اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
رفتن به کانال در Telegram
❤️Практикующий врач-нутрицилог, косметолог 🧬Как выглядеть моложе, стать стройнее и энергичнее🔥 🌿Последние новости антивозрастной медицины 📝Отзывы - https://t.me/otziviEG 🎄Сотрудничество и консультации - @doctorAyupova №5878356436
نمایش بیشتر9 314
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+52
در 0 کانالها
مه '26
+57
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+86
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+35
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+55
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+94
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+58
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+117
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+92
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+92
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+208
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+112
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+124
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+179
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+341
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+43
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+63
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+299
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+807
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+166
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+296
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+447
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+289
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+279
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+271
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+432
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+13 645
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | +1 | |||
| 23 ژوئن | +2 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | +4 | |||
| 20 ژوئن | +3 | |||
| 19 ژوئن | +3 | |||
| 18 ژوئن | +4 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | +4 | |||
| 11 ژوئن | +4 | |||
| 10 ژوئن | +6 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | +3 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Сканирую состояние здоровья человека по его внешнему виду всегда и в месте, и в метро, и в лифте 😂
И всегда приятно, когда потом прилетают сообщения:
всё именно так, как вы и сказали!
Как думаете, какая проблема со здоровьем у мужчины на фото?
Ваши варианты жду в комментариях 😊
| 2 |  +2Лучшее увлажнение кожи летом — это не кремы, а биоревитализация
Дорогие мои, даже самые хорошие средства работают поверхностно
А нам важно увлажнить кожу изнутри, восстановить её плотность, сияние и защиту от обезвоживания
Биоревитализация — это:
✨глубокое увлажнение на уровне дермы
✨улучшение тонуса и текстуры кожи
✨профилактика фотостарения
✨эффект свежего лица без перегрузки
Перед отпуском я всегда делаю себе био, это лучший способ поддержать кожу
Напоминаю, что я работаю:
четверг - пятница - суббота
И дальше ухожу в отпуск
Сейчас действуют скидки — последние 3 дня перед перерывом в работе
🥰Запись в Direct @doctorAyupova | 440 |
| 3 |  Отзыв после увеличения губ 🩵
Дорогие мои, вы часто спрашиваете, как выглядят губы сразу после процедуры увеличения?
Отвечаю: в первые часы и даже пару дней после введения филлера всегда присутствует отек. Это абсолютно нормальная реакция тканей на микротравму и введение препарата.
Губы могут казаться чуть больше, чем вы ожидали, или выглядеть немного асимметрично. Не паникуйте и не прибегайте сразу к зеркалу каждые пять минут!
Это не окончательный результат! ✨
Через несколько дней, когда отек полностью уйдет, препарат "усядется" и интегрируется в ткани, вы увидите настоящую красоту: губки станут сочными, гармоничными, объемными и очень естественными. Просто дайте им время.
✅Напоминаю, что что скоро ухожу в отпуск - до конца недели осталось пару окон, пишите в Директ @doctorAyupova | 540 |
| 4 |  ДОКТОР, НАЗНАЧЬТЕ МНЕ СУПЕР-КРЕМ ОТ ПРЫЩЕЙ!
Ко мне приходят девушки, просят посоветовать самую лучшую профессиональную косметику!
🙋"Какую сыворотку купить, чтобы наконец убрать эти воспаления?"
✅Как врач с 19-летним практическим опытом, я утверждаю:
Если у вас нарушен желчеотток — все ваши траты на профессиональный уход это чистой воды деньги на ветер
Вы можете мазать на себя кремы по цене крыла самолета, но пока внутри вашего организма застой и болото, идеальной кожи вам не видать
✅Желчь — главный санитар против прыщей
В норме жидкая, текучая желчь санирует наш тонкий кишечник, убивая всю патогенную микрофлору.
Если желчь застаивается, становится густой и не выделяется вовремя, в кишечнике мгновенно разрастаются бактерии и грибки (СИБР и СИГР).
Продукты их жизнедеятельности (токсины) всасываются через стенки кишечника прямо в кровь.
Организм пытается экстренно вывести эту грязь, и... привет, воспаленные, болезненные прыщи на лице, плечахи спине! Закупоренные ппоры, чёрные точки = замкнутый круг
✅Налаженный желчеотток работает лучше любого крема!
Дорогие мои, чистый, здоровый желчный пузырь работает на лоск и чистоту вашей кожи в разы эффективнее, чем самый дорогой многоступенчатый домашний уход.
Когда мы разжижаем желчь, налаживаем её своевременный отток — кожа очищается сама!
