Время обыденных историй
رفتن به کانال در Telegram
Рассказываю, как живётся с психическими заболеваниями, когда тебе уже за 30 и больше не хочется драм и приключений, но они продолжают случаться. Для связи: @xeniaivanenko
نمایش بیشتر2 989
مشترکین
-124 ساعت
-37 روز
-2030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+11
در 0 کانالها
ژوئن '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+30
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+141
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+84
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+29
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+62
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+70
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+48
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+43
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+64
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+60
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+82
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+90
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+5 012
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +3 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+4
Недавно был день рождения Германа Гессе
Он женился на женщине с шизофренией, страдал от депрессии, пытался покончить с собой и лежал в психбольнице. И рисовал милые картины
| 2 | А вы знали, что если постоянно отталкивать человека, он в итоге оттолкнется, а не станет ближе? | 624 |
| 3 |  «Мой первый день в психушке». Удалёнщики начали ездить в стационары ПНД вместо санаториев и лагерей. В них максимально спокойный вайб: трёхразовое питание, прогулки и приём таблеток. Например, в диспансер на Шаболовке пациенты приезжают с ноутбуками и смарфонами, отдыхая от суеты. Главный плюс — больница бесплатная.
Рилсы в 2026: обзор сумки в СИЗО, жизнь в психушке💀 | 1 143 |
| 4 | ЭТО ВСЁ НЕ ТРУШНО ВСЁ НЕ ТАК В НАШЕ ВРЕМЯ БЫЛО ПО-ДРУГОМУ ЭТО НЕЧЕСТНО Я ПЕРВАЯ БЛОГЕРКА ИЗ ПСИХУШКИ ВЕРНИТЕ МНЕ МОЙ 2015!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 | 979 |
| 5 | Всегда хотела быть с человеком, который при необходимости поможет мне избавиться от гипотетического трупа. Не то, чтобы я уже запланировала подобную совместную активность. Просто такое поведение вяжется с моими ценностями. Я бы без вопросов тоже начала копать гипотетическую яму. Надеюсь, товарищ майор нас сейчас не читает, а товарищ психиатр из ПНД еще не вызывает наряд. Я не планирую убийство или сокрытие убийства.
Этот труп — метафора выбора. Я выбрала человека, я ему верю и знаю, что случившееся было единственным возможным выходом для него в тот момент. Буду ли я одобрять этот поступок? Нет, конечно. Но и бросать наедине с покойником тоже.
Кажется только черный парень с острова капал бы со мной ямку в песке, но ему и терять то нечего. Остальные из бывших партнеров вряд ли были бы готовы разделить со мной эту ответственность. А я бы, наоборот, покойника Эмди даже не подтолкнула бы в сторону океана. А вот W скорее всего бы помогла.
Безусловно, О. бы закопал ради меня роту моих жмуриков и еще бы парочку порешил мимоходом. Ну а я? Уже не знаю. За последние пару недель приоритеты сильно сместились. Хочется не только закапывать свои и чужие трупы, но и беречь себя от попадания в подобные ситуации. | 1 109 |
| 6 | что по трупу? | 1 224 |
| 7 | Ваш партнёр убил плохого человека. Свидетелей нет. Просит вас помочь спрятать труп | 1 147 |
| 8 | Гражданская оборона — Слава психонавтам
Привычная болезнь — не вернуться назад
Паническая жажда выздоравливать отсюда
Неистовые ангелы с голодными глазами
Штурмуют свои небеса
И значит — слава Психонавтам!
Слава Пионерам!
Ура — Первопроходцам
Своих беспризорных пространств
Своих безоглядных глубин
Своих многозвёздных пространств
Своих разноцветных глубин
Это — наш Химический Дом
Для печальных жителей Земли | 1 665 |
| 9 | ⚡️ ЕДУ НА СВОЙ ПЕРВЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ
Перед выходом вспомнила, что для трудоустройства нужно принести диплом. Вместо него нашла выписку из психушки за 2017 год
Демонстративна, притенциозна, манерна
Злоба на всю систему и Гражданская оборона в наушниках настроила на боевой лад
Но надеюсь драться ни с кем не придется
Так-то жизнь налаживается, судя по всему | 1 337 |
| 10 |  У моей подружки есть 9-летняя дочка, которая может отставить тарелку, когда наелась или убрать пакет с чипсами, не доев их до конца. Мне же приходится эту самую девочку просить убирать от меня чипсы и прятать пакет, потому что сама я остановиться не могу и буду есть пока вижу еду (пока не вижу буду о ней думать, но думаю я обычно недолго).
