Yoga Surdis 🧘‍♀️

В недавнем прошлом люди покидали семьи и становились аскетами —стремясь постичь природу ума. Сегодня же лучшей практикой самопознания может стать отключение от интернета, а еще лучше в комплекте с отключением электричества). В очередной раз на себе ощутила, как без связи увеличивается количество часов в сутках. Раньше тишину нужно было искать вдали от людей, а сегодня её приходится буквально вырывать у бесконечного потока уведомлений, мелькающих экранов и чужих мнений. Даже пара часов без сети могут дать тот же эффект, что дни уединения. Взяла себе за правило и в городе- отказываться от гаджетов на время прогулки, не заглядывать в телефон, когда встречаюсь/общаюсь с кем-то и не скролить ленту за приемом пищи. Хочется чаще замечать детали, которые проскальзывают мимо: ритм собственного дыхания, оттенки вечернего неба, паузы в разговоре. И именно в этих паузах порой и рождается самое важное понимание о себе, своих желаниях и том, что по-настоящему имеет значение. Жду вас в студии Holi на ковриках без телефонов) Белорусская: Пнд|Срд|Вск 12.15 Третьяковская Вск 15.45