اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
کانال " طب سینوی "
رفتن به کانال در Telegram
در این کانال مطالب معتبر وکتب طب سنتی و اسلامی وسبک زندگی سالم، تقدیم می گردد.. #کپی_فقط_با_ذکر_آیدی_کانال
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام کانال " طب سینوی "
کانال کانال " طب سینوی " (@teb_sinawi) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 115 مشترک است و جایگاه 2 459 را در دسته پزشکی و رتبه 28 493 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 115 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 133 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 16 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.34% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.97% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 483 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 219 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند کتاب, صوتی, کتابخانه, روانشناسی, گیاه تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“در این کانال مطالب معتبر وکتب طب سنتی و اسلامی وسبک زندگی سالم، تقدیم می گردد..
#کپی_فقط_با_ذکر_آیدی_کانال”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
11 115
مشترکین
+1624 ساعت
+777 روز
+13330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+255
در 104 کانالها
مه '26
+8
در 41 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+464
در 201 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+132
در 141 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+327
در 194 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+323
در 243 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+397
در 313 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+352
در 254 کانالها
Get PRO
اوت '25
+430
در 306 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+602
در 264 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+482
در 255 کانالها
Get PRO
مه '25
+513
در 287 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+580
در 397 کانالها
Get PRO
مارس '25
+596
در 378 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+489
در 346 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+877
در 344 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 058
در 328 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+939
در 331 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+735
در 335 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+779
در 257 کانالها
Get PRO
اوت '24
+890
در 290 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+520
در 285 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+452
در 321 کانالها
Get PRO
مه '24
+296
در 309 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+456
در 335 کانالها
Get PRO
مارس '24
+298
در 286 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+264
در 288 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+210
در 308 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+263
در 285 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+235
در 326 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+159
در 221 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+196
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+183
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+203
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+225
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+247
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+208
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+193
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+290
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+313
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+300
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+321
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+292
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+242
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+318
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+341
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+219
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+255
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+267
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+242
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+256
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+272
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+262
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+226
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+218
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+273
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+249
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+150
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +18 | |||
| 12 ژوئن | +48 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +28 | |||
| 08 ژوئن | +8 | |||
| 07 ژوئن | +2 | |||
| 06 ژوئن | +5 | |||
| 05 ژوئن | +47 | |||
| 04 ژوئن | +10 | |||
| 03 ژوئن | +19 | |||
| 02 ژوئن | +53 | |||
| 01 ژوئن | +15 |
پستهای کانال
گرانی بیوقفه؛ کالاهای اساسی از دسترس بسیاری از خانوارها دورتر شدند
جدیدترین قیمت کالاهای اساسی؛ گرانی همچنان میتازد، سفرهها کوچکتر میشوند
📅 یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۵
🔹 مرغ (هر کیلو): ۴۹۵ هزار تومان
🔹 برنج طارم اعلا (هر کیلو): ۶۰۰ هزار تومان
🔹 روغن نیمهجامد ۵ کیلویی: ۲ میلیون و ۸۵۰ هزار تومان
🔹 تخممرغ (هر شانه): ۵۵۰ هزار تومان
🔹 گوشت گوساله (هر کیلو): ۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان
🔹 گوشت گوسفندی (هر کیلو): ۲ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان
🔹 ماکارونی رشتهای: ۸۰ هزار تومان
🔹 رب گوجهفرنگی: ۱۶۰ هزار تومان
🔹 ماست کمچرب دبهای ۲ کیلویی: ۳۲۰ هزار تومان
🔹 شیر پرچرب پاکتی ۱ لیتری: ۱۶۰ هزار تومان
🔹 نوشابه خانواده: ۱۲۰ هزار تومان
🔹 کره ۲۵۰ گرمی: ۲۸۰ هزار تومان
🔹 لپه: ۶۰۰ هزار تومان
🔹 نخود: ۵۳۰ هزار تومان
🔹 لوبیا چیتی: ۵۸۰ هزار تومان
🔹 پیاز (هر کیلو): ۵۵ هزار تومان
🔹 سیبزمینی (هر کیلو): ۷۰ هزار تومان
🔹 گوجهفرنگی (هر کیلو): ۶۵ هزار تومان
📉 در حالی که قیمت بسیاری از کالاهای اساسی به رکوردهای جدیدی رسیده، خانوارها از کاهش قدرت خرید و دشوارتر شدن تأمین نیازهای روزمره گلایه دارند. فاصله میان درآمد و هزینههای زندگی همچنان یکی از مهمترین دغدغههای مردم است.
