اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ФитМаПро
رفتن به کانال در Telegram
Анна Остроухова - твой тренер, нутрициолог и организатор путешествий и мероприятий 💪🏽🍏✈️
نمایش بیشتر810
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+17
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+25
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+163
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+85
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+521
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🔥 ВНИМАНИЕ, СТАРТ ЧЕРЕЗ 5 ДНЕЙ!
С 22 июня запускаем 14-дневный экспресс-марафон:
✅ 10 мин экспресс-тренировок - каждый день
✅ Контроль питания + план питания с рецептами на 1400-1500 ккал
спустя 14 дней ты увидишь:
➖ лёгкость
➖ тонус
➖ подтянутое тело
➖ упругие и крепкие мышцы
Цена участия — 1500₽
👉 Кто со мной - ставь + в комментарии или пиши в директ.
Места в чате ограничены!
P.S. 2 недели пролетят - вопрос только: ты проведешь их в процессе или в ожидании? Выбор за тобой 🔥
| 2 |  +1С Днём России, дорогие друзья! Мирного неба над головой 🇷🇺 | 166 |
| 3 | Как раз о них добавлю… | 280 |
| 4 |  Абонемент + массаж в подарок!
Старт 1 июня 💝
Сегодня особое предложение для тебя.
Покупаешь абонемент Fitmapro прямо сейчас - получаешь сертификат на часовой массаж VMASLE (ул.Пархоменко 1а) в подарок.
Что внутри абонемента (4 недели):
🏋️♀️ 8 тренировок (Зал / Улица / Zoom / видео)
📹 12 заданий по 10 минут
🥗 КБЖУ от нутрициолога
📚 План питания и 100+ рецептов в личном кабинете
📸 Фото + замеры «До/После»
💬 Поддержка 24/7 и контроль
👶 Можно с малышом (от 1,5 мес.)
🎯 Работаем на любые цели: минус вес и объёмы, плюс мышцы и рельеф
Твои результаты:
✅ Красивое женское рельефное тело
✅ Снижение веса и объёмов
✅ Укрепление мышц
✅ Энергия и тонус
Старт - 1 июня.
Абонемент можно купить уже сейчас.
🎁 Успей забрать массаж в подарок.
👉 www.fitness-mama.pro
Ждём тебя в Fitmapro 💪
P.S. Количество сертификатов ограничено. Не тяни - твоё тело скажет спасибо. | 277 |
| 5 | Привет🥹🩷 последний месяц я конкретная хулиганка! Вся жизнь в реалии и инстаграм, но обещаю исправиться и показать, что было. А был и фитнес тур, и фотосессия, и выпускные, и конечно, тренировки. 💪🏻 | 176 |
| 6 |  🔥 НОВЫЙ НАБОР НА МАЙСКИЙ ДЕТОКС-МАРАФОН
📅 Старт: 13.05 - завтра 🔥
💰 Стоимость: 2500₽
👫 Для пары: 4000₽
ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ:
✅ Мягкое очищение после майских застолий
✅ Простые рецепты из доступных продуктов
✅ Списки разрешённого и запрещённого
✅ Готовишь не по шаблону, а с умом
✅ Группы отдельно для мужчин и женщин
✅ Поддержка нутрициолога
🎯 ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ:
✔️ Минус кг и объёмы
✔️ Уходят отёки и тяжесть
✔️ Чистая кожа, сияние
✔️ Энергия на всё
✔️ Ты готова к лету!
🔔 Подготовка не нужна
Первая неделя марафона - подготовительная, входим плавно.
👉 Пиши «ХОЧУ» в ответ 🚀 | 213 |
| 7 |  FITMAMA PRO 💪
СТАРТ ПРОДАЖ 106 СЕЗОНА С ПОДАРКАМИ 🎁
🔥 ПОТРЯСАЮЩАЯ НОВОСТЬ:
При покупке абонемента СЕГОДНЯ — миниатюра селективной парфюмерии на выбор от бутика «АЭЛИТА» (ТРК «Мармелад»)
🎁 В ПОДАРОК!
