МРТ некоторые пациенты обнаруживают в заключении: "аномалия Арнольда — Киари". И тут же в голове возникают предположения:
"Неужели именно из-за этого у меня частенько болит и кружится голова и есть проблемы с координацией?"
💁🏻♂️ Не спешите с выводами.
Из нового короткого видео вы узнаете:
✔️ что такое аномалия Арнольда — Киари;
✔️ когда она действительно может вызывать симптомы, а когда является вариантом нормы;
✔️ какое обследование помогает понять, связаны ли ваши жалобы именно с этой аномалией;
✔️ как можно выяснить причину этих симптомов и помочь себе от них избавиться.
Включайте 👆
👨🏻⚕️ Очень часто головные боли, головокружения, нарушения зрения и/или слуха, неустойчивость походки и другие подобные симптомы связаны не с аномалией Арнольда — Киари, а с нарушением кровообращения в шейном отделе позвоночника.
Когда из-за дегенеративных изменений шеи нарушается приток или отток крови к головному мозгу и от него, возникает застой венозной крови, повышение внутричерепного давления, недостаточное кровоснабжение мозга. Это нередко и является причиной жалоб, которые ошибочно связывают с находкой на МРТ.
Именно с такими нарушениями мы ежедневно работаем в "Клинике доктора Шишонина". В рамках лечения пациентов мы применяем комплексный подход, который включает:
🔹 высокоточную диагностику с помощью микроанатомического триплексного сканирования сосудов шеи, чтобы определить, какие нарушения имеют место, где именно они находятся и насколько выражены;
🔹 укрепление и восстановление нормальной работы мышц и связок шейного отдела — это база, без которой долгосрочных улучшений ждать не стоит;
🔹 мягкую мануальную коррекцию глубоких мышц позвоночника — снимаем мышечное напряжение и спазмы, вручную ставим постепенно позвонки на место.
✅ Всё это способствует улучшению мозгового кровообращения, помогает уменьшить выраженность симптомов, а во многих случаях — избавиться от них и снизить или даже свести на нет потребность в постоянном приёме лекарств.
Если вас беспокоит хотя бы один из перечисленных выше симптомов, сейчас, пожалуй, самое подходящее время, чтобы разобраться в его настоящей причине. Ведь только до 31 июля 2026 года действует скидка 20% на любую программу лечения в нашей клинике для тех, кто проходит её впервые 🔥
Запись на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
Также до конца июля действует скидка 25% на приём и консультацию вашего покорного. Если хотите получить консультацию именно у меня, записывайтесь здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
🗓 До окончания акции осталось всего 10 дней, не упускайте эту возможность! | 10 273 |
| 8 |  ⚖️ Лишний вес при гипертонии — причина повышенного давления или следствие более глубоких нарушений?
Многие убеждены, что сначала появляется лишний вес, а уже потом, из-за него в том числе, развивается гипертония. Но в клинической практике я нередко наблюдаю обратную картину.
💁🏻♂️ В прикреплённом видео рассказываю, почему у большинства пациентов с гипертонией одновременно присутствует и лишний вес, как эти состояния могут быть связаны между собой и почему борьба только с килограммами далеко не всегда даёт желаемый результат.
Если вас беспокоят высокое давление, отёки, набор веса, постоянная тяга к сладкому и ощущение, что диеты не работают, обязательно посмотрите этот ролик до конца. Возможно, вы впервые посмотрите на свою проблему совсем с другой стороны и поймёте, с чего стоит начинать её решение 👆
🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы работаем, в первую очередь, не с симптомами, а с причинами и повышенного давления, и нарушений обмена веществ.
Моя запатентованная программа "золотой стандарт лечения гипертонии" включает комплекс мер, направленных на:
✔️ устранение глубоких мышечных спазмов;
✔️ освобождение сосудов от зажимов;
✔️ восстановление нормального кровоснабжения головного мозга.
