Свобода танцевать

✨Праздничное открытие мастерской «Кисти» ✨ 🗓 7 ноября в 14:00 «Кисти» — уютная художественная мастерская, спрятавшаяся в одном из самых загадочных уголков Петроградского района. Приглашаем вас раскрыть секрет этого места, почувствовать его очарование и найти вдохновение. Вы познакомитесь с пространством, где можно воплощать творческие идеи, делиться опытом и знаниями, открывать для себя новое и находить единомышленников. А возможно, вам захочется творить прямо здесь и сейчас — даже если раньше вы никогда не пробовали рисовать. В честь открытия — творческое занятие станет нашим подарком для каждого гостя. 🎁 Для этого у нас найдутся и краски, и «Кисти»! Вас ждут угощения, приятные знакомства и тёплая, дружеская атмосфера. Приходите знакомиться, вдохновляться и создавать вместе с нами! Участие бесплатное, необходима регистрация для каждого участника: ссылка на регистрацию или по телефону 89215580247 Количество мест ограничено. 😉 📍Санкт-Петербург, набережная Адмирала Лазарева, 22М этаж 2, помещение 25

Завтра открытие дружеского творческого пространства!⬇️

Уже на этих выходных, 7-8 ноября - второй модуль-итенсив школы КИ и перформанса!) Расписание: 13:00-18:00 суббота 11:00-19:30 воскресенье В воскресенье 17:30-19:30 открытый джем для всех с небольшой структурой вначале Запись у @an_rug Подробнее ci-spb.ru

Расскажу о нашем танцевальном на ближайшие пару месяцев) 1) Про пятничные классы В эту пятницу с 19.00 до 22.00 - класс "Сердце" - через соматику и поэзию, чувствование и движение. Что такое слушать сердце и сердцем, действовать от сердца, быть сердцем... Важнейшая тема, центральный наш орган - и тела, и чувств. Точка сборки, средоточие. Что, если позволить себе танцевать отсюда? Впускать кого-то в своё сердце и двигаться в согласии с ним? По традиции, по пятницам - класс-эксперимент) Мне нравится история с донейшном, что-то в этом есть, поэтому - продолжаем. Только, пожалуйста, не забывайте, что у нас не бесплатная аренда;) В дальнейшем - пока выбираю на этих классах ходить в те темы, которые волнуют и интересуют меня саму) 13 ноября у нас выходной, а 20 ноября - тема "Тишина. Бесшумный танец". А в дальнейшем - приглашу в совместное исследование того, что сама сейчас изучаю. За основу возьмем небольшую книжку Нэнси Топф "Анатомия центра: Введение в практику Topf technique и Динамическую анатомию". И пройдемся прямо по четырем урокам-главам: 27 ноября - "Первые голоса. Глаза, ротовая полость, язык" 4 декабря - "Встречая кости" 11 декабря - "Приключения пояснично-подвздошной мышцы" 18 декабря - "Встреча позвоночника и таза" А 25 декабря - устроим традиционную встречу "Открывая год")) Как показывает опыт, темы повторяем редко, а если и повторяем, то всё будет по-другому) Потихоньку собираю предыдущие наработки в тексты, но пока идёт ооочень медленно) Приходите на классы, пока есть такая возможность встречаться!) Пятница 19.00 - 22.00, Гатчинская, 28 2) На этих выходных, 7-8 ноября состоится второй модуль Школы Контактной импровизации и Перформанса!)) Команда из пяти преподавателей: Анастасия Ругаева, Игорь Хализев, Катя Помелова, Лидия Мертинс и Оля Белошицкая) Преподаём по очереди и ассистируя друг другу. И постепенное, разностороннее погружение в Ки, и перформативная часть, где вы освоите инструменты работы в сценическом пространстве. К группе еще можно присоединиться, ловите момент!) А третий модуль будет 12-13 декабря, тоже save the date;) 3) По понедельникам на ТанцПрактике в ближайшее время обратимся к теме работы с музыкой + взаимодействия с пространством. Поэтические практики и освоение физики тоже не забываем) Для поддержания себя в танцевальной и творческой форме - сюда) С 20.00 до 22.00 Конюшенная пл., 2В Стоимость - 4000 руб./месяц 4) В конце ноября или начале декабря буду выступать на фестивале "БУТОё", об этом еще напишу отдельно. Примерно в тех же числах (скорее всего 29.11) хотим собраться на Watching-встречу - просмотр и обсуждение танцевальных видео с с чаепитием) А еще мы с Vetvi Art Unity замышляем в декабре танцевально-музыкальный джем. Как только дозамышляем и придумаем - тоже позову. Как-то так. На следующее полугодие тоже есть планы и наметки, но пока реальность приглашает в то, чтобы быть в том, что есть сейчас - когда это возможно с теми, с кем и как возможно. Поэтому зову, приглашаю, вэлкам. Как всегда, если вы хотите заниматься, но вопрос денежный мешает, пишите, что-нибудь придумаем. До встречи!)

