en
Feedback
Алсу Османова | Красота и здоровье

Алсу Османова | Красота и здоровье

Open in Telegram

✨УШЛА из профессии визажист из-за травмы плеча ✨Живу с 2-мя титановыми винтами на плече ✨ Сертифицированный НУТРИЦИОЛОГ ✨ Эксперт в Siberian Wellness Пишу о красоте, здоровье🌷 Вам тут понравится

Show more
404
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+27
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+7
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 1 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+48
in 0 channels
Get PRO
February '24
+33
in 0 channels
Get PRO
January '24
+337
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
ОМЕГА 📌 Среди этого списка есть новая омега ДГК (с Чебурашкой), он подойдёт и взрослым и детям! ✨Первый и важный нутриент ДГ
+9
ОМЕГА 📌 Среди этого списка есть новая омега ДГК (с Чебурашкой), он подойдёт и взрослым и детям! ✨Первый и важный нутриент ДГК активно участвует в образовании клеток мозга и сетчатки глаза, поэтому ее в первую очередь рекомендуют мамам в ожидании малышей. ✨Мозговой активатор Европейское агентство по безопасности продуктов питания признает вклад ДГК в поддержку клеток мозга. Исследования показали, что регулярный прием омеги-3 улучшает концентрацию, память и работоспособность. ✨Двигатель общения ДГК особенно крепко дружит с частью мозга, которая отвечает за речевые и языковые навыки. Это так важно для малышей и дошколят, когда нужно учить буквы и складывать их в слова! ✨Орлиная зоркость в эпоху дисплеев ДГК есть в фоторецепторах сетчатки. Когда ее достаточно, это положительно влияет на остроту зрения и тонус зрительных органов. ✨Одна формула для всей семьи Один продукт для детей с 3 лет и взрослых – это о-о-чень удобно. Экономия места и здоровый семейный ритуал. Нужно только подобрать дозировку по возрасту.

2
‼️ Отправляете запрос в группу на тему «Волонтерство», они вас принимают, и там уже идёт вся переписка👌 Раздача еды с 11-13.+1
‼️ Отправляете запрос в группу на тему «Волонтерство», они вас принимают, и там уже идёт вся переписка👌 Раздача еды с 11-13.00, в любой день можно прийти и поработать 👌 САЙТ 👇 https://priyutrf.ru/
64
3
💫 ВНИМАНИЕ ‼️ Полезная информация!!! Кто хочет стать волонтёром или быть полезным для людей 👇 Я сама являюсь волонтёром «Пр+7
💫 ВНИМАНИЕ ‼️ Полезная информация!!! Кто хочет стать волонтёром или быть полезным для людей 👇 Я сама являюсь волонтёром «Приюта человека», но говорить об этом как-то громко не хочется… Но чтобы люди знали, что каждый может помочь нуждающимся - я выложу 🙏 «Приют Человека» предоставляет бесплатное питание для тех, кто не имеет достаточного доступа к еде. Для кого это делается? — социально незащищенные слои населения — малоимущие пенсионеры — малоимущие инвалиды — многодетные семьи с уровнем дохода ниже прожиточного минимума — нуждающиеся семьи, лишившиеся кормильца — другие люди, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации (в том числе пострадавшие от пожаров и стихийных бедствий)
66
4
Чечевичный хлеб: Чечевицу замачиваем на ночь 1 яйцо 2 ст.л. масла 1 ч.л. псиллиума Немного воды Соль, перец, приправы Сверху
Чечевичный хлеб: Чечевицу замачиваем на ночь 1 яйцо 2 ст.л. масла 1 ч.л. псиллиума Немного воды Соль, перец, приправы Сверху смесь семечек В духовку на 40 мин, 180 градусов. (Если нет псиллиума - берите овсяные хлопья+сметану). Проткните ножом, или зубочисткой он должен остаться сухим. Конечно, не стоит ждать, что вкус будет как у пшеничного хлеба, но мне, очень понравился, а с творожным сыром и красной рыбкой так вообще 🔥 Чечевица — ценный источник растительного белка (до 25 г на 100 г), железа (полезна при анемии) и клетчатки (улучшает пищеварение и снижает холестерин). Она богата фолиевой кислотой (В9), полезна для сердца, диабетиков (низкий ГИ) и помогает надолго сохранить чувство сытости. #чечевичныйхлеб
90
5
https://max.ru/join/ia269sp9NRfzdPqNCqBUHdgYxPSscoGq5qAJBMm9uVs
103
6
Video message
104
7
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 с праздником Ураза-байрам всех, кто держал ПОСТ 🤲 Пусть Всевышний примет наши посты и дуа 🤲 С праздник
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 с праздником Ураза-байрам всех, кто держал ПОСТ 🤲 Пусть Всевышний примет наши посты и дуа 🤲 С праздником «Ид аль-Фитр»🌷
132
8
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Готовая программа от Siberian Wellness (Сибирское здоровье) #варикоз+7
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Готовая программа от Siberian Wellness (Сибирское здоровье) #варикоз
129
9
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 колечки ☝️ Супер полезный перекус👌
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 колечки ☝️ Супер полезный перекус👌
192
10
💛💛💛💛💛💛💛💛 ☝️ Говяжий или морской? В комментария будет варианты пептидного коллагена, кстати, до 10 марта по акции🤚 Ус
💛💛💛💛💛💛💛💛 ☝️ Говяжий или морской? В комментария будет варианты пептидного коллагена, кстати, до 10 марта по акции🤚 Успевайте🤚 #коллаген #пептидныйколлаген
248
11
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Как снизить кортизол?
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Как снизить кортизол?
239
12
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 группы 🅰
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 группы 🅰
246
13
Video message
251
14
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 номер 2 Премиум набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/r+7
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 номер 2 Премиум набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500213/?referral=2522975820
304
15
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 номер 1 👇 Набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/sho+5
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 номер 1 👇 Набор для комплексного очищения организма https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400753/?referral=2522975820
181
16
▫️▫️▫️▫️ Напоминаю себе и Вам ☝️ Очищение - основа всего!!!
▫️▫️▫️▫️ Напоминаю себе и Вам ☝️ Очищение - основа всего!!!
160
17
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰☝️+1
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰☝️
200
18
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰+1
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
1
19
🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷👆
🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷👆
187
20
Video message
280