СК Волна

Летний сезон в городе — это всегда время компромиссов между спортом, долгожданными поездками на дачу, встречами с друзьями и вечерними прогулками. Погода радует теплом, планов становится больше, и удерживать привычный тренировочный ритм бывает непросто 🤔 Для нас важно, чтобы спортивные комплексы оставались доступными и удобными для вас в течение всего сезона. Чтобы понимать, в какие дни и часы на наших площадках собирается больше всего спортсменов, нам нужна ваша обратная связь 👇🏻

Лето без лишних трат: Дни финансовой грамотности в Детском парке 📍 20 июня: «Разумные траты и безопасность» Для взрослых: планирование бюджета на отпуск, управление кредитной нагрузкой и защита от мошенников при онлайн-бронировании Для детей: игровое путешествие по миру финансов и первые шаги в предпринимательстве 📍 21 июня: «Основы инвестирования и предпринимательства» Для взрослых: знакомство с инструментами инвестирования, запуском своего дела и «финансовая тренировка» по анализу расходов и формированию подушки безопасности Для детей: история денег, мастер-класс по созданию талисмана финансового благополучия и развитие навыков распознавания мошеннических схем 🚀 Интерактивная зона для всех возрастов ❓ Где: Детский парк имени Н.Н. Прямикова (ул. Таганская, 15А, стр. 1) 🔗 Узнать подробности и зарегистрироваться можно на портале «Лето в Москве»: https://leto.mos.ru/events/?page=2&spheres=%5B925299%5D Мероприятия организованы столичными Департаментом финансов и Центром финансовой грамотности 🎓

Лето — идеальное время, чтобы перенести тренировки из закрытых залов на свежий воздух и сменить паркет на зеленый газон ☀️ Мы подготовили подборку открытых полей для любителей футбола 👇🏻 Стадион «Косино» Узнать подробности Стадион «Авангард» Узнать подробности Стадион «Локомотив» Узнать подробности Площадки адаптированы под разные форматы: здесь организованы групповые секции под руководством инструкторов, а также выделены специальные часы для самостоятельных занятий. Собирайте команду друзей для товарищеского матча или присоединяйтесь к регулярным тренировкам для повышения индивидуального мастерства ⚽️ Выбирайте удобный формат и присоединяйтесь к игре на свежем воздухе!

🇷🇺 С Днем России! Россия велика не только своими просторами, но и силой людей, которые в ней живут. Ее величие – в характере поколений, в умении преодолевать, верить и побеждать. И спорт здесь – не просто занятие, а отражение этого самого духа 😌 💪🏻 Пусть он царит в каждом городе, каждом комплексе, каждой секции, даря нам стремление быть сильнее, быстрее и дружнее. Пусть движение объединяет нас, делает здоровее и счастливее! Спасибо нашей стране за возможность расти, побеждать и мечтать. С праздником, друзья! Мира, здоровья и новых спортивных вершин ❤️ #МосковскийСпорт #Спорт #ДеньРоссии #Праздник #Россия

Надежда Владимировна Сергеева — инструктора спортивного комплекса «Содружество» 👩‍🏫 🎓 Высшее профильное образование и многолетний опыт позволяют Надежде Владимировне точно оценивать возможности каждого и подбирать оптимальную нагрузку для видимого результата В основе ее работы — профессиональный контроль, акцент на правильную технику и баланс дисциплины и мотивации. С ней вы сможете эффективно проработать рельеф и выносливость в тренажерном зале, бережно укрепить мышечный корсет и улучшить осанку на пилатесе или получить мощный заряд энергии на динамичных тренировках по бадминтону 🏸 В «Содружестве» каждый найдет свой путь к здоровью и отличной форме! Узнать подробности и записаться на занятия можно по ссылке

