fa
Feedback
Блог Юли Любимовой

Блог Юли Любимовой

رفتن به کانال در Telegram

Психолог, АСТ терапевт✨ Пишу про современные отношения и людей, которые их строят Сайт: https://liubimova-psy.ru/ Написать мне: @liubimova_psy

نمایش بیشتر
1 693
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-1330 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+23
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+78
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+19
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+22
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+33
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+27
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+107
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+4 754
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
07 ژوئیه0
06 ژوئیه0
05 ژوئیه+1
04 ژوئیه0
03 ژوئیه+1
02 ژوئیه0
01 ژوئیه0
پست‌های کانال
P.S. Хочу выразить свой восторг. Если бы они залезли куда-то, было бы не так круто. Если бы это было просто предложение, было бы не так круто. Если бы это было иное здание, было бы не так круто. А тут — это настоящее искусство и творчество, на которое способны люди. Я восторгаюсь не романтизмом, а человеческим духом и его силой. Каждый из нас может совершать поступки в меру своих сил и веры. И ребята сделали то, что могли. У них есть вера, и они использовали свои способности, чтобы повлиять на других людей. Они, как маленькие нейрончики, запустили бурление других нейрончиков — нас с вами. И этим поступком вынудили нас шевелиться, думать, чувствовать, спорить. Это и есть влияние. Сегодня их влияние велико. Через два дня их поступок растворится во всемирной истории. Но важно не это. Важно то, что они сделали то, во что верят! А именно: дела — маленькие и большие, рискованные и не очень — меняют этот мир. И вот это дает мне надежду. Вот от этого глаза слезятся💔

2
Вы уже видели? Ребята залезли на шпиль Эмпайер-стейт-билдинг Повесили флаг «Когда сила любви, победит любовь к силе, мы позна
Вы уже видели? Ребята залезли на шпиль Эмпайер-стейт-билдинг Повесили флаг «Когда сила любви, победит любовь к силе, мы познаем мир» И он сделал ей предложение Какая у вас реакция? У меня слезы из глаз потекли. Они могли лежать на диване и листать рилсики Но залезли! На! Небоскреб! Тот самый небоскреб - памятник капитализму и любви к власти И сделали свое заявление которое мы дружно будем обсуждать всем миром Такое сильное заявление и такое прямое, которое невозможно не считать нафиг Я просто невероятно сильно люблю людей и верю в человечество в такие моменты💔
213
3
Зачем становиться родителем, если это сложно?✨ Мирохе на этих выходных исполнилось три С этого момента разблокированы новые о
Зачем становиться родителем, если это сложно?✨ Мирохе на этих выходных исполнилось три С этого момента разблокированы новые опции: с человеком теперь можно залезть вместе на гору. Можно попросить его самого намазать себе бутерброд маслом. А ещё можно валяться на кровати и сказать: «Пожалуйста, принеси черешню, она лежит в раковине». И он сходит, достанет себе ступеньку, вытрет её, если она мокрая, принесёт черешню и сядет рядом есть..) Каждый родитель понимает: чувства, которые испытываешь, когда видишь, как этот маленький человек, которого когда-то не было вообще, делает такие штуки, — не передать словами. Это больше, чем любовь. Это и правда чудо. И ты — автор, творец и создатель этого чуда. Потому что каждый день ты осознанно или неосознанно учишь его чему-то, вкладываешь в него себя, свои мысли, видение, свою любовь, своё согласие или несогласие с тем, что есть в этом мире А он растёт и начинает делать что-то прикольное — а потом ещё прикольнее. И ты понимаешь, что, блин, он же и дальше будет… Он будет расти. Что-то думать, осознавать, делиться с тобой этими мыслями. Предлагать послушать Монеточку и смешить тебя этим Да и вообще каждый день забавлять, радовать — и доставать, конечно. Наверное, ещё один ответ на вопрос «зачем становиться родителем» — вот за этим: чтобы испытать близость с человеком, который всегда будет для тебя самым большим чудом на свете🧡