Завтра завершаем серию октябрьских встреч детско-родительским джемом!))  Будет небольшая вводная часть примерно на 30 минут. Приходите потанцевать и подвигаться вместе!) 16.00 - 18.00 Ефимова, 1/4 (м. Сенная площадь) Стоимость джема - 800 руб. с семьи. З.Ы. В ноябре регулярных классов не будет, про разовые будем писать ближе к делу)

Изменение состояния через движение. Метод Фельденкрайза https://youtu.be/JXYM4LmGRoo https://rutube.ru/video

С текстами на тему танца и на тему семьи/детей/СО у меня примерно одна и та же история. Я люблю читать разное вокруг да около, узнаю из статей, книг, блогов, интервью новое, пробую, применяю на практике. Тем, что кажется интересным или удачно применимым, хочется делиться.  Так возник сайт "Свобода танцевать" - как собирание идей, мыслей, текстов, которые показались мне важными. Личный бложек beloshitskayablog живет примерно так же. Плюс иногда мне хочется собрать и свои мысли, опыт в слова... Но каждый-каждый раз я отдаю себе отчет и в самозванстве, и в графоманстве. Мол, кто ты такая, чтобы что-то писать и говорить про танец, есть сотни более профессиональных и более достойных танцовщиков. Плюс есть десятки тех, кто и в танце лучше, и с каким нибудь филологическим образованием, поэтому точно лучше и в текстах, и в переводах. Куда ты вообще высовываешься?.. А с семейными, личными темами, про детей так вообще. Хочу вот выложить перевод текста Шери Ренно - про то, что в семейном образовании важнейшая вещь - спокойная мама. И тут же в голове "Ну камон, Оль. Где ты, а где спокойные мамы? Что ты собралась выкладывать? Это вот точно не твое, тебе до того, чтобы рассказывать что-то другим как до Альдебарана..." Хотя это всего лишь перевод чужого текста, который меня меня саму зацепил и воодушевил. И всё равно есть "Ой, с чего ты взяла, что имеешь право занимать чужое время? Вот пусть нормальные мамы, жены делятся своим видением и опытом, ты-то куда?". Но. К сожалению. На эти темы не так уж много людей пишет, переводит, делится. Есть, но их можно пересчитать по пальцам. И про семейное, и в танцевальном... С удовольствием читаю других и, наверное, если кто-то другой про это всё будет рассказывать, показывать, переводить, если эти вещи будут у всех на слуху и всем понятны, то да, можно и перестать отсвечивать, писать только себе в стол.  Но пока подавляющее большинство тех, кто занимается современным танцем не знает, что такое и зачем соматические практики, переплетение с филлсофией, в чем глубина и красота буто, контактной импровизации, современной педагогики. Пока вокруг семейного образования будет облако непонимания и домыслов, большинство ведь думает: или ты сажаешь ребенка на дистанционку, или жертвуешь своей работой, возможностями и вообще жизнью и сидишь с ним с утра до ночи в вечной ругани. В то время, как есть пути  инструменты, возможности организовать это все именно для своей семьи... В общем, я считаю, что про обе эти сферы в русскоязычном пространстве должно быть в разы больше информации и обсуждений, поэтому пока своё графоманство и так-себе-переводы буду продолжать;) Как всегда, в черепашьем темпе и меняющейся регулярности)

