#Sashaffect (Саша Б - посты)

Люди - существа био-социальные. Это означает, что наше физическое существование неотделимо от того, как мы чувствуем себя в своих контактах и отношениях - и близких (с партнёрами, родителями, детьми, друзьями, на работе), и глобальных (с сообществами, страной, человечеством). Somatic Relating - метод, который изучает человеческий контакт, собирая телесность и отношения воедино, для создания более глубокого, осмысленного, и напитывающего общения и ко-регуляции. Это поиск взаимодействия, которое удовлетворяет те базовые человеческие ПОТРЕБНОСТИ, которые в нашей культуре до последнего времени не было принято обсуждать. Но которые становятся всё более важны на фоне глобальной тенденции к отчуждению, изоляции, и диссоциации от тела. Например: - быть в безопасном контакте, - переживать доверие, - чувствовать себя увиденным, - чувствовать себя принятым, - переживать поддержку и принимать её, - открыто проживать чувства и эмоции, - проявляться спонтанно, - отдыхать в присутствии другого, - играть и сонастраиваться, - регулировать своё состояние, - регулировать интенсивность и количество контакта, - получать здоровое, не сeкcyaлизированное прикосновение. Somatic Relating можно освоить через ПРАКТИКУ (настройки, фокусы внимания, упражнения). Практика настраивает ВНИМАНИЕ и качество присутствия таким образом, что контакт между людьми становится поддерживающим, напитывающим, уважительным и создающим переживание безопасности. Практика может ПРИМЕНЯТЬСЯ для саморазвития, для гармонизации или углубления отношений, для насыщения потребностей и создания позитивного опыта. Практика Somatic Relating НЕ СВОДИТСЯ к тактильному контакту. Это настрой на честное присутствие в моменте, не исключающий из внимания тело, с которым вы относитесь к себе и цените себя, чувствуете, замечаете, откликаетесь, взаимодействуете, играете, сопровождаете, поддерживаете, отдыхаете. Нет правильного варианта, как может выглядеть взаимодействие. Важно - как оно вами переживается. В этом сентябре буду проводить два ретрита Somatic Relating в Турции: 🍃17-22.09 «Базовый уровень»для тех, кто хочет познакомиться с методом Somatic Relating 📍25-30.09 «Продвинутый уровень» Для тех, кто уже был на ретрите Somatic Relating ранее, для учеников годовой программы и тех, кто захочет остаться сразу же после Базового Ретрита. Если вы едете сразу на 2 ретрита, то будет действовать специальная стоимость. Все детали и регистрация у Мари @OceanDanceAdminMary

Серёга придумал сделать такую штуку, но потом поговорил, и выяснилось, что её уже придумали и сделали. Хочу себе заказать. У вас, случайно, нет каких-то знакомых, которые в ближайшее время полетят из Штатов - куда-нибудь, например, в Москву, Таиланд или Турцию? https://bee.computer/

UPD к предыдущему посту про мошенников: друг сказал, что им тоже недавно такое прислали, и вот какая информация есть на эту тему: Скорее всего, сами адреса — не цель. Запрос «ещё одного кошелька» — это механика скама, а не сбор данных. Возможные мотивы: 1. Затягивание и вовлечение. Каждый «не сработавший» адрес — повод продолжить диалог. Чем больше усилий вы вложили (отправили 5 адресов, потратили время), тем выше готовность пойти навстречу на следующем шаге — а он и есть настоящий скам: ссылка на «платёжный шлюз», QR-код, «специальный способ оплаты». 2. Разведка под поддельное подтверждение оплаты. Зная точный адрес и сеть, он может прислать убедительный фейковый скриншот перевода или реальную транзакцию с фейковым токеном (поддельный «USDT» в TRC-20/BEP-20, который в некоторых кошельках выглядит как настоящий). Дальше — требование оказать услугу «оплата же прошла». 3. Схема с переплатой/возвратом. Классика: присылает реальный платёж (возможно, с грязных адресов), затем «ошибся суммой, верните разницу на другой кошелёк». Вы возвращаете чистые средства, а входящие оказываются краденными → заморозка вашего биржевого аккаунта по compliance, вы в минусе и в роли звена отмывания. 4. Проверка, какими биржами и сетями вы пользуетесь. Карта вашей финансовой инфраструктуры (Binance + OKX + сети) полезна для последующего таргетированного фишинга — например, поддельное письмо «от Binance» о проблеме с депозитом именно в той сети, которую вы называли. 5. Отбор «податливой» жертвы. Готовность многократно выполнять просьбы — маркер для мошенника, что с вами стоит работать дальше. Такие контакты перепродаются в базах «тёплых» жертв. Практически: прямого ущерба от переданных адресов нет. Главное — если от него всё же придёт платёж, не оказывайте услугу до зачисления и подтверждения легитимности, и ни при каких условиях не делайте «возвратов» на другие кошельки.