250
4
«— ...и, кроме того, я читал книги по эволюционной психологии... ну, там есть утверждения, что порядок, когда один мужчина и одна женщина живут счастливо вместе, может быть скорее исключением, чем правилом. В племенах охотников-собирателей пары гораздо чаще оставались вместе на два или три года, чтобы выращивать ребёнка, когда он максимально уязвим… и, я хочу сказать, учитывая, как много людей оказываются несчастными в традиционных браках, именно этот момент, видимо, нужно тщательно проработать — особенно, если мы действительно решим вопрос бессмертия...» Отрывок из книги Гарри Поттер и методы рационального мышления (с) ____ Мы не созданаы для «жили они долго и счастливо и умерли в один день» А созданы для «жили они два/три года и потом счастливо разошлись» Это такой важный поинт, о котором не говорят так открыто как надо.. Потому что если мы примем, что наша биологическая норма это серийная моногамия - нам всем будет гораааздо легче строить отношения Не потому, что мы решим - ну раз норма такая, значит теперь 3 года и развод А потому что мы будем понимать, что чтобы оставаться вместе и счастливыми! нужно что-то большее чем химия влюбленности, дети и совместная ипотека Нужен наш Выбор партнера И переосмысления того, что вообще такое Любовь
333
5
Со временем понимаю, что самое большое и главное для меня - это близость. То, что я ищу повсюду, то, что я создаю своей жизнью. Близость и способность к неотчужденности. В конечном итоге, мы все очень одиноки. Одиноки в том смысле, что не можем выйти за пределы своей черепной коробки, за пределы своих убеждений, своего взгляда на мир, той точки зрения, которая складывалась годами. И все в нашей голове: страхи, переживания, неуверенность, желания, все противоречивые чувства что нас обуревают, все что мы должны, и чего мы хотим, все это создаёт замкнутый мир, в котором мы бесконечно одиноки. Мир, который очень сложно разделить с кем-то. Мир в который очень сложно кого-то пустить. Потому что всегда есть страх что тебя не поймут, тебя не примут. Растопчут все цветы что растут в твоей душе, по ошибке приняв их за сорняки. Каждый из нас бесконечно глубок, но не все открывают эту глубину. Даже для себя. Что уже говорить о других людях. И при этом, потребность в близости, потребность быть узнанным, принятым, понятым. Она всегда с нами. Она всегда глубже слов и поступков, глубже того, что мы делаем или не делаем. Она живет в нас и проявляется совершенно по-разному: в желании любви, дружбы отношений. В ссорах, когда нас не понимают. В скандалах, когда не видят наш мир. Все это теряется в ежедневной суёте, в попытках справиться с жизнью, как-то провести её. Как-то выжить. Ведь жить, очень сложно и страшно. В жизнь уже вшита боль. Боль от изоляции. Боль от отсутствия смысла. Боль от осознания своей конечности. И вся эта боль - она прикрывается разными масками, разными страхами, но в целом Она у всех одна. И ты ничего не можешь поделать с этой болью. Она никогда никуда не девается, и ты остаёшься с ней наедине. У каждого она принимает свои очертания, но по сути она всегда про одно. Про то, что есть ты, и огромное чёрное Ничто. И даже если ты не смотришь в его сторону, оно все равно никуда не девается. Оно всегда рядом. Стоит у тебя за спиной. И ты можешь сколько угодно силиться не замечать его, ты даже можешь быть счастливым. Но оно все равно есть. И если ты увидел его однажды, ты уже о нем не забудешь. И вот в этом противостоянии, ты как маленький огонёк Света, как маленький огонёк Жизни, светишь в эту темноту. И это очень страшно. И это очень сложно. Но в этой темноте, в бесконечной темноте, существуют и другие огоньки. Миллиарды других огоньков, которые тоже видят эту тьму, и им тоже страшно. И когда вы приближаетесь к друг другу, ваш свет становится чуточку ярче. А чем ярче свет, тем меньше тьмы.✨ #отношениянарвал