✅ Уже можно:
• отправлять заявку
• оплачивать сразу
🌐 www.fitness-mama.pro
📩 После оплаты пришлите чек
зафиксируем подарок за вами.
✨ Количество подарков ограничено ✨
⏰ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! | 171 |
| 8 |  Мама + новый телефон = ❤️
Очень насыщенные дни в хорошем смысле! Съездили в KINGSTORE сделать маму чуточку мобильнее и счастливее 🚗💨
Наш любимый KINGSTORE самые проверенные ребята ❤️
Ещё в 2019 году купили маме телефон здесь. И знаете что? Меняем его только сейчас! У прошлого просто сел аккумулятор (осталось 55% ёмкости) и он слишком быстро разряжается. Верой и правдой служил 7 лет!
Счастье - делать любимым людям нужные подарочки 🎁
🔥 Кстати, до конца апреля действует купон для моих подписчиков: −1000₽ от меня 🔥 | 227 |
| 9 |  +2Девочки, честно? Когда у тебя трое детей, каждый час на вес золота.🫣
Нет времени на сложные рецепты, долгие маринады и разбор состава в магазине у полки с курицей.
Но есть одно «но»: я за ЗОЖ. И за то, чтобы мои дети ели нормальную еду. Не пластик под видом сосисок😭. Не творожный продукт. Не яйца, от которых непонятно что вылупится.🥲
Вчера я заказала доставку продуктов ЦАРИЦЫНСКИЙ БРОЙЛЕР.
Что было в пакете:
🥛 Творог, сметана, яйца
Творог - настоящий, зернистый, без кислоты.
Сметана - густая, вкуснейшая.
Яйца - желток яркий, сразу видно - куры на воле.
🌭 Натуральные куриные сосиски
Я к сосискам отношусь плохо. Но эти - натуральные. Без сои, без запаха резины.
🍗 Цыпленок табака в маринаде (в вакууме)
Пока муж в командировке, вакуум спасает - не портится, откроем, когда поедем всей семьёй на дачу. Идеально: не надо мариновать, просто достал и приготовил. А можно и запечь…
Что я из этого приготовила (показала в видео):
🔹 Сырники со сметаной - нежные, воздушные. Дети умяли за 5 минут.
🔹 Яичницу с сосисками - завтрак за 10 минут, без нервов.
Всё просто, быстро, вкусно. И главное - я знаю, чем кормлю себя и свою семью 🩵
❤️ Почему это важно для меня как для мамы:
Я не призываю покупать самое дорогое. Я призываю покупать честное.
Мясо - из Орловского поселения Волгоградской области. Молочка - без порошка. Цена - не выше магазинной, еще и продукты без Е-шек…
Однозначно рекомендую! Удобно, что все доставляют 👌 Продукция здесь ➡️ https://t.me/CaricinskiiBroiler | 233 |
| 10 | Я не могу не поделиться этим с вами🫣 | 185 |
| 11 | Привет🩵 | 192 |
| 12 |  Христос Воскресе 🙏🏻☺️ | 223 |
| 13 | Сама его ищу каждый год 😁👐🏻 отписывайтесь, кто приготовит и шлите свои фото в комментариях 😍 | 321 |
| 14 |  Правильный большой пасхальный творожный кулич (ПОЧТИ #ппкулич 😅)
Рецепт 100%, готовлю по нему уже несколько лет! А главное очень простой, без всяких там опар😅 С такого количества ингредиентов получается 1 большой и 3-4 маленьких кулича.
- сливочное масло 100гр
- сахар 1 стакан (у меня тростниковый)
- 2 яйца
- творог 200гр 5%
- ванилин 1чл
- мука (у меня кукурузная, можете для домочадцев, не привыкших к пп муке, сделать с обычной) 1 стакан
-щепотка соли
- разрыхлитель теста (1 чл)
- сухофрукты или что-то отдельно, например, изюм
Для помадки:
2 белка, 1 стакан сахарной пудры. | 316 |