К нам на ретрит Ocean Dance пришла регистрация от одного участника, который как-то не задавал вопросов, легко со всем соглашался, сказал, что нашел нас через сайт, хотя сайта официально у нас пока нет, он в процессе подготовки. Потом попросил криптосчет, а потом сказал, что у него не получается перевести. И стал спрашивать, верифицирован ли у нас счет. Мы заподозрили что-то неладное, предложили ему созвониться по Zoom. После чего у всех, кто с ним переписывался, чат с ним исчез. Не знаю, что ещё сказать. Будьте бдительны. В последнее время у меня вообще ощущение, что нужно с каждым желающим поучаствовать отдельно созваниваться и знакомиться.

Почему-то этот пост вызвал невероятное количество откликов. Давно я не рассказывала про паттерны в блоге, и за это время, по всей видимости, сформировались два круга читателей - те, кто учился у меня на профессиональных и полупрофессиональных программах, и достаточно глубоко вкурил в тему соматического взгляда на паттерны движения. И те, кто не так давно стали читать блог, и "даже словей таких не слышали". Поэтому часть комментариев - "О да, я в курсе и очень люблю", "Имею свои слова для описания этих феноменов", а часть - "очень интересно почитать". Поэтому сейчас у меня ощущение, что в этот раз диалог пойдет намного интереснее - придется не просто начинать с самых азов, но и также добавлять что-то для уже продвинутой аудитории. Тема паттернов движения очень мало раскрыта на русскоязычной аудитории и тем более в он-лайне. Поэтому буду рада любым вашим откликам и особенно вопросам. Они дают мне возможность в диалоге рождать какие-то новые формы того, как про это можно сказать, объяснить и привести примеры. Читать пост: ТГ https://t.me/telomoydom/2834 ВК https://vk.com/wall-162004585_8725

Ребята, у кого работает IG, можете, пожалуйста, отреагировать на этот пост и репостнуть его в stories? Рассказываю в нём про то, что такое соматический фридайвинг. https://www.instagram.com/p/DaXm2gmCHPo/?igsh=OHlraGNiMDQyd3Fz

Мне подкинули видео про "сов" - объясняет Черниговская, психофизиолог. Cлушать не стала, сразу сделала конспект через Буквицу, потому что читаю быстрее, чем слушаю. https://docs.google.com/document/d/1g2jdoLMli1rWmnH4enzd2JtP51a0mGyyoYd020TyTH4/edit?usp=sharing В общем, основная суть в том, что так называемый "поздний хронотип" - это когда у человека пик умственной активности приходится на ночные часы. Принципиально отличается от тех, кто не может заснуть из-за бессонницы или тревожности. Это такие настройки, которые эволюционно появились не так давно, но уже передаются генетически, их бесполезно переделывать и, в общем-то, не нужно. Они связаны с тем, что мозг легко нарушает шаблоны, и это проявляется как в поведении относительно суточных ритмов, так и в творческом мышлении. Проблемой такие настройки становятся только тогда, когда у человека не получается удобно организовать себе отдых в не-ночное время, потому что в основном общественное расписание таких отклонений не предусматривает. В моем случае, например, как бы мне ни нравилось ложиться в 6:00 утра, вставать часто все равно приходится в 7-8:00, и в первой половине дня нужно не только проснуться, но еще и изображать пик активности, а он у меня как раз ночью. Черниговская приводит термин «социальный джетлаг», который указывает на расхождение человека с поздним хронотипом с ритмами его окружения. По себе могу сказать, что, благо, во взрослом возрасте я наконец додумалась, что мне просто можно быть такой, какая я есть, и делать себе удобно. Единственное сожалею, что в детстве не было такого понимания ни у меня, ни у взрослых, и пришлось много лет бездарно потратить эти золотые ночные часы, мучаясь, что не получается быть как все безуспешно пытаясь себя усыпить. Благо, мозг у меня всегда работает, поэтому скучно никогда не было :) но могла бы успеть прочитать намного больше книжек. Вместо фотки прикрепляю видео. Вчера посреди ночи вышла из своего рабочего кабинета, а у пацанов туса. Такая милота, что я не могла не снять.