В эту пятницу нас ждет класс про время. Большая-большая тема, соприкасаемся с ней в танце с разных сторон.. В этот раз - потанцуем про время в общем - линейное и радиальное, внешнее и внутреннее, горизонтальное и вертикальное. Время как мера событий и изменений - опять же, внешних и внутренних. И где эта граница между ними? А еще недавно попался кусочек из переписки Пришвина с женой: "- Что это — человек пришёл или пришло твоё время любить? - Милая моя, не хочу времени — хочу человека, хочу при помощи живущего в тебе ангела создать своё новое время." Вот про это создание нового времени в диалоге, соприкосновении, в контакте - тоже потанцуем, поисследуем, обсудим и побудем. Посоздаём)) Пятница, 30 октября 19.00 - 22.00 Гатчинская, 28 Донейшн Запись в лс @olga_belosh P.S. В ноябре продолжим встречаться по пятницам. Темы ноябрьских занятий: 6.11 - Сердце 20.11 - Танец тишины 27.11 - Между прошлым и будущим На днях напишу про них поподробнее))

Мало пишу про нашу ТанцПрактику, а она есть)) И в этом месте какое-то важное... У нас есть более-менее сложившаяся структура: в начале соло-разминка, связанная с какими-либо аспектами движения: связи в теле, вес и гравитация, качества движения, использование пространства, распределение внимания и т.д. Потом условно-технический кусочек, который варьируем. Обычно это кроссы и разбор каких-нибудь конкретных движений. Иногда физуха или "антифитнес". Потом возвращаемся к движению, берем задачки про композицию, взаимодействие, ритм и т.д. А в конце небольшие перфомативные зарисовки. Можно подумать, что один раз в неделю два часа занятий - "мало". Ну конечно, мало, нужно заниматься вообще-то ежедневно!) Но я за то, чтобы у всех была возможность выстраивать занятия и практику в своем режиме. Кто-то занимается другими стилями, кто-то приходит на мои другие занятия, у кого-то есть и другие интересы)) Очень люблю тему про маленькие шаги. Вкрапление любимых и важных вещей в свою жизнь на регулярной основе. Не рубить трагически: "Всё или ничего". Делать возможное. У меня сейчас семейно-домохозяйский период, когда очень много времени и внимания уделяю семье. Если случается свободное время, я закрыааю глаза и сплю. Свободное время кончается, я поднимаюсь и иду дальше. Поэтому мой вариант сейчас - максимум несколько классов и репетиций в неделю по вечерам. Плюс домашняя практика, когда она возможна. Необходимое и достаточное) Класс ТанцПрактики - про мягкое и неубийственное возвращение в танцевальную форму. И ее поддержание, развитие-раскрытие. Про то, чтобы быть в таком состоянии, чтобы можно было собирать спектакли или перформансы и выступать. Повторение-применение инструментов и принципов работы с телом и движением. Ничего особенного. Иногда вот по половину урока катаем бананы. Иногда звучим и сочиняем небылицы. Расширяем свои возможности и обживаем их. Чтобы танцевать, нужно заниматься. Очень буднично и спокойно. Или забавно. Или мощно. Или тихонечко. Но заниматься. Вот мы и занимаемся)) Зову тех, кому тоже надо. У нас есть несколько мест. В ноябре стоимость абонемента на месяц ТанцПрактики будет 4000) По понедельникам с 20.00 до 22.00 на Конюшенной, 2В (м. Невский проспект) Запись тут @olga_belosh З.ы. Если вы хотите заниматься, но мешает финансовый вопрос - пожалуйста, не стесняйтесь, пишите, придумаем варианты! Времена такие себе в этом плане, очень понимаю, поэтому тут решим-придумаем.