💖Проходят воспаления, уходит тусклый серый цвет, сужается глубина пор, и лицо начинает буквально сиять изнутри.
Сделайте УЗИ желчного пузыря, сдайте базовую копрограмму и биохимию печени — наведите порядок в своем организме и будем вам счастье ✨
А у какие у вас есть проблемы с кожей? | 591 |
| 5 |  С ДНЕМ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА! 🩺❤️
От всей души поздравляю всех причастных с нашим профессиональным праздником!
Я знаю, что среди моих подписчиков очень много коллег — практикующих врачей самых разных специальностей.
В наш праздник я хочу пожелать всем нам самого главного — крепкого здоровья! 🩷
Мы так часто отдаем все силы пациентам, что порой забываем позаботиться о себе.
Пожалуйста, помните о собственном ресурсе, вовремя восполняйте дефициты и давайте себе возможность качественно отдыхать 🙏
Много ли среди вас медиков? 😘 | 586 |
| 6 |  پیام ویدیو | 619 |
| 7 |  +1КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ВОЛОСАМ
После того как я выступила на БАД-ЕХРО стало очень много вопросов от зрителей именно про волосы
По многочисленным просьбам, повторяю ограниченный вариант консультации по волосам!!!
Я знаю множество способов как:
🚀 Ускорить рост ваших волос
💪 Увеличить густоту
🛑 Остановить выпадение
✨ Вернуть блеск и сияние
Моя цель - сделать все, чтобы вы гордились своими волосами!
Именно поэтому я создала специальную консультацию, посвященную ТОЛЬКО ВОЛОСАМ!
Что вас ждет?
• Разбор небольшого перечня самых важных анализов (список я вам дам)
• Персональная схема нутрицевтической поддержки, витамины и добавки - ИМЕННО под ваши потребности!
• Индивидуальный план ухода за волосами, с учетом всех ваших особенностей (шампуни и прочее)
И самое главное: Я обязательно учту ваш бюджет при составлении схемы!
И вишенка на торте: я сразу дам вам ссылки, где все это можно купить!
Важно! На этой консультации мы говорим только о волосах! Вопросы похудения, общего здоровья – это отдельная тема.
Стоимость: 4790 рублей.
Дополнительно вышлю презентацию, с которой выступала на БАД-ЕХРО, на тему волос, веса и щитовидной железы 🥰 (35+ слайдов)
🔥 Количество мест ОГРАНИЧЕНО!
Пишите мне в директ @doctorAyupova , чтобы получить консультацию! | 792 |
| 8 | ⬆️Про BBL - послушайте отзыв 🔊 | 849 |
| 9 |  پیام ویدیو | 840 |
| 10 |  Мой обычный рабочий день в клинике ✨
Любимые процедуры, которые реально дают стабильный эффект — это Плинест (я его очень люблю, даёт заметный результат) и, конечно же, фулфейc.
✅И вот что меня удивляет: сначала люди думают, что им рано, откладывают ботокс на потом, а потом приходят с зажатыми челюстями, глубокими мимическими морщинами и усталым взглядом ⚡
Когда уже дороже и дольше исправлять то, что можно было предупредить простыми шагами...
Мой совет, проверенный годами:
• Начинать всегда лучше с биоревитализации — это база, которая реально восстанавливает увлажнённость и тонус кожи
• Если человек боится уколов — есть отличный вариант BBL (процедура света), которая действует очень мягко и даёт видимый «подъём» и выравнивание тона
Всегда подберем то, что нужно вам 🥰
😍Дорогие мои, на июнь осталось мало окошек, запись - @doctorAyupova | 886 |
| 11 |  ️✨ ПОЧЕМУ КРАСОТА ГЛАЗ НАЧИНАЕТСЯ С... РАССЛАБЛЕННОГО ЛБА
Существует жесткая научная статистика: при встрече с человеком люди больше всего и дольше всего смотрят именно на глаза 👀
Более 70% зрительного внимания приковывает к себе именно зона вокруг глаз. По ней мы мгновенно считываем всё: возраст, усталость, настроение, уровень стресса и общую энергетику человека
✅Но с чего на самом деле начинается красота и молодость наших глаз?
Многие думают, что с дорогих патчей, кремов или блефаропластики.
💙Но как косметолог я вам скажу: красивый, распахнутый взгляд начинается с абсолютно расслабленного лба!
⬆️Почему напряженный лоб «закрывает» глаза?
На нашем лице всё взаимосвязано. Мышцы лба и межбровья — это единая миофасциальная цепь.