Это радужные эвкалипты в пригороде Чангмая. В этот раз их не видела, просто хотела показать друзьям, потому что они здесь живут и не знают, загуглила фотки в интернете. Пожалуй, эти эвкалипты - моё самое сильное впечатление от Севера Таиланда, хотя здесь много красот. Деревья для меня это такие существа, с которыми встречи переживаются как очень важные. #sashaffect_nature

Вообще, Юра гипнотерапевт, и как психолог работает с мужчинами. Мне он делал сессию по моему запросу, чтобы я перестала бояться ездить на байке (после некоторого количества аварий мне было прямо жутко, и я дёргалась неконтролируемо в ответ на похожие ситуации, даже пассажиром. В итоге, усилиями троих человек я стала куда более спокойным пассажиром и наконец снова стала водить байк. Спасибо вам, Юра, Алекс и Серёга!

Есть у меня один офигенный друг из Питера, Юрий Стрельцов, с которым мы очень хорошо друг друга понимаем на тему тишины, спокойствия и честности. Что это вообще такая основа - когда она есть, то нам есть, куда вернуться, даже если в моменте куда-нибудь вышибает. Идея очень простая, но кто действительно умеет в этом быть постоянно, учитывая то, что в наши дни вообще мало внешних факторов этому способствуют? И нужно прямо психику приучать там быть - для начала познакомиться с этим состоянием, потом выучить дорожку к нему, а потом сделать так, чтобы оно стало нормой. Юра задумал такой ретрит для тех, кто хочет научиться приходить в эти состояния. Ретрит, который вы будете проходить у себя дома, и, если вы работаете, то даже на работе. Только сейчас узнала о том, что он это задумал, начало очень скоро. Есть разные формы участия и для тех, кто может обеспечить себе молчание, и для тех, кто хочет сразу интегрировать это в повседневную жизнь. В общем, делюсь ссылкой. Сами заходите, читайте, задавайте ему вопросы. Всеми руками и ногами рекомендую. Это онлайн-ретрит: https://t.me/iuriistreltsov/54 А это Юрины бесплатные еженедельные медитации: https://t.me/iuriistreltsov/49 А это видео, где мы вместе танцуем под водой (Ocean Dance в Чиралы) https://www.instagram.com/reel/DUv-Gr6EZkh/?igsh=MzIwc2J1NDB3c2Fp

"Оушн Дэнс: глубокое путешествие с дельфинами" 3-10 Октября, Египет Чем этот ретрит отличается от популярных поездок к дельфинам? Мы не едем "смотреть на дельфинчиков", кричать "вау!" и тем более гоняться за ними. Мы едем с ними БЫТЬ, и быть в их тишине. Мы едем у них учиться. Чтобы быть хорошим учеником, нужно уметь достаточно затихнуть и замедлиться. К сожалению, ни в одном обыкновенном трипе вам эта возможность не светит. Мы готовим группу таким образом, чтобы сама группа поддерживала друг в друге состояние фокуса, восприимчивости и открытости к тонкому. Учимся взаимодействовать и считывать друг друга на уровне тела и взгляда. Ценить моменты неизвестного и позволять чуду происходить. Мы учимся не только плавать и нырять, но и ориентироваться в воде. Не все фридайверы, ныряющие по тросу, имеют такую свободу и ловкость в ориентации и передвижении, как те, которые учатся соматическому фридайвингу и ориентированы на танец. Мы развиваем те части своего телесного мозга, которые отвечают за взаимодействием с пространством. И это принципиально другой уровень свободы и мастерства. Мы едем к дельфинам не как несколько личностей, а как группа. Осваиваем навыки спонтанной композиции, осознавание себя как стаи. И дельфины видят это, и начинают взаимодействовать с нами, как со стаей. Это непередаваемое чувство, которое вообще мало людей в жизни испытывали. Ощущение контакта, признания и многомерной игры, банда на банду. А мы, как группа, учимся у них, и берём к себе в свои отношения на суше то, чему научились. Экспериментируем с этим в своей жизни внутри группы. Это меняет нас как стаю, и дальше мы несём это качество каждый в свою жизнь. Недаром участники, которые имеют много опыта в общении с дельфинами, отметили ретриты Оушн Дэнс как свой лучший и самый глубокий групповой опыт нахождения в море. Хотите с нами? Или хотите порекомендовать друзьям отправиться в путешествие Ocean Dance?. Сделайте репост, если хотите, чтобы таких событий про чуткость и истинный контакт было больше. Если вы хотите узнать больше о поездке, напишите Мари в телеграмме @OceanDanceAdminMary

