fa
Feedback
Связь с реальностью. Как понимать себя и других.

Связь с реальностью. Как понимать себя и других.

رفتن به کانال در Telegram

Канал практикующего экзистенциального психолога Марии Парфимченко. Здесь о том, что скрыто под словами: психология, отношения, внутренний мир. https://taplink.cc/psycholog_parfimchenko

نمایش بیشتر
416
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-230 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+383
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
08 ژوئیه+1
07 ژوئیه0
06 ژوئیه0
05 ژوئیه0
04 ژوئیه0
03 ژوئیه0
02 ژوئیه+1
01 ژوئیه0
پست‌های کانال
Никто не знает, как правильно вам жить свою жизнь, а если вы верите в обратное, то либо сильно перепуганы и пребываете в сост
+3
Никто не знает, как правильно вам жить свою жизнь, а если вы верите в обратное, то либо сильно перепуганы и пребываете в состоянии ребёнка, либо очень устали разбираться самостоятельно и хочется переложить ответственность, чтобы кто-то пришел и сказал, как правильно делать, чтобы было счастье. Смысл в том, что у нас будет хорошо, если мы поверим, что теперь сами способны отвечать на эти сложные вопросы. Что другие конечно могут нам говорить, как правильно, но это «правильно» может хорошо подходить им и совсем не работать для нас. Придется поверить, что свое «правильно» каждый формирует для себя самостоятельно. И не один раз на всю жизнь. Это постоянно меняющиеся единицы в зависимости от того, как мы развиваемся, меняемся, и какие ценности имеем на данный момент жизни.

