اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Dr. Fernando Lemos
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📈 تحلیل کانال تلگرام Dr. Fernando Lemos
کانال Dr. Fernando Lemos (@drfernandolemos) در بخش زبانی پرتغالی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 42 096 مشترک است و جایگاه 412 را در دسته پزشکی و رتبه 1 164 را در منطقه البرازيل دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 42 096 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 16 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -856 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -33 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.61% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.70% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 100 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 714 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند dr., fernando, abraço, protocolo, dificuldade تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“⚕️Coloproctologista | CRM-RS 26351 | RQE 18202”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 17 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
42 096
مشترکین
-3324 ساعت
-2237 روز
-85630 روز
آرشیو پست ها
42 080
Não deixe acabar o seu dia de hoje sem assistir esse podcast, vale muito a pena, vai lhe SOMAR.
Abaixo o link :
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👉 https://youtu.be/kvMs13t3pmA?si=--jK0BTN-7F9FCnP
O CORTISOL é um hormônio essencial para a nossa sobrevivência, mas quando permanece elevado por muito tempo, ele pode se transformar em um grande inimigo silencioso da saúde. O excesso contínuo de cortisol pode favorecer ganho de peso, especialmente na região abdominal, alterar o sono, aumentar a ansiedade, enfraquecer a imunidade e até contribuir para problemas cardiovasculares e metabólicos.
Muitas pessoas convivem com esse desequilíbrio sem perceber, porque o corpo costuma dar sinais antes que algo mais sério aconteça. Identificar esses alertas precocemente faz toda a diferença para agir rápido e evitar consequências maiores. Entender isso pode ser o primeiro passo para proteger sua saúde e recuperar sua qualidade de vida.
Dr.Fernando Lemos-Coloproctologista
-Criador do renomado canal Planeta Intestino, com + 7 Milhões de seguidores
-🏆 3 vezes iBest-Saúde, médico + influente Brasil
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👀 Alunos do Protocolo Lemos, atenção…
Quinta-feira, às 20h, vamos ter a Aula Inaugural.
E essa aula é muito importante, principalmente pra quem:
👉 quer organizar o passo a passo
👉 quer começar do jeito certo
👉 ou sente que ainda está meio perdida no processo
💥 É o momento de alinhar tudo.
De entender a lógica…
e entrar na ordem correta.
📅 Quinta-feira
⏰ 20h
👉 Se programe pra estar presente.
Essa aula vai te dar uma base muito importante pra seguir com segurança.
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Bom dia a TODOS !
Dr.Fernando Lemos escrevendo por aqui.
Observem estes CARDS abaixo👇
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CAMINHAR É UM EXERCÍCIO MARAVILHOSO!
Porém, existem 07 ERROS GRAVES, que a maioria das pessoas cometem “caminhando” e podem comprometer os benefícios.
Clica AGORA no link abaixo, IMPERDÍVEL !
👉 https://youtu.be/W3sP-DbmGOo?si=H9qbSAhlWoPMjwYN
Após, COMPARTILHE com a família.
Dr.Fernando Lemos-Coloproctologista
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👉 https://youtu.be/W3sP-DbmGOo?si=f6m2ExzPAWDh38_n
Caminhar é fundamental após os 50 anos. É um dos exercícios mais completos que existem: melhora a circulação, fortalece o coração, ajuda no controle do peso, protege as articulações e ainda contribui para a saúde mental — tudo isso com pouquíssimos riscos. Parece simples, acessível e quase impossível de fazer errado… mas não é bem assim.
A verdade é que existem “07 ERROS” muito comuns que muita gente comete durante a caminhada — e eles podem diminuir drasticamente os benefícios, ou até causar desconfortos e lesões ao longo do tempo. E o pior: a maioria das pessoas nem percebe que está errando. Nesse vídeo, você vai descobrir quais são esses sete erros e como corrigi-los para transformar sua caminhada em um verdadeiro aliado da sua saúde.
VÍDEO INÉDITO E IMPERDÍVEL !
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-Como DORMIR RÁPIDO em 02 MINUTOS !
-Beba esse líquido antes de DORMIR !
Clique AGORA no link abaixo:
👉 https://youtu.be/i8mtfpNNDSY?si=nPMaV9qFUztkpUml
VÍDEO IMPERDÍVEL, comece a aplicar hoje na sua vida !
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