Динамика и скорость: открываем для себя флорбол 🏑 💡 Этот вид спорта зародился в Швеции как альтернатива хоккею, но быстро стал самостоятельной международной дисциплиной. Вместо коньков здесь кроссовки, вместо тяжелой шайбы — легкий пластиковый мяч, а игра проходит на ровном паркете. Такая специфика делает флорбол динамичным, менее травмоопасным и доступным для каждого Высокий темп игры отлично развивает координацию и выносливость. За счет легкой экипировки включиться в процесс можно без долгой специальной подготовки, а правила исключают жесткие силовые приемы 🎥 Посмотрите короткое видео с тренировки, чтобы оценить динамику игры Подобрать спортивный комплекс и записаться на групповые занятия можно по ссылке

Как держать баланс на скейтборде: мастер-класс от Максима Артемьева 🛹 В скейтбординге любое движение зависит от положения ног на доске. Неверная расстановка стоп смещает центр тяжести, что мешает управлению и приводит к падениям на ровном месте. Правильная база и контроль тела — это фундамент, с которого начинается освоение любого трюка 💥 🎥 В видео Максим Артемьев, инструктор стадиона «Авангард», наглядно показывает, куда ставить ведущую ногу и как располагать стопы, чтобы не терять равновесие Повторяйте и прокачивайте навыки на наших площадках! Узнать адреса, расписание и записаться можно на нашем сайте

Где в Москве покататься на скейтах и роликах: подборка оборудованных площадок 🛹 С наступлением теплого сезона качественные треки для экстремального спорта становятся главными точками притяжения спортсменов. На наших объектах созданы все условия для безопасного катания, отработки трюков и уверенного старта новичков. Современное покрытие и продуманное зонирование позволяют тренироваться с комфортом круглый год 🔥 Спортивный комплекс «Рекорд» Узнать расписание и подробности Дворец спорта «Некрасовка» Узнать расписание и подробности Стадион «Авангард» Узнать расписание и подробности Многофункциональный спортивный комплекс «Формула воды» Узнать расписание и подробности Выбирайте подходящую локацию, берите экипировку и открывайте сезон активного отдыха, ждем вас 😉

Вселенная уже шепчет вам задачу на лето. Поставьте на паузу и прислушайтесь ✨ 🎲 В этом видео — все, что может сделать лето активным, сильным и незабываемым. Десятки целей мелькают перед глазами, но ваша — только одна. Нажмите на паузу в любой момент и узнайте, какое испытание ждало именно вас Доверьтесь моменту и приложите максимум усилий, чтобы это лето запомнилось вам надолго 🌺 #МосковскийСпорт #Спорт #СпортивноеЛето #Лето #Цель

Угадаете спортсмена по одной детали? 👁 На этом фото — один из самых ярких и титулованных представителей современной российской гимнастики, заслуженный мастер спорта и олимпийский чемпион 🥇 Его невероятные сложнейшие элементы восхищают судей по всему миру, а фирменное тройное сальто назад согнувшись навсегда вписано в историю мировой спортивной гимнастики 🤸 Правильный ответ: Никита Нагорный Жмите ❤️, если узнали с первых секунд и без подсказок в тексте

В открытом бассейне спортивного комплекса «Акватория ЗИЛ» проходят утренние групповые занятия для взрослых под руководством квалифицированного инструктора — кандидата в мастера спорта по плаванию, выпускницы МГУСИТ — Кристины Кодесниковой 🏊 Программа адаптируется под любой уровень подготовки, помогая планомерно развивать выносливость, укреплять мышечный корсет и поддерживать физическую форму 💪🏻 ☀️ Утренний заплыв — это отличный заряд энергии перед началом рабочего дня и возможность полностью освободить вечернее время для отдыха Сделайте первый шаг к новой полезной привычке! Ознакомиться с расписанием и записаться в группу можно по ссылке

Спортивный комплекс «Братеево» объединяет полноценный водный комплекс и современные залы для продуктивных тренировок 🏊‍♂️ 🔺 В 25-метровом бассейне дети и подростки учатся плавать, развивают выносливость и укрепляют осанку. Для ребят от 7 до 13 лет также есть тренировки по ОФП, которые помогают заложить правильную базу для любого вида спорта 🔺 Для взрослых проводятся занятия по освоению базовых водных навыков с нуля и динамичные сеансы аквааэробики. Это эффективная альтернатива стандартному тренажерному залу с мягкой и безопасной нагрузкой на суставы Для самостоятельных тренировок можно выбрать свободное плавание, а спортивным командам и организаторам мероприятий сдаются в аренду оборудованные спортивные зоны по ссылке Посмотреть актуальное расписание и выбрать формат занятий можно по ссылке