Мои любимые девочки (команда @telomoydom)... Такая радость даже в самых трудных местах и временах быть друг с другом на связи. Каждый раз, когда мы встречаемся, удивляем время тому, что у нас происходит на личном плане, что живо, и как мы можем друг друга в этом обнять. Желаю всем такого же - или больше, если так бывает - взаимопонимания, взаимоподдержки, способности друг друга слышать и ценить различия. В этом году у нас новый виток - мы пересмотрели, кто чем занимается в команде. На что у каждой из нас действительно есть заряд, а на что есть умение, а заряда нет. (Потому что мы всё-таки на "семейном" уровне развития команды, и при стремлении к функциональности нам все-таки прежде всего важен человек и его личная удовлетворенность и самореализация). Что бы мы ни делали, каждый раз жизнь нам показывает, что хорошо и легко у нас получается только то, на что у нас есть страсть. И это нормально, когда страсть меняется. И это нормально, когда страсть есть к тому, чем человек еще ни разу в жизни не занимался, или не делал этого официально. И, конечно, все эти перестановки в команде требуют проговоров и притирки. Не планировала ничего продвигать, но тут в порядке шеринга подумала - кстати, могу посоветовать пару офигенных консультантов (муж и жена), к которым в январе мы обратились за поддержкой в нашем процессе и остались невероятно довольны их работой, до сих пор ее интегрируем.

Итак, сейчас я нахожусь в Пае. Хочу попробовать больше рассказывать о том, что происходит в моей жизни, потому что мне действительно есть чем поделиться. Я заметила, что когда пытаюсь всё подробно записать, это занимает слишком много времени, и в итоге я просто ничего не публикую. Но многие из этих событий и размышлений кажутся мне очень интересными. Поэтому этим видео я хочу начать что-то вроде небольшого видеодневника — просто озвучивать свои мысли и делиться тем, что происходит прямо сейчас. В данный момент мы собрались здесь с друзьями на встречу, посвящённую исследованию того, как можно сочетать осознанный образ жизни и работу. Нас интересует, какие инструменты помогают группе людей или сообществу поддерживать устойчивый и здоровый образ жизни на поведенческом уровне каждый день. Как мы можем помогать друг другу делать это вместе? Какие существуют методы и практики? Конечно, таких методов очень много. Но тогда возникает вопрос: кто действительно применяет их в своей жизни? У нас огромное количество информации и идей, но почему люди часто не воплощают хорошие решения и намерения в реальность? Почему даже при наличии мотивации они не всегда действуют, а значит, не получают тех результатов и пользы, на которые рассчитывают? Мы собрались, чтобы исследовать эти вопросы через эксперименты, наблюдения и совместные размышления. По сути, именно это и стало главной причиной моего приезда в Пай в этот раз. Посмотрим, как всё будет развиваться дальше. Постараюсь делиться этим путешествием и рассказывать, что из этого получается.