Когда вы стрессуете, думаете, щуритесь на солнце или просто привычно хмуритесь, эти мышцы приходят в состояние гипертонуса (постоянного зажима).
⬇️Что происходит в этот момент?
• Спазмированные мышцы межбровья и лба начинают буквально тянуть брови вниз.
• Появляется нависание верхнего века (эффект «тяжелого» взгляда).
• Глаза визуально становятся меньше, они кажутся уставшими, грустными или сердитыми, даже если вы в прекрасном настроении.
• Из-за зажима нарушается лимфоток — отсюда утренние отеки под глазами, которые не убирает ни один патч.
💙Посмотрите, как красиво это работает:
1. Мы вводим препарат в микродозах строго в те мышцы, которые тянут бровь вниз
2. Мышцы мягко расслабляются, освобождая ткани от постоянного зажима.
3. Хвостики бровей изящно приподнимаются, натяжение с верхнего века уходит.
4. Результат: взгляд моментально «распахивается»! Глаза становятся больше, уходит вечно усталый вид, лицо выглядит отдохнувшим, свежим и сияющим, как после хорошего двухнедельного отпуска.
Осталось буквально несколько окошек на июнь - запись в директ @doctorAyupova✨ | 1 067 |
| 12 |  С ДНЕМ РОССИИ, ДОРОГИЕ МОИ! 🇷🇺✨
Я искренне люблю нашу страну
За её невероятные масштабы, за богатейшую историю, за потрясающую, природу от края до края и, конечно, за наших потрясающих, сильных, талантливых людей
Величие и сила любой страны всегда начинаются с каждого из нас — с нашего здоровья, энергии и желания созидать
Давайте беречь себя, дарить тепло близким и делать мир вокруг чуточку лучше и красивее каждый день 🌱
С праздником вас! 💙 | 999 |
| 13 | Вывод простой: если идёте к врачу — лучше взять с собой вежливость, а не характер...
Всем добра ☀ | 1 139 |
| 14 |  پیام ویدیو | 1 185 |
| 15 |  +1Как вам новый носик у Филиппа Киркорова?
Дорогие мои, вы наверняка уже видели свежие кадры Филиппа Киркорова после ринопластики
Интернет, как обычно, разделился на два лагеря: кто-то в восторге, кто-то критикует.
Что мы видим сейчас?
На лице Филиппа сейчас очень сильный, свежий послеоперационный отек (пастозность)
❌Оценивать результат прямо сейчас абсолютно бессмысленно
✅Но уже сейчас видно, что форма носа смоделирована отлично
Да, окончательный красивый результат мы увидим только месяцев через шесть, когда полностью сойдет лимфатический отек и усядутся ткани
Нос станет изящным, и это однозначно сделает его лицо визуально намного моложе.
Если присмотреться, у Филиппа там совершенно точно сделан еще и булхорн (пластическая операция по сокращению расстояния между носом и верхней губой).
С возрастом это расстояние физиологически увеличивается, губа заворачивается внутрь и истончается, что выдает возраст.
🥺Но у меня, как у врача, возникает один главный вопрос...
Откуда у него столько здоровья на все эти бесконечные операции?!
Это ведь уже какая по счету пластика за последнее время? И каждый раз — это общий наркоз!
Кардиотоксичность, колоссальная нагрузка на печень и детокс-системы, удар по клеткам головного мозга и сосудам....
Полагаю, что там работают превентивные врачи и после каждого наркоза идет мощное восстановление в том числе и пептидами
Как вам новое преображение Филиппа? | 1 383 |
| 16 |  +5ВЫ ТОЖЕ ЭТО ЧУВСТВУЕТЕ ПЕРЕД ДНЕМ РОЖДЕНИЯ?✨
Дорогие мои, вы знали, что месяц перед днем рождения — это энергетический минимум за весь год? 🪄
И в этот раз я прочувствовала это состояние.
Теперь мне 46 лет. Тот самый переломный момент, когда из «среднего возраста» ты официально переходишь в «зрелый»
Последнее время было сложным, проделана просто колоссальная работа: приемы, много практики в косметологии, масштабное выступление на БАД EXPO...
Даже на работе я полностью изменила пространство — сделала лаконичный, дорогой, «взрослый» интерьер ✔️
И сама незаметно для себя тоже перешла в совершенно другой вайб.
✅Что я изменила в своей жизни прямо сейчас?
