СПОРТВЕКТОР

Скандинавская ходьба — это не просто прогулка с палками 💛 Это мягкая, но полноценная тренировка на свежем воздухе: без гонки, без лишней ударной нагрузки и с понятным темпом Расписание тренировок: Вторник 9:30–10:30 Среда 19:15–20:15 Пятница 9:30–10:30 Воскресенье 11:15-12:15 На тренировке работают не только ноги. За счёт палок подключаются руки, плечи, спина и корпус, а нагрузка распределяется мягче, чем при обычном беге или активной ходьбе Скандинавская ходьба помогает: — поддерживать сердце и выносливость — укреплять мышцы спины и корпуса — бережно двигаться при лишнем весе — снижать нагрузку на суставы — больше гулять на свежем воздухе и не выпадать из активности Подходит взрослым разного уровня подготовки, в том числе тем, кто давно хочет вернуться к движению, но не знает, с чего начать На тренировке тренер помогает с техникой, темпом и нагрузкой, чтобы ходьба была полезной, а не просто «пошли и помахали палками» Запись на групповые тренировки: https://clck.ru/3RyRKC Персональные тренировки: @sportvector_admin