Я не чувствую насыщения во время приёма пищи, оно приходит ко мне минут через 40 и обычно оказывается уже слишком поздно, и я нахожусь на грани того, чтобы лопнуть (я думала, что реально умру однажды, когда съела 3 порции домашней карбонары, а потом не могла встать с дивана). Ещё у меня сложные отношения с доеданием еды. Не то, чтобы меня в детстве заставляли всё доедать, но манипулировали чувством жалости, мол, посмотри, эти 3 пельмешки плачут, они хотят к тебе в животик к своим друзьям, а ты их не пускаешь. Из-за этого я до сих пор иногда непроизвольно начинаю плакать, когда ем в одиночестве.
Я думала, так с насыщением у всех, и я просто не умею себя контролировать. Но возможно дело в гормоне лептине. Лептин путешествует по крови в мозг и докладывает обстановку: «Эй, у нас достаточно жировых запасов, энергии хватает, можно подавлять чувство голода». У меня же есть мутация, которая снижает рецепторы лептина, и они не улавливают, достаточно ли я поела, а значит и не посылают сигналы в мозг о том, что следует прикрыть хлебоприёмник.
О своей мутации я узнала из результатов ДНК-теста Генотека. Мне это помогло чаще напоминать себе, что не стоит ждать насыщения, что прекратить есть, а надо набраться терпения и просто подождать хотя бы полчасика перед добавкой. И помогло как-то более спокойно относиться к своим пищевым привычкам. Переложила часть ответственности на свою ДНК и уровень тревога насчёт еды немного снизился.
В генотековском тесте «Генетический паспорт» вообще очень много всего интересного: происхождение, риски 187 заболеваний, реакции на 127 лекарств, генетические предрасположенности обмена веществ, непереносимости, дефициты и тд.
Заказывайте свой генетический паспорт тут, а с промокодом PSYCHO3 такой тест можно купить со скидкой в 65%.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. | 1 632 |
| 11 | А У МЕНЯ ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ПАРЕНЬ
Он нормис | 1 387 |
| 12 |  Одна тыща осталась | 1 844 |
| 13 |  +1Время просить поддержать (опять). У Камыша страховка, что позволяет мне спокойно обращаться к ветеринару при малейшей необходимости и не думать о диких счетах. Завтра она заканчивается.
Было бы очень круто, если получится собрать 3755 руб в канале.
только Т-Банк:
2200700455834019
89686556689 | 1 694 |
| 14 | Главная рекомендация сомнолога — ложиться спать в 5 утра.
У меня сейчас нет веской причины перестать быть совой во имя мира жаворонков. Я не жаворонок, не голубь, мои циркадные ритмы совиные ночные.
Мои проблемы со сном тянутся из детства (ха-ха), когда я лунатила и просила родителей выгнать толпу из комнаты. Самый счастливый сонный период был в эпоху моего алкоголизма, когда я ежедневно выпивала на ночь 2-4 бутылки вина и спала без сновидений до самого утра.
Я не пью 6 лет и примерно столько же не высыпаюсь, за непродолжительным исключением. Последние 3 года мне каждую ночь снятся кошмары. За редким исключением, когда нейролептики действуют и не приходится поднимать дозировку вновь и вновь. Я просыпаюсь за ночь от 3 до 18 раз, порой весь сон 10-минутно фрагментарный. Кошмары такие, что постельное бельё, одеяло и пижама мокрые от пота, иногда я переодеваюсь по 3 раза за ночь. Я кричу, вою, рыдаю, дерусь во сне. И всё помню. Часто от кошмарных ситуаций удаётся сбежать с помощью осознанных сновидений, тогда я полночи занимаюсь сексом с красавчиками и угоняю тачки, но на утро этот симулятор GTA аукается опухшим мозгом и лицом.