349
6
✨Чем ярче свет, тем меньше тьмы. Уже второй год читаю в ШВК, и последние несколько месяцев - про деньги. Пытаюсь разобраться, как устроена социально-экономическая система, какое место я хочу в ней занимать, и как при этом сохранять свои ценности и душевность. И вот на встрече, которая была вчера, мы подняли тему идеологий, которые мы создаём своим делом. Нам задали простой вопрос: «А что ты продаёшь?» Я посидела, подумала-подумала и сказала ребятам: «Не одиночество». И это правда. Психологи могут продавать разное, но правда в том, что я создаю то, что сама считаю важным. Близость У меня была очень дурацкая, грустная и сложная личная история. Я много лет вылезала из травматичного подросткового опыта, из дурацких отношений, из красивой жизни, которая выглядела офигенно успешно со стороны, но ощущалась как бездонное одиночество. Я очень много лет работала над тем чтобы стать человеком, который любит людей и умеет строить отношения. Мне пришлось вложить действительно много времени, чтобы осознать, что Счастье без Близости невозможно. А Близость, невозможна без внутренней Свободы. И теперь именно это я и «продаю» Внутреннюю свободу, близость с другими и в конечном итоге - Счастье Я думала обо всём этом и вспомнила текст, который для меня всегда будет одним из самых главных в этом канале. Он ниже, хочу поделиться им с вами. _ _ _ Если вы чувствуете одиночество, если не понимаете себя и не знаете, как строить близкие отношения с другими — психотерапия точно помогает Или, по крайней мере, психотерапия со мной точно помогает Пишите @liubimova_psy🤍
283
7
✨В очередной раз перечитываю мою самую-самую любимую художественную книгу — «Гарри Поттер и методы рационального мышления». Я честно не встретила до сих пор ничего, что было бы одновременно таким умным, взращивающим когнитивную взрослость, и при этом интересным, забавным, увлекательным магическим путешествием. Если вы в детстве обожали магические истории — Гарри Поттера, фэнтези и всё такое, — но устали от того, что герои слишком «геройные», не наблюдают за своим поведением, не размышляют о большом и не думают о том, как устроен мир, — вам очень зайдёт. Я абсолютно наслаждаюсь тем, как мыслит Гарри. Тем, как он говорит об ответственности, о свободе, о том, что значит быть автором своей жизни и делать что-то хорошее для себя и других. Очень советую вам эту книгу — и поделюсь несколькими цитатами, которые у меня в сердечке. ✅«Если тебя так сильно волнует мнение других людей, и ты чувствуешь себя несчастной всякий раз, когда их представления о тебе не совпадают с твоими собственными, то ты обречена быть несчастной всегда. Потому что никто и никогда не думает о нас так, как мы сами». ✅«Я не стану оберегать тебя от всего, из-за чего ты будешь одновременно чувствовать себя защищённой и беспомощной. Потому что в этом случае ты всерьёз разозлишься, оттолкнёшь меня, пытаясь получить хоть немного свободы, и всё будет ещё хуже». ✅«Люди взрослеют не потому, что становятся старше, они взрослеют, когда попадают во взрослые ситуации». ✅«Почему любого рода цинизм привлекает людей? Потому, что он кажется признаком зрелости, мудрости, как будто циник уже видел всё и знает лучше. Или потому, что, принижая, чувствуешь, будто сам становишься выше». --- В этой книге 7 томов, и я подхожу к последнему. И мне каждый раз грустно, когда это происходит (на самом деле грустно становится уже на томе «Тени смерти», ибо он мной неистово любим, но это уточнение важно только для душных любителей, таких как я 🤓). Поделитесь книгами, которые запали вам в сердечко, пожалуйста.