Благодаря этому постепенно приходит в норму артериальное давление и обмен веществ, уменьшаются отёки, улучшается самочувствие, а необходимость в постоянном приёме препаратов во многих случаях сходит на нет 👌
Если вы ещё не в курсе, спешу сообщить:
до 31 июля 2026 года действует скидка 20% на первичное прохождение курса лечения в нашей клинике 🔥
Узнать подробнее о программе, записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача и воспользоваться акционным предложением можно здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/
Также до конца июля действует скидка 25% на мой приём и консультацию. Записывайтесь по ссылке 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
❗️Акции действуют только до 31 июля 2026 года. Количество мест ограничено.
💬 Вы с чем столкнулись раньше — с увеличением веса или повышенным давлением? Делитесь в комментариях своим опытом и наблюдениями. | 11 179 |
| 9 |  🫣 Нашли грыжу на МРТ? Не спешите паниковать и соглашаться на операцию
Для многих людей слова "грыжа межпозвонкового диска" звучат как приговор.
В голове сразу появляются тревожные мысли:
💭 "А вдруг станет хуже?"
💭 "А если я больше не смогу нормально двигаться?"
💭 "Неужели придётся лечь под нож?"
💭 "Что будет, если операция не поможет?"
Особенно страшно, когда боль мешает жить: сложно долго сидеть, ходить, заниматься привычными делами, проводить время с близкими. А больше всего пугает перспектива потерять самостоятельность и активность.
И здесь важно осознать: сама по себе грыжа на МРТ — это ещё не повод срочно готовиться к операции.
👆 В новом видео я рассказываю, почему образуется грыжа, когда операция действительно необходима, а в каких случаях можно и нужно помочь позвоночнику без хирургического вмешательства.
Посмотрите его и узнаете:
🔹 следствием какой проблемы является образование грыж позвоночника;
🔹 почему удаление грыжи не решает проблему в корне;
🔹 в каких редких случаях операция действительно нужна;
🔹 что делать, чтобы не просто убрать на время боль, а работать с причиной возникновения проблемы.
В "Клинике доктора Шишонина" мы занимаемся устранением причин образования грыж и протрузий позвоночника.
А именно, применяем комплексный подход, который помогает:
✅ укрепить мышечно-связочный корсет без перегрузки организма;
✅ снизить нагрузку на повреждённый межпозвонковый диск;
✅ улучшить кровообращение в проблемном сегменте позвоночника;
✅ снять мышечные спазмы и зажимы;
✅ избавиться от боли и запустить процессы восстановления.
Также мы помогаем пациентам, которые уже перенесли операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска и хотят восстановить здоровье позвоночника, а не только продолжать бесконечно бороться с последствиями.
Если вы хотите не просто временно убрать симптомы, а разобраться с причиной проблем — сейчас есть возможность обратиться к нам на специальных условиях ⤵️
🔥 Только до 31 июля 2026 года действует скидка 20% на первичное лечение в "Клинике доктора Шишонина" — на все программы.
Попасть к нам на лечение можно через бесплатную консультацию дежурного врача. Записывайтесь на сайте 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/protruzii-i-gryzhi-pozvonochnika/
Также до конца июля действует скидка 25% на мой приём и консультацию. Записаться можно здесь👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Берегите свой позвоночник и не позволяйте одному слову в заключении МРТ лишать вас спокойствия и уверенности в будущем 🤗 | 13 841 |
| 10 |  🚫 Самый опасный продукт для сосудов
Его можно найти практически в любом магазине. Он появляется на праздничных столах миллионов людей, а некоторые даже активно убеждают окружающих, что в определённых количествах этот продукт полезен для здоровья. И у них это, к большому сожалению, неплохо получается.
☠️ На самом деле по своему химическому составу это натуральный яд для организма. Если вы действительно хотите сохранить здоровье не на словах, а на деле, лучше отказаться от него полностью.
👆Включайте прикреплённый ролик, чтобы узнать, о каком продукте идёт речь, не попадаться на уловки маркетинга и не вредить своим сосудам, искренне думая, что делаете для них что-то полезное.
