Под Контролем !
前往频道在 Telegram
Студия персонального и группового тренинга «КОНТРОЛЬ»⚡️ 📍Универсальный пр. 1г
显示更多1 408
订阅者
-124 小时
-57 天
-1130 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2
在1个频道中
八月 '26
+14
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+362
在5个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+44
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+24
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+22
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 979
在5个频道中
Get PRO
九月 '25
+67
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+28
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+19
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+37
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+35
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+49
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+91
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+107
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+43
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+259
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
Контроль в Архызе ⛰️
День 3
Походы / тренировки / вечера у костра 🔥
Скоро подготовим для вас отчет 🖤
| 2 |  +3Ребята отправились в
ФИТНЕС ТУР 🏔️
Ждем много красивого! А вам советуем не упускать возможность поехать в следующий♥️ | 163 |
| 3 |  +6ПЛАТИ ТОЛЬКО ЗА ТРЕНИРОВКИ⚡️
в нашей студии нет клубных карт, вы оплачиваете только то направление, какое выбираете для занятий.
Записаться на пробную бесплатную тренировку можно по тел. +79934302411 | 205 |
| 4 |  Функциональные тренировки с Владимиром в контроле 🔥
Вторник 18:00
Суббота 11:00
Записывайтесь , приходите, испытайте себя 😁😎 | 323 |
| 5 |  +1Наша кофейня @sorsodivita.lip
ОБНОВИЛА МЕНЮ 🌱
Сделали акцент на полезной еде и напитках. Теперь в меню доступны:
/ боулы с креветкой, семгой и курицей
/ овощные и фруктовые смузи
/ расширенная линейка протеиновых коктейлей
Идеально, чтобы восстановиться после тренировки! | 321 |
| 6 |  У нас вышла новая часть проекта «ПОД КОНТРОЛЕМ»⚡️ Девятая неделя уже позади!
Было:
/ три тренировки подряд в одном дне (кажется, Катя уже втянулась в процесс)
/ первая тренировка по единоборствам с Лазизом
/ и уже стабильные тренировки в тренажерном зале с Владимиром И Юлей
Смотрим 🔗 | 300 |
| 7 |  Давно не виделись в канале с Владимиром! И он вернулся к нам сразу с новостей:
ПОВЫШАЕМ ЦЕНЫ НА АБОНЕМЕНТЫ
персональных тренировок с сентября!
Поэтому успевайте продлиться по старым ценам и самым выгодным блокам до конца лета. Всю подробную информацию можно узнать у наших менеджеров. | 302 |
| 8 |  视频消息 | 268 |
| 9 | 没有文字... | 279 |
| 10 |  Настроение на тренировке сегодня «хи-хи, ха-ха» 🥊
Пока ждем обратную связь от Кати, как думаете, понравился ей такой новый опыт занятий? | 370 |
| 11 |  视频消息 | 268 |
| 12 |  51 день проекта:
Я начала ощущать странное: мне хочется идти в зал😂
Конечно бывает лень, плохое настроение и всё такое, но там у меня хотя бы нет возможности думать.
Я сосредоточена исключительно на упражнениях, технике и мыслях: Господи, это только 7-й подход из 20-ти😂
Я вам клянусь, никогда раньше я ничего подобного не ощущала😅
Более того: я стала выносливее, сильнее и перестала задыхаться на лестницах😎
Мне нравится, что сейчас мой формат тренировок не насилие над телом, не изнеможение и слезы, а процесс, который при всей своей сложности мне очень нравится🍿
*Кроме берпи. Этого демона я никогда не полюблю🤣🤣🤣
Ну и конечно я не могу не сказать про Юлю, моего тренера, которая поддерживает не только словами, но и делает часть упражнений вместе со мной😄 Это правда добавляет сил))
А совсем скоро я поделюсь с вами видео с тренировки с Вовой)) Там не менее весело😂 | 366 |
| 13 |  Самое время записаться на массаж⚡️
Два массажиста с мед образованием и большим опытом работы, гибкая сетка для записи, разнообразные направления. А главное удобно – записывайся на массаж прям после тренировки!
Запись | 338 |
| 14 |  А кому и куда можно похвастаться, чтобы меня поняли, что я на аэробайке в круговой тренировке набрала 624 ватт?😂
Атаракс и Фенибут — отмена
Купите домой аэробайк😂 | 441 |
| 15 | Сколько? | 376 |
| 16 | Как думаете, кстати, сколько кг Катя скинула за месяц проекта? 😉 | 347 |
| 17 |  Считаю, это вообще нишевая тренировка😂
Кааааак я смеялась, когда придумала наложить именно этот звук😂
Смешарики все, я перешла к Винкс😂❤️🔥
Под них и тренироваться смешно, и стонут они громче меня🤣 (кто понял, тот понял)
Герман зашел в комнату в какой-то момент и говорит: это че такое, ты что смотришь?😂😂😂
Теперь такой комплекс я выполняю каждый день в течение недели, это такой отдельный от тренировок в зале челлендж🍿
Так что, девочки, Валтор никогда не победит, а я не остановлюсь на пути к цели💪🏻😁 | 363 |
| 18 |  Всем привет! Наш проект «ПОД КОНТРОЛЕМ» движется вперед, Катя молодец со всем справляется. Думаем, что даже на этом этапе нам удалось влюбить Катю в спорт.
Как подтверждение – полное видео, где она делится впечатлением о групповых тренировках, на которые она начала ходить по собственному желанию.
В тут полный выпуск 🔗 | 321 |
| 19 |  @SkvoznRk 😁 | 330 |
| 20 |  +4Поздравляем нашего Артема 🔥
Человек , который делает невозможные вещи 💪🏼
Дистанцию прошел , мужчина , красавец 🖤 | 321 |