366
8
Трек в плей-листе за которой мне стыдно😄 текст припева такой: «Ты не заслужил эту кошку Ху* в ладошку и в путь дорожку Она прайме и на харизме Лучший секс в твоей жалкой жизни» Я бегала, яндекс подкинул мне эту песню, я не переключила, а побежала еще энергичнее) так мне смешно было пока я ее слушала, задорный способ агрессию проживать Решила - надо вам принести и вопрос задать А за какие треки вам стыдно-неловко, но вы все равно их слушаете?) Делитесь в комментах) А заодно, давайте поговорим про стыд и удовольствие! Исследования показывают, что переживание стыда активирует переднюю поясную кору и островковую долю — те же области, которые участвуют в обработке боли и… предвкушения награды. Когда мы испытываем стыд за запретное желание, мозг парадоксальным образом подогревает интерес к этому действию, связывая страх отвержения с возбуждением. Стыдные действия ( в контролируемой, легкой дозе) очень вкусные для нас И это оооочень логично и объяснимо, потому что стыд — это запрет общества на проявление себя Мы стыдимся, потому что боимся, что нас отвергнет стая Мы стыдимся, потому что переживаем, что будем неугодны Вот мой мозг бессоднательно переживает, что если я буду слушать треки про жесткое обесценивание мужиков моя стая скажет, что я недостаточно осознанная, теплая, бла-бла-бла, и вообще негуманный психолог🤷‍♀️ Но при этом, когда я слушаю эту песню - мне классно Потому что наше удовольствие спрятано в «срывание запретных плодов» и шатании устоев Удовольствие от здоровой агрессии Когда мы стопорим себя, то не реализуем эту энергию.. ну и конечно мы сразу менее живые, энергичные и удовлетворенные И это касается любых стыдных действий: слушать треки за которые нам неловко, общаться с людьми с которыми нам хорошо но кринжово, делать в сексе что-нибудь эдакое — практиковать их, значит тренировать смелость быть собой И это интересно!) Так что предлагаю посмотреть, какой у вас стыд и какое за ним лежит удовольствие Ну и делитесь треками, если у вас такие есть)
471
9
Он мог на меня наорать, но назвал котеночком или понятный текст про здоровую коммуникацию Сначала погружу вас в контекст: Мы, в нашей паре, много разговариваем, про работу тоже) Мужчина занимается логистикой, у них с партнером фуры. И в ходе одного из разговоров — он делится мыслями про очередной выезд: нужно, чтобы фура поехала в другой город за 800 километров, а там разные сложности… И они решали, кто из водителей сможет это сделать и как построить работу оптимальнее. Ну и мой мозг, слушая все это, такой: Конечно оптимально — чтобы поехал водитель номер три, на машине номер два, потому что так будет логично. И я хожу, думаю об этом, переживаю за бизнес человека. После очередного звонка, когда они с партнёром решали вопрос, я не выдерживаю и такая: «Ну блин, тебе не кажется, что самое разумное — сделать вот это, вот это и вот это?» Как вы понимаете, ситуация достаточно взрывоопасная🙃 Потому что … что происходит? Женщина говорит мужчине, как ему лучше делать его дело. (Я, например, вообще ненавижу, когда мне говорят, как мне делать моё дело.) А в контексте, когда женщина говорит мужчине, все гендерные стереотипы, которые всё ещё работают, ещё сильнее бьют по мужскому эго наливая бензина в ситуацию Короче, вариант для его психики «показать мне моё место» — был велик И знаете, что делает этот человек? Он слушает мою речь, подходит ко мне, смотрит в глаза и говорит: «Котёночек, не забивай, пожалуйста, этим свою голову По одной простой причине: этим уже забита моя голова. Хорошо?» Улыбается и идёт решать вопросы —— Это прекрасный пример не избегающей, не тревожной, а здоровой, мягкой коммуникации, которая при этом полностью очерчивает границы. Он очень чётко сказал мне, что хорошо ко мне относится и при этом «показал мое место» объяснив что мне надо делать, а что не надо. А еще и мою неосознанную тревогу успокоил, показал что всё у него под контролем, и я как женщина могу расслабиться рядом Мягко, без двойных смыслов не услышать и не понять было невозможно. Я расслабилась, внутренне похвалила его мудрость, пожурила себя и принесла