💁🏻♂️ Если вы или ваши близкие уже столкнулись с хроническими неинфекционными заболеваниями — гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом 2-го типа, перенесли инсульт или инфаркт, — знайте: в "Клинике доктора Шишонина" мы помогаем пациентам работать с причинами этих заболеваний, а не только с их симптомами и показателями анализов.
Именно поэтому нам часто удаётся добиваться результатов, которых люди не могли достичь годами, следуя исключительно симптоматическому лечению по общепринятым протоколам.
🔥 И это ещё не всё! До 31 июля 2026 года включительно действует скидка 20% на первичный курс лечения по любой программе нашей клиники.
Записывайтесь на сайте 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
А если хотите попасть ко мне на консультацию, до конца июля действует скидка 25% на мой личный приём. Записаться можно по телефону из видео или по этой ссылке 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
P. S. Если считаете информацию в видео важной, обязательно перешлите ролик своим родным, друзьям и знакомым. Возможно, именно благодаря вам кто-то вовремя пересмотрит свои привычки, приоритеты и сделает шаг к сохранению здоровья. | 16 921 |
| 11 |  😱 Эта ошибка в питании ускоряет развитие атеросклероза
Многие уверены, что главная причина появления атеросклеротических бляшек — жирная пища или высокий холестерин. На практике же одна из самых распространённых ошибок оказывается гораздо проще и банальнее.
👆В новом видео рассказываю, какая привычка в питании может ускорять развитие атеросклероза, почему бляшки способны уменьшаться без лекарств и операций и что для этого следует изменить в своём образе жизни. Включайте и смотрите ролик до конца — эта рекомендация может стать одним из важных шагов на пути к здоровью сосудов.
🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы с коллегами уже много лет занимаемся лечением атеросклероза без хирургического вмешательства.
Суть нашего подхода в том, что мы не просто пытаемся воздействовать на симптомы, а разбираемся в причинах нарушения обменных процессов и помогаем организму восстановить нормальную работу.
Если вы хотите наконец-то начать работать именно с причинами образования атеросклеротических бляшек, а не бесконечно бороться со следствиями, наша команда специалистов будет рада вам в этом помочь.
🔥 До 31 июля 2026 года действует скидка 20% на первичное прохождение курса лечения в нашей клинике. Записаться можно здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/ateroskleroz/
Также до конца июля действует скидка 25% на мой личный приём и консультацию. Записывайтесь по ссылке 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏰ Акции действуют только до 31 июля 2026 года. Количество мест ограничено.
Признавайтесь в комментариях: вы за сколько часов до сна обычно ужинаете? | 16 299 |
| 12 |  😴 Это "просто храп" или повод обратить внимание на качество своего сна?
Вы ложитесь вовремя, спите 7–8 часов, но утром всё равно просыпаетесь разбитым, будто совсем не отдыхали? А близкие говорят, что ночью вы громко храпите или иногда будто перестаёте дышать?
Многие считают храп просто особенностью организма. Но иногда за ним может скрываться обструктивное апноэ сна — состояние, при котором во сне периодически возникают нарушения дыхания.
📊 По данным исследований, почти 1 миллиард взрослых людей во всём мире могут иметь обструктивное апноэ сна различной степени выраженности. При этом многие даже не подозревают о проблеме, потому что не знают, что происходит с ними во сне.
Чаще всего первыми тревожные признаки замечают близкие:
— громкий регулярный храп;
— паузы в дыхании во сне.
А сам человек по утрам не чувствует себя отдохнувшим, днём страдает от сонливости и нехватки энергии.
Поэтому храп — это не всегда просто неудобство для окружающих. Иногда это повод внимательнее отнестись к своему сну.
Почему положение тела во время сна имеет значение?
Для полноценного восстановления важна не только продолжительность сна, но и положение тела во время отдыха. Особую роль играет положение головы и шеи.
Если шея долго находится в неестественном положении, мышцы могут оставаться в напряжении, что мешает полноценному расслаблению организма и нормальному кровоснабжению головного мозга. А это, на минуточку, орган, который управляет всеми процессами в теле☝️
Поэтому стоит:
✅ избегать слишком высокой или слишком низкой подушки;
✅ расслаблять мышцы шеи перед сном;
✅ соблюдать регулярный режим сна;
✅ выбирать подушку, которая помогает поддерживать физиологически правильное положение головы и шеи.
