Nachhaltiger Aktivismus
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Veranstaltungskanal der Psy4F zu Selbstfürsorge & Nachhaltigem Engagement. Siehe auch: psychologistsforfuture.org/unterstutzung-fur-engagierte
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Repost from Achtsamkeit für Engagierte (Kanal)
Focusing
Klarheit gewinnen durch verkörperte Achtsamkeit
Mo, 19.10.26 - 19:00 - 20:35
Focusing wendet sich einem zunächst unklaren Erleben mit freundlicher Neugier zu. Manchmal kann so aus einem diffusen Empfinden ('Felt Sense') eine Einsicht und eine spürbare innere Veränderung ('Felt Shift') werden. Heute geht es um eine kleine Einführung und ein Ausprobieren dieser Methode von Eugene Gendlin.
=> Link zur Session
ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467#
=> Folgetreffen am 2.11. & 16.11.
| 2 |  Gesprächsrunde für junge Menschen zum Thema Zukunftssorgen:
Kennst du von dir
…dass du traurig oder ängstlich bist, wenn du an die Klimakrise und deine Zukunft denkst?
…dass du frustriert oder wütend bist, weil zu wenig politisch passiert?
…dass du dir Sorgen machst angesichts des politischen Rechtsrucks?
...dass du überfordert bist und nicht weißt, wie du deinen weiteren Ausbildungs- und Zukunftsweg planen sollst?
Wenn du zwischen 13 und 21 Jahren bist – komm gern vorbei.
Egal ob du schon aktiv bist oder nicht – wir freuen uns über deine Teilnahme.
Wann? Am Mo, 16.11.2026 von 19.00 bis 20.30 Uhr
Der Link für die Teilnahme (ohne Anmeldung): : https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join
Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org | 226 |
| 3 |  Am Dienstag, 20.10. bieten die Psy4F eine moderierte Gesprächsrunde an für alles, was uns emotional gerade bewegt. Wir wollen uns gegenseitig dabei unterstützen, all das Schwierige (aus)zuhalten und mal nicht diskutieren oder organisieren. Bring Dir etwas Warmes zu trinken, mach es Dir gemütlich und komm wie Du bist. Bitte mit Kamera und Mikrofon. Nach 15 Minuten schließen wir den Raum, um ungestört miteinander sein zu können. Link zum drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 385 |
| 4 |  Glaube nicht alles, was du denkst
Mo, 5.10.26 - 19:00 - 20:35
Heute wollen wir uns ein paar Aspekte anschauen aus Joseph Nguyens Buch und dabei PAUSE durchlaufen, seinen Prozess des Loslassens. Vor dieser geistigen Lockerung in Meditationsform machen wir ein wenig leichtes Yoga im Sitzen.
Der Abend wird gestaltet von Susanne mit technischem Support von Martin.
=> Link zur Session
ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467#
=> Folgetreffen am 19.10., 2.11. & 16.11. | 416 |
| 5 |  Viele Fragen und Überlegungen beschäftigen nicht nur Frauen bei diesem emotional und ethisch aufgeladenen Thema: Vertretbar vs. verantwortungslos? Wird die systemische Krise in die individuelle Verantwortung verlagert?
Was gibt es für hilfreiche und tröstende Möglichkeiten?
In dieser Gesprächsrunde bringt Ihr eure Themen mit. Was euch besorgt, bewegt, umtreibt oder schwer fällt. Es wird Raum geben mitgebrachte Gedanken in Kleingruppen zu besprechen.
Der Link für die Teilnahme (ohne Anmeldung): https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join
Um teilnehmen zu können, werden ein Mikrofon und eine Kamera benötigt. Nach ca. 10 Minuten schließen wir den Raum, um in Ruhe miteinander sein zu können.
Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org
Wir freuen uns auf euch! 🙂 | 414 |
| 6 |  Facetten der Scham
Mo, 21.9.26 - 19:00 - 20:35
Scham ist ein schmerzhaftes soziales Gefühl, das wir häufig abwehren. Hinter ihr können sehr unterschiedliche verletzte Bedürfnisse stehen – zum Beispiel das Bedürfnis, gesehen und anerkannt zu werden, nach Schutz und Zugehörigkeit oder danach, im Einklang mit den eigenen Werten zu handeln. Es macht einen Unterschied, ob ich entwertet oder beschämt wurde oder ob ich mich selbst so verhalten habe, dass es meinen eigenen Werten widerspricht – auch wenn beides Scham auslösen kann. Diese und andere Facetten der Scham wollen wir an diesem Abend gemeinsam beleuchten.
=> Link zur Session
ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467#
=> Folgetreffen am 5.10. & 19.10. | 401 |
| 7 |  Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie die Regierungsbildung ausgehen wird, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Bring ein Getränk und sei mit Kamera und Mikro dabei. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 823 |
| 8 | Das Nervensystem regulieren
Mo, 7.9.26 - 19:00 - 20:35
Hinter Stressreaktionen steckt ein komplexes Zusammenspiel von Gehirn, Nerven, Hormonen und Körper. Zur Regulation kann der Blick auf "das Nervensystem" hilfreich sein - auch ohne die physiologischen Prozesse im Detail zu studieren. Wichtiger ist, Belastungszustände zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen: Wann bin ich angespannt oder nervös? Was hält die Aktivierung aufrecht? Was hilft, wieder beweglicher zu werden? Dabei können unterschiedliche Strategien helfen: über den Körper, über Gedanken, durch Kontakt, durch konkretes Handeln und durch die Akzeptanz unangenehmer Zustände, anstatt sie sofort vermeiden oder wegmachen zu wollen. Ziel ist dabei nicht, immer ruhig zu sein, sondern flexibler mit Belastungen umzugehen - wie der nun länger unklaren Landesregierung in Sachsen-Anhalt...