1. Пересмотрела гардероб
Все вещи с принтами — теперь однозначно лишние. Я поняла, что все эти рюшечки, цветочки и романтические платьишки больше меня не украшают, а делают классической тетей-мотей
2. Лаконичность во всем
Я полностью перешла на темные, глубокие и лаконичные цвета. Луки теперь заказываю на WB и Ozon — это безумно удобно. Примерила: если вижу в зеркале, что смотрюсь как «баба на чайник» — спокойно сдаю обратно.
Моя цель сейчас — абсолютный минимум качественных вещей в шкафу.
Но тут я столкнулась с БОЛЬЮ... 🤪
Чтобы носить минималистичные вещи в обтяжку и было краство, нужно больше мышц!!!
А они вдруг решили предательски уменьшиться в объеме ровно после 45 лет!
В любой проблеме со внешностью всегда есть стадии принятия... я эти стадии вижу у своих пациенток каждый божий день:
• Отрицание:
«Да ладно, нет у меня никаких брылей, показалось!»
• Гнев:
«Это всё из-за стресса на работе, дурацкой генетики и недосыпов!»
• Торг:
«Может, купить супер-крем? Или поделать самомассаж? Или еще подождать годик, само пройдет?»
• Печаль:
«Эх, смотрю на фото... лицо уже совсем не то, что раньше...»
• Принятие:
«Так, пора взять себя в руки, заняться собой и подобрать профессиональное решение».
Ирония в том, что С ЛИЦОМ Я ДЕЛАЮ ВСЁ, а вот с телом — увы, до недавнего времени не делала ничего (я про хорошие такие физ.нагрузки)
И я нашла тренера! Хвала небесам, он безумно опытный.
Посмотрите на него на фото — угадаете его возраст? 😉
Ну, и мой личный план «Перезагрузка 46» на сегодня выглядит так:
1. Изнутри и локально: делаем капельницы, принимаем точечные БАДы для поддержки ресурса. А для лица — курсы препаратов Плинест (Plinest) и Коллост (Collost). Доверяю свою кожу только лучшему косметологу — Оксане Борисовне.
2. Архитектура лица: в ближайших планах ботокс, а Радиесс (Radiesse) по контуру овала лица уже пора делать — возвращаем четкие линии и углы молодости.
3. Семья: дети растут очень быстро, поэтому сейчас огромный акцент делаю на их развитии, обучении и здоровье.
В общем, дорогие мои, зрелость — это красиво, когда ты управляешь ею сама, а не пускаешь всё на самотек. Держимся! ❤️
А вы как? Любите/принимаете свой возраст? | 1 187 |
| 17 |  +5КАК ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ ИЗМЕНЯЕТ ДАЖЕ СУПЕРМЕНА 🦸♂️
Дорогие мои, тут весь интернет гудит и обсуждает свежие фото Генри Кавилла.
Пишут, что наш главный Ведьмак и Супермен окончательно «оскуфел», потерял форму и превратился в типичного домашнего мужичка
✈️Я на эти комментарии смотрю исключительно как врач превентивной медицины и говорю вам:
Никакой он не скуф!
То, что вы видите на фото — это классический пример того, как на человеке сказывается высокий уровень кортизола (гормона стресса) и банальный недосып
1. Ушел тот самый «лоск» и рельеф
Да, лицо и тело потеряли былую точеную рельефность, углы челюсти стали мягче, появилась легкая пастозность (отечность).
Кортизол задерживает воду и разрушает коллаген. Из-за этого лицо мгновенно «плывет» вниз, даже если у человека нет лишнего веса.
2. Бешеный график + отцовство
Генри не так давно стал папой. Наложите на это съемки, перелеты, огромную ответственность и хронический дефицит сна.
Когда у тебя дома маленький ребенок, твоя нервная система работает на пределе возможностей, а фаза глубокого сна (где восстанавливаются мышцы и горит жир) просто отсутствует
3. Возрастные изменения
Ему 43 года. С возрастом метаболизм меняется, и держать форму «сухого супергероя» 24/7 становится титанически сложно.
А вы как считаете, скуф или все таки нет?)) | 993 |
| 18 |  +5БЫЛ АЛКАШ И ТОРЧОК — СТАЛ БОКСЕР И КАЧОК
Сергей Михалок (Ляпис Трубецкой), прошёл весь этот тернистый путь 😏
Сначала он был рок-н-ролльным колобком. Потом превратился в сухую машину для отжиманий. А под конец понял самое главное: идеальное тело требует слишком много свободного времени
И благополучно вернулся к человеческим настройкам 😅
И знаете, в этом есть какая-то очень глубокая, жизненная мудрость
— В 20 лет ты хочешь кубики пресса
— В 40 — стабильность во всём
— В 50 — мечтаешь, чтобы с утра ничего не болело
— А в 60 — просто хочешь найти очки, которые уже пять минут как послушно сидят у тебя на голове
Краткая история эволюции мужчины:
1. 2005 год (33 года)
• Вес: примерно 107 кг.