Иногда именно такие, на первый взгляд небольшие, изменения помогают сделать сон более глубоким, комфортным и качественным👌
Именно поэтому я разработал анатомические подушки Dr.Shishonin. Они созданы для того, чтобы поддерживать физиологически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна и обеспечивать комфортные условия для полноценного ночного отдыха.
Хотите подобрать подушку, за которую шея скажет вам спасибо, а утро перестанет начинаться с ощущения разбитости?
Переходите по ссылке ниже, выбирайте и заказывайте свою анатомическую подушку Dr.Shishonin, чтобы сделать сон более комфортным, а пробуждение — более лёгким👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna/ | 14 179 |
| 13 | У моего супруга была така проблема , не сильно, но подхрапывал , мешал спать . В декабре прошлого года приобрела для себя и супруга подушки доктора Шишонина. И неожиданно для нас проблема храпа решилась сама собой . Супруг не храпит , очень доволен подушкой . Подушки реально удобные ! Спасибо 🙏 | 12 981 |
| 14 |  😴 Храп — это не норма. И вот почему.
Многие относятся к храпу как к безобидной особенности:
"Ну храплю и храплю, что такого?" 🤷🏻♂️
💁🏻♂️ На самом деле регулярный храп — повод задуматься о своём здоровье.
В новом видео я рассказываю, почему не стоит игнорировать эту проблему, с чем она может быть связана и на что важно обратить внимание. Посмотрите ролик до конца. Даже если храпите не вы, а кто-то из ваших близких, эта информация может оказаться очень полезной 👆
Часто люди обращают внимание только на сам факт храпа, но не задумываются о его причинах. А они могут быть следующими ⤵️
Если шея ночью находится в неправильном положении, мышцы не расслабляются, остаются в напряжении, появляются зажимы в шейном отделе. Это негативно сказывается на кровообращении и процессах восстановления организма. Поэтому я обращаю ваше внимание, друзья, на важность правильного положения головы и шеи во время сна.
Понимая важность этого вопроса, я разработал анатомические подушки Dr.Shishonin, которые помогают поддерживать физиологически правильное положение головы и шеи во время сна. Такая подушка может помочь:
✅ снизить нагрузку на мышцы шеи во время сна;
✅ поддерживать естественное положение головы и шеи;
✅ сделать ночной отдых более комфортным;
✅ улучшить качество сна;
✅ значительно уменьшить проявления храпа по ночам или даже совсем о них забыть.
Подушки Dr.Shishonin бывают:
💁🏻♀️ женские — для женщин и девочек с 12 лет;
💁🏻♂️ мужские — для мужчин и мальчиков с 12 лет;
👧🏻 детские — для детей от 6 до 12 лет.
Узнать подробнее о подушках Dr.Shishonin, выбрать подходящую модель и оформить заказ можно здесь 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna
🚚 Доставка осуществляется по всей России, а также в некоторые города ЛНР, ДНР, Беларуси и Казахстана. Подробности можно уточнить у менеджеров интернет-магазина по контактам на сайте.
💬 А теперь хочу спросить вас: сталкивались ли вы сами или ваши близкие с храпом? Что помогло справиться с этой проблемой или хотя бы уменьшить её проявления? Поделитесь своим опытом в комментариях. | 15 559 |
| 15 |  🤔 Грыжи и протрузии поясницы: почему не все упражнения одинаково эффективны?
Когда человек узнаёт о диагнозе "грыжа" или "протрузия", первое, что он обычно начинает искать, — упражнения.
Интернет переполнен советами: кто-то рекомендует висеть на турнике, кто-то — усиленно качать пресс, кто-то убеждает, что нужно как можно больше двигаться, а кто-то, наоборот, советует беречь спину и избегать любых нагрузок.
Возникает закономерный вопрос: кому верить? И почему одно и то же упражнение одному человеку помогает, а другому может не подойти? 🤷♂️
ℹ️ Дело в том, что эффективность зависит не столько от самого упражнения, сколько от того, как, когда и зачем оно выполняется.