В школе контактной импровизации и перформанса в Санкт-Петербурге идёт на второй модуль! Темой модуля станет изучение навыка перемещения вместе с партнером, в горизонтальном, вертикальном направлении, умение собирать тонус общего тела, выполнять базовые поддержки. Даты: 7-8 ноября Место: студия  "Сдвиг" (Метро Садовая/Сенная Улица гражданская 13-15) Расписание: 13:00-18:00 суббота 11:00-19:30 воскресенье Ранняя стоимость 2 модуля 11 000₽ Предоплата 5 000₽ По всем вопросам и для участия пишите @an_rug Подробнее: ci-spb.ru

Напоминашка) Завтра, в пятницу - танцуем "Силу дерзновения. Силу уязвимости". Про мужество и дерзость быть и танцевать собой) Танец, движение, письменные и арт-терапевтические практики.  19.00 - 22.00  ул. Гатчинская, 28 (м.Чкаловская, Петроградская) Донейшн Запись в личке)

Лаборатория по композиции маленьких вещей. Ищу 10 движенцев для лаборатории танца. Организую эту лабораторию с целью интереса к исследованию взаимодействия танцующих тел перформеров и инсталляций, предметов и вещей мира хаоса. Мне нужны соучастники, исследователи пространств. У нас будут занятия в зале и практики наблюдения на улице. Мне необходимо ваше внимание, ваш уникальный взгляд на предметы повседневности. *Если вы ещё создаёте какие-либо инсталляции и хотите их «оживить» своим движением, это будет только в плюс! Я в свою очередь предлагаю вам тему своего исследования и ряд заданий и упражнений для перформативной практики, которые мы будем проходить вместе. Условия участия – интерес к теме и 1000 р за 3 часа. Необходимо участие во всех днях лаборатории или хотя бы в половине. (Финансовая сторона для меня не главное, но хотелось бы справиться с арендой помещения, оставшись в полюсе по ресурсу и энергии) Даты проведения: 31 окт-1 ноя, 7-8 ноя, 14-15 ноя (дневное время по 3 часа в день) Место уточняется. С вопросами, уточнениями и желанием участия пишите 📲 Буду благодарна за репост🙌🏼 Пусть это увидят те самые люди✨ Фото @verslibreph