• Статус: алкаш, торчок, тотальный рок-н-ролл.
• Футболка на животе натянута и держится на одном лишь честном слове.
2. 2012 год (40 лет)
• Вес: 75–80 кг.
• Статус: боксер, сухой качок, стальной пресс, железная дисциплина.
• В организме — ни одного лишнего углевода. Смотрит на тебя так, будто готов прямо сейчас пробежать марафон, отжаться 300 раз и нокаутировать твою лень.
3. 2024 год (52 года)
• Вес: ну… живем и радуемся!
• Статус: мудрый, взрослый, свободный человек.
• Он больше не пытается впечатлить фитнес-индустрию.
Что мы имеем в сухом остатке?
Был крашем ➔ стал хомяком ➔ снова стал крашем ➔ и потом осознанно вернулся в уютное состояние хомяка
Человек протестировал на себе абсолютно все версии бытия и вернулся к заводским настройкам.
И самое главное: он выбрал быть «хомяком» осознанно
Как вам такая трансформация? ☺ | 989 |
| 19 |  ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ: С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Дорогие мои, когда вам хочется осветлить зону под глазами — ВСЕГДА сначала проверяйте свое железо!
Анемия всегда, абсолютно всегда портит лицо
🔠Пятна, пигментация, серая тусклость, сухие пергаментные морщинки и те самые синяки под глазами — это классическое лицо девушки в глубоком дефиците железа.
Кожа вокруг глаз — самая тонкая на нашем теле
Когда в организме не хватает железа, ткани начинают испытывать жесточайшую гипоксию (кислородное голодание).
При этом слизистые оболочки бледнеют, а просвечивающие сосуды становятся более заметными.
Это создаёт эффект синеватых или синевато-фиолетовых теней под глазами
⚠️Плюс, из-за гипоксии клетки кожи не могут нормально обновляться
Отсюда — тусклый, землистый цвет лица и склонность к появлению пигментных пятен, с которыми потом безуспешно борются лазерами.
Девочки, мы смотрим на полный комплекс показателей обмена железа, а не только на гемоглобин!
Ко мне часто приходят пациентки и говорят:
«Да у меня гемоглобин 130, железо в норме!»
А я смотрю глубже и вижу катастрофу. Гемоглобин падает в самый последний момент, когда организм уже полностью истощен.
Чтобы узнать правду о своей коже и здоровье, нужно сдать:
🌟Ферритин (это ваше реальное депо, «склад» железа)
🌟Сывороточное железо.
🌟Трансферрин и ОЖСС (покажут, как это железо переносится)
Сначала лечим дефициты изнутри, а уже потом наводим лоск снаружи ✨
А у вас есть такая проблема? | 972 |
| 20 |  СЕГОДНЯ МНЕ 46 ЛЕТ ✨
Сегодня мой день рождения, и я хочу поделиться с вами мыслями вслух.
Знаете, в молодости нам часто твердят:
«Главное — это внутренний мир».
Но с возрастом понимаешь, что это лишь часть правды.
Первое, что считывают люди при встрече с вами — не ваш диплом, не количество прочитанных книг и даже не ваш прекрасный характер.
Первое, что они видят — вашу внешность, вашу энергетику и то, как вы на самом деле относитесь к себе.
Мы все хотим глубоких, искренних отношений, но часто жалуемся, что «достойных не осталось».
При этом давайте будем честными:
Мужчины мечтают о молодой (не по паспорту, а по духу!), красивой и ухоженной женщине.
Женщины хотят видеть рядом успешного, сильного и финансово состоявшегося мужчину.
И вот парадокс: каждый хочет получить самое лучшее, но далеко не каждый готов сам стать лучшей версией себя.
Можно сколько угодно спорить о справедливости, но факты остаются фактами: ваша внешняя привлекательность и внутренний ресурс открывают двери, а уже потом ваш интеллект и характер решают, останутся ли эти двери открытыми навсегда.
🤍Поэтому мой главный вывод к этой дате: вкладываться нужно комплексно
Не только в душу, но и в свое тело, в свое ЗДОРОВЬЕ, во внешний вид, в интеллект и в свой уровень жизни. Одно без другого не работает.
С днем рождения меня! 🎂
И спасибо вам, мои дорогие, что помните! Всё утро разбираю директ, столько тепла и добрых слов... Это невероятно ценно! 🥰 | 993 |
