СК Волна
رفتن به کانال در Telegram
Спортивный комплекс «Волна» Бассейн 25 м. и 10 м. Ежедневно с 7:00 до 23:00 +7 (499) 444-14-78 доб. 5930
نمایش بیشتر1 029
مشترکین
-324 ساعت
-37 روز
-1430 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+4
در 12 کانال‌ها
سپتامبر '26
+10
در 30 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+15
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+7
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+11
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+12
در 13 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+37
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+23
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+42
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+37
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+34
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+37
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+105
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+262
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+869
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | +1 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Спорт объединяет!
И забег-движение «Пульс здоровья» — яркое тому подтверждение! Пообщались с активными москвичами, которые знают, как провести день с пользой и отличным настроением
Смотрите видео, вдохновляйтесь и становитесь частью нашей спортивной семьи!
А с безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» вам доступны более 60 объектов с фитнес-залами и бассейнами по всей Москве. Выбирайте тренировки по душе и двигайтесь вместе с нами!
| 2 |  🏊♂️ 59 медалей, 2 мировых рекорда и 3 короны! Российские пловцы покоряют Кубок мира 2026
В Астане завершился заключительный этап Кубка мира на короткой воде. Наши спортсмены показали впечатляющие результаты, завоевав 15 золотых, 25 серебряных и 19 бронзовых наград!
🏆 Главные достижения:
🔹 Егор Корнев — 16 медалей, 2 мировых рекорда, корона на 50 м баттерфляем и 2-е место в общем зачете
🔹 Кирилл Пригода — 9 наград, корона на 100 м брассом и 5-е место в общем зачете
🔹 Евгения Чикунова — корона на 200 м брассом и 7-е место в общем зачете
🔹 Илья Бородин — золото на 400 м комплексным плаванием в Астане
🔹 Ралина Гилязова — победы на 50 м брассом в Ташкенте и Астане
🇷🇺 Впереди новые вызовы! Следующая цель — чемпионат мира 2026 в Пекине. Конкуренция будет серьезной, но результаты Кубка мира показывают, что наши пловцы готовы бороться за медали!
Фото: Виктор Магдеев/Getty Images | 65 |
| 3 | На «Пульсе здоровья» в павильоне «Физкультура и спорт» на ВДНХ взяли интервью у Анастасии Тукмачевой — спортивного блогера, ультрамарафонца и триатлета-любителя
Поговорили о мечтах, которые вдохновляют с детства, значимых победах, личной миссии и о том, что действительно ценно на пути к своим целям. Смотрите видео и знакомьтесь с Анастасией ближе! | 84 |
| 4 | За каждой тренировкой, каждым подходом к снаряду и каждым первым шагом новичка стоит человек, который помогает сделать спорт безопасным и увлекательным
Мы заглянули в будни инструкторов по спорту ГБУ «МосСпортОбъект». Это не просто дежурство в зале. Это умение найти подход к каждому: определить задачи занятия с учетом возраста и подготовленности, составить план и обеспечить безопасность на тренировке
А теперь — важное! Работа в «МосСпортОбъект» — это не только любимое дело, но и:
• официальное трудоустройство
• стабильная заработная плата
• дружный коллектив
• возможность профессионального обучения
• возможность бесплатного посещения спортивных зон
• работа в шаговой доступности в спортивных комплексах Москвы
Хотите так же? Присоединяйтесь к нашей команде! Смотрите видео, вдохновляйтесь и оставляйте заявку на вакансию «Инструктор по спорту» на нашем сайте «МосСпортОбъект» | 113 |
| 5 |  +4🏊♂️ Спортивный комплекс «Изумрудный»: плавание для всей семьи
Здесь вас ждет 25-метровый бассейн с пятью дорожками для свободного посещения
Для детей и взрослых с любым уровнем подготовки проходят групповые занятия: от освоения базовых навыков до совершенствования техники и изучения различных стилей плавания
Также доступны:
💧 Аквааэробика для взрослых
💧 Водное поло для детей от 7 до 12 лет
🔗 Узнать расписание и записаться
Хотите не ограничиваться одним комплексом? Единый абонемент от ГБУ «МосСпортОбъект» открывает доступ к «Изумрудному» и другим спортивным объектам — можно менять локации и быть в режиме вне зависимости от планов! Подробности — на сайте | 110 |
| 6 | Когда вам удобнее заниматься спортом? | 116 |
| 7 |  Успеть на работу, решить все дела, встретиться с друзьями и еще найти время на спорт? Задачка со звездочкой!