Спортивный комплекс «Братеево» объединяет полноценный водный комплекс и современные залы для продуктивных тренировок 🏊‍♂️ 🔺 В 25-метровом бассейне дети и подростки учатся плавать, развивают выносливость и укрепляют осанку. Для ребят от 7 до 13 лет также есть тренировки по ОФП, которые помогают заложить правильную базу для любого вида спорта 🔺 Для взрослых проводятся занятия по освоению базовых водных навыков с нуля и динамичные сеансы аквааэробики. Это эффективная альтернатива стандартному тренажерному залу с мягкой и безопасной нагрузкой на суставы Для самостоятельных тренировок можно выбрать свободное плавание, а спортивным командам и организаторам мероприятий сдаются в аренду оборудованные спортивные зоны по ссылке Посмотреть актуальное расписание и выбрать формат занятий можно по ссылке

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания, который напоминает, что жесткие диеты давно уступили место осознанному подходу и культуре заботы о себе 🥦 🍽️ Переход на сбалансированный рацион у каждого свой: для одних это отказ от полуфабрикатов, для других — умение вовремя остановиться или не переедать за ужином Нам интересно узнать, какой формат контроля за питанием ближе вам 👇🏻

Силовые нагрузки помогают оставаться в форме, сохранять высокий уровень энергии и легче справляться с повседневными задачами 🏋️ Собрали список наших площадок с современными тренажерными залами, где созданы все условия для эффективных тренировок 👇🏻 Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» Узнать расписание и подробности Спортивный комплекс «Коломенский» Узнать расписание и подробности Разнообразие профессионального оборудования, свободных весов и кардиотренажеров позволяет легко адаптировать программу под индивидуальные задачи. Опытные инструкторы всегда готовы подсказать правильную технику выполнения элементов и скорректировать ваш план занятий 🧑‍🏫 Улучшайте физические показатели, укрепляйте здоровье и получайте мощный заряд бодрости — до встречи в «МосСпортОбъекте» 💪🏻

Пятничный интерактив 🧠 Самое время немного выдохнуть, сбавить рабочий темп и переключить фокус внимания на спортивную загадку Нужно лишь уловить общую суть и объединить эти три картинки в один термин ✅ Правильный ответ: подача Ставьте 🔥, если отгадали ответ без подсказки

В спортивном комплексе «Раменки» занятия по самбо для взрослых и детей проводит Дмитрий Сергеевич Шаров. На тренировках он помогает освоить технику самообороны, улучшить выносливость и укрепить общую физическую форму 🥋 Дмитрий Сергеевич — мастер спорта по самбо и дзюдо, победитель первенств Москвы и участник Кубков мира. Профильное образование МПГУ в сфере физкультуры и диплом Высшей Медицинской школы имени Гиппократа позволяют ему грамотно и безопасно выстраивать тренировочный процесс Большой личный опыт в единоборствах и медицинские знания инструктора помогают ученикам избегать травм, правильно распределять силы и добиваться результатов в любом возрасте Смотрите видео и узнавайте тренера и этот вид спорта ближе. Записаться на занятия можно по ссылке

🏋🏻‍♂️ Место силы: тренажерные залы в московских спортобъектах Современные залы — это не просто отдельные тренажеры, а комплексный подход к здоровью. Регулярные нагрузки помогают развить координацию, улучшить осанку и сформировать здоровые привычки. В столичных спорткомплексах созданы все условия для продуктивных тренировок:

✅ Современные кардио- и силовые тренажеры ✅ Травмобезопасное покрытие и новый инвентарь ✅ Комфортные раздевалки, душевые и медпункты

Больше о тренажерных залах в московских спортобъектах — в видео 👆 🧩 Больше спортивных событий — в канале «Московский спорт». Самые важные новости Москвы — в канале Сергея Собянина в MAX. Все о Московском спорте — на нашем портале.