Позвоночник — сложная система. Чтобы упражнения действительно приносили пользу, важно понимать:
➡️ какие задачи они решают,
➡️ как правильно их выполнять,
➡️ как сочетать движения с дыханием,
➡️ как постепенно увеличивать нагрузку, не провоцируя обострение.
Именно поэтому в новом образовательном курсе "Грыжи и протрузии: активная жизнь" мы с коллегами не ограничились простым набором упражнений. Мы начинаем с основ, чтобы вы понимали, почему выполняете то или иное движение, какой эффект оно даёт и каких ошибок следует избегать 👍
👇 Что ещё ждёт вас на курсе 👇
✔️ 25 основных видеоуроков;
✔️ 5 бонусных видео;
✔️ упражнения с подробными объяснениями техники выполнения;
✔️ рекомендации по безопасной физической активности в повседневной жизни;
✔️ 5 практических примеров и шаблонов;
✔️ 23 обучающих и 9 итоговых тестирований.
Особенно ценно, что это не подборка роликов, а полноценная образовательная программа, которую я разработал совместно с врачами и инструкторами-методистами по ЛФК нашей клиники.
Ведь моя задача — не просто показать несколько упражнений, а помочь вам разобраться, как правильно заботиться о позвоночнике, чтобы полученные знания вы могли уверенно применять в повседневной жизни ✍️
До 20 июля доступ к курсу можно приобрести со скидкой 1 000 ₽.
Обучение стартует уже через 3 дня, 20 июля, а доступ к материалам курса сохранится на 9 месяцев.
Здесь можно узнать подробнее о программе и оформить ранний доступ на выгодных условиях ⬇️
https://shishonin-academy.ru/mini-lend?utm_source=blogyuricha&utm_medium=smm&utm_campaign=praktika&utm_content=post17.07 | 13 595 |
| 16 |  🤭 Делайте это упражнение каждый день и спина не будет болеть никогда!
В новом видео оговорился случайно, что превратило серьёзную рекомендацию в настоящий мем 😃
Если во время просмотра ролика в вашем воображении возникла приблизительно такая же картинка, ставьте посту 🔥
Спасибо всем, кто внимательно смотрит мои видео и обратил внимание на эту оговорку.
✅ Конечно, правильное исходное положение для упражнения — лёжа на спине.
P. S. Изображение создано искусственным интеллектом. В реальной жизни такой трюк повторять точно не стоит 😉 | 13 952 |
| 17 | Александр Юрьевич! Прошла ваш курс " Жизнь без гипертонии" и осталась очень довольна им. На прошлой неделе оплатила курс " Грыжи и протрузии поясницы. Активная жизнь". С нетерпением жду 20 июля.
Уверена, что знания, которыми Вы поделились, будут максимально полезными. Зная, как мастерски, Вы умеете объяснять сложные вещи простыми словами и без излишка медицинской терминологии, надеюсь, что успешно пройду и этот курс. 🙏💪. | 11 669 |
| 18 |  🤫 Протрузии и грыжи позвоночника — следствие саркопении! Как эффективно бороться с ней в домашних условиях и вернуть движение без боли в свою жизнь?
Хороший вопрос, не так ли?
Именно ответу на него и посвящено моё новое видео. Скорее включайте ролик, чтобы узнать, почему важно работать не столько с самой болью, сколько с её причиной.
А ещё я поделюсь простым упражнением, чтобы быстро облегчить боль в пояснице 👆
Конечно, это упражнение — способ временно помочь себе при появлении неприятных ощущений. А чтобы работать с проблемой комплексно, укреплять глубокие мышцы позвоночника и подобрать безопасную нагрузку именно для себя, мы с командой запускаем новый образовательный курс "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь"!
Курс подготовлен мной лично вместе с практикующими специалистами нашей клиники — врачами и инструкторами-методистами по ЛФК, которые много лет работают с пациентами с различными проблемами позвоночника и помогают им возвращаться к активной жизни.