Дружеское⬇️⬇️

В эту пятницу, 23 октября с 19.00 до 22.00 темой встречи будет "СИЛА УЯЗВИМОСТИ. СИЛА ДЕРЗНОВЕНИЯ". За основы мы возьмем идеи Брене Браун и её книг (ниже приведу пару цитат Брене). А потанцуем мы вот с чем. Мы об этом почти никогда не говорим, но танец - это штука, где мы можем повстречаться с букетом очень трудных эмоций. Вечное "недо" - даже если ты профессионал. Недотянул, недокрутил, недопрыгнул. Не лучшая форма. Не выдал то, что мог бы. Всегда есть риск: а вдруг мои танцы окажутся полной лажей? Всегда-всегда. А еще - то, что очень часто замечаю на сцене и в танцевальном зале. Вне зависимости от уровня - в танце не хватает того, что Эудженио Барба называет "решительным телом". Не хватает решительности, дерзости, ясности. (В этом месте думаю, это одно и то же с уверенностью в себе? Кажется, нет, решительность и дерзновение - это немного другое. Это качество движения вне зависимости от уверенности. Уверенность - это когда у тебя нет сомнений. Решительность - когда даже если у тебя куча сомнений, ты выбираешь действовать и действуешь). Для меня это два ключевых, очень важных момента. И в танце, и не в танце. Двигаться, понимая, что страшно, непонятно, что где-то может быть недо. Быть на своей стороне и продолжать двигаться, понимая, что не всем это понравится, не все поддержат. Действовать решительно, открыто, мужественно и быть равными себе в этих действиях. Не отгораживаться от непростой реальности и окружения. Видеть, и, тем не менее, продолжать. Вот с этим и потанцуем. Пятница, 16 октября 19.00-22.00 Гатчинская, 28 (м. Чкаловская, Петроградская) Стоимость - донейшн Запись в лс *** И, как обещала, пара цитат из Брене Браун)) "Мы каждый день загоняем себя в ловушку ложной недостаточности. Смотрите, как это получается. Вокруг нас — культура недостаточности. Нам всегда чего-то не хватает. Я говорю себе: я недостаточно хороша, недостаточно уверена в себе, недостаточно успешна, недостаточно оригинальна. И последний пункт — чуть ли не самый опасный. Я преподаю 17 лет и вижу, как слово «обычный» приравнивают к «посредственному» или даже «бессмысленному». Как будто «оригинальный» — это единственно возможный и верный путь. Самым страшным оказывается наиболее простое. «Недостаточно хороша»: это говорит стыд, он кроется в каждом из нас. У всех «недостаточность» своя: кто считает себя недостаточно умным, кто — недостаточно любимым… недостаточно счастливые, недостаточно успешные. Всегда нам чего-нибудь в себе и мире недостаточно. Мы научились с этим бороться, но способ борьбы мы выбираем опасный для жизни. Мы просыпаемся по утрам, глубоко вдыхаем и прикрываем уязвимые части. Надеваем доспех, чтобы спрятаться — чтобы нас не увидели такими, какие мы есть. Мы боимся, что нас обидят, осудят, будут считать виноватыми, над нами будут смеяться. Мы считаем: если нас не видно, этого не произойдет. «В доспехах я стал неуязвим» Наши латы сотканы из многих компонентов. Перфекционизм, использование заумных терминов… но если присмотреться, по форме они довольно просты. Я расскажу, от чего мы защищаемся. Больше всего на свете мы хотим избежать боли. Никто в этом не признаётся, но причина общая и лежит на поверхности. Самые главные человеческие ценности — это любовь, близость, тепло, восхищение. К этому стремятся мужчины, женщины, старики и дети. Если в нашей жизни этого нет, мы страдаем. Мы с вами убедили себя, что единственная защита наших уязвимых сердец — это глупые пуленепробиваемые латы. Однако исследования выдают совершенно противоположный результат… Наша способность быть счастливыми, радостными, довольными жизнью напрямую зависит от нашей способности разбивать свои сердца. Разочаровываться, грустить и страдать. Звучит не очень позитивно, но так уж устроена наша жизнь. Мы можем любить и быть любимыми, только открывая миру уязвимые стороны. Мы никогда не можем ничего ничего заранее предсказать и предусмотреть. Наши латы не защищают от случайностей. Зато они мешают нам глубоко переживать, потому что для этого требуется быть уязвимым. Любовь, счастье, доверие, творческие успехи, человеческое тепло — всё самое прекрасное рождается в уязвимости" *** "Вместо того чтобы оставаться в тени, взвешивая различные советы и суждения, мы должны осмелиться выйти на свет и показать себя – пусть нас видят. Это уязвимость. Это великие дерзания."

Завтра, 19 октября, на ТанцПрактике в Vetvi Art Unity класс проведет Настасья Сурикова!))) Танцовщица, перформер, хореограф и преподаватель. Настасья - артистка БДТ и танцевальной труппы "Нетруппа", регулярно представляет свои работы на крупных площадках и фестивалях. На классе ещё есть места, к нам можно присоединиться;) Понедельник, 19 октября с 20.00 до 22.00 Ул. Большая Конюшенная, 2В

А для тех, кто в Москве и тоже ищет детско-родительское, ведет Маша Саморокова⬇️ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОЕ ЗАНЯТИЕ по контактной импровизации и свободному движению. Для кого? для родителей с детьми 4-10 лет Мы играем с движением, касанием, разными способами быть в контакте друг с другом через телесность. Через телесные игры осваиваем базу контактной импровизации.  Осваиваем свое тело изнутри через соматические процессы.  Пробуем разные качества движения и себя разных в безопасной принимающей среде.  Учимся быть партнерами: слушать друг друга, доверять друг-другу, где-то отпускать излишний контроль, где-то брать авторство в свои руки и ясно направлять наше общее движение. Что взять с собой: свободную, удобную одежду для движения; нескользящие носочки, бутылочку для воды, можно взять тапочки чтобы дойти до уборной. Стоимость: Полная стоимость 2500 за пару родитель+ребенок Стоимость со скидкой при предоплате за 2 дня до встречи 2000 Третий человек в семье +500р Регистрация обязательна! Телефон для регистрации и оплаты 89166440960 Мария. Занятия проходят раз в две недели по субботам. В октябре встречи 17.10 и 31.10 в 13. 00 Первая Тверская-Ямская дом 8 м. Маяковская, подъезд 2, этаж 6 (мансардный) Преподаватель: Саморокова Мария, танцовщица и педагог с опытом более 20 лет, соматический практик (подход IBMT), ведущая классов по контактной импровизации и соматических ретритов, автор семинаров по свободному движению для педагогов и родителей.