вам этот пример Ибо убеждена, что и у вас в жизни переодически такое бывает Хочется на примере этой ситуации обратить внимание как по-разному можно донести один и тот же смыл. Вы же сами понимаете, что можно было сказать просто «не лезь» или «ты чё». А он сказал вот так. Я восхищаюсь, когда у людей так получается. А когда так получается у моих близких — я восхищаюсь стократно и очень радуюсь за себя, что у меня получается строить отношения с такими людьми. И я очень радуюсь, что когда одного заносит, другой может его компенсировать. И я это не только по нашу пару говорю, но и про всех нас. Достаточно разговаривать друг с другом чётко, но при этом мягко. P.s. через несколько ней ситуация повторилась в обратную сторону Уже я делилась рабочими мыслями А он начал мне свои советы советовать Пришлось говорить «один мудрый мужчина тут мне сказал …!» и дальше все по тексту выше) Люблю людей, забавно мы устроены)
497
10
Мне исполнилось 34, и вот что я поняла У меня сейчас такая хорошая жизнь, что единственное, чего по-настоящему хочется себе п+3
Мне исполнилось 34, и вот что я поняла У меня сейчас такая хорошая жизнь, что единственное, чего по-настоящему хочется себе пожелать — это жить её подольше Вы, наверное, заметили по предыдущим фото, сторис и периодическим сообщениям: новые отношения — хорошие. (Можно зло пошутить, что каждые следующие лучше предыдущих🙃) Жить у моря - тоже очень хорошо Как не крути, а место жизни задет ритм, влияет на рутину А ещё, после рождения Мирохи появилось ощущение, что я собрала ту самую важную большую базу, из которой дальше — только познавать мир, себя и людей Решать проблемы, не считая это чем-то сложным. Мировой кризис, следующая промышленная революция, каждый месяц подкидывают новый прикол. Надо зарабатывать деньги, придумывать, как это делать в новых реалиях. Справляться с тревогами и турбулентностью. Со сложностями, с которыми сталкиваются наши близкие. Помогать другим людям, работая. Не забывать о себе, об отдыхе, чекать здоровье. Совершенно обычная, но очень настоящая и честная жизнь. И я рада всему этому каждый день. Я давно поняла: безоблачной жизни не будет. Жизнь — не про безоблачность, она про проблемы, которые ты выбираешь решать. Нет варианта прожить её без проблем и сложностей. Ты можешь только выбрать задачи себе по размеру. И радоваться тому, что ты живой. Сейчас мои задачи мне очень нравятся. Вот бы через год тоже так говорить. С 34-хлетием меня 🎉🎉
522
11
На прошлой неделе по вечерам смотрели Формулу 1, и фильм и гонки (на гонках я убегала в спальню читать Гарри Поттера, а фильм
На прошлой неделе по вечерам смотрели Формулу 1, и фильм и гонки (на гонках я убегала в спальню читать Гарри Поттера, а фильм мне даже понравился😄) На выходных снова ездили на природу, делаем так каждое воскресенье Когда ехали обратно, решили добавить в жизнь спортивные среды Бегать, на велике кататься или что там еще нам придет в голову В общем, живем какую-то очень мягкую и приятную историю Мужик шутит, что «взял себе семью по переуступке»🙃 И это все и глупо, и грустно, и радостно одновременно Взрослая жизнь❤️
482
12
✨Фильм на выходные - Вот это драма! Сходила на него в кино два раза. Первый раз я не успела разглядеть все детали, потому что
✨Фильм на выходные - Вот это драма! Сходила на него в кино два раза. Первый раз я не успела разглядеть все детали, потому что до конца сидела в напряжении: ну чем же это всё разрешится? А варианты были разные😅. Во второй раз, уже зная развязку, смогла разглядеть то, как ведут себя герои, то как скалдывается картинка. Очень красивая Зендея и дурашливый Паттинсон, и как они шикарно отыгрывают пару, какая между ними близость... Короче, фильм мне очень понравился! И я горячо рекомендую вам его посмотреть. Чарли и Эмма влюблены и вот-вот поженятся. Место свадьбы выбрано, приглашения разосланы, до долгожданной церемонии остаются считанные дни. Но одно внезапное откровение переворачивает всё — Чарли узнаёт об Эмме то, что предпочёл бы не знать. Теперь на пути к «долго и счастливо» их отношениям предстоит пройти через неожиданную