Yoga Surdis 🧘♀️
رفتن به کانال در Telegram
Екатерина Лексина (Сурдис)- преподаватель Хатха йоги и Йогатерапевт. Здесь мое актуальное расписание, видеоуроки и иные полезности 🤍 Instagram/Youtube @yogasurdis Практики в VK https://vk.com/yogasurdis
نمایش بیشتر379
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+1
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+26
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+36
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+156
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | +1 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Repost from HOLI yoga & cafe
Плейлист «Релакс» от Кати Сурдис. Спокойная подборка для отдыха, медитации и мягкого фона на каждый день. 6 треков, 2 часа 21 минута — с музыкой Anugama, Oliver Koletzki, Larimar Sound Alchemy и Meditative Mind 🤍
| 2 |  +5Всегда тянуло в горы, там для меня про очищение и обнажение.
Горы обладают удивительной силой. На высоте, вдали от городской суеты, остаешься наедине с первозданной природой, чтобы переосмыслить ценности и заглянуть поглубже.
Ощущение масштаба и величие вершин напоминает о мимолётности наших повседневных тревог, помогая отделять главное от второстепенного.
Внутреннее обнажение в горах - это не уязвимость, а возвращение к своей подлинной силе. Человек сбрасывает груз ментального мусора так же легко, как оставляет позади суету оставшихся внизу городов.
Смотришь на заснеженные пики уходящие в облака и начинаешь остро чувствовать ценность момента, хрупкость жизни и одновременно ее бесконечную красоту… | 200 |
| 3 |  +4В недавнем прошлом люди покидали семьи и становились аскетами —стремясь постичь природу ума. Сегодня же лучшей практикой самопознания может стать отключение от интернета, а еще лучше в комплекте с отключением электричества).
В очередной раз на себе ощутила, как без связи увеличивается количество часов в сутках. Раньше тишину нужно было искать вдали от людей, а сегодня её приходится буквально вырывать у бесконечного потока уведомлений, мелькающих экранов и чужих мнений.
Даже пара часов без сети могут дать тот же эффект, что дни уединения.
Взяла себе за правило и в городе- отказываться от гаджетов на время прогулки, не заглядывать в телефон, когда встречаюсь/общаюсь с кем-то и не скролить ленту за приемом пищи.
Хочется чаще замечать детали, которые проскальзывают мимо: ритм собственного дыхания, оттенки вечернего неба, паузы в разговоре. И именно в этих паузах порой и рождается самое важное понимание о себе, своих желаниях и том, что по-настоящему имеет значение.
Жду вас в студии Holi на ковриках без телефонов)
Белорусская:
Пнд|Срд|Вск 12.15
Третьяковская
Вск 15.45 | 257 |
| 4 |  بدون متن... | 1 |
| 5 |  بدون متن... | 1 |
| 6 |  بدون متن... | 1 |
| 7 |  بدون متن... | 1 |
| 8 |  В недавнем прошлом люди покидали семьи и становились аскетами —стремясь постичь природу ума. Сегодня же лучшей практикой самопознания может стать отключение от интернета, а еще лучше в комплекте с отключением электричества).
В очередной раз на себе ощутила, как без связи увеличивается количество часов в сутках. Раньше тишину нужно было искать вдали от людей, а сегодня её приходится буквально вырывать у бесконечного потока уведомлений, мелькающих экранов и чужих мнений.
Даже пара часов без сети могут дать тот же эффект, что дни уединения.
Взяла себе за правило и в городе- отказываться от гаджетов на время прогулки, не заглядывать в телефон, когда встречаюсь/общаюсь с кем-то и не скролить ленту за приемом пищи.
Хочется чаще замечать детали, которые проскальзывают мимо: ритм собственного дыхания, оттенки вечернего неба, паузы в разговоре. И именно в этих паузах порой и рождается самое важное понимание о себе, своих желаниях и том, что по-настоящему имеет значение.
Жду вас в студии Holi на ковриках без телефонов)
Белорусская:
Пнд|Срд|Вск 12.15
Третьяковская
Вск 15.45 | 2 |
| 9 |  +5«Завершен наш теплый во всех смыслах этого слова йога-выезд в Завидово! И каждый раз самое ценное, что мы получаем на выездах - это люди. Каждый привозит и вносит что-то свое, каждый остается в сердце.
В Буддизме есть понятие Сангхи - это единомышленники, близкие по духу люди… встречи с которыми меняют/поворачивают/наполняют жизнь иным смыслом.
Благодаря всем этим людям, которые доверяют и приезжают к нам на выезды, я каждый раз убеждаюсь, что нахожусь на своем месте и испытываю чрезмерную благодарность внутри каждому 😇»
Катя Сурдис | 223 |
| 10 |  بدون متن... | 146 |
| 11 |  +4Друзья!
На наш июньский выезд очень ищем молодого человека и пару девушек)
туда где:
- каждый день начинается и заканчивается практикой — хатха‑йогой, пранаямой или созерцанием;
- вечера наполнены теплом костра, дружеским общением и отдыхом в бане;
- природа помогает забыть о городской суете и перезагрузиться;
- вас ждёт уютный дом на берегу реки и вкусные вегетарианские блюда три раза вдень.
11-14 июня 2026 г.
Заезд в четверг с 16:00
Выезд в воскресенье до 16:00
All inclusive):
В стоимость входят все практики, вкусная вегетарианская еда, проживание в двухместных номерах.
Полная стоимость:
35.000 - двухместное размещение
Регистрация участия по факту внесения предоплаты НАЛИЧНЫМИ 50 % суммы (при отмене брони предоплата возвращается полностью до 10 мая, после - если находится человек на ваше место). | 368 |