Завтра с 16.00 до 18.00 - детско-родительская танцевально встреча! Игра, контактная импровизация, театр, танцевальный джем во второй части!) Приглашаем, зовём, ждем!) Пространство, где в движении дети и родители могут быть собой и могут быть вместе) В октябре мы решили рискнуть и попробовать делать еженедельные встречи в просторном зале в трёх минутах от м.Сенная площадь. Пока не знаем, чем закончится эксперимент - может быть, вернёмся к формату более редких разовых встреч. Но пока пользуемся возможностью и встречаемся по субботам) Присоединяйтесь!

В эту пятницу - класс-лаборатория "Женский живот" Очень хочется дать этой теме время и место А еще дать совместность В нашей культуре приветствуется, когда у женщины "нет" жиаота. Когда он незаметный. Не выделяется. Не бросается в глаза. Если вдруг он "есть", становится заметным, это   считается стыдным, некрасивым, неправильным. Значит, женщина не потрудилась сделать так, чтобы его не было. Поэтому живот принято прятать, закачивать, втягивать-подтягивать, убирать. Не оставлять расслабленным и свободным, дышащим и.чувствующим. заворачивать в это напряжение свои сирахи и горести, обиды и волнения. И держать в тесном собранном клубке. Для меня было (и продолжает быть)) открытием, насколько другая жизнь - когда перестаю зажимать и прятать живот. Когда он не утянут одеждой и тревогами о том, что другие подумают. Когда  из зажатого от становится расслабленным и чувствующим. Мой танец тоже начинается из живота - не умышленно, но так и есть, каждое движение рождается здесь.  В пятницу зову-приглашаю поисследовать эту тему вместе. Уязвимое, волнующее, но такое витальное. Через движение, слушание, где-то - метафору. 3 часа пространства и времени, которые можем подарить себе и своему животу) А может, и обнаружить, что в каком-то смысле - живот - это я и есть;) Найти свою скорость и ритм. Движение, соматика, немножко арт-терапии Неспешное Уязвимое Мощное, но не напряжённое Тихое, слушающее Живое Пятница, 16 октября 19.00-22.00 Гатчинская, 28 (м. Чкаловская, Петроградская) Стоимость - донейшн Запись в лс @Olga_belosh

В эту пятницу - класс-лаборатория "Женский живот" Очень хочется дать этой теме время и место А еще дать совместность В нашей культуре приветствуется, когда у женщины "нет" жиаота. Когда он незаметный. Не выделяется. Не бросается в глаза. Если вдруг он "есть", становится заметным, это   считается стыдным, некрасивым, неправильным. Значит, женщина не потрудилась сделать так, чтобы его не было. Поэтому живот принято прятать, закачивать, втягивать-подтягивать, убирать. Не оставлять расслабленным и свободным, дышащим и.чувствующим. заворачивать в это напряжение свои сирахи и горести, обиды и волнения. И держать в тесном собранном клубке. Для меня было (и продолжает быть)) открытием, насколько другая жизнь - когда перестаю зажимать и прятать живот. Когда он не утянут одеждой и тревогами о том, что другие подумают. Когда  из зажатого от становится расслабленным и чувствующим. Мой танец тоже начинается из живота - не умышленно, но так и есть, каждое движение рождается здесь.  В пятницу зову-приглашаю поисследовать эту тему вместе. Уязвимое, волнующее, но такое витальное. Через движение, слушание, где-то - метафору. 3 часа пространства и времени, которые можем подарить себе и своему животу) А может, и обнаружить, что в каком-то смысле - живот - это я и есть;) Найти свою скорость и ритм. Движение, соматика, немножко арт-терапии Неспешное Уязвимое Мощное, но не напряжённое Тихое, слушающее Живое Пятница, 16 октября 19.00-22.00 Гатчинская, 28 (м. Чкаловская, Петроградская) Стоимость - донейшн Запись в лс)