Алсу Османова | Красота и здоровье
Open in Telegram
✨УШЛА из профессии визажист из-за травмы плеча ✨Живу с 2-мя титановыми винтами на плече ✨ Сертифицированный НУТРИЦИОЛОГ ✨ Эксперт в Siberian Wellness Пишу о красоте, здоровье🌷 Вам тут понравится
Show more404
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+27
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+7
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 1 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+48
in 0 channels
Get PRO
February '24
+33
in 0 channels
Get PRO
January '24
+337
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+9
ОМЕГА 📌
Среди этого списка есть новая омега ДГК (с Чебурашкой), он подойдёт и взрослым и детям!
✨Первый и важный нутриент
ДГК активно участвует в образовании клеток мозга и сетчатки глаза, поэтому ее в первую очередь рекомендуют мамам в ожидании малышей.
✨Мозговой активатор
Европейское агентство по безопасности продуктов питания признает вклад ДГК в поддержку клеток мозга. Исследования показали, что регулярный прием омеги-3 улучшает концентрацию, память и работоспособность.
✨Двигатель общения
ДГК особенно крепко дружит с частью мозга, которая отвечает за речевые и языковые навыки. Это так важно для малышей и дошколят, когда нужно учить буквы и складывать их в слова!
✨Орлиная зоркость в эпоху дисплеев
ДГК есть в фоторецепторах сетчатки. Когда ее достаточно, это положительно влияет на остроту зрения и тонус зрительных органов.
✨Одна формула для всей семьи
Один продукт для детей с 3 лет и взрослых – это о-о-чень удобно. Экономия места и здоровый семейный ритуал. Нужно только подобрать дозировку по возрасту.
| 2 | ‼️ Отправляете запрос в группу на тему «Волонтерство», они вас принимают, и там уже идёт вся переписка👌 Раздача еды с 11-13.00, в любой день можно прийти и поработать 👌
САЙТ 👇
https://priyutrf.ru/ | 64 |
| 3 | 💫 ВНИМАНИЕ ‼️
Полезная информация!!!
Кто хочет стать волонтёром или быть полезным для людей 👇
Я сама являюсь волонтёром «Приюта человека», но говорить об этом как-то громко не хочется… Но чтобы люди знали, что каждый может помочь нуждающимся - я выложу 🙏
«Приют Человека» предоставляет бесплатное питание для тех, кто не имеет достаточного доступа к еде.
Для кого это делается?
— социально незащищенные слои населения
— малоимущие пенсионеры
— малоимущие инвалиды
— многодетные семьи с уровнем дохода ниже прожиточного минимума
— нуждающиеся семьи, лишившиеся кормильца
— другие люди, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации (в том числе пострадавшие от пожаров и стихийных бедствий) | 66 |
| 4 | Чечевичный хлеб:
Чечевицу замачиваем на ночь
1 яйцо
2 ст.л. масла
1 ч.л. псиллиума
Немного воды
Соль, перец, приправы
Сверху смесь семечек
В духовку на 40 мин, 180 градусов.
(Если нет псиллиума - берите овсяные хлопья+сметану).
Проткните ножом, или зубочисткой он должен остаться сухим.
Конечно, не стоит ждать, что вкус будет как у пшеничного хлеба, но мне, очень понравился, а с творожным сыром и красной рыбкой так вообще 🔥
Чечевица — ценный источник растительного белка (до 25 г на 100 г), железа (полезна при анемии) и клетчатки (улучшает пищеварение и снижает холестерин). Она богата фолиевой кислотой (В9), полезна для сердца, диабетиков (низкий ГИ) и помогает надолго сохранить чувство сытости.
#чечевичныйхлеб | 90 |
| 5 | https://max.ru/join/ia269sp9NRfzdPqNCqBUHdgYxPSscoGq5qAJBMm9uVs | 103 |
| 6 | Video message | 104 |
| 7 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 с праздником Ураза-байрам всех, кто держал ПОСТ 🤲 Пусть Всевышний примет наши посты и дуа 🤲
С праздником «Ид аль-Фитр»🌷 | 132 |
| 8 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
Готовая программа от Siberian Wellness (Сибирское здоровье)
#варикоз | 129 |
| 9 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 колечки ☝️
Супер полезный перекус👌 | 192 |
| 10 | 💛💛💛💛💛💛💛💛 ☝️
Говяжий или морской?
В комментария будет варианты пептидного коллагена, кстати, до 10 марта по акции🤚
Успевайте🤚
#коллаген #пептидныйколлаген | 248 |
| 11 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
Как снизить кортизол? | 239 |
| 12 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 группы 🅰 | 246 |
| 13 | Video message | 251 |
| 14 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
номер 2
Премиум набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500213/?referral=2522975820 | 304 |
| 15 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
номер 1 👇
Набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400753/?referral=2522975820 | 181 |
| 16 | ▫️▫️▫️▫️
Напоминаю себе и Вам ☝️
Очищение - основа всего!!! | 160 |
| 17 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰☝️ | 200 |
| 18 | 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 | 1 |
| 19 | 🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷👆 | 187 |
| 20 | Video message | 280 |
