Body Connection|Radostavin
رفتن به کانال در Telegram
Створюю простори для для глибокого контакту із собою та іншими.
نمایش بیشتر1 629
مشترکین
+124 ساعت
-17 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+66
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+62
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+62
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+70
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+112
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+56
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+45
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+49
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+51
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+90
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+68
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+67
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+73
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+89
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+85
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+126
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+190
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+124
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+272
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+36
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+284
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+130
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+296
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+245
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+182
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+137
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+197
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+436
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | +2 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Разные стратегии поиска себя.
Мы что то пробуем: у нас получается, либо не получается. И вот тут самое интересное. Если получается,мы можем это развивать. Это классное чувство внутри. Да, у меня вышло! Чувство радости, даже гордости за себя, особенно, когда выходит все лучше и лучше. Внутри растет уверенность. Да, я могу это!!
Помните эти ощущения?
Приятно?
Это похоже на сладкий поток тепла где-то внутри. Это теплое чувство растекается по всему телу. Оно может быть светлого, теплого цвета. Где то в груди, сочась яркими оттенками удовольствия во все направления.
А если не получается? Тут тоже две стратегии. Бросить и искать другое. Либо продолжать. Снова и снова.
Бросить в этой точке.
А потом увидеть лозунг. Давай,ты можешь! Не сдавайся.
Ок, отвечает голос изнутри. Давай еще попробуем. У Васи,Маши же получается. А че мы хуже?Снова попытки. И еще. И еще. Уже весь лоб в шишках.
Давай еще, кричит голос изнутри.Какой то он знакомый, но не могу вспомнить. На кого же он похож? Где то я уже его слышал раньше. Так,не отвлекайся, давай еще пару попыток. Лоб уже в крови. Какие в этом месте чувства. Помните? Ох какие неприятные. Ну можно немного еще проехать после очередного просмотра инстаграма Лены, где она вся такая уже на 105 левеле, а ты все еще где то в начале пути. Эй,Лена, ты как там оказалась? В ответ Лена улыбается во весь инстаграм, попивая свежевыжатый фреш где то на Бали.
Старайся,детка,ты наверное,очень плохо стараешься.И тут мы можем увидеть как можно долго и нудно стараться ходить как цапля, будучи белкой. Когда природа наделила тебя красивым хвостом, крепкими зубами для разгрызания орехов, грациозностью и скоростью в движении и прыганья с ветки на ветку. Но ты уже освоил походку цапли и даже почти научился доставать рыбу со дна имитируя длинный клюв. Ну ничего ,что клюва нет и ноги не как у цапли. Но ты продолжаешь стараться. Даже повесил на стену мотивационную визуализацию себя в виде цапли через х лет . Купил себе ходули. Смастерил подобие клюва после очередного “как отрастить себе клюв цапли за 21 день” бесплатного марафона. Но внутри остается все то же чувство неудовлетворенности и сомнений. А может ты все таки не цапля?
| 2 | Робота з тілом, тривожністю та вмінням розслаблятися.
Продовжуємо серію разових безкоштовних сесій.
Якщо ви відчуваєте тривожність, клубок в горлі, важкість у грудях, ваша спина напружена, ви щось хочете з цим зробити,але не знаєте що, запрошую на разову безкоштовну сесію,щоб познайомитися зі мною,як зі спеціалістом, де ми попрацюємо саме з вашим фізичним та ментальним станом.
Що ми зробимо під час сесії:
✅Знайдемо «точку напруги»: розберемося, де саме у вашому тілі блокується стрес.
✅Знімемо гострий спазм: я покажу просту й ефективну техніку заземлення/дихання, яку ви зможете використовувати самі в будь-який момент, коли накатить тривога.
✅Складемо мініплан: ви зрозумієте, як повернути тілу базове відчуття безпеки та навчитися по-справжньому розслаблятися.
Це безпечний, дбайливий простір, де можна просто видихнути.
🛑 Візьму лише 3 людей цього тижня.
Щоб забронювати місце, напишіть в особисті повідомлення на каналі кодове слово «РОЗСЛАБЛЕННЯ», і ми підберемо зручний час. | 467 |
| 3 | Дивилися серіал “Ззовні”?
Нещодавно вийшов 4 сезон. Дуже нагадує наше життя. Головні герої опинилися там, звідки не можуть вибратися.Кожну ніч їх намагаються вбити якісь потвори та герої вимушені ховатися вдома і молитися,щоб дожити до світанку. Частіше за все потворам вдається когось вбити. Деякі герої втрачають надію на шляху. Хтось сходить з глузду, хтось потрапляє в депресію та просто лежить на дивані дивлячись у стіну, а хтось агресивно кидається на сусіда, виливаючи на нього свій гнів, відчай та відчуття безпорадності. Проте є і герої, які зберігають надію. Зі сторони здається,що у них є план та вони знають,що робити. Але вони просто щось роблять. Кожен день. Продовжуючи жити. Вірити та надіятися.