=> Link zur Session
ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467#
=> Folgetreffen am 21.9., 5.10. & 19.10. | 393 |
| 9 | Das Nervensystem regulieren
Mo, 7.9.26 - 19:00 - 20:35
Hinter Stressreaktionen steckt ein komplexes Zusammenspiel von Gehirn, Nerven, Hormonen und Körper. Zur Regulation kann der Blick auf "das Nervensystem" hilfreich sein - auch ohne die physiologischen Prozesse im Detail zu studieren. Wichtiger ist, Belastungszustände zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen: Wann bin ich angespannt, nervös, gereizt oder innerlich unruhig? Was hält die Aktivierung aufrecht? Was hilft, wieder beweglicher zu werden? Dabei können unterschiedliche Strategien helfen: über den Körper, über Gedanken, durch Kontakt, durch konkretes Handeln und durch die Akzeptanz unangenehmer Zustände, anstatt sie sofort vermeiden oder wegmachen zu wollen. Ziel ist dabei nicht, immer ruhig zu sein, sondern flexibler mit Belastung umgehen zu können.
=> Link zur Session
ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl
Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467#
=> Folgetreffen am 21.9., 5.10. & 19.10. | 89 |
| 10 | Wir bieten eine Austauschrunde für Frauen*/FLINTA an, die beruflich mit der Klimakrise zu tun haben, sich ehrenamtlich engagieren oder einfach am Thema interessiert sind. Wir möchten euch den Raum geben, euch über eure Erfahrungen - auch mit Sexismus - auszutauschen und freuen uns auf euch! https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 479 |
| 11 |  بدون متن... | 437 |
| 12 | Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie sie ausgehen, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Bring ein Getränk und sei mit Kamera und Mikro dabei. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 86 |
| 13 | بدون متن... | 87 |
| 14 |  Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie sie ausgehen, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Bring ein Getränk und sei mit Kamera und Mikro dabei. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 205 |
| 15 | Narzissmus – wissenschaftlich oder kann das weg?
Mo, 17.8.26 - 19:00 - 20:35
Narzissmus ist ein sehr unterschiedlich definierter Fachbegriff, unter dem Phänomene wie Selbstaufwertung, Dominanz, Konkurrenzdenken oder Kränkbarkeit zusammengefasst werden. Im Alltag wird „narzisstisch“ zugleich häufig als entwertendes Schimpfwort verwendet. Heute geht es um den Mythos von Narziss, psychologische Modelle, mögliche hilfreichere Begriffe, gesunde Selbstakzeptanz – und den Austausch über unsere eigenen Erfahrungen.
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen am 7.9. & 21.9. | 483 |
| 16 |  Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie sie ausgehen, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 291 |
| 17 |  Solastalgie 2.0
3.8.26 - 19:00 - 20:35
Vor einiger Zeit haben wir uns schon einmal mit dem Gefühl der Solastalgie beschäftigt. Sie beschreibt die Trauer und den Verlust der Zugehörigkeit durch eine Veränderung des persönlichen Umfelds bzw. der eigenen Heimat aufgrund des Klimawandels. Letztes Mal ging es um Zukunftssorgen durch Klima, Krieg, KI, Kapitalismus, Rechtsruck ... ,die das Gefühl der Solastalgie verstärken können. Wie geht ihr mit diesen Gefühlen um? Welche roten Linien seht ihr für euch, die nicht (politisch/gesellschaftlich) überschritten werden sollten? Welche Lösungen/Auswege/Veränderungen seht ihr dabei? Ich freue mich auf den Austausch. Euer Martin
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Folgetreffen am 17.8.26, 7.9. & 21.9. | 502 |
| 18 |  Zukunftssorgen
Mo, 20.7.2026, 19:00 - 20:35
So viele gute Gründe für Sorgen, dass es überwältigen kann:
Neben den ganz persönlichen Herausforderungen gibt es für politisch Engagierte eine breite Palette gut begründeter Zukunftssorgen: Klima, Krieg, KI, Kapitalismus, Rechtsruck, ... und alle liefern täglich beunruhigende Updates. Das Ziel ist nicht Gleichgültigkeit sondern angemessene Antworten finden: Gefühle hinter den Sorgen fühlen, biografische Bezüge verarbeiten, Unsicherheitstoleranz mit dem der Klassiker: 'Glaube nicht alles, was du denkst', oder ... - Was hilft dir, um klar und handlungsfähig zu bleiben?
BTW: bei Zukunftssorgen meld dich gern in unserer Psy4F-Sprechstunde! :)
=> Link zur Session
ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl
(kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt)
=> weiterer Austausch in der Telegramgruppe
=> frühere Audiomitschnitte & Handouts
=> Termine für Folgetreffen folgt hier in Kürze... | 440 |
| 19 | In einem geschützten Raum wollen wir uns anhand von etwas aus der uns umgebenden Natur über unsere Krisengefühle austauschen. Das Format ermöglicht uns, mit Schwierigem da zu sein und gehört zu werden. Bitte sorge dafür, dass Du frei sprechen kannst und sei mit einem Getränk, Kamera und Mikrofon dabei. Nach 15 Minuten schließen wir den Raum, um unter uns zu bleiben. Drop-in Link: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join | 463 |
| 20 |  بدون متن... | 407 |