🔻این فقط قیمت مواد غذایی است، هزینه مسکن، درمان، آموزش و حملونقل از کجا باید تأمین شود؟
| 2 | 🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌳 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🌻 سریال شاهنامه
@JournalTourism
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌻 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌳 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🌳 متن دلنشین
@aram380
🌻 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍎 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌿 سفر به روشنای رهایی
@shine41
🌳 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍎 پروژه و کاریابی
@nahal_proje
🌳 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🌳 راز و رمز شادابی
@health4020
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 شاعر جوان
@isiamakeshghali
🌳 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🌻 آفرينش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍎 کندالینی.چشم سوم و چاکراها
@Archemind
🌳 کتاب سل
@Ketabsel
🌻 کتابخونه ی دنج
@Ketabkhooneydenj
🍎 دکتر سلام
@Drsalam2025
🌳 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🌻 بانک غذا
@Foodbankn
🍎 روانشناسی سیاه.کاریزما و بازی روانی
@Awarnex
🌳 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🌻 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🍎 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 مجله تلگرامی
@Sunflowerr2026
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🌳 آرشیو دوره پولی رایگان
@oreyex
🌻 آموزش آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@oyronx
🍎 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 آرشیو فیلم مستند و سریال
@Luxvrix
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍎 رشد فردی و آگاهی(ذهن زیبا)
@beautifulminds4
🌳 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌳 مدار رشد
@buissness_womann
🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌳 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌻 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🍎 سفر به سرزمین غیب
@unseenland
🌳 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🌻 انگلیسی واقعی با سریالهای جدید
@Englishwithmima
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 1 |
| 3 | 🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌳 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🌻 سریال شاهنامه
@JournalTourism
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌻 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌳 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🌳 متن دلنشین
@aram380
🌻 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍎 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌿 سفر به روشنای رهایی
@shine41
🌳 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍎 پروژه و کاریابی
@nahal_proje
🌳 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🌳 راز و رمز شادابی
@health4020
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 شاعر جوان
@isiamakeshghali
🌳 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🌻 آفرينش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍎 کندالینی.چشم سوم و چاکراها
@Archemind
🌳 کتاب سل
@Ketabsel
🌻 کتابخونه ی دنج
@Ketabkhooneydenj
🍎 دکتر سلام
@Drsalam2025
🌳 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🌻 بانک غذا
@Foodbankn
🍎 روانشناسی سیاه.کاریزما و بازی روانی
@Awarnex
🌳 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🌻 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🍎 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 مجله تلگرامی
@Sunflowerr2026
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🌳 آرشیو دوره پولی رایگان
@oreyex
🌻 آموزش آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@oyronx
🍎 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 آرشیو فیلم مستند و سریال
@Luxvrix
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍎 رشد فردی و آگاهی(ذهن زیبا)
@beautifulminds4
🌳 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌳 مدار رشد
@buissness_womann
🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌳 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌻 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🍎 سفر به سرزمین غیب
@unseenland
🌳 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🌻 انگلیسی واقعی با سریالهای جدید
@Englishwithmima
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 141 |
| 4 |  📚☕هر روز یک جرعه کتاب بنوشیم؛
👓 برای یک نگاهِ تازه
🌱 برای آرامشِ ذهن.
🧐این کانال مخصوص شماست؛ اهل فکر و کتاب و همه کسانی که می خواهند لحظه ای مکث کنند.