Сегодня ходила с друзьями на молчаливую прогулку (потому что у меня не только онлайн сейчас идут соматические прогулки, я еще и за компанию со всеми реально вывожу друзей гулять). В очередной раз офигела от красоты природы и подумала, жалко, что ничем таким в последнее время не делюсь. Что я в последнее время мало пишу в личный блог - именно потому, что очень много всего происходит. Если плести какой-то логичный, последовательный нарратив, то на это надо много времени, которого нет. Не потому, что живу в каком-то зашкаливающем рабочем ритме, как раньше, а наоборот - именно потому, что время наполнено такими важными и осмысленными моментами, из которых совершенно не хочется прыгать за компьютер, хочется в них побыть, замедлиться еще больше и проникнуть еще дальше. Ну и тк работаю над книгой и новыми курсами, экранного времени и так хватает. Как у меня развивается мысль и личная история - знают близкие друзья, студенты моей годовой программы и мой партнёр. Но я даже о нём пока не пишу - слишком много всего придется объяснить, а без этого будут рваные куски смыслов и не известные новые персонажи. Поэтому пока что я просто забиваю и молчу. А тем временем ракета уже прошла плотные слои атмосферы и почти улетела в космос. И тут, скажу я вам, очень-очень интересно. Кажется, тексты обязывают меня выдать какое-то достаточно понятное и причёсанное сообщение, а видео для меня слишком сложно, потому что хороший свет + отсутствие шумов редко встречаются вместе в той природе, где я обитаю. Пришло ощущение, что если буду просто говорить на видео, не глядя на своё изображение и не подгадывая кадр, просто делясь в моменте тем, что думаю и происходит, то это не будет обязывать к постоянному поддержанию логики, также можно будет читать отклики, тогда оно будет больше ощущаться как диалог. В диалоге мне легко. И тогда, возможно, чаще получится делиться, важное не будет упущено и не останется "за кадром". Ну то есть снять все амбиции за качество видео, и просто говорить. Попробовала сегодня начать и столкнулась с вопросом: на каком языке это делать, потому что розовую сеть я веду на английском, а записывать два видео подряд на вариант. ВОПРОС К ВАМ: будете ли вы слушать, если я буду выкладывать видео, например, на английском с русскими субтитрами? И еще вопрос: есть ли для вас разница - здесь постом в канале и давать ссылку в сторис, или выкладывать видео прямо в сторис? Хочу послушать ваше мнение, чтобы сориентировать помощницу. Если найдется какой-то удобный формат, то буду этими видео здесь делиться. Насколько меня хватит, честно говоря, пока не знаю, наверное, зависит от вашего отклика уже по ходу дела, но хочется попробовать. Фотки с сегодняшней прогулки. Дальше будет первая попытка видео.

Я не говорила об этом в личнгом блоге ранее, но этим летом решила снова зарядить "Соматические Прогулки" - и потому что лето, и потому что просили, и потому что хочется снова вернуться к чему-то очень базовому и щадящему. А также дать возможность начать сближаться с телом для тех, кто вообще впервые об этом задумался или захотел. Написала на эту тему пост о радости движения, потому что в моей конфессии "физическое здоровье" неотделимо от особенностей нашего восприятия и отношений с самим собой, а следовательно, от наших отношений с радостью и удовольствием. Что это такое? Это аудио настройки, которые приглашают нас гулять. При чем гулять осознанно, в контакте с собой, любимым, изучаю практическую анатомию своего движения, и превращая прогулку или пробежку в увлекательную исследовательскую лабораторию. Вдобавок к аудионастройкам проведу три встречи в Зуме для тех, кто хочет еще и пообщаться, задавать вопросы и что-то вместе попрактиковать. Вот по этим двум ссылкам две части поста. Буду рада, если прочитаете и поделитесь с другими. А также приходите на "Прогулки" и зовите друзей. При желании этот марафон можно подарить, в том числе своим родителям. Подходит для любого возраста - к нам регистрируются даже пенсионеры. https://t.me/telomoydom/2814 https://t.me/telomoydom/2815 Аудио курс: https://telo-moy-dom.ru/progulki

Два инструмента, которыми я пользуюсь каждый день - делюсь. Работают в России без vpn, постоянно развиваются. Про какой-то из них уже говорила, но повторю. Полагаю, что большинству моих друзей они очень пригодятся. Есть бесплатные и платные версии. У меня годовая подписка, и я просто в восторге: 1) БУКВИЦА - Преобразовывает аудио и видео в текст. Работает через телеграм-бот.  Выдает сразу два варианта: просто транскрибация + с таймкодами, по запросу делает конспект. - Может разбить по голосам (опция "Разделение").  - Может сразу переводить на другой язык и выдавать сразу на другом языке (в меню выбираешь язык до того, как присылаешь файл).  - Очень удобно обрабатывать любые разговоры, делать конспекты из собственных лекций или любых обучающих видосов.  - Просто в телеграме пересылаешь аудио сообщение или ссылку на видео даже если оно сохранено на каком-нибудь google диске или ю тубе. Зайти: БУКВИЦА 2) WISPR - Чёткое распознавание речи в текст, даже если говоришь очень тихо, в любом приложении на телефоне или в любом тексте на компьютере. - Печатает с голоса, причём сразу качественно, с большими буквами и знаками препинания - Корректирует оговорки, а может сразу делать речь более ясной и краткой. - Степень корректуры можно настроить, а так же можно скормить ему примеры своих текстов, чтобы он ориентировался на твой уникальный стиль.  - Может по голосовой команде вставлять необходимый кусок текста, промпты или ссылки.  - Может с голоса сразу писать разными стилями - более официальным или более неформальным.  - Можно выделить текст и словами попросить его обработать определенным образом. - Супер сокращает работу со всеми текстами. Я просто каждый день благодарю этих разработчиков. Они гении Зайти: WISPR