драму. Сама тема — прошлого и того, как оно влияет на настоящее была самой интересной для меня. Я думаю так: тот человек, которого ты встречаешь, — это результат всех его поступков и опыта в прошлом, и положительного, и отрицательного. И ты любишь того человека, каким он стал благодаря этому опыту, в том числе... Но одновременно с этим, когда узнаёшь что-то нелицеприятное о своём партнёре, переживать это сложно. Потому что для него это прошлое, а для тебя — настоящее. Ты это переживаешь здесь и сейчас. Это прекрасно показано в фильме — как с этим не справляется Чарли и к чему это приводит. Ну и чтобы было еще интереснее и глубже, предлагаю сфокусировать внимание на том: - Как пара проходит через сложности с помощью диалога, как они говорят и говорят чтобы помочь друг другу - Подумать , а как быть с прошлым наших любимых Остаются ли они теми же, если мы узнаём про их прошлое что-то плохое? Как нам это вместить? - Любовь это выбор. Когда ты продолжаешь выбирать быть с человеком. Не просто состоять в браке или отношениях, а по-настоящему быть (Там есть ещё большой социальный слой о проблемах американского общества, но я понимаю, что с нашей ментальностью он до конца не считывается) Мне фильм так понравился что, возможно, я когда-нибудь пересмотрю ещё раз. Очень вам советую. Вы точно не пожалеете! Кто смотрел — делитесь мыслями😊 p.s. как меня весь фильм бесила эта Рейчел, вы видели, видели? вам же тоже хотелось ей двинуть?
526
13
Кажется, я попала в дофаминовую ловушку... Сегодня утром поняла важную штуку Я каким-то волшебным образом смогла избежать думскроллинга. Не залипаю на сторис, рилсы, почти не сиджу в инсте — и я очень рада, что так получилось. Но с ИИ случилось другое. Я подсела на ИИ. Реально подсела. Я советуюсь с ним по каждому поводу. У меня сто-пятьсот миллионов чатиков. Моё экранное время в нем такое огромное, что мне страшно смотреть. Я всё время с ним разговариваю: анализирую отношения, думаю про здоровье Мироши, решаю, какую тренировку сделать, планирую меню, день жизнь.😢😢 Короче, я всё время в нём. А поскольку ИИ у меня в голове помечен как «полезное» (я же делаю что-то для своей жизни!!), я пропустила момент, когда свалилась в зависимость от этой прекрасной штуки. Когда начала всё свободное время уделять ему.🫠 Я поняла это сегодня, когда, идя в ванну, взяла с собой телефон. А потом дошло, что я так делаю постоянно. Уже не могу пойти в ванну без телефона. Точнее, без ИИ. В общем, это стало проблемой. Пауз без ничего-делания и ничего-думания не получается. И мозг всё время в стрессе. Нам нельзя думать всё время, нельзя всё время что-то делать. Нужно тупить смотря на листики, а не обрабатывтаь новую инфу. Когда мы тупим с телефоном — мы не тупим, мы потребляем контент. А если ещё и с ИИ— мы заставляем мозг работать. В общем мой план просто выбросить телефон начать ограничивать время с ИИ и придумать себе отдельный мешок, куда я буду складывать телефон и прятать на время, которое выделила в календаре как отдых. Только так нервная система сможет отдохнуть Потому что это жесть ребят. Серьёзно, с этим надо как-то бороться. Иначе наш мозг просто сожрётся. p.s. А еще я хожу и бормочу под нос: реально было так приятно чувствовать себя человеком, который не попадает под власть соцсетей, такое замечательное ощущение что я умная, осознанная и прочая высокомерная, но вкусная фигня💖 А тут - на тебе! В общем, если вы со мной — ставьте 🙈
470
14
Буквально каждая мама, которая приходит ко мне на консультацию, рассказывает: в декрете она ощущает себя потерянной. Не понимает, куда и как двигаться, как возвращаться на работу. Стоит ли что-то менять в своем пути или возвращаться туда, где была, — если она теперь другая. Со всем этим точно помогает психолог. Но есть ещё и твёрдая часть, с которой тоже нужна помощь. Конкретно — с карьерой. Я вам рассказывала, что долгое время была в проекте «Селфмама». Это НКО, которое продолжает помогать мамам, в том числе с карьерными консультациями. Если вы - мама и не знаете, куда вам двигаться — это прекрасный и, главное, бесплатный шаг, чтобы начать этот путь.