Что ждёт вас в курсе:
✔️ 25 видеоуроков с теорией и практикой, в которых вы получите ответы на самые главные вопросы о здоровье поясничного отдела позвоночника;
✔️ 8 тематических модулей об анатомии позвоночника, причинах образования грыж и протрузий, двигательной активности и безопасном восстановлении дома;
✔️ дневники самонаблюдения и тренировок, которые помогут органично встроить в жизнь новые полезные привычки и отслеживать свои достижения;
✔️ 23 обучающих и 9 проверочных тестов — помогут закрепить полученные знания и лучше понять, как применять их на практике;
🎁 5 бонусных видео, которые дополнят картину и помогут делать осознанные шаги к здоровью и лучшему самочувствию.
Программа создана для людей без медицинского образования, которые:
➡️ хотят разобраться в причинах дегенеративных изменений,
➡️ понять, как правильно заботиться о позвоночнике при протрузиях и грыжах,
➡️ перестать бояться обострений,
➡️ использовать проверенные подходы для поддержания здоровья спины.
На курсе вы получите знания и практические инструменты, которые помогут лучше понимать свой диагноз, осознанно подходить к восстановлению и уверенно заботиться о здоровье позвоночника.
А теперь важное и приятное объявление: до старта обучения по курсу у вас есть возможность приобрести доступ со скидкой 👇
🔥 7 900 ₽ вместо 8 900 ₽ 🔥
🟣 Обучение стартует 20 июля, а доступ к материалам курса сохранится на 9 месяцев.
Всё обучение проходит онлайн: вам не нужно никуда ездить, приходить или подстраивать свой график под определённое время. Вы занимаетесь в удобном для себя темпе и в комфортное время с телефона, планшета или компьютера 👍
Хотите получить системные знания и практические инструменты для заботы о здоровье спины?
Жмите на ссылку ниже, оформляйте доступ и присоединяйтесь к участникам нового курса 👇
https://shishonin-academy.ru/mini-lend?utm_source=tgchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=blogyuricha=post16.07 | 13 857 |
| 19 |  🔝 Лучшие продукты для здоровья сердца и сосудов
Меня часто спрашивают: какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы?
🍽 В этом видео я делюсь рецептом приготовления продуктов, которые, на мой взгляд, заслуживают особого внимания, и объясняю, почему они так полезны для организма. Посмотрите сами и перешлите близким 👆
Правильное питание — это один из важных элементов заботы о здоровье. Но важно понимать: ни один продукт или даже удачное их сочетание не являются "волшебной таблеткой". На состояние сердца и сосудов влияет целый комплекс факторов: образ жизни, уровень физической активности, состояние позвоночника, обмен веществ и многое другое.
❤️🩹 Если вы уже столкнулись с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — гипертонией, атеросклерозом, перенесли инсульт или инфаркт, — приглашаю вас пройти программу лечения в "Клинике доктора Шишонина".
Мы комплексно подходим к восстановлению здоровья, работаем с причинами заболеваний и уже много лет помогаем пациентам улучшать самочувствие даже в тех случаях, когда они долго не могли найти эффективное решение своей проблемы.
🔥 Хорошая новость для тех, кто устал терпеть и намерен обратиться к нам за помощью в ближайшее время: до 31 июля включительно действует скидка 20% на первичное прохождение всех программ лечения в нашей клинике!
Записаться на лечение можно через бесплатную консультацию дежурного врача по телефону из видео или на сайте 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
Кроме того, до конца июля действует скидка 25% на приём и консультацию вашего покорного. Записывайтесь здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Не упускайте возможность получить помощь опытных специалистов на более выгодных условиях!
P. S. Напишите в комментариях: употребляете ли вы эти продукты регулярно? В каком виде? Какие ещё продукты для здоровья сердца и сосудов есть в вашем рационе? Буду рад прочитать ваши ответы и обсудить самые интересные вопросы в следующих публикациях. | 13 651 |
| 20 |  💯 Пациенты "Клиники доктора Шишонина" плохого не посоветуют.
Тем более, что сейчас у нас действует уникальная акция 😮 | 12 062 |