Проблемы со сном у меня на фоне КПСТР и ничто не поможет мне кроме проработки травм. Но проработка травм в эпоху бессонницы, безработицы и тотальной неудовлетворённостью жизнью у меня не получается. Я просто плачу весь день, а потом и всю ночь.
Собственно, сомнолог и сказал мне, что он попытается помочь мне со сном, но до конца всё поправить вряд ли удастся, пока я прячусь от кошмаров своей юности на яву.
Мой диагноз – кошмарное расстройство, – на английском звучит как Nightmare disorder. В карте же поставили – хроническая инсомния (нарушение поддержания сна). Один из немедикаментозных (а все легальные таблетки для сна я перепробовала) способов – это рескриптинг кошмаров. Они у меня все на около одну тему и это вопросов не вызывает. Предполагается переписать концовку. И вспоминая сегодняшний сон я не смогла не пошутить в кабинете врача:
– Сегодня мне снилось, что меня насилуют упаковкой чипсов Pringles. Заменим их на Сheetos?
Я улыбалась своей шутки во все зубы, когда слёзы брызнули из глаз. Я легко шучу на тему своего сна, но если начинаю вдаваться в подробности, грудь сдавливает, сердце пробует сбежать через рёбра, а паника сковывает всё тело, и слёзы сами начинают течь.
В общем, рескриптинг пока не для меня. В 5 утра надо ложиться, чтобы вставать в 12 и сократить бесполезное время в постели, где я обычно провожу по 12 часов, пытаясь пересобрать свой режим или оправиться после кошмаров. С 2 до 5 утра мне наиболее комфортно жить, тревога на минимуме, а сил в избытке. Будем накапливать сонливость, чтобы мозг сократил REM фазу и сосредоточился на восстановлении, когда снов нет.
Про остальные рекомендации расскажу в следующем посте (может быть).
Споки! | 1 628 |
| 15 | Врач — сомнолог, речь про то, что мне снятся кошмары постоянно. Вообще приём очень интересно прошел | 1 339 |
| 16 | Сижу у врача, мне официально диагностировали КОШМАРНОЕ РАССТРОЙСТВО | 1 453 |
| 17 | Мне, бездетной 30летней женщине в съемной квартире, осталась одна забава - включить Зум и начать разговаривать с людьми, которые слушают меня за деньги - тренером и психотерапевтом. Тренер пока выигрывает за счет финансовой доступности.
В целом работая репетитором я не испытываю огромной нужды в общении, но именно тренеру и психотерапевту приходится слушать поток моего довольно темного сознания, где я ищу надежду.
Так что вам я тоже расскажу историческую байку времен Первой мировой, которая парадоксально взбодрила меня в сумраке 2026 года. История из подкаста Radiolab. Если что, в истории много кто умирает: кто от суицида, кто от газовых камер. Она в целом ужасная. Она про изобретателя удобрений и газового оружия - да, это один человек.
В начале XX в. жил один еврейский химик, которого угораздило родиться в Германии и искренне полюбить свою родину. Звали его Фриц Габер, и как многие двигатели прогресса он не был очень этически заморачивающимся мыслителем, но зато прекрасным "решателем проблем". Move fast, ship things, ю ноу.
На тот момент основной проблемой в мире был голод, и эту проблему Фриц решил разработкой удобрений за счет синтеза аммиака. Благодаря его разработкам на Земле сейчас может жить такое огромное население.
Благодаря ему и, конечно, мужику, который придумал мыть руки в 1846 г. а также Флоренс Найтингейл, которая продвигала знание о мыле во время Крымской войны. Но это хорошая часть истории.
Плохая часть заключается в том, что Фриц был немецким националистом, который хотел помочь своему государству газовым оружием. Так Фриц Габер в 1918 г одной рукой получил Нобелевскую премию мира за удобрения, а в 22 апреля 1915 той же рукой командовал убийством 5 тысяч человек в битве под Ипром.
Жена Фрица Габера покончила с собой в разгар вечеринки мужа, праздновавшего применение хлора в той самой битве. Фриц оставил задачу разобраться с трупом жены их 13-летнему сыну. Сын впоследствии также покончил с собой.
Новое начальство (кхм, Гитлер) порывы Фрица не оценило, его увольняют, а разработка боевого газа ложится в основу Циклона Б. Дальше соедините слова "газ, концлагеря, семья Фрица Габера", вот и конец истории.