482
15
Сексуальность почти равна нашей чувственности Я АСТ-терапевт, и в этом подходе мы очень много внимания уделяем словам. То, как мы называем своё чувство, напрямую меняет то, как мы его переживаем. Один и тот же набор телесных реакций можно назвать обидой😞 — и тогда мы будем страдать☹️. А можно назвать злостью😡 — и тогда у нас появится энергия😠 что-то менять. Так вот, когда мы говорим «сексуальность», мозг сразу отскакивает к сексу. «Либидо» — уже ближе, там что-то про энергию и стремление заложено, но звучит как что-то клиническое. «Чувствительность», «чувственность» — кажутся мягкими и нежными, иногда слишком. Но на самом деле всё это — про одно. Про то, как живой организм чувствует этот мир. Не головой, но телом. С точки зрения нейрофизиологии, сексуальность рождается не в уме, а в лимбической системе и рептильном мозге — там, где живут эмоции, влечение и базовые инстинкты. Эти древние структуры управляют нашими желаниями и побуждениями сильнее, чем вся наша умная префронтальная кора. А кора потом помогает нам это осознать и назвать. Но сначала — мы чувствуем. А потом уже думаем. И главное, что тут важно: наше тело не врёт. Оно знает, где хорошо, где вкусно, где тепло, где безопасно. Оно по природе своей сексуально — в самом широком смысле. Не только в постели, а вообще: в удовольствии от еды, от сна, от прикосновения ветра. Контакт с телом и настройка на удовольствие — это и есть вход в свою сексуальность. Которая на самом деле — про нашу чувственность. Про нашу жизнь, которую хочется жить.♥️
412
16
✨Пока пишу главу, если честно, немножко переживаю: получится ли у меня донести всю глубину мысли В моей голове сексуальность — это примерно так: если убрать всю цивилизацию, которую мы построили, то мы останемся голыми обезьянками, всё, что мы можем делать — добывать ресурсы, чтобы есть, продолжать потомство и выживать. И это не кажется мне примитивным. Я считаю это основополагающим, фундаментальным, базовым, истинным♥️. В сексуальности заложена наша прекрасная, совершенно животная, дикая природа. Цивилизация со своими правилами, со стыдом вокруг секса, с огромным количеством задач, суетой, беготнёй — отдаляет нас от этой нашей природы, от наших корней. Рутинные дела не дают нам наслаждаться близостью друг с другом, сексом, контактом. И когда я мыслю про сексуальность, я говорю ровно про вот это: дикое животное внутри нас должно быть свободным. Потому что без ощущения этой свободы мы становимся шестеренками системы. И это ооооочень грустно. Скажите, достаточно ли я выражаю мысль, когда пишу это вот так? Трогает ли она ваше сердечко? Или нужно раскрыть что-то ещё глубже? Как вы чувствуете?