Кто-то готов встать пораньше ради утреннего плавания, кто-то успевает в зал в обеденный перерыв, а для кого-то идеальное время — вечер после работы
И для каждого варианта найдется свой спортивный комплекс! С безлимитным абонементом можно посещать бассейны и тренажерные залы в разных районах Москвы, выбирая удобную локацию под свои планы
А какое время для тренировок выбираете вы? | 124 |
| 8 |  Дорогие друзья, важная информация ❗️
Бассейн 25м открыт для посещения 🏊🏻♂️
Ждем вас на тренировках 😌
#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Волна #Объявление | 150 |
| 9 | Дорогие посетители, важная информация ❗️
По техническим причинам бассейн 25м будет закрыт для посещения ❌
📅 С 19 октября
🕑 С 17:00
Об открытии сообщим в социальных сетях, следите за новостями 🤗
Приносим извинения за доставленные неудобства 🙏
#МосковскийСпорт #Спорт #Волна #Объявление #Бассейн | 171 |
| 10 |  🏊♂️ Плавание для детей: где записаться на групповые занятия в Москве?
Ваш ребенок уже уверенно держится на воде или только начинает осваиваться в бассейне? Тренировки в группе — отличный способ освоить новые навыки, найти друзей и полюбить спорт с детства
Собрали спортивные комплексы Москвы, где юные спортсмены могут заниматься под руководством инструкторов:
СК «Акватория ЗИЛ»
Олимпийский центр синхронного плавания
СК «Коломенский»
СК «Акварис»
СК «Волна»
Бассейн «Медынский»
Сохраняйте подборку, выбирайте удобный комплекс и записывайте ребенка в группу!
А для родителей, которые тоже хотят регулярно посещать бассейн, есть выгодное решение — безлимитный абонемент с доступом к более чем 40 бассейнам Москвы — узнать подробности | 164 |
| 11 |  Сегодня Всемирный день здорового питания, и мы решили немного развлечься! Перед вами 4 завтрака и 4 типа личности. Выбирайте тот, который предпочли бы, и смотрите расшифровку ниже
1. Кофе и круассан — вы всегда в движении, но на маленькие удовольствия время найдется
Совет: добавьте натуральный йогурт и фрукты, чтобы завтрак стал более сытным
2. Омлет с овощами — у вас даже спонтанность по плану, а список дел составлен еще со вчерашнего дня
Совет: дополните омлет цельнозерновым тостом для баланса белков, жиров и углеводов
3. Овсянка с ягодами — вы любите проверенную классику, цените стабильность и точно знаете, что делает вас счастливее
Совет: добавьте орехи и натуральный йогурт для большей сытности
4. Сырники со сметаной — вы умеете сочетать нежность и решительность: с виду мягкие, но переубедить вас непросто
Совет: добавьте свежие ягоды или фрукты — это дополнительный источник клетчатки и витаминов
А дополнить здоровое питание регулярными тренировками поможет наш безлимитный абонемент | 156 |
| 12 |  +4Продолжаем рубрику «Герои спорта МСО»! Сегодня своей историей делится Анна Сергеева, пловец и тренер, которая занимается вместе со своим инструктором в спортивном комплексе «Заряд»
«Очень нравится чистый и светлый бассейн с комфортной водой в этом спортивном комплексе. Плаванием занимаюсь с детства, в бассейне и на открытой воде, а с недавнего времени увлекаюсь еще и синхронным плаванием. Выступления в категории «Мастерс» для меня — это возможность продолжать развиваться и достигать новых целей независимо от возраста. Ведь владение водной стихией — настоящее искусство, в котором всегда есть к чему стремиться»
Желаем Анне новых спортивных достижений и еще больше поводов гордиться своими результатами!
Хотите, чтобы плавание тоже стало частью вашей жизни? С безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» можно посещать более 40 бассейнов по всей Москве без ограничений по количеству тренировок — узнать подробности | 150 |
| 13 | Мы заботимся о своей команде — и о всех, кто с нами рядом!