Вчора була така фраза в фільмі.
Як сказати цій дівчинці, що те життя,яке було, вже позаду.
А у тих,хто потрапляє туди. Усі етапи горя. Відмова повірити в те, що це правда, надія, що ось ми комусь подзвонимо і нас врятують, депресія, горювання, прийняття. І рух.
Рух для того, щоб вижити. А ще й жити. | 530 |
| 4 | Рост в регуляции нервной системы.
Помните, мы недавно говорили про неопределенность? Про сложность быть в этом, выдерживать это. Кто то даже поделился своими ощущениями в комментариях.
Так вот, есть такой термин, как толерантность к неопределенности. Это насколько долго и безопасно для себя мы можем выдерживать ту самую неопределенность, либо любую другую интенсивную эмоцию.
А их сейчас очень хватает. Гнев, страх, грусть.
Тренируя свою нервную систему, мы учимся регулировать ее. Из состояния меня накрыло возвращаться в спокойствие и опору. Хотя бы на какое то время.
Рост происходит
от многократных коротких контактов с этими чувствами без перегруза.
Тогда ты начинаешь влиять на своё состояние, а не быть жертвой.
Рост в выдерживании ощущений.
Вот ключевая штука. что происходит,если работать со своей нервной системой.
Раньше:
появилось напряжение / агрессия → избегание / залипание (зависимости, трудоголизм, шопинг)
если тренировать навык саморегуляции:
появляется напряжение → ты можешь побыть с этим немного, потом дольше, потом еще дольше, сохраняя трезвый разум для принятия решений и имея энергию для действий.
И вот это «немного» растёт.
Сначала:
3 секунды 😄
потом:
10 секунд
потом:
30 секунд
Это и есть расширение своего окна толерантности по отношению к напряжению. Возможность выдерживать сложные эмоции и не разваливаься в хлам.
Если коротко
Как тренировать:
прикоснулся к чувству
вернулся в безопасность, там где чувствуешь опору,силу уверенность в теле. чаще всего это стопы.
снова прикоснулся
И система учится:
«я могу туда заходить и возвращаться»
Метафора простая
Как в спортзале:
❌ один раз поднять 100 кг → травма
✅ 20 раз по 5 кг → рост
И самое важное
Рост здесь — это накопление безопасных опытов контакта с собой
Моя опора как специалиста
«Во время индивидуальных сессий я создаю опыт, который постепенно меняет систему.»
— ты становишься спокойнее
— ты быстрее восстанавливаешься
— ты лучше чувствуешь, чего хочешь
— ты меньше теряешься в сложных ситуациях
Для отправки запроса на бесплатную ознакомительную сессию, нажмите кнопку слева внизу канала. | 401 |
| 5 | Смысл жизни не в том, чтобы «дойти до финиша» (финиш у всех один — переход в другой мир), а в том, каким ты станешь в процессе.
Выбор — это инструмент самоидентификации. Мы выбираем не «что будет», а «кто я в том, что происходит».
Что я делаю, какие конкретные действия. Какие мысли думаю, какие чувства чувствую, какие слова говорю.
Смысл выбора — в минимизации страданий (своих и чужих) и в том, будет ли твой путь наполнен смыслом или бессмысленной борьбой с неизбежным.
Есть внешний факторы,на которые мы никак не можем повлиять. Но мы можем повлиять на то, кем мы станем в этом процессе.
Кем ты станешь?
Выбор определяет, КТО ТЫ, а не КУДА ты придешь.
Кто ты? | 0 |
| 6 | мне перестали нравится слова “трансформация”, “изменения”, применимые к самому себе.
когда мне говорят,вот ты поменялся. ты был таким,стал таким, это вызывает во мне негативную реакцию. я это не беру. что значит изменился? это чья то оценка. почему я должен выслушивать чужие оценки меня. Я такой,какой я есть. отдельная часть жизни в том,чтобы принять себя. я долгое время пытался себя изменить. что то переделать. много чем был недоволен. но особо то ничего и не менялось. росло только раздражение,злость на самого себя. а почему я не такой,как он, она или они?
в какой то момент я отпустил. я перестал. себя сравнивать.
не совсем. я продолжаю этому учиться. вернуться к себе. к такому,какой я есть. даже ,если это кому то не нравится.
слышишь, перестань себя сравнивать. перестань себя мучить. тем,что ты недостойна или недостоин чего то .
ты такой,какой ты есть. каким тебя сотворил Бог. и настоящая победа - принять себя. со всеми недостатками, неумениями,слабостями, болями, минусами.
но и плюсами, преимуществами, достижениями. дада. не забывай про них. вспомни сколько всего было в твоей жизни. даже,если это кажется тебе незначительным. прими это. поблагодари себя.
что такое менять себя. говорить. я был таким то…мне это не нравилось. а теперь я вот такой. о, как я поменялся.