490
17
Пойдемте вместе нежно себе делать?)🩷 Я уже заранее понимаю, что пропарю половину заданий, но половину-то можно и сделать. 🙈
Пойдемте вместе нежно себе делать?)🩷 Я уже заранее понимаю, что пропарю половину заданий, но половину-то можно и сделать. 🙈 Это мой постоянный духовный урок: нежность нужно проявлять не в таком порядке — сначала малыш, потом работа, еще надо близких поддержать и я где-то в последнюю очередь. А наоборот!!! Пойдемте: поболтаем в чатике, поноем, порадуемся друг за друга😄 Пространство создаёт моя подруга и коллега, ( да, это они с Мирохой такие милые на фоточке) Уверенна, будет хорошо. Я бы и сама с радостью такую группу организовала, но книгу пишу, сами понимаете🤓 ( я теперь все свое неделание на нее сваливать могу, кхе кхе😆) В общем, пишите, Юле @juliajeider 💖
0
18
Собираемся делать практики нежности к себе вместе! 31 день, 31 кусочек внимания и любви к себе, 31 упражнение.🤍 Месяц будем+1
Собираемся делать практики нежности к себе вместе! 31 день, 31 кусочек внимания и любви к себе, 31 упражнение.🤍 Месяц будем начинать день с задания из книги «К себе нежно»(они небольшие). Выполняем вместе, делимся, присылаем фоточки, наполняем себя добрым отношением. 🤍Особенно подойдет, если вы ищете себя, хотите познакомиться с собой и своими эмоциями глубже, обрести самоценность и стабильную самооценку или переживаете не самый радужный период жизни. Приобретать и читать книгу не обязательно, формат практики подойдет, даже если вы её не читали вообще. Практическая часть идет отдельным блоком и полезна широкому кругу людей. ▫️Старт: 1 мая ▫️Окончание: 31 мая ▫️Формат: онлайн, закрытый канал и чат для общения, рефлексии и обмена опытом ▫️Два групповых созвона в течение месяца ▫️Стоимость: 900 рублей Записаться и задать вопросы в личных сообщениях ➡️ @juliajeider Если вы хотите что-то понять про любовь к себе, но не знаете, с чего начать — вам сюда.🤍
0
19
В культуре существует убеждение: влюбляться — это приятно. Если же присмотреться внимательнее, то влюбленность особенно во взрослом возрасте - то еще приключение. У всех нас уже есть какой-то опыт жизни. Кого-то из нас покусали и покололи, кто-то покусал кого-то сам. И когда мы встречаем человека, с которым что-то возможно, нас накрывает далеко не только приятными чувствами. Мы думаем что нам может встретиться кто-то лучше, всматриваемся в недостатки и переживаем, виним себя, оцениваем партнера. А если встречаем того, кто, по нашим ощущениям, подходит нам очень сильно, то тогда боимся, что он куда-то исчезнет, начинаем суетиться и трястись, не нравимся себе в этом. Влюбленность двух взрослых обязательно будет напитана сложностью и осторожностью. Идти в нее непросто. Но все равно стоит открывать сердце и идти. Это как прыжком с парашютом. Если всё время бояться, что умрёшь, и закрывать глаза - пропустишь все самое интересное. ✨
0
20
Сегодня я начала работу над первой главой книги Основа книги — женская сила и свобода, а еще ментальные и реальные ловушки, к
Сегодня я начала работу над первой главой книги Основа книги — женская сила и свобода, а еще ментальные и реальные ловушки, которые цивилизация расставляет на пути к тому, чтобы этой силой и свободой действительно обладать. И конечно про то, как из них выбраться. Первая ловушка, которую я описываю, — это ловушка для сексуальности. Посмотрели уже на картинку? Теперь могу рассказать, откуда она взялась. Я описываю в книге, как, когда я впервые пришла к психологу, я пришла с запросом про сексуальность. У меня были отношения, в которых почти не было секса, мне было от этого очень плохо. И одним из заданий в нашей работе было нарисовать то, как я ощущаю свою сексуальность. Ну и, как вы видите, ощущала я ее скованной и побитой. Когда я сейчас писала об этом, вспоминала те моменты... Мне так жутко, жутко сочувственно к той себе. Вот представьте: девчонка 22 лет, которая нихрена не понимает про этот мир, нихрена не понимает про то, что такое и как вообще его жить, что происходит между женщинами и мужчинами, почему отношения такие сложные, что вообще такое сексуальность и как она связана с чувствами. Мне просто кричать хочется от того, насколько же больно жить в мире, где растёшь чувствительной девочкой, а чувствительность считается слабостью, а сексуальность порицается. Ну, собственно поэтому я и пишу эту книгу. Я очень хочу, чтобы взрослые женщины, с которыми я работаю сейчас, и девочки, которые подрастают и становятся женщинами, понимали: с их сексуальностью всё в порядке. Что с ними всё в порядке. И чтобы каждая из нас ощущала это изнутри и передавала другим женщинам. 🔥Ты сексуальна. И это хорошо.
0