Ежегодно в ГБУ «МосСпортОбъект» реализуется программа сезонной вакцинации против гриппа. Это не просто формальность — это реальная забота о здоровье каждого: и наших сотрудников, и гостей. Прививочная кампания полностью бесплатна
Вместе с федеральным проектом «Санпросвет» мы вовлекаем спортсменов, экспертов и медийных людей, чтобы делиться проверенной информацией
Посмотрите наш ролик — он поможет быстро разобраться в главном
Здоровье — это основа силы, выносливости и побед. Давайте беречь его вместе!
#МосСпортОбъект #Санпросвет #Вакцинация #ПрофилактикаГриппа #Здоровье | 134 |
| 14 | 🏒 Хоккей — это скорость, азарт и командный дух!
На льду дети развивают реакцию, координацию и выносливость, учатся действовать сообща и принимать быстрые решения. А еще — это новые друзья, первые победы и яркие эмоции!
В видео инструктор спортивного комплекса «Максимум» Сергей Горбунов подробнее рассказывает об этом виде спорта
Самое время познакомить ребенка со спортом! В наших объекты открыты детские группы — выбирайте подходящий спортивный комплекс по ссылке | 131 |
| 15 |  بدون متن... | 122 |
| 16 |  +33 упражнения для сильного жима лежа 💪🏻
Друзья, собрали для вас базу, которая поможет прибавить в силе и прогрессировать в этом упражнении:
1. Жим гантелей на наклонной скамье
3-4 подхода × 8-12 повторений
Развивает верх груди и мышцы-стабилизаторы
2. Жим штанги узким хватом
3-4 подхода × 6-10 повторений
Укрепляет трицепс — важного помощника в жиме
3. Отжимания на брусьях
3 подхода × 8-12 повторений
Включают грудь, трицепс и переднюю дельту
Контролируйте темп, не забывайте о разминке и следите за техникой выполнения!
А если хочется сразу проверить подборку на практике — выбирайте тренажерный зал по безлимитному абонементу | 170 |
| 17 |  К сильному телу — вместе и с поддержкой инструктора 💪🏻
Собрали подборку наших объектов с групповыми силовыми тренировками:
ЦСП «Северный» — фитнес
СК «На Инженерной» — функциональные тренировки
МФК «Сходня» — силовая и интервальная аэробика
СК «Заряд» — силовой тренинг
СК «Раменки» — Body Condition
А если вам ближе самостоятельный формат, присмотритесь к безлимитному абонементу. Он дает доступ более чем к 60 спортивным комплексам Москвы — можно выбирать удобные локации и сохранять тренировки в планах, даже когда планы неожиданно меняются | 133 |
| 18 |  🧩 Сегодня тренируем не мышцы, а внимательность!
Спрятали на картинке слова, связанные со спортом. Сможете найти все?
А чтобы оставаться в форме не только на словах, выбирайте безлимитный абонемент от ГБУ «МосСпортОбъект» на тренажерные залы и бассейны по всей Москве — узнать подробности | 150 |
| 19 |  Вот так занимается наша старшая группа по фигурному катанию 👆
И ваши дети могут стать ее частью! На тренировках мы покоряем лед под руководством опытных инструкторов, развиваем физические качества и получаем настоящее удовольствие от спорта 🥰
📌 Расписание
🌟 Возраст: 11-14 лет
📅 ВТ
🕑 13:15 - 14:15
📅 СБ
🕑 8:45 - 9:45
📅 ВС
🕑 9:00 - 10:00
Записать ребенка в группу и уточнить другую информацию вы можете по телефону:
📲 +7 (499) 444-14-78 доб. 5080
Ждем юных фигуристов на занятиях ⛸️
#МосковскийСпорт #Спорт #КрасныйМаяк #НаборВГруппу #ФигурноеКатание | 154 |
| 20 | На забеге-движении «Пульс здоровья» в павильоне ВДНХ «Физкультура и спорт» поговорили с Арсением Басовым, заместителем главного врача КДЦ ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина», о здоровье, движении и семейных спортивных привычках
Смотрите интервью — короткий разговор о вещах, которые действительно важны | 144 |
