Алсу Османова | Красота и здоровье
前往频道在 Telegram
✨УШЛА из профессии визажист из-за травмы плеча ✨Живу с 2-мя титановыми винтами на плече ✨ Сертифицированный НУТРИЦИОЛОГ ✨ Эксперт в Siberian Wellness Пишу о красоте, здоровье🌷 Вам тут понравится
显示更多404
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-330 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+14
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+48
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+337
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+9
ОМЕГА 📌
Среди этого списка есть новая омега ДГК (с Чебурашкой), он подойдёт и взрослым и детям!
✨Первый и важный нутриент
ДГК активно участвует в образовании клеток мозга и сетчатки глаза, поэтому ее в первую очередь рекомендуют мамам в ожидании малышей.
✨Мозговой активатор
Европейское агентство по безопасности продуктов питания признает вклад ДГК в поддержку клеток мозга. Исследования показали, что регулярный прием омеги-3 улучшает концентрацию, память и работоспособность.
✨Двигатель общения
ДГК особенно крепко дружит с частью мозга, которая отвечает за речевые и языковые навыки. Это так важно для малышей и дошколят, когда нужно учить буквы и складывать их в слова!
✨Орлиная зоркость в эпоху дисплеев
ДГК есть в фоторецепторах сетчатки. Когда ее достаточно, это положительно влияет на остроту зрения и тонус зрительных органов.
✨Одна формула для всей семьи
Один продукт для детей с 3 лет и взрослых – это о-о-чень удобно. Экономия места и здоровый семейный ритуал. Нужно только подобрать дозировку по возрасту.
| 2 | ‼️ Отправляете запрос в группу на тему «Волонтерство», они вас принимают, и там уже идёт вся переписка👌 Раздача еды с 11-13.00, в любой день можно прийти и поработать 👌
САЙТ 👇
https://priyutrf.ru/ | 64 |
| 3 | 💫 ВНИМАНИЕ ‼️
Полезная информация!!!
Кто хочет стать волонтёром или быть полезным для людей 👇
Я сама являюсь волонтёром «Приюта человека», но говорить об этом как-то громко не хочется… Но чтобы люди знали, что каждый может помочь нуждающимся - я выложу 🙏
«Приют Человека» предоставляет бесплатное питание для тех, кто не имеет достаточного доступа к еде.
Для кого это делается?
— социально незащищенные слои населения
— малоимущие пенсионеры
— малоимущие инвалиды
— многодетные семьи с уровнем дохода ниже прожиточного минимума
— нуждающиеся семьи, лишившиеся кормильца
— другие люди, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации (в том числе пострадавшие от пожаров и стихийных бедствий) | 66 |
| 4 | Чечевичный хлеб:
Чечевицу замачиваем на ночь
1 яйцо
2 ст.л. масла
1 ч.л. псиллиума
Немного воды
Соль, перец, приправы
Сверху смесь семечек
В духовку на 40 мин, 180 градусов.
(Если нет псиллиума - берите овсяные хлопья+сметану).
Проткните ножом, или зубочисткой он должен остаться сухим.
Конечно, не стоит ждать, что вкус будет как у пшеничного хлеба, но мне, очень понравился, а с творожным сыром и красной рыбкой так вообще 🔥
Чечевица — ценный источник растительного белка (до 25 г на 100 г), железа (полезна при анемии) и клетчатки (улучшает пищеварение и снижает холестерин). Она богата фолиевой кислотой (В9), полезна для сердца, диабетиков (низкий ГИ) и помогает надолго сохранить чувство сытости.
#чечевичныйхлеб | 90 |
| 5 | https://max.ru/join/ia269sp9NRfzdPqNCqBUHdgYxPSscoGq5qAJBMm9uVs | 103 |
| 6 | 视频消息 | 104 |
| 7 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 с праздником Ураза-байрам всех, кто держал ПОСТ 🤲 Пусть Всевышний примет наши посты и дуа 🤲
С праздником «Ид аль-Фитр»🌷 | 132 |
| 8 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
Готовая программа от Siberian Wellness (Сибирское здоровье)
#варикоз | 129 |
| 9 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 колечки ☝️
Супер полезный перекус👌 | 192 |
| 10 | 💛💛💛💛💛💛💛💛 ☝️
Говяжий или морской?
В комментария будет варианты пептидного коллагена, кстати, до 10 марта по акции🤚
Успевайте🤚
#коллаген #пептидныйколлаген | 248 |
| 11 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
Как снизить кортизол? | 239 |
| 12 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 группы 🅰 | 246 |
| 13 | 视频消息 | 251 |
| 14 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
номер 2
Премиум набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500213/?referral=2522975820 | 304 |
| 15 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
номер 1 👇
Набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400753/?referral=2522975820 | 181 |
| 16 | ▫️▫️▫️▫️
Напоминаю себе и Вам ☝️
Очищение - основа всего!!! | 160 |
| 17 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰☝️ | 200 |
| 18 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 | 1 |
| 19 | 🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷👆 | 187 |
| 20 | 视频消息 | 280 |