لینک کانالمون:
🌿https://t.me/darhavaliadabiatt | 208 |
| 5 |  جلوگیری از پوسیدگی دندان!🦷
◽️برای پیشگیری از پوسیدگی دندانها، توصیه میشود پس از مصرف مواد شیرین، دهان خود را با آب شستوشو دهید و سپس مقدار کمی پنیر مصرف کنید. این کار به خنثیسازی اسیدهای دهان و کاهش خطر پوسیدگی دندان کمک میکند. | 251 |
| 6 |  هر لیوان نوشابه، ۱۳ دقیقه از عمر شما کم میکند!🥤
◽️تحقیقات علمی نشان میدهد مصرف نوشابههای شیرین، علاوه بر افزایش وزن و خطر دیابت نوع ۲، میتواند به قلب و عروق آسیب زده، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و حتی خطر ابتلا به برخی سرطانها را افزایش دهد.
◽️همچنین قند موجود در نوشابهها میتواند بر مغز و خلقوخوی شما اثر منفی بگذارد و باعث کاهش تمرکز و افزایش خستگی شود. با انتخاب میانوعدهها و نوشیدنیهای سالمتر، میتوانید عمر و کیفیت زندگی خود را حفظ کنید. | 218 |
| 7 |  خواص خاکشیر در فصل گرما
◽️کمک به رفع تشنگی و عطش
◽️کمک به حفظ آب بدن
◽️کاهش احساس گرمازدگی
◽️کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش
◽️کمک به رفع یبوست
◽️ایجاد حس خنکی و شادابی
◽️کمک به دفع سموم از بدن
◽️مناسب برای روزهای گرم تابستان
+ نکته: خواص ذکرشده جنبه عمومی دارند و نباید بهعنوان درمان قطعی بیماریها مطرح شوند. | 212 |
| 8 |  اگر شبها خوابت نمیبره زعفران رو دست کم نگیرید!
◽️برخی مطالعات به نقش ترکیبات فعال زعفران مانند کروسین و سافرانال در آرامسازی سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب اشاره کردهاند.
زعفران قرص خواب نیست، اما ممکن است به کاهش تنش ذهنی و آرامتر شدن پیش از خواب کمک کند.
◽️تأثیر آن در افراد مختلف متفاوت است و جایگزین درمان اختلالات جدی خواب محسوب نمیشود. | 209 |
| 9 | 🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹
https://t.me/addlist/au4kuXiKRPJmMTQ0 | 94 |
| 10 | 📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻
رشد ودنیای ترفندها🤩
🔺مسیرموفقیترابا ما طیکنید🔻 | 106 |
| 11 |  چرا آلزایمر بیشتر از مردها، سراغ زنها میرود؟
◽️پژوهشگران دانشگاه نورثوسترن در مطالعهای جدید، هورمون استروژن را بهعنوان یکی از عوامل احتمالی افزایش شیوع آلزایمر در زنان معرفی کردهاند. نتایج این تحقیق نشان میدهد کاهش استروژن در موشهای ماده با اختلال حافظه و تغییرات مغزی مشابه بیماران مبتلا به آلزایمر همراه بوده است، در حالی که چنین اثری در موشهای نر مشاهده نشد.
◽️با این حال، این یافتهها فعلاً بر پایه مطالعات حیوانی است و برای تأیید نقش استروژن در بروز آلزایمر در انسان به تحقیقات بیشتری نیاز است. | 322 |
| 12 |  🍷 کبد چرب الکلی؛ خطری که برای خانمها جدیتر است 🚨
جالب است بدانید مردان بیشتر از زنان به کبد چرب ناشی از مصرف الکل دچار میشوند 🧐، اما وقتی این بیماری سراغ خانمها میآید، پیامدهای آن میتواند شدیدتر باشد ⚠️.
در یک پژوهش بلندمدت که بیش از ۱۰ هزار نفر را حدود ۲۷ سال دنبال کرده، مشخص شده زنان مبتلا به کبد چرب الکلی تقریباً دو برابر مردان در معرض مرگ قرار دارند 💀.
محققان همچنین متوجه شدند وجود بیماریهایی مثل چاقی و دیابت، خطر عوارض شدید و مرگ را بیشتر میکند و با افزایش تجمع چربی در کبد همراه است.
هنوز دلیل دقیق این تفاوت بین زنان و مردان مشخص نیست 🤷♀️، اما به نظر میرسد بدن خانمها نسبت به اثرات طولانیمدت الکل آسیبپذیرتر باشد. | 301 |
| 13 |  هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم
ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.
ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.
ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.
ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.
ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.
ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.
| 283 |
| 14 |  🔮🔮🔮
💎برترین کانالهای تلگرام:
📕کتابهایی که دنبالشی:
@farin_ebook
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd | 121 |
| 15 |  صدایی که مفصل را نابود میکند!
«آیا شما هم عادت دارید قلنج انگشتان یا دست خود را بشکنید؟ برخلاف تصور رایج، صدای «تق» ناشی از شکستن استخوان نیست؛ این صدا در اثر تغییرات فشار و تشکیل یا ترکیدن حبابهای گاز در مایع مفصلی ایجاد میشود. » | 332 |
| 16 |  خر و پف فقط یک صدای آزاردهنده نیست!
◽️خر و پف میتواند نشانهای از مشکلات تنفسی، اضافه وزن یا حتی اختلالات خواب باشد. اگر خر و پف شما یا اطرافیانتان شدید و مداوم است، بهتر است آن را نادیده نگیرید.
◽️ کاهش وزن
◽️ خوابیدن به پهلو
◽️ درمان گرفتگی بینی و آلرژی
◽️ مراجعه به پزشک در صورت قطع تنفس هنگام خواب
اگر صبحها با خستگی از خواب بیدار میشوید یا در طول روز خوابآلود هستید، احتمال دارد خر و پف شما نیاز به بررسی تخصصی داشته باشد. | 338 |
| 17 |  دکتر دامون آزاد
فوق تخصص درد
تهران | 310 |
| 18 | تکه کتابهای زیبا و دلنشین
@beautifulminds4 | 132 |
| 19 | ✅ موفقیت با برنامهریزی ممکن است
شما هم میتوانید هماکنون به جمع ما بپیوندید. 🎓🎓
تا پاک نشده وارد بشید.🧨 | 129 |
| 20 | ✅برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام ✅
💚💜💚💜
📌 تکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
📚 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🏛️ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍃 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
💕 نجواےعشق
@shabhaytalkh
🎓 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💎 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🩺 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🕯️ مولانای جان
@molanay_gan
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📖 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
📘 کتاب خوان
@welll_read
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🔤 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🇬🇧 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🇸🇦 مکالمه و ترجمه عربی
@ncarabic
🌸 گیسوی تو
@giisuyetoo
🔥 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🖋️ « زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
✍️ نویسنده شو
@daldastan
🏡 خانه ی دوست
@khanehy_doost
💞 حریم عشق
@HARIMMASHGH
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
📿 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌾 چاوان
@chavan0057
☔ آوای باران
@avay_e_baran
🍲 کانال آشپزی شقایق
@ashpazyshaghayegh
⭐️تک بیت های عاشقانه
@parallel400
😂 ایستگاه خنده
@aistgahekhande
🎼 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
📊 تست رشد مدرسان
@roshmodaresan
🍳 خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
🇬🇧 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🕌 کوییز پیام آسمانی نهم
@rahnamapeyam
🎭 ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
🧘 بیداری روحی
@nosehalo666
📜 « بهترین ابیات در کلبه شعر»
@kolbeh_sheerr
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🏆 نويسندگان برتر جهان
@Adabiate_art20
💚 کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
🔬 کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
🌀 آموزش ماورا ' پاکسازی
@beyondmeta666
🔮 سفر به سرزمین غیب
@unseenlands
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎙️ آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🖋️ نوشتن وخلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🎵 متن و موزیک:فارسی وترکی
@matnoahan1g
✨ سفر به روشنای رهایی
@shine41
📕 کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🖌️ آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🧘♀️ آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
💗 عاشقانه های من و زندگیم
@asheghnh58
🎧 کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
📖 دنیای داستان
@vaj_hay_eshgh
👩🍳 💫⭐️کانال آشپزخانه من🌈✨
@ashpazkhanman
💆 آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
💚 کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
☕ تاروت قهوه و شمع تراپی
@maryami137189
💚💜💚💜
1405/3/20
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇
@HHo_bb | 136 |