2
+2
بدون متن...
61
3
Понимаете разницу между «Мне обидно» и «Я обиделась»? Почувствовать обиду- совершенно нормально. Обида возникает в том месте,
Понимаете разницу между «Мне обидно» и «Я обиделась»? Почувствовать обиду- совершенно нормально. Обида возникает в том месте, где наши ожиданиям не оправдываются. Обидно бывает в большинстве случаев в контакте с людьми, которые нам не безразличны. Но вот если использовать обиду, как средство чтобы наказать другого, манипулируя и вызывая у него чувство вины и стыда- то это уже не только про чувство, а ещё про действие. Либо когда нет цели никого наказывать, но говорить о своем чувстве всё равно почему-то невозможно, то человеку остается только реагировать действием. Замолкать, отгораживаться, психовать, молча злиться и так далее. Поэтому так важны слова. Так важно учиться понимать и называть хотя бы для себя то, что со мной сейчас происходит. Чтобы внутреннее приобретало форму и очертание, было названо и осмысленно, а не просто бродило внутри нас и что-то там с нами делало.
73
4
+7
بدون متن...
70
5
Ваша в Архангельске на экзистенциальном интенсиве «Я. Быть собой, когда появляется другой» 💙+9
Ваша в Архангельске на экзистенциальном интенсиве «Я. Быть собой, когда появляется другой» 💙
65
6
Так забавно, хожу по этим улицам, как по родным. Только месяц назад здесь была. Интересно, как Москва незаметно вплелась в мо+2
Так забавно, хожу по этим улицам, как по родным. Только месяц назад здесь была. Интересно, как Москва незаметно вплелась в мою жизнь, до 35 лет я не была здесь ни разу, а за последние четыре года – раз 30😂
89
7
پیام ویدیو
81
8
Погуляла, поела, пошопилась, потренила, поплавала, вернулась в номер и думаю, почему так светло на улице?🙈 Москва, ты прикол+7
Погуляла, поела, пошопилась, потренила, поплавала, вернулась в номер и думаю, почему так светло на улице?🙈 Москва, ты прикольная конечно😂 Зашторила окна и спать ложусь, завтра много дел и в 9 вечера поезд 🚂 там вообще белые ночи. Мой мозг будет поломан)
82
9
پیام ویدیو
72
10
پیام ویدیو
75
11
پیام ویدیو
74
12
+4
بدون متن...
97
13
+9
بدون متن...
89
14
بدون متن...
77
15
🧩Найти себя- это значит научиться задавать себе те вопросы, которые когда-то не задали тебе родители. 🧩Найти себя- это значит захотеть понравиться себе, а не только другим. 🧩Найти себя- это значит пройти сквозь стыд, тревогу и боль, пробираясь сквозь чужие взгляды, мнения и суждения, чтобы рискнуть поверить, довериться себе и быть на своей стороне. ⠀
99
16
Иногда тело - это последнее, что остаётся честным по отношению к нам. Когда словами и головой мы объясняем себе, что всё же «
Иногда тело - это последнее, что остаётся честным по отношению к нам. Когда словами и головой мы объясняем себе, что всё же «нормально», а внутри уже давно нет.
137
17
Привет друзья! Этим воскресным утром я к вам с размышлениями о том, когда и почему мы разрываем связь между своей головой и своим телом? Ведь нередко мы оказываемся в ситуациях, где чувствуем, каждой клеточкой чувствуем, что нам что-то не подходит или не нравится, или нам неприятно, но головой, своим аналитическим умом мы объясняем себе, что вроде бы все нормально, нет поводов для тревоги или беспокойства. Что в этом месте неразумно испытывать отвращение или неприязнь. Что к этому человеку нельзя чувствовать то, что мы чувствуем сейчас. Как часто мы себе рационально объясняем в тех местах, где наше тело уже давным-давно говорит об обратном. Начинается всё как всегда очень очень рано. Буду говорить максимально простыми словами: Когда младенец рождается, единственное, что у него есть – это его тело, так как психика ещё толком не рождена, она будет формироваться в контакте с мамой. Так вот тело– это и есть как бы «весь младенец». И когда мама не распознает телесные сигналы своего малыша, не угадывает, а соответственно не удовлетворяет или неверно интерпретирует его потребности, мы получаем первые искажения. Где телесные ощущения- не находят отклика вовне, а значит остаются «неважными». Бессознательно в психике остается след под названием: «то, что я чувствую, неправильно. То что я испытываю – лучше подавлять и не обращать внимания». А что потом? А потом, спустя 30 лет мы живём со своим Федей, и пытаемся уговорить себя выполнить супружеский долг. Переедаем, когда нас живот уже полный, мы всё равно ищем глазами какую-то вкусняшку объясняя себе, что заслужили. Едем копать картошку у мамы на даче, в свой единственный выходной, объясняя, что отдохнуть я ещё успею, а мама- это мама. И так далее, и так далее, и так далее 💔 Но в любом случае – это не приговор. Я до терапии сама жила по принципу: «объясняю себе любой дискомфорт, не успев почувствовать»
112
18
بدون متن...
122
19
بدون متن...
122
20
Одна из самых болезненных вещей, с которой сталкивается человек - это момент, когда он вдруг обнаруживает, что его знания о себе и жизни почему-то не сработали именно тогда, когда были особенно нужны. Ты можешь прекрасно понимать, как устроена психика. Можешь читать книги, годами ходить на терапию, знать, что на ребёнка не стоит кричать, что в отношениях важно говорить через чувства, что нельзя предавать себя, терпеть, замалчивать. А потом приходит момент сильного напряжения, усталости, страха, бессилия или внутренней перегрузки и ты вдруг обнаруживаешь себя уже кричащим, закрывающимся, обвиняющим, убегающим, терпящим, цепляющимся или разрушающим контакт. И следом часто накрывает ещё одна волна- стыд и внутреннее самообвинение: «Но я же всё понимала». «Я же знала, как правильно». «Почему тогда опять так?» Потому что в момент сильного эмоционального переживания психика опирается не на знания. Она опирается на внутренний опыт. Не на красивые мысли, которые вы когда-то прочитали. Не на инсайты, которые случились в спокойном состоянии. Не на теории о здоровых отношениях. А на то, что внутри уже стало автоматическим способом выживать, справляться, защищаться, выдерживать напряжение. Именно поэтому одних осознаний так часто недостаточно для реальных изменений. Можно сколько угодно понимать, как хотелось бы реагировать, но если внутри у психики есть только один привычный маршрут, именно по нему она и пойдёт в момент перегрузки.
115