Вы тут можете спросить "а что тут собственно может взбодрить". Ответ такой - концлагеря не уничтожили всех, затем люди любили, рожали детей, были счастливы, и жизнь шла дальше. И после любого кровавого безумия жизнь идет дальше. И да, конечно, Франкл завещал не думать о будущем в эпоху тяжелых испытаний, но внутри нас всех есть бинарная дилемма - стоит ли жить дальше или нет.
И в эти моменты можно посмотреть на кровавость человеческой природы в перспективе истории, где жизнь все равно прорастает и дает нам верить в будущее.
В недавних тезисах Папы Римского про ИИ есть мысль о недопустимости презумпции войны как нормы существования, несмотря на исторические факты. И я задумалась о том, какими часто наивными презумпциями мы живем.
Глобально это презумпция о вечном счастье. О любви и дружбе - мы верим, что это нам обязательно суждено, даже если статистика говорит о ином.
И, чтобы выжить, иногда нужно где-то выключить излишнее рассуждение и включить для себя хотя бы презумпцию нейтральности. Мир ужасен, и ничего нам не обещал, и мы часто можем только созерцать безумие, но при этом сохранять тепло и не уходить в апатию. Создавать что-то не грязное вокруг себя.
Где найти баланс между этим и откровенно безрассудным поведением, зависит от положения каждого в жизни. Найти баланс между очарованием и разочарованием, чтобы не впасть в безнадежный паралич беспомощности, но в то же время не попасть в пасть льву. Это и в "стоит ли мне пробовать сменить вектор работы", и в "смогу ли я встретить любовь".
Но жить, я думаю, всегда стоит.
Психиатр сказал, что «сделать вид, что все в порядке, и остановить поток размышлений» как раз вполне рационально. Даже когда кажется, что ты больше не встретишь ничего хорошего. Или даже когда почему-то разочаровался в человеческой природе.
И дай Бог (pun intended) нам всем быть в положении, когда выгоднее верить в лучшее, и силы видеть красоту, кроме жестокости, еще есть. | 1 680 |
| 18 |  А секспросвет, конечно, не нужен 🙂
Однажды мой древний дружочек поинтересовался, не для того ли нужны «толстые» тампоны, чтобы женщинам было приятнее в столь тяжкое время?
А мой экс-возлюбленный искренне удивился, когда я смогла попи́сать с вставленным тампоном. Так он узнал, что женщины делают пи-пи не вагиной.
Нет, эти мои дружочки не вышли из леса – они очень образованы, успешны, известны. Так что это не частное скудоумие, а система, в которой секспросвет – это не база, а женская анатомия – удел гинекологов (нет).
Дорогие мужчины, почитайте хотя бы «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Или, на худой (извините) конец, посетите википедию и погуляйте там по женским гениталиям. Если вы взаимодействуете с женскими телами, то было бы здорово, чтобы вы знали, как они работают. Кто уже знает, тот молодец!
Ну и великий ответ:
– нет, женщины не возбуждаются при виде тампонов;
– нет, введение тампона не вызывает восторг;
– нет, тампон внутри не ощущается;
– разные по размеру тампоны нужны для разной интенсивности выделений;
– иногда у некоторых женщин введение тампона может вызывать дискомфорт;
– нет, полка с тампонами в магазине не провоцирует на грех.
Не стыдно чего-то не знать, стыдно – не хотеть узнать при наличии заблокированных, но все же интернетов. У меня преимущественно женская аудитория тут, но вдруууг у вас есть вопросы к загадочным женщинам, которые неловко кому-то задать, можете сделать это здесь. А можете не сделать. Кто я такая, чтобы вам указывать. | 1 589 |
| 19 | Тоже ловила от знакомых мужчин подобное недоумение! Напишите с какими мифами или кринжом сталкивались вы, ну или если есть вопросы, задавайте, никто не осудит. По крайне мере под этим постом | 1 353 |
| 20 | Раньше поплачешь, подпустит, от изнеможения засыпаешь. Теперь плачешь час, два, пять подряд и осознаешь себя на краю бездонного гладкого озера, которое готово принять тебя без остатка. Но заснуть так и не получается. | 1 898 |