Живые встречи для меня - это прежде всего про совместность, и про то, что я называю "порождающей тишиной". Когда есть достаточно времени, места, внимания и согласия на уровне ценностей - мы создаём пространство, в котором может проявиться или родиться что-то важное, какая-то суть. Что-то невидимое или неизвестное нам ранее - состояния, осознания, качество присутствия и контакта, вкус бытия - проявляются между нами и становятся частью нашего мира, человеческого и отношенческого. Так мы обучаемся не у готовых схем, а проводим сюда что-то новое и важное, как плод совместности и сонастроенности. Живые встречи - это возможность не только учиться, но и прожить какой-то кусочек жизни вместе, находясь в непосредственном диалоге и в петлях обратной связи, которыми мы усиливаем друг друга. Не только слышать речь и делиться информацией, но и почувствовать друг друга, проявиться, быть глубоко увиденным и создать какие-то очень личные связи. Тех, кто хочет приехать и побыть вместе - приглашаю на свои осенние ретриты в Турции и Египте. Обычно провожу их каждый год, но в следующем году, возможно, сделаю паузу по личным обстоятельствам. Поэтому если вы хотели приехать, лучше в этот раз. Читайте описание и выбирайте. Зовите друзей. Ретриты 2026 💧 Глубоководный Ретрит Оушн Дэнс (Ocean Dance) 📍 Чиралы, Турция 📅 1–13 сентября 2026 Глубокое погружение в мир танца в воде, контакта и исследования. Ретрит объединяет практики на суше и в воде: • фридайвинг • водную контактную импровизацию • джемы на суше, в воде и под водой • соматические практики • творческую интеграцию • 2 путешествия на корабле в открытое море • медитативные прогулки по Ликийской тропе • посещение руин древнего города Олимпос • поход к живым огням Химеры Этот ретрит мы проводим уже, наверное, десять лет. Самое лучшее сочетание климата, природы, доброго места и темы. Довольно много людей приезжают на него из года в год, просто потому что там сказка, как хорошо. ✨ Shallow Water Option В этом году открываю опцию присоединиться только к Мелководной программе в рамках Глубоководного ретрита по отдельной стоимости. Этот формат включает занятия в мелкой воде и практики в студии для тех, кто пока не готов к глубоким погружениям, но хочет стать частью ретрита и пройти этот путь вместе с группой. Форма регистрации общая — при подаче заявки просто выберите вариант «Shallow Water». Регистрация: https://forms.gle/ewnzbB8EH9w1m45E7 ━━━━━━━━━━━━━ 🤍 Ретрит "Соматика Отношений" (Somatic Relating) 📍 Чиралы, Турция 📅 17–22 сентября 2026 Как изменились бы ваши отношения, если бы вы могли слушать, чувствовать и взаимодействовать не только через слова, но всем своим существом? 6-дневное погружение в практику Somatic Relating — глубоко телесный подход к контакту, присутствию и человеческому напитывающему взаимодействию. Через движение, водные практики, прикосновение, дыхание и звучание мы научаемся создавать безопасные, искренние и по-настоящему наполняющие отношения с собой и с другими. Регистрация: https://forms.gle/15kdLLNuEYqCp4Nc6 Вебсайт: https://www.somaticrelating.org/ ━━━━━━━━━━━━━ 🐬 Глубоководное Путешествие Оушн Дэнс (Ocean Dance) с Дельфинами 📍 Египет 📅 3–10 октября 2026 Самый невероятный опыт контакта, братства, доверия. Мы учимся у дельфинов их свойствам, и приносим это в своё маленькое сообщество. В программе: • неделя жизни на яхте в открытом море • ежедневные встречи с дельфинами в естественной среде • курс подводного танца, включающий соматический фридайвинг • движение и медитация • танец в море, в глубине и на отмели • совместное исследование присутствия, контакта и связи с природой • перезагрузка и апгрейд на всех планах существования 😉 Регистрация: https://forms.gle/88oMyeBSHps17YPL9 Пожалуйста, по всем вопросам, пишите Мари @OceanDanceAdminMary