это предавать себя. считать себя в прошлом недо,а теперь я лучше, это предавать самого себя. говорить себе,что ты недостаточный.
вот представь, если ты слышишь себя из будущего, который недоволен тобой в настоящем. что та версия тебя в будущем, такая вся успешная. и говорит. я вот был недостаточным,а теперь я молодец.
неприятно. правда?
я думаю,так же неприятно и тому тебе из прошлого,если сейчас ты трансформировался,улучшился и тд.
я учусь. я осваиваю новое. вот,что откликается. не работаю над собой,улучшаю что то там. а учусь новому.
учусь быть добрее. учусь быть благодарным. жизни,себе,людям. учусь радоваться.
учусь. и это новое помогает мне иметь опору.
но старое никуда не девается. новое наслаивается на старое. и это создает тебя. каждый день ты создаешь себя.
тем,что ты смотришь,что читаешь,с кем общаешься,о чем думаешь, какие эмоции проживаешь каждый день, или не проживаешь, делая из себя робота,который,якобы не чувствует.
каждый день. | 0 |
| 7 | Для тих, хто вже давно спостерігає.
Готовий взяти в роботу [2-3] людини.
Я люблю індивідуальний формат за його глибину та ювелірну точність. Тут уся увага — вашому процесу, вашим темпам та вашим змінам.
Працюю із запитами:
— Невизначеність та пошук опор.
— Стосунки (у сім'ї, з партнером, із собою).
— Хронічна напруга та занепад сил.
Якщо ви відчуваєте, що настав час щось змінити на рівні системи та тіла — 📲 пишіть «Хочу на сесію».
Ми оберемо час для короткого безкоштовного діагностичного дзвінка. | 0 |
| 8 | Неопределенность.
В текущей ленте зачастили посты около этой темы. Очень актуально для сегодняшнего времени.
Что для меня означает неопределенность?
На уровне тела,когда я фокусируюсь на этом слове возникает замерзание. Как вроде все уходит внутрь. От конечностей куда то в центр тела. Падает уровень энергии. Замирание.
На уровне эмоций. Страх, тревожность.
На уровне мыслей мозг ищет решения. Часто они тщетны. Мозг хочет подложить соломки. Но непонятно куда ее подложить. Непонятно где ее взять эту соломку.
Очень много вопросов и мало ответов.
Это когда есть напряжение, а решения нет.
Хочется вернуться в здесь и сейчас. Сейчас же все хорошо и понятно? Вот прямо сейчас? Да. На это и опираюсь.
Как новый инструмент - молитва. Связь с Богом, обращение к Богу. Это не дает определенности, но создает опору. Дает успокоение. Что где то там есть что то твердое, а не пустое.
Чего я на самом деле боюсь?
Мозг рисует всяческие ужасные картинки будущего, где нет контроля и предсказуемости. Предсказуемость - это когда все ясно и понятно. Что будет завтра, через неделю,через год. Когда можно планировать на 10 лет вперед.
Помните эти вопросики на собеседованиях? Кем вы себя видите через 10 лет.
Когда я отматываю свои 10 лет назад, я и представить себе не мог, что произойдет и в какой точке окажусь сегодня.
Предсказуемость создает опору. Неопределенность выбивает эту опору из под ног.
Есть ли в неопределённости для меня что-то полезное?
Возможность все больше опираться на сегодня и сейчас. Жить не будущим,а текущим моментом. Наслаждаться текущим моментом,ведь в миг все может измениться.
Двойственное состояние. Интерес, а что же будет завтра? С ужасом и страхом этого завтра.
А что если неопределённость — это не проблема, а пространство, где жизнь ещё не определилась?
И я прямо сейчас создаю пространство вариантов.
Своим вниманием
Своими реакциями
Своими мыслями
Своими мечтами. | 0 |
| 9 | Христос Воскрес!
Вітаю всіх нас із цим світлим святом Великодня.
Нещодавно мені прийшло розуміння духовного розвитку в більш глибокому сенсі. Завдання душі у втіленні — прийти до чистоти. А що таке чистота? Це процес прагнення і позбавлення від негативних звичок, переконань, способу мислення і сприйняття світу, людей, сформованих протягом життя. Я бачу це як процес, не завжди як результат. Тому що протягом життя змінюється оточення, внутрішні можливості, тіло, розум.
Стати ближче до Бога. Почути свого Ангела-Хранителя.
А ще ми багато успадковуємо. Окрім того, що оточує протягом життя, ми маємо спадщину нашого роду. І там як сила, так і те, з чим нам належить працювати протягом життя. Ті ж схильності, які можуть виникати і активуватися в будь-який момент. І одне із завдань — подолати негативні схильності.
Це надає багато сенсу самому життю.
Стати…
більш…
люблячим
добрим
людяним
Бажаю всім нам. Звичайно ж тим, хто цього хоче. | 0 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
